こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

「なんだか、ずっと疲れてる気がする」
「年明けてもスッキリしない」
「毎年、年末から体調がズルズル悪くなる」

それ、単なる「お正月疲れ」ではないかもしれません。
実は、「疲れがクセになっている」状態かも……？


◆疲れって、クセになるの？

疲れは「回復できればリセットできる」と思われがちですが、

⚠️ 緊張しやすい性格
⚠️ 呼吸が浅い生活習慣
⚠️ 自律神経がオンになりっぱなし

そんな日常が続いていると、「力を抜く」こと自体が苦手になってしまいます。

たとえば、

✔️ 気づいたら肩に力が入っている
✔️ 座ってても背中がガチガチ
✔️ 眠りが浅く、夢ばかり見る
✔️ 頭では休んでるつもりなのに、心がずっと忙しい

そんな方は、カラダも心も「休むのが下手」になっているかもしれません。




◆年始こそ、「自分メンテナンス」のはじめ時！

疲労が慢性化すると、不調が不調を呼びます。
「なんとなく不調」を放っておくと、やがて

👉 肩こり
👉 腰痛
👉 めまい・不眠
👉 自律神経の乱れ
👉 メンタルの落ち込み

……など、いろんな形で現れてきます。

だからこそ、年始のタイミングで「一度リセットする」のがとても大切！




◆【疲労回復コース】は「不調のスパイラル」を断ち切る特別ケア

クシロの「疲労回復コース」は、単に肩や腰を揉むだけではありません。

✅ 姿勢・バランス・筋肉の硬さ
✅ 呼吸の深さや動きのクセ
✅ 痛みのある場所と、本当の原因の関係

を丁寧に見ながら、全身をトータルで調整します。

「一番しんどいところ」だけじゃなく、
「どうしてそこがしんどくなったのか」まで追っていくことで、
根本からカラダをリセットできるのが、このコースの最大の魅力✨



🎍新年スタートキャンペーン実施中🎍

疲労回復コース
初回お試し 4,980円→今だけ4,500円🎉
二回目以降 7,700円

🔻さらにお得なホットペッパー限定価格や2回セット、継続プリペイド割引もあり◎
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000672094/coupon/

2026年、しんどさを持ち越したくないあなたへ。
まずは1回、カラダを丸ごと預けてみませんか？

「疲れがクセになってたんだ」
そんな気づきから、あなたの1年はもっと軽くなります🌿


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月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
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日祝定休 予約優先制
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大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

