お知らせ
こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
9月6日（水）7日（木）は研修のためお休みさせていただきます🙇
さて、クシロが美容鍼を始めて5年ほどになりますが、以前に比べて顔にする鍼の効果がだいぶ世間に認知されてきたなぁ〜と感じます😊
初回のカウンセリングやLINEなどのお問い合わせで時々聞かれるのが……
「他の美容医療や施術と並行で受けることはできますか？」
2023年の美容トレンドにはポテンツァというワードが出てきたり、ダーマペンやヒアルロン酸注入、フォトフェイシャルなど、あらゆる美容医療がありますよね。
今回は美容医療との併用について書いてみます❗
◆ヒアルロン酸などの注入系
薬剤の注入系の施術は、美容医療の中でも広く知られている施術ですよね。
ヒアルロン酸は、お肌のハリや弾力を支えるコラーゲンが加齢によって減少してシワやたるみが出てきた場合や、ほうれい線・ゴルゴライン・マリオネットラインなどの深いシワを改善するため、直接真皮層に注入します。
他にも、筋肉の動きを緩める効果がある薬剤を、眉間・おでこ・目尻のシワに注入して表情じわを改善したり、エラに注入して小顔を目指す場合もありますね。
この場合は、注入した部位に直接美容鍼をすると、代謝が進んで美容医療の効果が落ちてしまう（注入した薬剤が早くなくなる）ので、オススメしません。
順番的には美容鍼をした後に注入系を受けると浸透が良くなるのかな〜と思いますが、内出血が心配な方は1週間程度あけると良いでしょう😊
・ほほやフェイスラインなどの広い部分に美容鍼＋眉間などの細かい部分に注入系の美容医療など、部位によって使い分ける
・全体的に美容鍼＋その後（半年に一回程度）注入系の美容医療など、時期によって使い分ける
などが上手い併用方法かと思います😊
◆レーザーやフォトフェイシャルなどの照射系
レーザーは、単一の波長で狭く深くアプローチする照射系で、シミはルビーレーザー、シワはYAGレーザー、毛穴は炭酸ガスレーザー、凸凹にはフラクショナルレーザーなど、お悩みに合う波長を選んで受けます。
またアレキサンドライトやダイオードなどの脱毛レーザーもありますね。
このタイプの照射は熱で炎症が起きてしまうので、照射部位への美容鍼は避けるか、前後2週間程度はあけた方が良いでしょう。
フォトフェイシャル（IPL）は、幅があり何色もある波長で広く浅くアプローチする照射系で、ルメッカ・M22・ライムライトなどに、シミ・シワ・赤ら顔・ニキビなどお悩みに合う波長にするフィルターをセットします。
美容鍼との併用は問題ないとする病院やサロンもあるかと思いますが、基本的には前後2週間程度はあけた方が良いでしょう。
高周波は、そのエネルギーで皮膚のコラーゲン生成をうながし若返りを目指す照射系で、サーマクールが有名です。
超音波は、その振動で起こした熱エネルギーで筋膜を収縮させてリフトアップを図る照射系で、ウルセラ・ダブロなどのHIFU（ハイフ）が有名です。
これらも皮膚の奥に強い刺激を与えているため、美容鍼は前後2週間程度はあけた方が良いでしょう。
前後の期間をあければ、美容鍼との相乗効果で持続期間が長くなるため、スケジュール管理をして上手く併用しましょう😊
◆ダーマペンなどのニードル系
最近ダーマペンやポテンツァが話題になっていますが、これらはペン状の電動美容機器に髪の毛より細い針の束をつけたものです。
針を高速振動させて、お肌にたくさんの傷をつくる美容医療で、1秒あたり最大2000個の傷を作るものもあります。
ポテンツァは高周波を利用しており、針から薬剤を注入できます。
大量の傷をつけ、ポテンツァは更に熱エネルギーも加わることから、ダウンタイムが長くかかります。
ですので、美容鍼を併用するなら前後2週間程度はあけた方が良いでしょう。
ダーマペンは浅い刺激、美容鍼は深い刺激なので、適切な期間をあければそれぞれ違う美容効果が期待できます😊
◆糸リフト
時間が経つと体内に吸収される（溶ける）糸を皮膚に入れて引き上げるのが糸リフト。
多い場合は60本くらい入れる方もいらっしゃいますが、美容鍼との併用は可能です😊
前なら1週間、後なら1ヶ月はあけた方が良いでしょう。
