お知らせ
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
GWの診療のお知らせです✨
5月3日（月）休診
5月4日（火）5日（水）午前のみ診療
とさせていただきます❗
本日も祝日の中、多くの方にご来院いただきましたm(_ _)m
普段お越しになれない方もこの機会にどうぞ😊
◇
今年も昨年に引き続き、緊急事態宣言下のゴールデンウィークとなりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうかぁ❓
規制が掛かると、感染症拡大防止にはなりますが、心身の健康維持は難しくなる部分がありますよねぇ😥
人の健康にはある程度の運動が必要ですし、家に閉じこもってばかりいると生活習慣病やうつ病なども気になります💦
実は、人間の生活では、新型コロナやインフルエンザ以外にも、さまざまなウィルスが侵入してきているんです❗
ですが、気付かないうちに発病せずに済んでいるんですよねぇ〜😲
それは免疫力・抵抗力のお陰✨
免疫力が低下すると、アレルギーの症状が悪化したり、生命にかかわる病気を発症する危険性が高まります😨
ですので、免疫力を高めることは、感染症予防や健康維持の大切なポイントなんですねぇ〜❗
では、免疫力を高めるためには、どうしたらいいんでしょうかぁ❓
今回は免疫力と腸の関係について書いてみまぁす😊
◆免疫力のカギは腸❓腸内フローラとは❓
実は、体内の免疫組織の7割は腸に存在しているんです❗
ですので、腸の健康を保つ事は、免疫力をアップする重要なカギと言えます✨
では、腸の健康とはどのような状態を指すのでしょうかぁ❓
腸内細菌はおよそ100兆個・1,000種類以上も存在👀
その様子がお花畑（フローラ）のように見えることから、腸内フローラとも呼ばれていまぁす✨🌸✨
このお花畑には、沢山の種類のお花が咲いているのが大事✨🌸✨
腸内細菌の種類が豊富な人は、あらゆる心身の疾患のリスクが低いという研究データもあるそうですよぉ〜✨
また、腸内環境には善玉菌と悪玉菌の他に、中立にいる日和見菌というのがありまして……
これが善玉対悪玉の優勢な方に加勢してしまうんですねぇ〜😣
ですので、常に善玉菌優位にしておくのも、腸内フローラを健康的なバランスに保つポイント✨
心身の健康を保つために、腸内環境を整えて善玉菌や腸内細菌を増やしましょう〜😊
◆腸内環境の状態を知るには❓
それは……毎日の便を見れば一目瞭然👀
すぐに流してしまわないで、ちゃんと硬さ・色・匂いをチェックしましょう〜❗
良い腸内環境から排出されるものは、滑らかなバナナ状で、匂いは強くないんです🍌
硬すぎたり柔らかすぎたり、ガスが増えたり、下痢や便秘だと、悪玉菌が増えている証拠💦
色が黒・緑・赤・白の場合は、内科や消化器科に診ていただいた方が良いです😞💦
◆腸の調子を整える食べ物は❓
腸内細菌は食事で摂った食べ物をエサにするので、食べた物が腸内環境に大きな影響を与えます💡
脂肪や糖分が多く高カロリーに偏った食事は、悪玉菌が増えてしまうんですねぇ〜💦
栄養バランスの取れた食事は、善玉菌を増やしてくれますよぉ〜✨
また、腸内フローラの状態は人によってさまざまなので、他人に合う食事や整腸剤が自分に合うとは限りません💦
まずは腸に良いと言われている食品や整腸剤を試してみて、便や心身の調子を観察してみるのが良いでしょう👀
◇食物繊維
◇発酵食品や酵素
◇オリゴ糖
◇ビタミンC
などが腸の調子を整えてくれますよぉ〜✨
◆腸内環境を手軽に整えるサプリ❗
さて、当院で皆さんに好評いただいております……
食べた物を素早く消化分解し、代謝を上げ、太りにくくしてくれるサプリ・ノーカウント❗
ノーカウントなら上記の成分が全て含まれていまぁす❗
◇消化酵素にアプローチする国産の穀物麹・生姜麹
◇108種類の野菜や果物を発酵熟成した食物酵素
◇でんぷんから作られた水溶性食物繊維の難消化性デキストリン
◇腸内の善玉菌のエサになるイソマルオリゴ糖
そして……
この度バージョンアップしてビタミンCが追加され、再入荷しましたぁ〜〜🎉🎉🎉
ビタミンCは悪玉菌の増殖を抑え、酵素の働きを助けてくれまぁす✨