2026年がスタートしましたね✨️

私は両実家、ららぽーとにアウトレット、難波に神戸の南京町、道の駅などなど、ほとんど家にいない休みを過ごしました😊
あとたらふく食べまくりました〜😁👍️

休みもあっという間！！
また張り切って頑張って行きたいところですが……

「新年早々、なんだかだるい……」
「休んだはずなのにスッキリしない……」

そんな声がちらほら聞こえてきます。
これ、「年末年始の疲れ」を持ち越してる証拠かも💦

ということで今回は……

＼ あなたの「疲労運勢」を占います！／

今年の体調バロメーターをチェックしながら、今のうちにケアしておきたいポイントもご紹介✨

🪐診断スタート！

あなたは最近こんな症状、ありませんか？
それぞれの【Yes】が多いものをチェックしてみてください！


✨A：脳疲労・情報過多タイプ

スマホやパソコンを見る時間が長い
夜、頭が冴えて寝つきが悪い
朝起きても疲れが取れていない
首の後ろや後頭部が重い

⇒ 脳や神経がオーバーワーク気味！

今年は「ON/OFF」の切り替えがテーマ。
交感神経が働きすぎてるので、ぼーっとする時間も必要です。

🔮疲労運勢：集中しすぎて空回り注意！脳のクールダウンがカギ。


✨B：内臓冷え・だるさタイプ

お腹が冷たい・張る
背中や腰が重だるい
食欲がない or 食後に眠くなる
便秘・むくみ・ぽっこりお腹

⇒ 腸や肝臓など「内臓疲れ」がじわじわ！

暴飲暴食・寝正月で内臓が弱ってると、腰や背中のだるさに直結します。

🔮疲労運勢：やる気が出ない時は「腸」のサイン！温めケアがラッキーアクション。


✨C：ガチガチ筋肉・猫背タイプ

肩こり・背中のハリがつらい
デスクワークが多い
呼吸が浅く、イライラしやすい
姿勢が気になる

⇒ 「ガチガチボディ」で呼吸も浅くなってるかも！

今年は「柔らかさ」と「姿勢」が開運のカギ。
硬くなった筋肉をゆるめて、酸素が巡るカラダに。

🔮疲労運勢：我慢しすぎて爆発寸前！？深呼吸＆ゆるめケアが幸運を引き寄せる！


✨D：全身ボロボロ・リセット迷子タイプ

どれも当てはまる
どこが悪いか分からないけど、ずっとしんどい
休んでも疲れが抜けない
むしろ年明けから悪化してる

⇒ 「総合的な疲労」が限界に！

これはもう、おみくじ引いてる場合じゃありません😂
あなたに必要なのは「回復」です。

🔮疲労運勢：お疲れバロメーターMAX！早めのリセットで運気が一気に好転✨



🧘‍♀️今年こそ、「疲れない体」へ

どのタイプに当てはまりましたか？
実は、多くの方が「いくつも当てはまる」「全部しんどい…」と感じてしまいます。

そんな方のために誕生したのが……

💡クシロの《疲労回復コース》！



✅このコースは、こんなあなたにピッタリ！

どのコースが合ってるか分からない
とにかく全身が重だるい
肩こり・腰痛・冷え・むくみ…何から改善したらいいの？
しんどい状態をもう繰り返したくない！

国家資格を持つ施術者が、体の動きや姿勢・筋肉の状態をチェックし、症状の「本当の原因」を見極めながら、全身をトータル調整します◎


🎍新年スタートキャンペーン実施中🎍

疲労回復コース
初回お試し 4,980円→今だけ4,500円🎉
二回目以降 7,700円

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🔚まとめ

年のはじめは「疲れの初期設定」を変えるチャンス✨
今年のあなたの「疲労運勢」が大凶になる前に、しっかり回復しておきましょう！

ご予約はLINE・お電話・ホットペッパーにて受付中📲
あなたの1年が、元気で動ける年になりますように🎌


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12月28日（日）〜1月4日（日）休診
1月5日（月）より通常営業いたします✨️



大型連休時はキャンセル待ちになりがちですので、ご予約は早めにお願いいただけたらと思います✨
お身体の不調、O脚矯正、姿勢矯正、美容鍼、腰痛施術等にご興味のある方、お盆は身体を酷使しそうな方、普段なかなかお忙しくて来れない方、お待ちしております😆😆✌️

各コースお試し価格でご提供しております😆

クシロ鍼灸整骨院恒例
冬キャンペーン27日（土）まで❗



26日は時間帯によりまだご予約間に合います😃
ご購入だけのご来院も大丈夫ですよ✌
みなさま良いお休みをお過ごしください！

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恒例、12月のキャンペーン実施中🎄
詳しくは最後をご覧ください👇️

最近こんな症状、感じていませんか？

☑ 夜中や明け方に目が覚めてしまう
☑ 呼吸が浅く、ちょっとしたことで不安になる
☑ 気温や気圧の変化に弱く、ふらつく感じがある
☑ 仕事中や家事の合間、ぼーっとして集中力が続かない
☑ 頭が重くて、いつも疲れているような気がする

