クシロ鍼灸整骨院

お知らせ

2020-06-17 14:41:00
梅雨の肌荒れに負けない!食生活と田中みな実式ケアと美容鍼

こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

大阪府も先週梅雨入りしましたねぇ〜☔
昨年2019年は梅雨入りがかな〜り遅く6月末だったのですが、今年はほぼ平年並みです💡

先週は特に湿度が高く、ムッとして肩に何かが乗っかっているような空気感でしたねぇ〜💦
当院に来る方はみなさん「ジメジメするわ〜💦」とおっしゃられてましたぁ〜😵

梅雨や台風など湿度が高い時期には、気分的な不快感だけでなく、身体や頭が重だるくなったり、めまいやむくみ、肌荒れなどの不調が出ませんかぁ❓
今回はそんな梅雨時期の美容ケアについてお届けいたします✨


◆水毒や湿邪とは

東洋医学では気・血・水が体内を巡ることにより、心身が正常に機能すると考えられています💡
この水が必要以上に体内に溜まって肌荒れや体調不良を引き起こすことを水毒湿邪などと呼びます。

◇梅雨や台風などの空気中に水分が多くなる時期
◇水を飲まないと!と過剰に水分をとり過ぎる
◇心身の疲労や冷えによる内臓機能の低下
◇生理前や妊娠中などホルモンバランスの乱れ

などにより、余分な水分が体に停滞する事により……
神経が圧迫されて古傷や弱い部分が痛んだり、水分代謝が悪くなり老廃物も蓄積されやすくなり、ニキビや肌荒れ・湿疹などの肌トラブルも起きやすくなります😞💦

元々代謝が悪かったり、冷え症の人は水毒になりやすい体質なのですが……
水毒による不調は、生活習慣や食生活を見直すことで改善できますよぉ〜✨
また、水毒を改善することで、気と血の巡りも良くなります👍


◆こんな症状はありませんか❓

◇膿を持ったニキビや吹き出物が出る
◇かゆみのある湿疹が出る
◇皮膚の色が黄色っぽくベタつく
◇顔や足首がむくむ
◇抜け毛やフケが多く髪がベタつく
◇胃腸の調子が悪く食欲不振気味
◇月経の量が多いかダラダラ続く
◇口の中が粘ついて口臭がある
◇便がべっとりしてスッキリ出ない
◇舌が膨らんで分厚く歯型がつく
◇身体中が重だるく関節が痛み

多く当てはまる場合は、体内に湿がたまって水毒の影響が出ていると考えられます💦
そしてお肌は、湿が多いとベタついて皮膚の常在菌のバランスが乱れ、炎症・かゆみ・吹き出物などの肌荒れを引き起こしやすくなります😨


◆水分代謝を促す食材+α

湿からくる水毒を解消するには、過剰な水分と塩分を控え、利尿作用のある食材を摂取しましょう💡
また、気の巡りを良くする食材も摂ると良いですよぉ〜✨

お茶で摂取する場合は、熱すぎると肌荒れや湿疹などの炎症が悪化する場合があり、冷たすぎるとむくみが悪化してしまいます💦
熱々でもキンキンでもなく、気持ちぬるいな〜くらいの温度で飲んでいただくのがオススメですよぉ〜😊

最近はとにかく水を飲め❗と言われますが、飲みすぎると水毒を引き起こす❓
じゃあ適量ってどのくらいなん❓という話ですが。
1日の水の必要摂取量は、日本人の場合は水気の多い食事が多いので、1日1.5L程度で良いと言われていますよぉ〜💡
一気に大量に飲むと腎臓に負担が掛かるので、時間を掛けて少しづつ補給していきましょう💡

◇水分代謝を促す食材
小豆(お茶でもOK)、とうもろこし(お茶でもOK)、ハト麦(お茶でもOK)、冬瓜、スイカなど

◇気の巡りを良くする食材
ネギ、しょうが、みょうが、玉ねぎ、バジル、パクチー、ニラ、セロリ、ジャスミン茶など


◆ジメジメ肌のスキンケア

◇丁寧な洗顔で肌を清潔に保つ
湿度が多いと皮脂分泌が盛んになり、ニキビや吹き出物ができやすなりますよねぇ〜💦
皮脂量が増加すると、雑菌が繁殖して炎症を起こしてしまうんです😱

この時期は、汗をかいたらこまめに濡れたタオルでふき取りましょう❗
皮脂を抑えたり化粧直しをする際にオススメのミスト化粧水をご紹介いたします〜✨
ラロッシュポゼやエリクシールは、あの田中みな実さんが使用されて話題になっていますよぉ〜💡

