お知らせ
こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
以前にマッサージガンの紹介記事を書いたことがあるのですが、行楽やスポーツのシーズンになるとクシロでもちょこちょこ売れています😊
カラダのコリや筋肉痛に人気のマッサージガン！効果と注意点
マッサージガンの他にカラダ・美容ケア家電でオススメなのが、ヘッドマッサージャー✨️
以前はパナソニック1強って感じでしたが、最近では色んなメーカーが出しています👀
今回はヘッドマッサージャーについて書いてみます！
◆ヘッドマッサージャーとは❓️
その名の通り、ヘッドスパ感覚で頭皮をセルフマッサージできる機器です。
エイジングケアとして健やかな頭皮環境を整え、ハリコシのある髪への育毛効果や、頭皮のニオイの改善にオススメ✨️
また、頭皮のコリや緊張をほぐすことで、自律神経が整ってリラックス🌿
眼精疲労や食いしばりなどストレスからくる諸症状にも良く、緊張をほぐして不眠も解消😴
後頭部に使えば、しつこい肩こりや首のコリも癒せます✨️
頭皮は表情筋につながることから、顔のたるみやむくみを改善してリフトアップ効果も期待できます⤴
◆ヘッドマッサージャーの選び方
◇防水機能
防水レベルがIPX7以上あると、お風呂で使用できます✨️
◇EMSの電気刺激
家庭で使えるレベルの微弱な電気刺激で、普段動かさない筋肉を収縮させる機能。
マッサージ効果やリフトアップ効果が期待できます。
◇フェイスケア
頭皮だけでなく顔に使えるタイプもあるんです⤴
◇刺激の強弱
頭皮に当たるブラシ部分の形状・数・柔らかさはそれぞれなので、実機で確認しましょう！
強さやスピードがどの程度調整できるのか、振動機能のありなしもチェック！
◇自動停止
ヘッドマッサージ機は10分で自動停止するものが多いです。
これは10分以上もみ続けると刺激が強すぎて、毛根組織をキズつけたり、髪が抜けてしまったり、頭痛やコリを引き起こす場合があるので、要注意です。
◇重さ
10分間片手を上げて持ち続けるため、重すぎると買っても続かない可能性が……💦
実機で確認しましょう！
◆おすすめのヘッドマッサージャー
頭皮エステ スパイラル＆スライド / パナソニック
22,000円
美的2023年下半期、美人百花2024年冬、LEE2023年下半期のベスコスやベスト家電受賞
・ヘアサロンの多彩な手技のような2つの動きで、もみ洗いと引き上げが可能⤴
・密着もみ出しブラシで手洗いより丁寧に洗い上げ、根元からハリ･コシのある髪へ✨️
・リフトモードを新搭載し、引き上げる実感がさらにアップ⤴
ブラシ：揉み出しブラシ/ストレッチブラシ
モード：HIGH/MID/LOW/リフトモード
防水付き/自動停止付き
ヘッドスパや育毛効果より引き上げ効果を重視するなら、EMS付きのバイタリフトブラシの方が良いでしょう⤴
ミーゼ ニードルヘッドスパリフト / ヤーマン
19,800円〜22,000円
LDK2023年8月、VOCE2023年3月、non-no2023年7・8月、家電批評2023年7月のベスコスやベスト家電受賞
・新開発の「極」ニードルが頭も顔にも使え、深からリフトケア⤴
・ハードタイプはニードルブラシが固くよりパワフルな刺激に⚡️
・とがったニードルともみ出しのアタッチメントで、頭も顔もピンポイントで揉み出し可能✨️
・本体287gと最軽量クラス
ブラシ：ニードルアタッチメント/もみ出しアタッチメント
モード：スピード3段階/振動2段階
防水付き/自動停止なし
ヘッドスパや育毛効果より引き上げ効果を重視するなら、EMS付きのスカルプリフトプラスの方が良いでしょう⤴
EMS ヘッドスパプロ / マイトレックス
15,950円
@コスメ2024年、楽天ランキング2023年5月のベスト家電受賞
・痛くない電気針としてEMSが人の手では届きにくい深層筋もダイナミックに刺激⚡️
・頭皮ケア、リフトケア、フェイスケア、ボディケアに使える
・美肌を叶える赤色LEDも搭載し、光エステでハリツヤのエイジングケア
・本体285gと最軽量クラス