糸を入れているので、お肌の血行や代謝を上げた方がお肌のためにもなるので、併用は良いかと思います✨
◆ハーブピーリング
植物・果実・海洋成分・乳酸菌などの天然成分を使ったハーブピーリングも美肌の施術として人気ですね。
穏やかな作用のものから、皮膚をポロポロと剥離させるものまで様々ですが、美容鍼との併用は可能です😊
前なら1週間、後なら1ヶ月はあけた方が良いでしょう。
毛穴の汚れや角質、老廃物などを排出し、キレイなお肌を生まれ変わらせるには、併用した方が相乗効果が狙えます✨
◆ここだけの話！美容医療との併用のコツ
複数の美容医療や施術を併用する際に、誰も教えてくれない重要なポイントは……
「後から受けた方がトラブルになり、責任を持つことになる」ということなんです。
これはどんな施術を受けるときも、どんなメカニズムでも、そうです。
なので、併用を相談したらどこも大体「気になるならうちを先に受けてください」と言われます💦
上記の記事はそういう意図ではなく、思ったとおりに書いていますが😅
トラブルがご心配な方は、前後二週間以上しっかりあける、施術部位をキチンと管理して別々に受ける、併用前に肌の調子をしっかり確認して肌や体調が悪い時は受けない、などした方が良いでしょう❗
賢く上手く美容鍼と美容医療を使い分けてくださいねぇ〜✨😊✨
◆併用にもピッタリ❗クシロの美容鍼
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痛くないと評判のクシロの鍼技術✨
クシロの痛くない美容鍼と、頭皮から表情筋にアプローチしてお肌を引き上げるヘッドマッサージをセットした美容鍼コースをご紹介✨
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頭皮のコリを解すことで、その下の表情筋も柔かくして、シワやたるみへアプローチ。
お顔を上に引き上げながら、眼精疲労や首肩のコリ、寝不足にも効果が期待できます👍
カラダへの心理的負担や、お肌への負担が少ないため、美容医療との併用にピッタリです😊
クシロの美容鍼ベーシック
美容鍼＋ヘッドマッサージ
詳しくは美容鍼のページをご覧ください❗
美容鍼や併用が気になる方、ぜひお気軽にご相談ください😊
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大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
皆さん、お盆休みは楽しまれましたかぁ？？
私は妻の体調不良＋台風による悪天候などで予定してたキャンプ、旅行もキャンセル😢😢😢
ただ、じっとできたない性格なもので、日帰りで和歌山の白崎など、あちこち行ってきました〜😁
そして皆さまご存知、地元高松（堺市東区）の夏祭りに参加して同級生とも会えたので、ヨシな夏休みでした✌✌✌😁
連日かなり暑くて溶けてなくなりそうなくらいでしたが、台風も直撃して、猛暑と低気圧で体調を崩してしまった方も多いと思います😭
四十肩五十肩、肘痛、腰痛、膝痛など、おかしいな？と思ったら早めにクシロにお越しください！
そしてクシロでは、自宅でもケアできる疼痛や疲れ緩和用の高濃度酸素オイルも取り扱っております👍
8月21日（月）〜31日（木）のクシロサマーキャンペーンで割引中なので、気になる方はこの機会にどうぞ😊
◆かくれ酸欠で疲れやすくなる？
今年は行動制限がなくなり、地方や海外に出掛けることが多いと思いますが……
今でも場所によってはマスクをすることがあるかと思います。
この猛暑の中でマスクをしていると、かくれ酸欠になっている可能性があります⚠
暑いと皮膚から熱を逃がそうと、たくさんの血液がカラダを流れ、脳に行く血液が少なくなって酸欠状態になってしまったり……
気付かないうちに呼吸が浅くなってしまい、カラダに取り込む酸素が足りなくなり、カラダの酸素不足を引き起こしやすいんです💦
人が酸欠になると……
◇偏頭痛が起こりやすい
◇不安を感じたりイライラしやすい
◇疲れやすくなる
◇首肩のこりや痛みを感じやすくなる
◇動悸・息切れ・むくみが出る
などの弊害が起こります💦
◆カラダに酸素を取り込むには、やっぱり深呼吸
