お知らせ
毎年秋になると、どんなにお手入れしても肌が凸凹して荒れてくる……
そんなお悩みを受けることがあります😣
それ、もしかしたら花粉皮膚炎かも❓
花粉症というと春の鼻水や目の痒みが代表的ですが、花粉と皮膚との接触で肌トラブルが起こることもあるんです❗
今回はそんな花粉による肌荒れについて書いてみまぁす❗
◆こんな方の肌荒れは花粉皮膚炎かも❓
◇目や口の周り・頬の高い所・首など花粉が付着しやすい場所が荒れる
◇おでこ・こめかみなど髪が付着しやすい場所が荒れる
◇細かい吹き出物・かぶれ・チリチリした痒み・発疹が出る
◇目のかゆみ・結膜炎・鼻水なども出ている
◇家や会社の近くに河川敷・公園・緑が多くある、よく行く
◇いつも秋（または春）になると出てくる
◇食物アレルギーやほこりによるくしゃみなども出やすい
◇食生活が乱れている・下痢便秘が多い・ストレスや睡眠不足がある
このような方の肌トラブルは、花粉皮膚炎の可能性が考えられます⚡
◆秋の花粉皮膚炎の原因とは❓
秋はおおよそ9月からブタクサが飛散しており、海外でもブタクサによる花粉症に悩む方は多いと言われています😣
ブタクサは河川敷・公園などで見かける小さくて黄色い花で、あまり広範囲には広がりません🌼
これらの花粉が皮膚に付着すると、アレルギー反応が起きてかゆみや発疹が生じます⚡
それを掻いたり触ったりして刺激を与えると、赤み・乾燥・細かい皮ムケ・肌の硬化が起こります💦
ここ数日の急な温度変化と共に、乾燥を感じた方も多いと思いますが……
お肌が乾燥すると、角質同士をピッタリつないでいる潤いが失われたり、角質の表面を保護している皮脂膜が傷付いて、バリア機能が低下⤵
すると、花粉によるアレルギー反応が起こりやすい状態になってしまうんですねぇ〜😣💦
ということは、皮膚が薄く、乾燥しやすく、花粉にさらされやすい部位が荒れやすい……
ということになります💡
◆花粉皮膚炎の対策
◇花粉を避ける
まずは花粉とお肌との接触を避けることが重要です❗
ブタクサの場合は、河川敷・公園・雑草の多いところで飛散しやすいので、可能な限り避けましょう〜👀
そして、眼鏡・帽子・ストール・首の詰まった衣類などでお肌を保護し、外から帰ったら、玄関で衣類や髪についた花粉をよく払い落としましょう🍃
上着は玄関近くに掛けておくと、屋内に花粉が入り込むのを減らすことができますよぉ〜💡
また、感染症対策で実行されている方も多いと思いますが、手洗いと顔の水洗いまでできれば、かなり花粉は落とせます✨
洗顔は、ぬるま湯でやさしく行いましょう💡
熱いお湯でゴシゴシとあらうと、お肌を傷付けてバリア機能が低下してしまいます⤵
花粉時期の洗濯物……特に下着・寝具・タオルなどは室内に干すようにしましょう〜💡
◇乾燥を防ぐ
お肌の乾燥によりバリア機能が低下するということは、乾燥を防ぐことがポイントですねぇ💡
湿度管理は感染症対策で気にされている方は多いと思いますが、花粉皮膚炎対策としても有効です⭕
そして、極力成分の少ない化粧品で、最低限のスキンケアを心がけましょう✨
どんな高機能な化粧品でも、成分が多いと弱ったお肌が過敏に反応しやすく、どれが原因かも分からなくなってしまいます💦
◇かかない・触らない
かゆみがある肌荒れや吹き出物は、つい掻いたり触ってしまいますよねぇ〜💦
でも刺激はバリア機能の大敵❗
極力触らないように、意識をそっちに持っていかないようにしましょう💡
◇食生活を見直す
最近、さまざまな機能性ヨーグルトが店頭に並んでおり、腸内環境を整えると健康によい影響を与えることが分かってきましたが……
暴飲暴食を避け、乳酸菌・食物繊維・酵素などを取って腸内環境を整えることは、バリア機能の回復にも大切💡
お腹を大事にして、アレルギーに対応していきましょう〜👍
他にも、ストレスや睡眠不足などがあったり、とても疲れていると、かゆみや肌荒れが強くなりがち💦
お肌も身体もキラキラと元気でいるには、肩の力を抜いてリラックスして、質の良い休息・睡眠を取ってこそ✨
感染症が気になってスーパー銭湯など控えていた方も多いと思いますが、大きなお風呂にゆったりしに行きましょう♫
◆乾燥や肌トラブルには美容鍼や酸素オイル❗
美容鍼ベーシック（美容鍼＋ヘッドマッサージ）
鍼は血流・神経・リンパの流れをスムーズに整え、角質の生まれ変わりを促進するので、小顔だけでなく肌荒れ対策にもなります👍
