お知らせ
こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲
今年も残りわずかとなってきて、突如ぎっくり腰の方が増えてきました😰
年末ということで、仕事に家事に育児に、皆さまバタバタされていることと思います😣
忙しいから❗と違和感を無視して無理していると、突然動けなくなってしまう……
腰痛は本当に怖いです⚡
特にぎっくり腰はなってしまうと歩行もままならず、お手洗いに行くのも一苦労😣
特に当院や病院がお休みになる正月前は、ちょっとでも変な感じがしたらすぐにでも当院にお越しいただきたいのですが……
まずは普段から気をつけて欲しいことをお知らせしまぁす❗
◆朝ゆっくり身体を起こす
朝目覚めたらガバっと一気に身体を起こすと（血圧の意味でも）危険です⚡
一度腰を丸めて膝を抱えるような姿勢を取り、手をついてゆっくりと身体を起こしていきましょう✨
こうすることで、椎骨の間が開き、腰の筋肉のストレッチになりますよぉ〜😄
◆腰を曲げる時は膝も曲げる
顔を洗う時、物を持ち上げる時など、腰を折り曲げる姿勢を取る時は……
腰だけを倒すと体重が腰に掛かってしまいます⚡
腰と同時に膝も曲げて、腰への負担を軽減しましょうねぇ〜🌟
◆足に合うウォーキングシューズを履く
普段歩く時のショックは思いのほか腰に掛かっています⚡
足に合わない靴や、靴底がすり減っている靴を履いていると、その分腰への負担も増してしまいます💦
足に合ったウォーキングシューズを選んだり、厚めの中敷きを敷いたりしましょう🌟
当院では、普段の靴の状態、骨盤・姿勢・歩き方・動き方をしっかりと見た上で、足に合うウォーキングシューズのアドバイスや、中敷き（インソール）の作成も行っておりますよぉ〜🌟
詳しくは施術内容と料金のページをご覧ください🌟
◆いすには深く腰掛ける
当院に来られた方がいすに座る際、姿勢をじっくりと見ると、腰を丸めて浅く腰掛ける方がとても多いのですが🌀
背当てに腰が付くまでしっかりと深く腰掛けるクセをつけましょう🌟
そして座りっぱなしは血行不良になってしまいますので、一時間に一度は立ち上がり、膝の屈伸運動や腰回しなどをして、身体の血流を良くしましょうねぇ〜🌟
◆ストレッチはゆっくり気持ちよく
屈伸運動やストレッチをする際は、急に痛い所までグッと伸ばすと、反動でぎっくり腰になる場合も⚡
ゆっくりゆっくり、ちょっと遅すぎるかなぁ❓
くらいの動作で、気持ちの良いところまでリラックスして伸ばす程度にしましょうねぇ〜🌟
◆腰痛に効くツボ押し
★腎兪
腰の背中側のツボです。
命門から左右へ指二本分外にあります。
名前の通り腎臓の不調に効くツボで、腰や下肢の疲れやだるさにも効果が期待できますよぉ〜✨
★志室
腰の背中側のツボです。
命門から左右へ指四本分外にあります。
気力・精力を養うツボで、元気をもたらしてくれる他、泌尿器にも効果がありますよぉ〜✨
★命門
腰の背中側のツボです。
おへその真後ろにあります。
生命の門という意味で、腎臓の中間に位置し、体質改善にも効果的なツボですよぉ〜✨
◇
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
背中側のお灸は自分では出来ないので、腰痛施術ご希望の場合は、お気軽に当院までどうぞ😊
◇
年末年始のお知らせ
12月30日（日）〜1月3日（木）休診となります❗
新年は1月4日（金）からとなります❗（午前診のみ）
腰痛、特にぎっくり腰は年末年始に発症して動けなくなってからでは遅いので……😰
違和感を感じたら、早め早めのケアにぜひお越しくださいませ。
よろしくお願い申し上げます。
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
おはようございます。
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
12月30日（日）〜1月3日（木）休診となります🙇
新年は……
1月4日（金）から診察となります（午前診のみ）🙇
院内では事前に告知しておりましたが……
年内は29日（土）まで診察いたします😊
ぎっくり腰の方が増えてきております。
