こんにちは！
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

2025年（令和7年）12月3日で……
クシロ鍼灸整骨院は12周年を迎えます❗🎉

これからも地元・北野田はもちろん、
当院にお越しくださる皆様が楽しく笑顔で暮らせますよう✨😃
全力で精進してまいります❗

そしてクシロへお越しくださっている皆さまへの感謝の印として……

冬恒例❗11周年記念キャンペーン❗
12月15日（月）〜12月27日（土）



一年の感謝を込めて、対象商品を10％OFFでご提供します🎉
 
✅ O2 KRAFT / MIREY 各酸素オイル
✅ ノーカウント（酵素サプリ）
✅ Yo-Ki-Hiインナー
✅ 骨盤ベルトPelvis
 
さらに！プリペイドカード購入で【2,000円分のポイント進呈】✨
 
 
◆冬の冷え・コリ・だるさに「酸素オイル O2 KRAFT」

寒さで血流が悪くなり、肩や腰がカチコチ……
そんなときは「O2 KRAFT」でマッサージケアを。

高濃度酸素が筋肉の深部まで届き、
疲労物質を分解 → 血流UP → コリや冷えに◎

毎日がんばる体に、「めぐる」ごほうびを。
お風呂あがりに使えば、さらに効果的です♨️




◆乾燥・くすみ・年齢肌に「美容酸素オイル MIREY」

冬は乾燥や気温差で、お肌のトラブルが増える時期。
くすみ・たるみ・カサつきが気になる方にこそ、酸素チャージ！

「MIREY」は、モロッコ産アルガンオイル＋酸素の美容ブレンド。
うるおい・ハリ・透明感をUPし、冬でも“つや肌”をキープ✨

冷たい空気にさらされる前の朝ケアにも◎

◆忘年会太り・お正月太りに「酵素サプリ ノーカウント」

飲み会・おせち・お餅・甘いもの…誘惑だらけの冬。

ノーカウントは、麹と酵母の力で「余分」を溜め込みにくく、内臓や腸にやさしく代謝をサポートします！

✅ 食べすぎ対策に
✅ 胃もたれや便秘がちな方に
✅ 「太りやすくなったな」と感じる方に

今からの習慣で、春の体が変わります◎




◆冷え性・腰痛・巻き肩に「骨盤インナー＆骨盤ベルト」

冷えからくる腰痛や足のむくみ。
丸まった姿勢で肩が張る。
そんな冬の「体ぐせ」を整えるには……

「Yo-Ki-Hiインナー」と「骨盤ベルトPelvis」で、骨盤を内側からサポート！

🌟インナー：日中〜就寝時まで使えるラク設計
🌟ベルト：ズレにくくサポート力◎

冷え・姿勢・コリ・下腹ぽっこりにまでアプローチ！





◆プリペイドカード購入者特典🎉

もれなく2,000円相当のポイント進呈❗

クシロでは、継続して施術を受けられる方への特典として、プリペイドカードをご用意しております💡
こちらは定額の回数券と違って、クシロの全ての施術メニューにご利用いただけます✨
身体の調子を診てもらいながら、たまには美容鍼も受けたい……いう方にもオススメです😊

プリペイドカードは通常でも割引価格で購入可能❗
購入額により10,000円以上もお得に施術が受けられます🎉
（初回のみもっとお安く購入いただける場合もございます）

今回は更に2,000円相当がプラス❗

とってもお得にクシロの施術を受けていただけます♪
この機会にぜひプリペイドカードをご購入くださいねぇ〜😊
詳しくは院長におたずねください😃
（誕生月のポイント追加と併用はできませんのでご了承ください）

この冬を、元気に・軽やかに・美しく過ごしましょう♪

◆

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※効果には個人差がございます。
※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
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こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