美容鍼だけでなくヘッドマッサージで更に自律神経へ働きかけるため、身体の奥からリラックスでき、過剰なかゆみも落ち着いてくる可能性があります😊
そしてコラーゲンやエラスチンなどの生成を促して肌を潤し、バリア機能を高めるため、刺激に強いお肌へと根本改善❗
また、モロッコ産の希少なアルガンオイルに高濃度の酸素が含まれた美容オイルを塗布後、業務用スチームをあてます✨
鍼＆スチームの相乗効果で、いま出ている肌荒れ対策にはもちろん、秋の乾燥肌予防にもなりますよぉ〜⤴
詳しくは美容鍼のページをご覧ください😊
高濃度酸素美容オイル
MIREY
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このMIREYは皮脂の成分と似ているので、角質層にスムーズに浸透し、もっちり柔らかくみずみずしく、キメを整え、ハリを与えて保護してくれますよぉ〜🌟
そして、アルガンオイルの天然美肌成分と酸素との相乗効果で、シワ・たるみ・乾燥・くすみに働きかけます👍
詳しくはMIREYの紹介記事をご覧ください❗
また……
腰痛・肩こり・膝痛・筋肉痛やだるさ・むくみ解消向け
高濃度酸素オイルO2 KRAFT
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◇
急に化粧品や美容液の吸い込みが激しくなった方も多いのでは❓
美容鍼とオイルで肌を潤して、乾燥や花粉から肌を守りましょう✨
自律神経を整えてお肌も秋支度・冬支度をしていきましょう😊
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◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
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072-350-7982
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Instagram
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季節の変わり目で、頭痛や上半身の重だるさを訴える方が増えてきました💦
東洋医学では、頭痛の原因には外からの影響によるもの（外感頭痛）とカラダからのもの（内傷頭痛）に分けられます👀
外からの影響によるもの（風・冷え・熱・湿気）については、以前お話しました💡
台風シーズン到来！風に当たると頭痛が起こる？対策
カラダからの頭痛は慢性的で、メンタルや内臓のバランスによって原因や症状が分かれます。
その中でも、今回は栄養不足によって起こる頭痛について書いてみまぁす🌟
◆気と血が足りない頭痛
東洋医学では、身体の中に流れる「気」「血」「水」の流れが悪くなると不調が起こるとされています⚡
栄養不足の頭痛とは、気と血が足りなくて脳に栄養がいかずに起こってしまう頭痛です⤵
◇栄養不足の頭痛にみられる症状
・生理に関連した時期に起こる
・耳鳴りやめまいもある
・目の疲れやドライアイがある
・心身ともに疲れ切っている
・元々カラダが弱いか高齢
・出産・ケガ・病気で出血した直後
このような症状を伴っている場合は、栄養不足の頭痛かもしれません👀
◇栄養不足の頭痛でよくある体質
・髪が細くて抜けやすい
・爪が薄くもろい
・顔色にツヤがなく乾燥肌
・眠りが浅くて夢をよくみる
・立ちくらみやめまいがする
・貧血体質
このような体質の方は、栄養不足の頭痛を起こしやすい可能性があります👀
◆栄養不足による頭痛を改善するには❓
気血が足りない人は、落ち込みやすい方が多い気がします。
生真面目だけど元気がない（血が足りないから動けない）ばかりに、マイナス思考（気が足りない）になってしまって、本来の自分を狭めてしまう。
ケガ・病気・体質に関して、もうダメなんだ❗と悪い方に思い込んで、余計に悪化させてしまう……
そんな方が時々いらっしゃいます。
気が足りないと、頭痛ばかりか、消化不良も起こしやすく、下痢や便秘なども起こしやすいです⚡
栄養が吸収されにくく、カラダも冷えて、疲れてグッタリして、気分転換したくても動けなくなって、悪循環に😞💦