ノーカウントは自粛太りに効くだけでなく、手軽に腸内環境を整えて免疫力をアップしてくれるんです⤴⤴⤴
◆緊急事態宣言中はノーカウント10％オフ❗
ノーカウントは、ミスジャパン公式サロンで開発されたサプリメントで、市販されていません❗
開発された方は、摂食障害（食べすぎて吐いてしまう）で悩んだ末に開発されたそうです🌟
こういった商品には厳しい目を持つ私の奥さんも、身体がポカポカして効果を感じたとか💖
再入荷を喜んでくれていますよぉ〜💖
気になる価格は……
30袋 10,000円相当がクシロなら 8,500円✨
90袋 22,500円とまとめ買いがお得✨
それが緊急事態宣言中は10％オフ🎉🎉🎉
国産麹使用、着色料・合成保存料・白砂糖不使用、飲みやすいと評判の味♪
数に限りがございますので、お早めにご検討くださいねぇ〜✨
◇2022年2月追記
以前はクシロの受付でしか販売していなかったのですが……
ホームページやインスタを見た遠方の方からのお問い合わせも相次ぎ、通販ページを作りましたぁ✨
送料はレターパックプラス（3袋まで）520円
お支払いはクレジットカードのみ
感染症対策でなかなか外に出られない方にも、お求めやすいですよぉ〜👍
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水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
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GWの診療のお知らせです✨
5月3日（月）休診
4月29日（木）5月4日（火）5日（水）午前のみ診療
とさせていただきます❗
変則的な営業になりますので、ご注意くださいねぇ〜。
普段お越しになれない方もこの機会にどうぞ😊
◇
春によくある眼精疲労についての記事を書こうと思ったら……
Twitterで眼瞼下垂についての漫画が注目されていましたぁ👀
眼瞼下垂（がんけんかすい）とは、まぶたがだら〜んと垂れ下がってくる疾患です⤵
まぶたの衰えは突然起こるのではなく、ゆっくりジワジワ進行するので、自分では気付きにくいです💦
気が付いたら、目が開かないことにより、肩こり・頭痛・日中の眠気やだるさなども伴っている場合も😨
今回はこの眼瞼下垂について書いてみまぁす💡
◆眼瞼下垂とは❓
眼瞼下垂とはその名前の通り、まぶたが垂れ下がってきて、自然な状態で目が開きにくく見えづらくなる疾患です⤵
まぶたが重く、特に上の方が見づらい……という症状が出てきます💦
また、垂れ下がるまぶたを必死に上げようとおでこの筋肉に力を入れたり、首を後ろに倒して視界を確保しようとするので、眼精疲労・頭痛・肩こりなどが起こる場合もあります💦
物が見づらい状態が続くと、視神経や表情筋のバランスが崩れ、自律神経にも悪影響が出て、眠気やだるさ、イライラやうつなどの症状が出てくる場合もあります💦
視神経や表情筋は脳の働きや自律神経と密接に関わっているので、放っておくとパニック障害・顎関節症・睡眠障害・過活動膀胱なども起こると言われています😨
見た目的にも、写真を撮ると他人と比べて目が細く小さく映っていたり……
三白眼気味で目つきが悪くなり「怒ってる❓機嫌悪い❓」などと言われたり😥
目・眉間・おでこに力を入れるので、シワも増えてしまいます😨
◆眼瞼下垂チェックリスト
✔40歳以上である
✔目が開きづらい（まぶたが重く感じる）
✔眠そう・怒ってる・疲れてる❓と言われる
✔眉間やおでこにシワが寄りやすい
✔物を見る時にあごを前に突き出してしまう
✔若い時一重まぶただったが二重になった
✔ハードコンタクトを長く使っている
✔アイメイクはいつもがっつりバッチリ
✔アイラインが引きにくくなってきた
✔二重にするテープなどを常用している
✔普段から目を酷使している
などの方は、眼瞼下垂に注意した方が良いですよぉ〜💦
眼科で眼瞼下垂と診断されると、まぶたを縫うか切開する手術となります👀
重度の方が手術をすると、機能的にも見た目的にも大幅改善されるそうですが、目が腫れた状態が続き、馴染むまで数ヶ月掛かると言われます💦