最近SNSやテレビでよく耳にする「GLP-1ダイエット」について……

☑ 痩せるホルモン注射
☑ 食べなくても平気になる
☑ 胃が小さくなる感覚
☑ 食欲が落ちて勝手に痩せる

など、気になる口コミが広がっていますよね👀

ですが、GLP-1は本来、糖尿病について使用される医療用の医薬品です。
使用を検討される際は、必ず医師の診察を受け、適切な管理のもとで行うことが大切です。

今回は……

🔸GLP-1とは何か
🔸どういう仕組みなのか
🔸使用時に報告されている事例
🔸健康的な体づくりの考え方

について、情報をまとめてみました。

専門家の意見も参考に、自分に合った健康的な方法を見つけましょう✨️




◆そもそもGLP-1って何？

GLP-1は、体内に存在する「血糖値に関わるホルモン」の一種です。

通常は食事をした時に分泌され、

・胃の動きに影響する
・食欲に関与する
・インスリン分泌に関わる

という働きがあると言われています。

医療用のGLP-1製剤は、糖尿病の治療薬として開発され、適切な医師の管理のもとで使用されています。

その作用として、「空腹を感じにくくなる」「食べる量が減る」といった変化が見られることがあり、体重減少につながるケースもあるとされています。

ただし、これはあくまで医師の診断・適切な処方のもとで使用する医療用医薬品です。


◆使用時に報告されている事例

医療機関での使用時に、以下のような事例が報告されることがあるようです。

⚠️ 血糖値の変動

本来、血糖値を調整するための薬のため、体質や使用方法によっては血糖値が下がりすぎるケースが報告されています。
その際には、下記の症状が現れることがあると言われています。

・冷汗やふらつき
・動悸
・手の震え
・強い空腹感

このような症状が出た場合は、すぐに医師に相談することが重要です。

⚠️ 胃腸の不調

GLP-1は胃の動きに影響を与えるため、下記の症状が出ることがあると報告されています。

・吐き気
・胃もたれ
・腹痛
・便通の変化

⚠️ 体組成の変化

急激な食事量の減少により、脂肪だけでなく筋肉量も減少する可能性が指摘されています。
筋肉量が減ると、下記につながる場合があります。

・基礎代謝の低下
・体力の低下
・見た目の変化

特に40〜60代の方は、もともと筋肉量が減りやすい年代のため、体組成の変化には注意が必要かもしれません。

⚠️ 使用中止後の変化

生活習慣や体質が変わっていない場合、使用を中止した後に体重が戻りやすいという報告もあります。




◆健康的な体づくりには"土台"が大切です

体重や体型を気にされる方は多いですが、本当に大切なのは「健康的で持続可能な方法かどうか」ではないでしょうか。
私たちの体には、下記のさまざまな要素が関わっています。

🌿 代謝のリズム
🌿 腸内環境
🌿 血流
🌿 ホルモンバランス
🌿 自律神経

これらのバランスが整っていないと、一時的に体重が減っても、すぐに戻ってしまったり、体調を崩してしまうことも。
逆に、体の土台がしっかりしていれば、無理なく、自然に健康的な体を維持しやすくなります。




◆当院の考え：まずは"整えること"から

痩せたければ、代謝・腸内環境・血流・ホルモンバランス……これらが整っていることが大前提。
逆に言うと…

❌ 食べる量を無理に減らす
❌ 消化ができないほど胃腸を弱らせる
❌ 落としちゃいけない筋肉まで落とす

薬が必要でない方が安易にこれらを行うと、「痩せる」というより「弱る」だけになるかも……。
食べられない → 筋肉が減る → 代謝が落ちる → 痩せにくくなる
という悪循環は、できれば避けたいところ。



クシロ鍼灸整骨院では、「無理に食欲を抑える」のではなく「体が本来の力を発揮できるようサポートする」という考え方を大切にしています。

・血流の改善
・姿勢の調整
・自律神経のバランス
・日々のケアのアドバイス

こうした土台づくりを通じて、カラダが自然に元気に動ける状態を目指しています。

また、当院では日々の健康維持をサポートする酵素サプリメント「ノーカウント」もご紹介しています。
こちらは医薬品ではなく、日々の食生活や健康維持をサポートするためのものです。（効果には個人差があります）


◆自分に合った方法を、専門家と一緒に見つけましょう

GLP-1は、医師の管理のもとで使用される医療用医薬品です。
使用を検討される場合は、必ず主治医やかかりつけ医を受診し、ご自身の体質や状態に合っているか相談しましょう。

そして、どんな方法を選ぶにしても、体の土台を整えることは、年齢を重ねてもずっと続けられる、安心な方法だと私たちは考えています。

健康的で、無理なく、長く続けられる体づくりを。
クシロ鍼灸整骨院がサポートいたします✨

※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、医療に関するご判断は、必ず医師など専門家にご相談ください。


◆太りにくくなる酵素や食物繊維のサプリ

さて、当院で皆さんに好評いただいております……
食べた物を素早く消化分解し、代謝を上げ、太りにくくしてくれるサプリ・ノーカウント❗

ノーカウントは食物繊維の他にオリゴ糖も含まれていて、ダイエットにも最適✨

◇消化酵素にアプローチする国産の穀物麹・生姜麹
◇108種類の野菜や果物を発酵熟成した食物酵素
◇でんぷんから作られた水溶性食物繊維の難消化性デキストリン
◇腸内の善玉菌のエサになるイソマルオリゴ糖
◇悪玉菌の増殖を抑え、酵素の働きを助けるビタミンC