ラロッシュポゼ ターマルウォーター / 敏感肌向け
ラロッシュポゼ セロザンク / 脂性肌向け
資生堂 エリクシール つや玉ミスト / 乾燥肌向け
資生堂 Dプログラム アレルバリアミスト / アレルギー肌向け

そして夜帰ったらすぐに洗顔をするようにしましょう❗
角質がたまってきたな〜と感じたら、定期的な角質ケアもおすすめです💡(やり過ぎは禁物)
こちらも田中みな実さんオススメの逸品をご紹介〜😊
田中みな実買いというワードも話題になっていますよねぇ〜😳

アユーラ クリアリファイナー
アユーラ クリアリファイナー センシティブ / 敏感肌向け
ロート製薬 オバジC 酵素洗顔パウダー / 脂性肌向け

◇オイルやクリームでリンパマッサージ
肌トラブルが出やすい方は、スキンケアに抗炎症作用がある化粧品を取り入れましょ〜❗
皮脂を奪いすぎるとかえって脂が出ることもあるので、水分と油分をバランス良く補給しましょうねぇ〜✨

若い方のニキビ・吹き出物には乳液が合わないことも多いので、相性の良い化粧水+オイル少量がオススメ💡
皮脂が落ち着いてきた年代では、化粧水+オイルで、足りなければクリームを適宜追加してください💡

水分の流れを司っているのがリンパなので、お顔をマッサージしてリンパの流れを促しましょ〜😊
むくみが取れてスッキリした小顔に、また老廃物が流れてニキビも落ち着いてくるかも✨
フェイスラインから耳下腺(耳の下)へと、首筋から鎖骨を通って脇下へと流してみてくださいねぇ〜👍
クリームも田中みな実買いのひとつです👀

高濃度酸素美容液 MIREY エクセレントオイル / 当院の美容鍼で取り入れている酸化予防・抗炎症美容オイル✨
カネボウ フレッシュデイクリーム / プラス保湿に

これらの対策をしても、一向にむくみや肌荒れが改善しない方には、クシロの美容鍼コースを受けてみていただきたいです😊


 ◆水と気の巡りを良くする✨クシロの美容鍼コース❗

クシロでは、美容鍼+ヘッドマッサージ+美容オイルを組み合わせてお肌の老廃物を流します✨

◇クシロの特徴その一
最小の本数で最大の効果❗痛くない美容鍼✨


美容鍼で微小な傷をつけて肌の奥を刺激し、ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンを生成促進❗
肌の生まれ変わり周期(ターンオーバー)を早めることで、老廃物がたまったり色素沈着を防ぎ、キレイなお肌を生み出すサポート❗

◇クシロの特徴その二
筋肉からお顔を整え美肌に導く頭皮マッサージ✨


血流を滞らせる筋肉の緊張(コリ)をお顔に繋がる頭皮から徹底的に解していきます✨
この優しいヘッドマッサージにより、自律神経も整い、血流を促しながら水分や老廃物の排出も促し、むくみをスッキリ✨
イライラやストレス解消にもなるので、癒やしを求めて通われる方も多いのですよぉ〜😄

◇クシロの特徴その三
スチームケア+酸素を送り込む美容オイル✨


お化粧をお取りいただいている場合は、業務用スチームケアでお肌を潤し、血流を促進❗
お仕上げに、高濃度酸素オイル「MIREY」が含まれた業務用ローションを塗布いたします✨

「MIREY」は酸化抑制作用に優れたアルガンオイルに酸素を結合させ、血行や老廃物の分解を促進する高機能美容オイル💡
微小な傷がついたお肌に浸透させるように塗布すると、お肌の奥まで酸素がしっかりと浸透……

美容鍼とマッサージの効果をアップ⤴
皮脂と水分バランスを整え、明るい美肌へ導きます❗


ベーシックコース(美容鍼+ヘッドマッサージ)/ 40分
初回お試し 2,500円(二回目以降 5,000円)


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施術で使っている美容オイルを購入していただくことも可能です✨
こちらはお仕上げに使っているものより更に濃度が濃いものになります✨
家でのケアに使っていただくと、酸素がより浸透して血流改善=クマ・シミ・くすみ改善に効果が期待できますよぉ〜👍


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梅雨時期の肌荒れは、痛みやかゆみをともなくことも多く、気分も重くなりますよねぇ😣
足のむくみもパンパンになると、動くのがツラくなってしまいます😭
水毒・湿邪改善に、ご紹介した対策を試してみてください💡
そして、ほっとひと息つきたくなったら、ぜひ一度クシロの美容鍼コースを受けてみてくださいねぇ〜✨😊

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