また、二重形成術と似ており、やり直しが難しい手術なので、クリニック選びは慎重な判断が必要です。
眼瞼下垂は先天性以外では、加齢や刺激によるたるみによるものなので、歳を重ねると誰でもなると言われています。
心当たりがある方は手術になる前に、心当たりがない方も将来のために、できるだけ予防していきたいですねぇ〜💡
◆眼瞼下垂の予防
✔とにかく目をこすらない
✔アイメイク落としは専用リムーバーを使う
✔コンタクトはちゃんと外してから寝る
✔ビューラーをする時は引っ張らない
✔つけまつげの脱着はそーっと丁寧に
✔安物のカラコンは使わない
✔無理に二重にするのを控える
✔目の疲れを癒やす
まぶたのたるみを予防するには……
とにかくまぶたを引っ張ったりこすったりしないこと❗
最近では、マスカラも「フィルムマスカラ」といってお湯で簡単に落ちるものがあるそうです👀
お湯で落ちると聞くと、何となく滲みそうで敬遠しがちですが……
化粧品の進化は年々めざましく、カールや耐水など高機能なものも多数出ているそうですよぉ〜✨
また、顔鍼（美容鍼）も眼瞼下垂（まぶたのたるみ）予防に効果的です❗
美容鍼と言うと、どうしても見た目・美容目的と思われがちですが……
鍼自体に、筋肉や神経にアプローチして自律神経を調整する作用があり、表情筋・視神経・自律神経を整えるには打ってつけ👍
たるみというと、筋肉を使わないでいるから伸びて弛緩してしまう……
というイメージがありますが、使いすぎてもたるんでしまうんです❗
使いすぎて緊張状態が続いた筋肉を放っておくと、だんだんコリ固まってきます💦
コリ固まっていると、血管や神経を圧迫するので、血行が悪くなり、痛みや痺れなどが起こり、老廃物が流れにくくなり、更に凝る……
という悪循環に陥り、筋肉は弾力性を失い、ヒビ割れた輪ゴムのように硬いのにダランとした状態になってしまいます😖
ですので、こすりすぎたり目を酷使しすぎている方は、鍼やヘッドマッサージなどで筋肉のコリをほぐしてあげましょう✨
◆目のたるみや眼精疲労を癒やす顔鍼＋頭皮マッサージ
顔鍼（美容鍼）をした方は……
施術前と比べて目がパッチリする❗
目が開きやすい❗
と言われる方が多いのです❗
レディース有吉で美容鍼を体験されていた方も、目の大きさにビックリされていました❗
髪の毛ほどの細い鍼が体の中に入ると、鍼でつけた小さな傷を補修しようと自己修復力が働きます💡
すると、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の生成が活発になって、カラダの中から弾力とハリのある肌を取り戻すことができますよぉ〜✨
クシロでは、顔中にやたらめったら鍼をするのではなく……
最小限の負担で最大限の効果を出すべく、厳選したツボにそっと鍼をしていきます🌟
あくまで目につながる筋肉やツボに鍼をしますので、目のまわりを傷付けることはありませんよぉ〜❗
鍼のあとは熟練のヘッドマッサージにより、目に繋がる筋肉や表情筋のコリをほぐしていきます😊
眼精疲労や顔の歪みが改善すると言われる方も多いんですよぉ〜👍
ベーシックコース（美容鍼＋ヘッドマッサージ）
お化粧をお取りいただいている場合は、業務用スチームケアでお肌を潤し、更に血流を促進❗
お仕上げに、高濃度酸素オイル「MIREY」が含まれた業務用ローションを塗布いたします✨
このオイルはたまった乳酸を流せるので、目や顎などお顔の筋肉疲労にも良い効果が期待できますよぉ〜✨
詳しくは美容鍼（顔鍼）のページもご覧くださいねぇ〜😊
まぶたがたるんできた、視界が狭まった、目を開けるのに力を入れないといけない……
そんなお悩みの方はお気軽にクシロまでご相談くださいねぇ〜✨
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5月のゴールデンウィークのお知らせです♪
4月29日（木）午前のみ診療
4月30日（金）通常診療
5月1日（土）午前のみ診療
5月2日（日）休診
5月3日（月）休診
5月4日（火）午前のみ診療
5月5日（水）午前のみ診療