ノーカウントは食べながら痩せやすい体質に導いてくれ、夏の薄着も怖くなくなります⤴⤴⤴

詳しくは 酵素で腸内環境を良くし代謝を上げて太りにくくするサプリ登場 をご覧くださぁい🌟

通常価格は……

30袋 10,000円相当がクシロなら 8,500円✨
90袋 22,500円とまとめ買いがお得✨



通販もございます↓↓↓




◆関連記事

・健康や美容にいいって本当？ダイエットにもなる？酵素とは
・脂肪吸引施術のリスクとは？美容外科の選び方とその前にできること
・食後の血糖値や中性脂肪に働きかける難消化性デキストリンとは？

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大人女性が気づいていない、習慣からくる身体バランスの乱れとは？
今回は少し角度を変えて、「O脚と姿勢習慣」の意外な関係についてお話します。

O脚というと、「脚の形が気になる」「スカートやパンツをきれいに履きこなしたい」など、見た目の悩みから気づかれる方がほとんどです。

ですが最近は、膝の違和感・足の疲れ・股関節や腰への負担など、「体の機能的な悩み」から相談に来られる方も増えています。
特に40代以降になると、こうした“ちょっとした違和感”が日々の体調や動作のしやすさに影響を与えることも。

その背景にあるのが「長年の姿勢や生活習慣のクセ」。
O脚は、心の問題ではなく「無意識の身体の使い方」が形になったものなんです。


◆無意識の「姿勢のクセ」がO脚をつくる

たとえば、以下のような立ち方・座り方・歩き方に心当たりはありませんか？

☑ 脚をクロスして座るクセがある
☑ 歩くときに外側重心になりやすい
☑ 椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかる
☑ 片足重心・片足立ちが多い
☑ 家事やスマホ中に姿勢が崩れがち

こうした何気ないクセの積み重ねが、骨盤の傾き・股関節のねじれ・太もも内外の筋バランスの偏りを生み、それが結果として「O脚」をつくってしまうのです。

特に年齢を重ねてくると、筋力の低下や柔軟性の偏りも加わり、膝関節に負担がかかりやすい状態に。




◆なぜ「見た目」だけでなく“体調”にも関係するの？

O脚によって姿勢バランスが崩れると……

☑ 骨盤が後ろに倒れ、猫背気味になる
☑ 太もも・ふくらはぎの外側ばかり使う
☑ 足のアーチ（土踏まず）が崩れやすくなる
☑ 下半身の血流・リンパの流れが悪くなる

などが起こりやすくなります。



その結果として……

☑ 冷え・むくみが起こりやすい
☑ 足が疲れやすく、だるさが残る
☑ 腰や股関節に負担がかかって痛みが出る
☑ 膝の変形性関節症に進行しやすくなる

といった身体の不調が慢性化しやすくなります。

つまり、O脚は「見た目の悩み」だけではなく、将来の歩行・関節トラブルを防ぐ予防ケアとして重要なポイントなんです。


◆40代・50代からのO脚ケアが効果的な理由

「O脚ってもう治らないのでは？」とあきらめている方もいらっしゃいますが、姿勢や歩き方を丁寧に整えるだけでも、身体は少しずつ変わっていきます。

特に40代以降は、

☑ 運動不足やデスクワークで筋力が落ちやすい
☑ 閉経に向けたホルモンバランス変化で骨密度が低下しやすい
☑ 慢性的なコリやだるさ、疲れやすさが出てくる

といった変化が出てくるため、正しい姿勢や下半身の使い方を今から整えておくことが、今後の健康と美容に直結します。




◆当院のO脚矯正の特徴

☑ 骨盤〜股関節〜膝のねじれや傾きをチェック
☑ 脚だけでなく、体幹・足裏・背中まで全身バランスを調整
☑ 日常の歩き方・立ち方も丁寧にアドバイス
☑ 自宅でできる簡単な習慣改善もサポート

「脚の形だけ直す」施術ではなく、将来の関節トラブルや歩行のしやすさまで見据えたケアを大切にしています。


◆「整った脚」は、健康の土台です

O脚矯正は、単なる美容目的のメニューではありません。
姿勢を整えることで、呼吸が深くなり、血流や自律神経が安定し、「疲れにくい体」「気持ちが前向きになる感覚」にもつながっていきます。