年末年始に発症して動けなくなってからでは遅いので……😰
違和感を感じたら早め早めのケアをおすすめ致します❗
よろしくお願い申し上げます。
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲
先日は鍼灸整体・美容鍼・姿勢矯正の業界の諸先輩方達との忘年会でした😊
美味しいお食事から始まり、ボーリング、ダーツ、スペアリブのお店……満喫です✨😆✨
先輩・後輩の先生から色々刺激をうけ、笑いの絶えない会でした😊
エネルギーの充電満タン🌟
またこれを明日への糧に頑張ります❗🌳
皆さんも飲みすぎには十分お気をつけくださいね〜✌
◇
年末年始のお知らせ
12月30日（日）〜1月3日（木）休診となります❗
新年は1月4日（金）からとなります❗（午前診のみ）
ぎっくり腰の方が増えてきております。
年末年始に発症して動けなくなってからでは遅いので……😰
違和感を感じたら、早め早めのケアにぜひお越しくださいませ。
よろしくお願い申し上げます。
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲
今日から忘年会の方も多いのではないでしょうか❓
僕はしばらくお酒は控えめにしておこうと思っているのですが……💦
ついつい鍼灸整体の話が盛り上がったり、楽しくなってくると、お酒が進んでしまいますねぇ😅
今回はそんな二日酔い対策をお届けしたいと思いまぁす❗
◆こまめに水分を摂る
バーに行って強いお酒を飲む時は、チェイサーという口直しのお水が出てきたりしますが……
強いお酒でなくとも、お酒とお水は並行して飲み、ちょこちょこ水分を補給しておきましょう💦
アルコールを薄める意味もありますし、アルコールによる脱水症状を防ぐ役割もありますよぉ〜✨
また、お水を飲んだ分お腹が膨れるので、自然とお酒を飲む量も抑えられますねぇ〜😄
◆高たんぱくの食べ物を選ぶ
しじみやウコンよりも大事かもしれない❓のが、おつまみ❗
太るからと食べ物を控えめにすると、肝臓の働きが悪くなってしまいます😰
チーズ・豆類・肉類などたんぱく質が豊富な食べ物を適度に摂りましょう🌟
◆糖分を摂る
肝臓がアルコールを分解するために必要なのが「糖分」。
朝のツライ頭痛・吐き気・筋肉痛などが、飲み過ぎによる低血糖によって引き起こされている場合もあるのです💦
といっても脂肪たっぷりのデザートやラーメンをバンバン食べると、それも肝臓に良くないので（笑）
ブドウ糖（ラムネ菓子が代表的❗）や果糖（りんごジュースやクランベリージュースがおすすめ❗）を摂りましょう🌟
◆サプリや漢方を飲んでおく
まずは、シミによく効く「ハイチオールC」❗
二日酔いに関係のある成分を無毒化したり、肝臓の働きを助けてくれる「L-システイン」が含まれています。
これを飲む前と飲んだ後（二日酔いが酷い時は翌朝も）に服用すると良いですよ🌟
また、知人のお医者さんは飲み会前に「五苓散」を飲むと言ってました❗
二日酔いにも代表的な漢方だそうです🌟
◆二日酔いに効くツボ押し
★健理三針区
手のひらのツボです。
手のひらの中央の少し下にあります。
肝臓の働きを活性化する代表的なツボですよぉ〜✨
★魚際
手の側面のツボです。
親指の付け根の膨らみの真ん中あたりにあります。。
消化器系の不調改善のほか、咳や風邪、指から肩の筋肉痛にも効果がありますよぉ〜✨
★内関
手首のツボです。
手首の横ジワから指三本分下にあります。
胸やお腹の痛みや不快感、乗り物酔い対策としても有名なツボですよぉ〜✨
★合谷
手の甲のツボです。
親指と人さし指の交わる付け根の凹みがある所です。
ストレスで乱れた自律神経を整えるので、胃や心身の不調に万能のツボですよぉ〜✨
◇
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
特に合谷はお灸が効果的です🌟🌟🌟
お灸について分からないことがあれば、お気軽にお尋ねくださいねぇ〜😊
身体がしんどい時に、いつもとちょっと違うケアもご用意✨
高濃度酸素オイルフェイシャル❗
今なら2,000円❗
シワ・たるみ・乾燥・くすみに働きかけるアルガンオイルでのフェイシャルケア✨✨✨
冬の乾燥肌に効果的なスチームを当てながら行いますよぉ〜🌟