とさせていただきます〜✨☀️✨
以前、祝日診療の際にキャンセル待ちになりご迷惑をおかけしましたので、ご予約は早めにお願いいただけたらと思います✨
お身体の不調、姿勢矯正、美容鍼、ヘッドマッサージ等にご興味のある方、普段なかなかお忙しくて来れない方、この機会に是非お待ちしております😆😆✌️
各コース初回限定価格でご提供しております😆
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祝日診療のお知らせです✨
4月29日（木・祝）午前のみ診療
変則的な営業になりますので、ご注意くださいねぇ〜。
普段お越しになれない方もこの機会にどうぞ😊
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4月に入って二週間……
新しい仕事を始められた方も、新学期や新入学の子どもたちを送り出すお母さんたちも、気忙しい季節ですねぇ〜💦
用意するものがたくさんあったり、同じような書類をいくつも書いたり、メンタル面のサポートだったり😅
確定申告でバタバタされていた方もいらっしゃると思います💦
そんな緊張が続く年度の変わり目は、心身ともに調子を崩される方が続出❗
頭痛、不眠、乾き目、肩こり、腰痛、だるさ、不安感など……
花粉も関西では今週前半まで多かったので、花粉症で鼻詰まりや目・肌のかゆみも出ますよねぇ〜💦
今回は、春の不調にオススメの施術をお悩み別にご紹介いたします〜😊
◆首から上のお悩み（頭痛・眼精疲労・乾き目・鼻詰まり・顎関節症）
春は空気の乾燥や、花粉アレルギー、緊張からくる不調などが目白押し😫
そんな頭やお顔のお悩みには、顔鍼（美容鍼）がオススメ❗
お顔の鍼は美容鍼という言葉が定着してしまったので、美肌用の施術のように思われがちですが……
お顔にはたくさんのツボがあり、それらは美容・美肌だけでなく、あらゆる不調を改善する作用が期待できます✨
鍼でそのツボを刺激することで、血流がよくなり緊張した筋肉がほぐれてリンパの流れがスムーズになり……
自律神経も整って、リラックス効果もあるので、格闘家の男性などにもファンが多いのですよぉ〜👍
特に眼精疲労には効果が高く、リモートワークが増えた方にもオススメです😊
ストレスや緊張状態から気付かずに歯を食いしばって、顎関節症（顎まわりの動きが良くない方）にも顔鍼をお試しいただきたいです🌟
お顔に鍼をするのは怖いという方や、他の施術にプラスするなら、ヘッドマッサージ❗
美容鍼コースには標準でついているのですが、このヘッドマッサージだけを追加したいと言われる方も多いんですよぉ〜😆
頭部周辺の筋肉が凝り固まって起こる緊張型頭痛には、クシロの筋緊張を緩めるヘッドマッサージが効果的✨
美容鍼について
ヘッドマッサージについて
◆睡眠障害・だるさ
春の新しい環境での不安やイライラ、心身の過度の疲れや緊張、眠りづらい環境、不規則な生活などが重なると……
寝付きの悪さ、中途覚醒、眠った気がしないなどのお悩みも多いと思います💦
クシロでは、ヘッドマッサージで心身の緊張をほぐし、イライラ・興奮している自律神経の調整、睡眠の妨げとなる症状の緩和を行います。
眼精疲労や頭痛などがある場合も多く、お顔からつながる筋肉をほぐし、血流や自律神経の流れをスムーズにして眠りやすい状態へ導きます✨
全身の緊張をゆるめて、イライラ神経（交感神経）を沈めてリラックス神経（副交感神経）を優位に働かせると、施術中に眠られる方もいらっしゃいますよぉ〜😊
重い肩こりを併発している場合は姿勢矯正か肩こり施術、眼精疲労を併発している場合は顔鍼（美容鍼）を受けていただく方が、相乗効果で改善が早まります❗
姿勢矯正について
肩こり施術について
美容鍼について
ヘッドマッサージについて
◆肩こり・腰痛・坐骨神経痛・股関節痛
最近急に肩が重くなってきた、腰が痛くなってきた……
それでその場しのぎのマッサージに通っても、またすぐぶり返してしまう😫
筋肉をもみほぐして筋肉の緊張を取り除くと、その時は痛みや動きが改善するのですが……
そもそもどうして筋肉・靭帯・関節への負担が掛かっているのか？を解決しないと、何度でも再発してしまいます💦