一度、脚のバランス・骨盤の角度をチェックしてみませんか？



クシロのO脚矯正
11,500円 → 初回限定 5,500円

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2回目以降お得な価格で通える継続プランをご用意しております❗


◆関連記事

・かかとがすぐ減る？つまづく？靴底の減り方で分かるO脚・X脚・足の不調
・寒くなると冷え性や脚のむくみが辛い！もしかして「かくれO脚」が原因？
・新登場！O脚や下半身太りを集中改善！見た目で変化がわかるO脚矯正

これ以外はお知らせ記事まとめにまとめております❗

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急に寒くなり、朝晩の冷え込みにびっくりした方も多いのではないでしょうか？

つい先日まで「夏日」と言われていたのに、急にニットや上着が手放せない気候に。
この急激な変化に、身体がついていけず不調を感じる方が増えています。

「なんとなく体が重だるい…」
「朝起きても疲れが抜けない」
「肩こりや首こりが急に悪化した」

そんな声が、ここ数日とても増えてきました。

実はこの【秋特有の気圧・湿度・気温差の乱高下】が、自律神経や血流バランスを乱し、「だる重ボディ」や「慢性的な疲労感」の原因になることも。

さらに、今年冬は「ラニーニャ現象に近い状態」となるため、12月頃から真冬並みの寒気が南下し、気温が急激に低下して厳しい寒さになることが予想され、身体の負担は一層大きくなる見込みです。


◆なぜ秋は「だる重」になりやすいの？

秋のはじまりは、夏の疲れが残ったまま、気温が急に下がりはじめる時期。
さらに朝晩と日中の【寒暖差】、急な【低気圧】、長雨による【湿度の乱高下】などが自律神経を乱れさせます。

結果として…

・なんとなく疲れが取れない
・頭痛・肩こり・首こりが悪化
・朝のむくみや顔のたるみが気になる
・気分が落ち込みやすい
・寝てもスッキリしない

といった「だる重ボディ」が完成してしまうのです。




◆秋の「重だるさ」の原因はコレ！

・気温差（寒暖差）：血管の収縮・拡張を繰り返し、自律神経が疲弊
・湿度の変化：汗がうまく出せず、体に熱や老廃物がこもる
・低気圧：酸素濃度が低下し、酸欠気味で頭痛や疲労感UP
・季節の変わり目：ホルモンバランス・免疫機能の一時的な乱れ
・夏の冷房疲れ：内臓が冷え、代謝・消化力が低下

特に、首〜肩のこわばり・循環の悪さが悪化しやすいのがこの時期。
「肩こりがつらい」「頭が重い」「目の奥がしんどい」といったお悩みが出てきた方は要注意です。




◆放置するとどうなるの？

一時的な「だるさ」だと思って放っておくと…

・頭痛やめまいが慢性化
・疲労感が取れず、集中力が低下
・冷え・むくみが悪化して太りやすい体に
・気分の落ち込み・不眠
・更年期や自律神経症状の悪化

など、「不調のループ」にはまってしまうことも。




◆当院のおすすめ：秋の疲れ・だるさ回復コース／肩こり改善コース

◇疲労回復コース

全身の疲れやコリ、緊張やハリを感じる方にオススメ！
マッサージでは解消されない辛さを解消します！
ケアを重ねる度に効果実感！ホットペッパー限定コース☆

疲労回復コースを見る

◇肩こり改善コース

肩こり/肘痛でお悩みの方に。
筋肉のコリ/緊張を解し原因を根本から改善する「全身バランス調整」！

肩こり改善コースを見る

「疲れが取れない」「朝がしんどい」「ずっと肩がこってる」という方は、早めのメンテナンスを！




◆おすすめ物販ケア：疼痛緩和オイル／ウォーマー／サプリ

・酸素オイルで首肩〜ふくらはぎに「巡り」のサポート
・ホットウォーマーで冷えやすい首元・お腹を温めて睡眠の質UP
・酵素系ダイエットサポートで「秋太り」対策も

今の時期にぴったりのホームケアアイテムも取り揃えています◎




◆関連記事

・疲れたら出てくる乳酸とは？酸素が腰痛や肩こりも取ってくれる？
・朝スッキリ起きれない！だるい！すぐ疲れる！低血圧対策とツボ押し
・頭が疲れると腰痛や婦人科的不調が起きる？脳と骨盤の関係

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スマホやパソコンに集中する時間が増え、最近こんな悩みを感じていませんか？

☒ 肩の奥がなんだか重だるい
☒ 手や腕がしびれることがある
☒ 肩甲骨の内側にピリッと痛みが走る
☒ 朝起きたら肩や腕に違和感
☒ 腕がだるくて家事や運転がしんどい