これらは単なる「疲れ」や「ストレス」ではなく、自律神経の乱れが関わっているかもしれません。
その原因は「姿勢」や「首の角度」にあるケースが多いのです。


◆ストレス？ホルモン？その前に「首」を疑ってみる

現代人はスマホやパソコンの影響で、1日のうち何時間も前傾姿勢で過ごしています。
特に多いのが、首が前に突き出たまま固まってしまう「ストレートネック」。

この姿勢が続くと…

✖️ 首の骨（頸椎）の隙間が狭まり、神経や血流に影響
✖️ 首まわりの筋肉が硬直して、脳への酸素供給が滞る
✖️ 自律神経の中枢である脳幹にストレスがかかり続ける

つまり「ストレートネック＝脳と自律神経が酸欠になる姿勢」と言っても過言ではないのです。




◆実は「耳」の柔らかさも重要？

自律神経が乱れている方の多くに見られるのが「耳まわりのこわばり」。
スマホやPCの見すぎで、こめかみ〜耳後ろ〜首のラインがガチガチになっていると …

✖️ めまい、耳鳴り、ふらつき
✖️ のぼせ、ほてり（ホットフラッシュ）

などが出やすくなるんです。

クシロのヘッドマッサージでは「耳まわり」もしっかりケアします◎




◆姿勢を正すことが、呼吸とメンタルを整える一歩に

ストレートネックや猫背は、見た目以上に「呼吸」に影響します。
背骨・肋骨・横隔膜がしなやかに動ける状態でなければ、深い呼吸はできません。

呼吸が浅い状態が続くと…

→ 交感神経（興奮・緊張）ばかりが働く
→ 気持ちが落ち着かず、夜もうまく眠れない
→ 日中も疲れが取れず、やる気が出ない

という「悪循環」に。

だからこそ、まずは姿勢からリセットしていくことが大切なんです。




◆クシロの施術ではここを整えます！

クシロでは、不調の原因にアプローチするために以下の施術を組み合わせています

🧍‍♀️【姿勢矯正・整体】

首・背中・肩甲骨・骨盤など全身のバランスを調整。
「自然に深呼吸できる」「息苦しさが取れた」と実感される方が多いです。
首が回らない方、手がしびれる方、慢性肩こり方にも好評です。

🧠【ヘッドマッサージ】

硬くなった頭皮やこめかみ・首筋をじっくりほぐしていきます。
脳疲労・眼精疲労・自律神経の乱れに効果的◎
「視界がクリアになる」と喜ばれています。

💆‍♀️【自宅で酸素オイルケアも】

忙しくて院に来れない方には、酸素が豊富に含まれた高機能オイルを販売中。
首・肩・こめかみ・耳まわりに塗布してマッサージすることで、酸素と血流をサポート。
「首が軽くなった」「頭がすっきりする」とリピーター多数！




◆不眠やストレスが続くならこのコース❗

自律神経・不眠改善施術 / 60分

初回はお試し料金でカウンセリングや矯正・施術体験できます🌟
院長がカウンセリングから施術まで一貫して行います😊
施術前後に脈をみて、自律神経の興奮状態とリラックス状態を確認します。
施術は、痛くはないけどリラックス目的のマッサージとも違う、コリや緊張を確実にほぐすクシロ独自の調整です。
心身に極力負担をかけず、必要最低限の施術で最高の効果を目指します😊



大阪市からメンテナンスにお越しくださっているOさん（50代 / 女性）のお声

「首が固まっている感じがずっと続いていて、夜中に起きることが多かったんです。
姿勢を整えてもらってから、呼吸がしやすくなって、夜も深く眠れるようになってきました。
ヘッドマッサージも一緒に受けると、頭の中のもやもやがすっと抜ける感じがして、本当に助かっています」

継続して受診される方には、お得な割引があるプリペイドカードもご用意しております❗

詳しくは、自律神経ページをご覧ください😊


◆冬恒例❗12周年記念キャンペーン❗
12月15日（月）〜12月27日（土）



🎄 高濃度酸素オイル（首・肩・耳まわり・足裏に）
🎄 腸活サプリ（酵素・食物繊維配合）：自律神経と腸は密接に関係しています
🎄 姿勢をラクに整える骨盤インナー＆ベルト