人が居ない時は時々マスクを外して、暑い時は深く深くしっかり深呼吸をするなど、カラダにたくさんの酸素を取り込むようにしてください！
胸を張り、肩甲骨を背骨に引き寄せるようにして、腕も動かしながらすると良いでしょう✨
1セット3〜6回を、朝昼晩などに何度か行うのがオススメ。
深呼吸はじっくり薄〜く時間を掛けて息を吸ったり吐いたりしましょう😊
周りにヨガやピラティスをやっている方、ストレッチに詳しい方がいたら、呼吸法を聞いてみましょう。
これらは呼吸が命の体操なので、深呼吸の効果的なやり方が分かると思いますよぉ〜👍
もちろん、クシロでもご相談ください😊
◆健康を維持する酸素の大切さ
カラダにたくさんの酸素を取り込むと、血行が改善され、あらゆる健康効果が期待できます😊
酸素カプセルも良いのですが、通うのがちょっと大変……
という方にも、クシロの高濃度酸素オイルは手軽にカラダへ酸素補給ができます！
◇自律神経が整う
イライラ状態がおさまり、リラックスするので、ストレス解消に👍
だるさ・頭痛・ストレスがたまっている方は、オイルを首まわりにすり込んでみましょう。
興奮状態から落ち着くので、夏のつらい睡眠不足にも良いですよぉ〜✨
◇疲労回復・疼痛緩和
酸素は乳酸などの疲労物質を分解・除去してくれるため、疲労感の軽減が期待できます！
酸素オイルは、筋肉・関節・腱・靭帯の疲労による酸素欠乏を解消✨
スポーツや仕事の後の張りや凝りを解したり、四十肩・五十肩・肘痛・腰痛・膝痛、筋肉痛や肉離れの改善・予防にも🌟
◇打撲や捻挫に
炎症物質に働きかけ、痛みの元をブロックするため、高い消炎効果があります。
打撲や捻挫だけでなく、日焼け・やけど・脱毛後にも効果が期待できます。
また酸素オイルをすり込んでおくと、カラダが疲れにくくなるため、スポーツのパフォーマンスアップにもおすすめ！
◇冷え症・むくみに
ドライブ中や店内でクーラーが効きすぎてつらい……
激しい運動で夜にはカラダがむくんでしまう、神経痛が出てくる！
そんな方にも、血行不良を改善してカラダがスッキリしますよぉ〜✨
◇セルライト除去・ダイエットに
酸素は代謝を向上させると共に、脂肪分解酵素をパワーアップします。
脂肪分解酵素が分解した脂質を燃焼させるには、酸素が不可欠です！
◆高濃度酸素オイル O2 KRAFT
O2 KRAFTは100％有機栽培のアボカドオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたマッサージオイルです🌟
1990年、ドイツ・ビアノバ社が、上質な植物性オイルの10倍もの酸素を含有できる技術を開発。
通常、オイルに酸素が結合すると、酸化して腐敗してしまうのですが、それを特殊技術で安定させています。
肩こりの場合2～3プッシュ、腰痛の場合3～4プッシュ、足のむくみには両足で3～4プッシュが効果的な量の目安です。
手のひらにとって、べた付きがなくなるくらいまでよくすり込みます。
普通のオイルの場合はベタベタしてしまい、ふき取りが必要ですが、こちらのオイルはすぐ馴染むので、ふき取りは不要です。
O2 KRAFT マッサージオイル
30ml 3,630円
100ml 8,250円
ですが❗クシロのサマーキャンペーン❗
8月21日（月）〜31日（木）
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そして、猛暑や台風の低気圧で頭痛や不眠にお悩みの方には……
◆腰痛・肩こり・膝痛はクシロの改善施術
四十肩・五十肩・坐骨神経痛・肘痛・膝痛・各種神経痛や関節痛など……
鍼やお灸が苦手な方にも、クシロの手技で筋肉の緊張をほぐして整えます✨
腰痛・肩こり・膝痛改善施術 / 60分
来院頻度は、お客さまのご都合やご要望とカラダの調子を見ながら一緒に決めていきますので、ご安心ください😊
当院は院長のみが皆さんをみさせていただきますので、担当者が変わるという心配もいりません⭕
猛暑と台風でカラダには多大な負担が掛かっています！
夏はまだ続くので、倒れてしまう前に早めのケアにお越しください😊
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これ以外はお知らせ記事まとめにまとめております❗