ブラシ：頭皮ブラシ/頭皮＆ボディブラシ/フェイスブラシ
モード：スピード3段階/振動5段階
防水付き/タイマー機能付き
ビューテック ヘッドスパ / リファ
33,000円
メンズクラブ2023年秋冬、MORE2023年、Fine2023年のベスト家電受賞
・リファ仕込みのエステティシャンの手技を心地よく再現する独自テクノロジー
・洗面台に置いていてもインテリアを邪魔しないスタイリッシュなフォルム
・音が上品でマッサージ効果が高いとAmazonで高評価
ブラシ：ニーディングボール/ニーディングブラシ
モード：LOW/HIGH
防水付き/自動停止付き
◆熟練のヘッドスパならクシロで受けられます✨️
クシロで密かに好評なのがこの「ヘッドマッサージ」🌟
日々身体・ツボ・筋肉を研究し、鍼灸整骨院として体中の筋肉を解す「本気の疼痛緩和」を行っている熟練の経験と技術で、じっくり丁寧に頭皮を揉みほぐします👍
ヘッドマッサージを受けられる方には、睡眠不足だけでなく、眼精疲労や頭痛持ちの方も多いのですが😵
スマホやパソコンの多用や長時間の運転などから来る不調は、長時間一点を見つめたまま顔を固定したことにより、血液やリンパなどの流れが悪くなり、頭や目の周りの筋肉がコリ固まっています⚡
ですので、クシロ独自の手技や鍼灸で自律神経を整えながら、筋肉の緊張を揉みほぐし、不調を改善へと導きます✨
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マッサージを始めると、すぐに眠りだす方も続出❗
「寝てしまった❗もったいない❗でも気持ちよかった〜♫」
なんて嬉しいご感想もいただいていますよぉ〜👍
また、ヘッドマッサージをすると、お顔の筋肉と繋がった頭皮の筋肉へアプローチするので、おでこのたるみやシワ、フェイスラインの引き上げ引き締めや、小顔にも効果が期待できます😆💖
クシロの美容鍼はお肌への負担が少ないため、美容医療との併用にもピッタリですよ😊
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継続して通われる方には最大15％引きになるプリカがオススメ❗
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クシロ鍼灸整骨院のLINE公式アカウントや予約フォームも設置しました❗
LINEやネットから簡単に予約が可能なので、電話がおっくうな方もぜひご利用ください😊
LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗
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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
膝が痛い！かかとや親指が痛い！脚だけでなく腰も痛い！
外反母趾やO脚など変形が見てわかるほどヒドイ！
そんな方がクシロに来られた時の様子を見てみると、合ってない靴を履いている方がとても多いんです💦
（診察は来院時に扉を開けた瞬間から始まっているんですねぇ〜👀）
合っていない靴は足の変形、ひいては全身のケガや痛みに繋がります👣
今回は足に合った靴について書いてみまぁす✨️
◆靴についてこんな方は要注意⚠️
大きすぎてカカトが脱げる
靴の中で足が前に滑ったり動く
小さすぎて親指や小指が痛む
いつもカカトを踏んづけている
脱ぎ履きしやすく靴紐はゆるめ
古くて型崩れした靴を履いている
ヒールが好きだけど足がつる
甲高幅広で合う靴がない
甲低幅狭で合う靴がない
足をちゃんと計測したことがない
靴はネットで適当に買っている
足にフィットした靴は嫌い
など……
あなたの足の痛み、本当に足に合った靴を履くことで解決するかもしれません✨️
日本人は屋内では靴を脱ぐ文化なので、脱ぎ履きしやすいゆるめ大きめの靴が好きな方が多いんです👀
また、日本人は甲高幅広が多いと言われていますが、あなたも本当にそうとは限りません。