確かにこれでは、ポジティブ思考になれと言われても、難しいですよねぇ💦
そんな時はとにかく休んで、気を消耗させないことが大切💡
そして、カラダにやさしいものを腹八分目で摂って、少しづつ栄養補給していきましょう〜✨
少し元気が出てきたら、しめたもの。
カラダは大きく変えられないかもしれないけど、上手く付き合っていく術があるかもしれません👀
思い込みを一旦止めて、睡眠不足や過労になるような原因を改善したり、ストレス解消にストレッチやヨガを始めてみるなり、何か一歩進んでみましょう
頭痛が一時落ち着いていても、動ける間にクシロに姿勢矯正・ヘッドマッサージ・美容鍼など、おしゃべりに来てくださいねぇ〜😄
もしかしたら、目・首・肩以外にも、頭痛の原因が見つかるかもしれませんよ❓
◆気血が足りない時のオススメ食材❗
牛肉・鶏肉・レバー・イモ類・栗・ぶどう・はちみつ・いんげんなどがオススメ✨
美味しいものを食べると、それだけでちょっと笑顔になりますよねぇ〜😊
暴飲暴食やカラダを冷やす冷たいものや生物を控えて、秋に美味しい栗やぶどうを少量取り入れてみましょう✨
◆頭痛にはクシロのヘッドマッサージ❗
美容鍼はイライラ神経（交感神経）を沈静化し、リラックス神経（副交感神経）を活性化するなど、自律神経を整えてくれます💡
すると気血の流れもスムーズになり、すっきりリラックス✨
またヘッドマッサージにて、凝り固まって血流・神経・リンパの流れを圧迫している頭や首の筋肉をゆるめて、緊張状態をほぐします✨
◇お悩み別クシロの施術の選び方
パソコン仕事や運転が多い方や視力が悪い方なら、男女問わず美容鍼がオススメ❗
美容鍼という名前がついていますが、要は顔鍼のことなので、美容以外にも目・鼻・顎・頭のお悩みにもオススメなんです✨
美容鍼コースには標準でヘッドマッサージがセットになっていますよぉ〜👍
猫背の方や背骨・骨盤のゆがみが気になる方なら、姿勢矯正＋ヘッドマッサージがオススメ❗
骨盤や背骨がゆがんでいることで、偏った筋肉の負担からコリや緊張状態が続き、頭痛に……
そんな場合は、ヘッドマッサージだけを繰り返すより、姿勢を整える方が近道の場合もあります👍
力仕事が多かったり首肩の凝りが気になる方は、肩こり施術＋ヘッドマッサージがオススメ❗
四十肩・五十肩が悪化すると、可動域制限や痛みだけでなく、顎や首や頭痛も起こる……
というお話も聞くことがあります💦
そんな場合は、肩自体の症状緩和＆改善を行いながら、心身もリラックスできるように導きます👍
どのコースも、初回はお試し料金でご体験いただけまぁす❗
もし自分の身体・症状にはどの施術が良いか迷われる場合も、予約時に「院長に相談したい」とお伝えいただければ、しっかりカウンセリングさせていただきまぁす👍
家でのケアにオススメ❗
O2 KRAFT マッサージオイル
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O2 KRAFTは100％有機栽培のアボカドオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたマッサージオイルです🌟
※ピーナッツオイルからアボカドオイルにリニューアルしたので、ナッツアレルギーの方にもお使いいただけます❗
詳しくはO2 KRAFTの紹介記事をご覧ください❗
また……
乾燥肌・シワ・肌荒れ・くすみ・たるみに
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季節の変わり目はさまざまな不調が起こるものです💦
頭痛で動けなくなる方は、動ける間にクシロまでご相談ください😊
頭だけをみるのではなく、身体全体をみて根本改善を目指します👍
◆関連記事
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季節の変わり目は頭痛が起きてツライ😞💦という方に❗
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頭痛・不眠・眼精疲労・肩こり・腰痛・ストレスなど、春のお悩み別施術をご紹介！
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