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夏真っ盛りで肌を見せる機会も増えてきたと思いますが……
今年のダイエットトレンドで「大豆回帰」が流行っているのをご存知ですかぁ❓
物価高騰が続く中、安定した価格で手に入りやすく、高タンパク低脂質で食物繊維も取れるため、優秀なダイエット食として再注目されています✨
今回はこの大豆ダイエットのメリット・デメリットについて✨
◆大豆の栄養成分とは
◇タンパク質がたっぷり
タンパク質は筋肉・内臓・血液・皮膚・髪の毛の材料になったり、男性・女性ホルモンや、カラダを元気にしたり保護する機能として使われるため、ダイエットで削ってはいけない大切な成分です👀
カラダから水分を除いた成分のうち、半分はタンパク質なんですよ💡
そして国産大豆は、100g中に約34gもの豊富なタンパク質を含んでおり、「畑の肉」とも呼ばれているんです。
ただし、肉と比べると低脂質・低カロリーで消化吸収率も良く、ダイエットにはピッタリ✨
タンパク質の栄養価を評価する「アミノ酸スコア」は、最高値が100とすると、なんと大豆は100なんです🎉
体内で作ることが難しい必須アミノ酸もバランスよく含んでいます👍
◇食物繊維が摂れる
食物繊維には、水に溶けずに水を吸収して数倍にも膨れる不溶性食物繊維と、水分を抱え込んでドロドロのゲル状になる水溶性食物繊維に分かれます。
前者はボソボソするので必然的に噛む回数が増えますし、食べたもののカサも増してくれるため、少ない食事量でも満腹感を得やすく、便を押し出しやすくなります。
後者はドロドロとして粘着性が高いので、不要なコレステロールや塩分を排出することができ、むくみにくく太りづらくなります。
この両者が大豆には含まれているんです😊
◇ミネラルやビタミンが豊富
カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅などのミネラル、ビタミンE・ビタミンB1・葉酸なども豊富に含まれています✨
◇メタボ対策になる多彩な栄養素も
コレステロールを低下させ脂質を排出してくれるレシチンやサポニン、腸内環境を良くして便秘を防ぐオリゴ糖も豊富なんです✨
◇女性の味方？イソフラボン
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと似た働きを持つ「植物性のエストロゲン」と呼ばれるイソフラボンが豊富✨
エストロゲンは美肌や女性らしい体つきを作る上で重要な女性ホルモン✨
更年期になると分泌量が乱高下して不調が起こることから、女性の不調を助けてくれる成分でもあります😊
◆合わない人もいる
大豆ダイエットとして、大豆系食品をメインに据えて、蒸し大豆・豆腐料理・納豆・豆乳を毎日大量に摂取するのはキケン❗
というのも……
1日の推奨摂取量は40〜50mg、最大でも80mg程度と言われます。
この数字は豆腐1丁や納豆1パックで達してしまいます👀
女性の場合は、摂りすぎると生理周期がおかしくなったり、逆に更年期に悪影響が出る場合もあります❗
クシロの患者さんで、豆乳やソイプロテインを毎日摂取すると決まって体調を崩す……という方がいらっしゃるんです😭💦
豆乳の場合は少ない量でも体調に影響が出る場合があるので、自分の体調と相談しながら、過剰摂取には気をつけて⚡
あくまで足りない分を補うようにして、食事はバランス良く取りましょう😊
◆太りにくくなるサプリなら何も考えず飲むだけ❗
さて、当院で皆さんに好評いただいております……
食べた物を素早く消化分解し、代謝を上げ、太りにくくしてくれるサプリ・ノーカウント❗
ノーカウントは食物繊維の他にオリゴ糖も含まれていて、ダイエットにも最適✨
◇消化酵素にアプローチする国産の穀物麹・生姜麹
◇108種類の野菜や果物を発酵熟成した食物酵素
◇でんぷんから作られた水溶性食物繊維の難消化性デキストリン
◇腸内の善玉菌のエサになるイソマルオリゴ糖
◇悪玉菌の増殖を抑え、酵素の働きを助けるビタミンC
ノーカウントは食べながら痩せやすい体質に導いてくれ、夏の薄着も怖くなくなります⤴⤴⤴
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