痛みが激しくて日常生活に支障が出るレベルの方、筋肉が足りない方や運動不足が気になる方は、腰痛・肩こりなどの専用施術がオススメ❗
クシロでは、疼痛を緩和しながら、カウンセリングと徒手検査を通して身体のバランスが崩れている原因を探ります👀
優しく身体の中に語りかけるような施術で、首肩の痛み・腰痛・坐骨神経痛・背部痛・膝痛・股関節痛・足首痛・足裏痛などあらゆる痛みに対応❗
更に、痛みが出ていても寝ているだけで筋トレ出来るEMSで、体を守り体の負担を減らす筋肉を養っていくので、将来の痛みの予防にもなります❗
腰痛施術について
肩こり施術について
一時的な痛みで、姿勢の崩れや歪みに原因がありそうな場合、日常的に運動をされている方には、姿勢矯正がオススメ❗
ストレッチのような施術で筋肉の伸縮性を回復しながら可動域を広げていき、筋肉・骨盤の偏りや関節への負担を軽減していき……
身体のクセで偏りが生じている場合は、クセを取り除くアドバイスも並行して根本改善❗
姿勢矯正について
よりリラックスを求める方には、ヘッドマッサージを追加していただくと良いですよぉ〜😊
ヘッドマッサージについて
◆イライラ・心の疲れ
春は何かとストレスがたまる季節ですよねぇ〜💦
新しい環境では気が抜けず、愚痴もこぼせず、我慢することも多くなりがち😫
感染症予防で職場や学校の体制もコロコロ変わり、子どもたちだけでなく親も翻弄されて、気苦労が絶えませんよねぇ💦
首肩の緊張からメンタルの調子を崩したり、ストレスから腰痛を引き起こしたり、体と心は密接に繋がっています。
心の調子が悪い時は、些細な体の変化に気付きにくいものですが……
その場しのぎでなく、リラックスしながら心の不調を繰り返したくない方は、姿勢矯正＋ヘッドマッサージがオススメ❗
バキバキしない独自の手技で心身の緊張をほぐし、血流やリンパをスムーズにし、イライラ・興奮している自律神経の調整を行います。
不調の根底には冷えがあるケースが多いので、極力冷やさないアドバイスもしております💡
姿勢矯正について
ヘッドマッサージについて
◆
心身ともに、なんとな〜く最近しんどいな〜って方は早めにストレス解消しましょう✨
ぎっくり腰や朝起きれず動けない……なんて状態になる前に、動けるうちに改善❗
間が空いてしまっている方も、通いづらいな〜などと思わず、お気軽にご連絡ください😊
こんなご時世なので、色々なご事情で通いづらくなるタイミングもあるかと思います。
でもツライとき、しんどいときに楽になれる場所があると、明日からまた頑張れますよねぇ✨
施術ついでに、奥の中庭の花を見に来たり、なにげな〜い世間話をしに来てくださいねぇ〜😊
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大阪の感染者数が増えてきて、不安な方も多いかと思いますが💦
これからも地元・北野田をはじめ……
皆さまがいつまでも明るく健康で元気な生活を送っていただけるように✨😃
そしてクシロへお越しくださっている皆さまへの感謝の印として……
クシロ鍼灸整骨院の新たな特典❗
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クシロでは、継続して施術を受けられる方への特典として、プリペイドカードをご用意しております💡
こちらは定額の回数券と違って、クシロの全ての施術メニューにご利用いただけます✨
身体の調子を診てもらいながら、たまには美容鍼も受けたい……いう方にもオススメです😊
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購入額により10,000円以上もお得に施術が受けられます🎉
（初回のみもっとお安く購入いただける場合もございます）
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この機会にぜひプリペイドカードをご購入くださいねぇ〜😊
詳しくは院長におたずねください😃
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