美容鍼でお越しの方も、オイルフェイシャル追加OK😉
お気軽にお申し付けください❗
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
以前……
美容鍼施術でたるみ・シワ・シミ・クマ・肌荒れに効果があるワケとは？①
美容鍼施術でたるみ・シワ・シミ・クマ・肌荒れに効果があるワケとは？②
で美容鍼がエステ施術より奥の筋肉層まで届くとご説明しました😊
美容鍼って小顔になるって聞いたけど❓
鍼ってたるみに効くの❓
でも顔中に鍼を刺すんでしょ❓
でも注射や美容施術はもっと怖い❗
とにかくたるみをどうにかしたい❗
美容鍼はたるみ・シミ・クマ・肌荒れに即効性や持続性が期待できます❗
今回はたるみへの効果をご紹介🌟
美容鍼でたるみの3大原因にアプローチ❗
◆肌の弾力低下はコラーゲン不足
→コラーゲン・エラスチンを増やす
美容鍼は、化粧品やエステでは届かない真皮層までアプローチ。
真皮層の中で皮膚の土台となっているのがコラーゲンです。
硬く頑丈なコラーゲンを柔軟性のあるエラスチンが束ねることで、肌は適度な弾力を保ち、たるみを防いでいます。
この真皮層に直接鍼を刺して微小な傷をつけると、その傷がよくなる際にコラーゲンやエラスチンが生成促進❗
外から注入するのではないので、リスクも少ないですよぉ〜🌟
◆筋肉の老化や衰え
→筋肉の活性化へ導く
加齢などでお顔の筋繊維が減少・萎縮して筋肉量が低下すると、皮下脂肪と皮膚を支えられず、たるんできます😰
美容鍼で筋肉層へアプローチし、筋トレをして活性化へ導き、リフトアップを促します✨✨
クシロではできるだけ負担を少なくするため、「ここぞ」というツボに最小限の本数で鍼をします🌟
鍼をしたらしばらく置くだけの施術で、刺さない鍼も扱っておりますので、電気が苦手な方にも安心して受けていただけます🌟
◆筋肉が凝ると血行不良で皮膚や組織が固まる
→顔のコリをほぐす
噛み癖や食いしばり、加齢などでお顔・頭皮・首の筋肉が凝り固まると、弾力を失います😰
また血行不良を引き起こし、皮膚や組織が固まり、たるみや大顔に……❗
美容鍼で血管や筋肉を支配している（ストレス神経とも言われる）交感神経を抑制❗
リラックスさせる副交感神経を高めます🌟
その作用により、こり固まった筋肉が緩みます✨✨
美容鍼は、0.14mm〜0.34mmという髪の毛ほどの細さのものを使います🌟
ネットやテレビで見るサボテンのような顔中の鍼ではないので、ご安心ください❗
最小限の本数で、神経・血管・脂肪・筋膜・筋肉に働きかけることが出来るのです🌟
◇
クシロでは、皆さまのお顔や身体への負担を極力少なく❗を心掛けております😊
以前お越しになった女性の方からは……
美以前から手足の冷えに悩まされており、近頃顔のたるみや二重あごも気になるので、思い切って美容鍼＋体質改善のゴールドコースをお願いしました。
鍼もお灸も初めてで、顔に鍼を刺すなんてちょっと怖かったのですが、思ったより全然痛くなかったです。
時間にして３０分〜４０分位でしょうか。
終わると体がポカポカして気持ち良かったです。
施術前に鏡で顔の状態をチェックしていたのですが、終わってもう一度鏡を見てビックリ！
あごのラインがすっきりして全体的にリフトアップ。
小顔になってる！
こんなに即効性があるものだとは思いませんでした。
院内は明るくおしゃれで、先生も話しやすいです。
おすすめです！
とのご感想をいただきましたよぉ〜😊😊😊
クシロでは、施術前と後にお顔の状態を確認しながら、丁寧に施術いたします🌟
クリスマスまでにたるみをリフトアップしたい方❗
リスクを少なくアンチエイジングをしたい方❗
一度クシロの美容鍼の小顔効果を体感してみてくださいねぇ〜😊
美容鍼の効果を最大限に引き出すクシロ一押しコース👍
美容鍼＋フェイシャルエステ＋ヘッドマッサージコース
今なら初回お試し4,000円❗（通常6,500円）
Instagramにも施術中の動画をアップしていますよぉ🌟🌟🌟
お気軽にご連絡くださいねぇ〜😊
※効果には個人差がございます。
※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