いずれもお得にご購入いただけます🎉
施術もちょっとお得に✨️

詳しくは↓↓↓
お得情報！12月15日〜27日まで12周年記念キャンペーン実施！

ご不明な点は、お気軽に院長におたずねくださいね😃


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「最近なんとなく腰が重だるい」
「マッサージしてもすぐに戻る」
「座っていると背中の下のほうが痛くなる」

それ、実は「腸の状態」が関係しているかもしれません。

秋から冬にかけて冷えが深まり、身体もぎゅっとこわばりやすくなります。
すると、腸の働きも低下しやすく、便秘やガス溜まりが起こりやすくなるのです。


◆腸が動かないと、腰も重だるくなる？

便秘が続くと、腸が膨張し、内臓を支える筋膜（ファシア）や腰椎周辺の筋肉に微妙な緊張が続きます。
これが腰の鈍い痛みや重だるさを引き起こす原因のひとつに。

特に女性に多い「ガス溜まりタイプ」の便秘では、見た目にはわからなくても、下腹部に圧迫感を感じたり、お腹が張って前屈みになりがち。
すると、骨盤が後傾して猫背になったり、反動で反り腰になって腰に負担がかかりやすくなります。

また、腸の血流が滞ることで、腰まわりの冷えやむくみが悪化し、筋肉も硬くこわばってしまいます。




◆「お腹が硬いと、腰が痛む」は本当だった！

実際、施術中に「お腹が張ってますね」「下腹がガチガチです」と伝えると、「あっ、最近ずっと便秘で……」と答える方は少なくありません。

☑ 便秘が続いている
☑ 下腹部が硬い、冷たい
☑ 仰向けで寝ると腰が浮く感じがする
☑ ガスが溜まっている気がする

そんな方は、腰痛の原因が「腸」にある可能性、大いにアリです。




◆腸マッサージと呼吸で、腰の緊張が緩む？

おすすめは、腸を優しくゆらすようなマッサージと深い呼吸。
自律神経が整うことで腸の動きも活性化し、筋肉の緊張もふわっとゆるみやすくなります。

さらに、酸素オイルや腸活オイルを使った腹部ケアは、冷えやガス溜まりにも効果的。
お腹から腰までをひとつのユニットとして捉えることで、「慢性的な腰の重だるさ」から解放された方も多くいらっしゃいます。




◆自宅でもできる簡単腸ケア習慣

🌟 朝起きてすぐ、コップ一杯の白湯
🌟 仰向けで寝て、みぞおち〜下腹部を「の」の字でゆっくりマッサージ
🌟 深く鼻から吸って、ゆっくり口から吐く腹式呼吸を3分
🌟 骨盤を前後に軽くゆらす体操（椅子の上でもOK）
🌟 酵素や食物繊維を取り入れる

こうした「腸のセルフケア」を取り入れるだけでも、腰の調子がぐんと変わってくるはずです。




◆腰が痛いなら、まず「お腹をゆるめる」ことから

腰痛＝筋肉や骨の問題と考えがちですが、意外にも「腸」の働きや張りが大きく関係しています。
とくに冷えやすい季節は、便秘・ガス溜まり・むくみ・骨盤の歪みが複雑に絡みあって、腰への負担が倍増。

「施術してもすぐ戻ってしまう」
そんな慢性的な腰の重だるさを感じている方は、ぜひ一度《腸から整える腰ケア》を試してみてください。

しつこいセルフケアでは届かない部分は、クシロの「本気の腰痛施術」にお任せください。
腰痛施術について見る



また、ご自宅のケアには、酸素が豊富に含まれており、痛み成分や老廃物を流し、血流を促す高機能オイル✨️
そして腸内環境が良くなる、酵素や食物繊維たっぷりの腸ケアサプリをご案内しています◎
ラクに装着できる骨盤ベルトやインナーもラインナップ✨️

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12月15日（月）〜12月27日（土）



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