大きい靴、型崩れした靴、足首やカカトが固定されない靴、高いヒール靴を履いていると……
着地がぶれやすく安定せず、足が前に滑って足の指が曲がってしまったり、蹴り出し時にふくらはぎや膝へ余計な負担が掛かってしまうんです💦
これにより、脚全体の痛みやケガ、変形の原因になってしまうんです⚡️
◆3D足形計測を試してみる
アシックスやアシックスウォーキング、ニューバランスの大きな店舗では、3Dスキャンで足を360度計測してくれるんです👣
足のサイズはもちろん、足幅（ワイズ）・甲の高さ・足指の角度・足首の角度・足裏アーチなどを無料で測ってくれます✨️
ランニングシューズ選びだと、足の長さ、足幅（ワイズ）、甲の高さ、足首の傾きが内側か外側か……というのを考慮するのですが👟
測ってみると、実は幅狭なのにかなり幅広の靴を履いていたとか、足首が外側に傾いているのに内側向けの靴を履いていたとか、色々なことが分かってくるんです👀
足に合っていなければ、どれだけ高価で質も評判の良い靴を履いていても、痛みや変形を助長させるだけ⚠️
見た目や通販での靴選びがダメな理由が、お分かりいただけたでしょうかぁ❓️
また、こうした計測をしたら、データを見ながら合う靴をアドバイスしてくれますが……
大体は何足かフィッティングして、店内を歩いてみます。
そしてフルマラソンでタイムを出したいのか、普段履きのレベルなのかに応じて、反発性やクッション性の合うものを選んでいきます。
その際、足の痛みや変形を抱えている方は、靴だけではなくインソールもオススメされることが多いです👀
靴は万人受けするように作られていますが、それを更に自分のカラダに合わせていけるので、営業かけられてる⁉️と拒否せず（笑）素直に試してみましょう👍️
インソールは私たちの間では「足底板」「足底挿板」と呼び、装具療法としてクシロでもオススメしています。
単なる中敷きではなく、傾斜やクッションをつけて変形・歪み・傾きを補正したり、足裏のアーチを支えたりして、姿勢を安定させたり、クッションで負荷を分散させたりします。
それによって、更に脚の疲労や痛みが軽減し、歩き出しや走り出しがスムーズになり、ケガの予防やパフォーマンスアップに繋がるんですよぉ〜⤴
姿勢が安定するので、足裏痛・膝痛・股関節痛・腰痛・肩こり・猫背などの改善も見込めます✨️
アシックスではセミオーダー中敷きを作ってくれますし、ニューバランスではいくつかの種類から適したものを選んで、フィッティングしてくれます✨️
◆こんな足にはこのメーカー
★甲高幅広さん
アシックスやミズノがおすすめ✨️
ワイズ3Eや4Eなどのエクストラワイドサイズがかなり充実しています✨️
逆に幅狭用はGEL-KAYANOとGT-2000くらいしかありません💦
アシックスは梅田と心斎橋にランニングシューズの直営店、梅田にウォーキングの直営店があり、それぞれ3D計測できますよ📏
★甲低幅狭さん
ニューバランスやナイキがおすすめ✨️
ワイズBなどの細いサイズが充実しています✨️
日本で幅の狭い靴は実はなかなか手に入らないので、パンプスが脱げやすく靴選びに難儀するという方は、一度試してみてください😊
ニューバランスは堀江と梅田の直営店、りんくうと門真のアウトレットで3D計測できますよ📏
◆それでも解決しない脚の痛みや変形はクシロへ
クシロの膝痛改善
6,600円 → 初回限定 3,980円
膝痛改善ページを見る
クシロのO脚矯正
11,500円 → 初回限定 5,500円
O脚矯正ページを見る
いずれも2回目以降お得な価格で通える継続プランをご用意しております❗
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これ以外はお知らせ記事まとめにまとめております❗
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水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
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