実はこれ、【ストレートネック】が原因かもしれません…！


◆ストレートネックが首以外にも影響する理由

ストレートネックは、首の自然なカーブ（S字カーブ）が失われ、まっすぐになってしまっている状態です。
このとき、首の骨である「頸椎」は正常な衝撃吸収ができず、負荷がダイレクトにかかってしまいます。

さらに問題なのが、首と肩・腕・手先は【神経でつながっている】という点。

頸椎には、首〜肩〜腕〜手に走る神経の束が通っており、ストレートネックにより頸椎の間隔が狭くなったり、周囲の筋肉が緊張することで圧迫を受けると、次のような症状が出てきます。

☒ 肩甲骨の間の痛み
☒ 肩こり・肩の可動域の減少
☒ 二の腕〜手首のしびれ
☒ 指の感覚の鈍さやピリピリ感
☒ 力が入りにくい、細かい作業がしにくい

これ、ストレートネックから始まる【神経圧迫の連鎖】なんです😨






◆「巻き肩」「猫背」とのセットがさらに悪化させる

ストレートネックの人の多くは、同時に【巻き肩】や【猫背】の姿勢も伴っていることが多いです。

☑ 肩が前に巻き込まれている（巻き肩）
☑ 背中が丸くなっている（猫背）

この姿勢になると…

☒ 胸の筋肉（大胸筋）が縮まり、呼吸が浅くなる
☒ 肩甲骨が外側にズレ、背中が張る
☒ 上腕のねじれが起こり、肘・手首・指にまで負担が波及

特に女性やデスクワーカーの方は、「指がしびれる・腕がだるい・肩甲骨が張る」という悩みが多く見られます。

こうしたケースでは、首だけを整えても根本改善にならないんですねぇ〜💦




◆ストレートネックと肩・腕の不調を同時に整えるには？

ストレートネックや巻き肩が原因で神経圧迫が起きている場合、マッサージやシップだけでは一時的な効果に留まりがち。
根本改善には、以下のようなアプローチが必要です。

✅ 頸椎のアライメント（骨の並び）を整える
カーブが失われた頸椎を、正しい位置に近づけていくことで神経の圧迫を軽減。

✅ 肩甲骨の可動域を改善する
肩甲骨が動くと、首や背中の筋肉の負担が大幅に軽減されます。

✅ 胸郭（肋骨まわり）の柔軟性を回復
呼吸が深くなると、交感神経・副交感神経の切り替えもうまくいくように✨

✅ 姿勢・動作のクセを見直す
知らないうちに負担をかける姿勢・クセを一緒にチェックするのもポイント💡



クシロ鍼灸整骨院では……

・頸椎アプローチ
・肩甲骨まわりの手技
・猫背・巻き肩の矯正
・ストレートネック用マクラやケアグッズのアドバイス

など、お一人おひとりに合わせた施術で対応していまぁす🌟


◆実は、スポーツパフォーマンスにも関係が！

最近では、野球・ゴルフ・バレー・サッカー・テニスなど、スポーツ選手の間でもストレートネック予防は当たり前。
例えば野球やバレーでは、首と肩の連動がとても重要。
サーブやスローイング時に首が突き出ていると、パフォーマンスにムラが出やすく、怪我のリスクも上がると言われています。

特に、

☑ フォームの安定感がない
☑ 体幹がブレやすい
☑ 腕が振りにくい、しなやかに動かない

と感じている方は、首のアライメントや巻き肩が原因かも❗

子どもさんのスポーツの成績改善にも、ストレートネックケアは効果的ですよぉ〜✨


◆今こそ、自分の首をチェック！

☑ 最後に簡単なセルフチェック👇
☑ 壁に後頭部がつかない
☑ 天井を見上げた時に首がつっぱる
☑ 寝起きに首・肩・背中が痛い
☑ 枕が何を使ってもしっくりこない
☑ 頭痛・めまい・手のしびれがある

当てはまる方は、ストレートネック予備軍かも…❗

ストレートネックは放置すると、見た目だけでなく、健康面・神経症状・精神的ストレスにもつながります。

「首は身体の電線ボックス」。
全身の不調のスイッチになることもあるので、ぜひ早めにケアしてくださいね😊✨




◆クシロのストレートネックケア

ストレートネックが気になる方は、クシロの姿勢矯正をお試しください✨



クシロでは、カラダのツボや神経を知り尽くした経験豊富な院長が皆さんをみさせていただきます。
柔道整復師・鍼灸師の国家資格も持っております。

僧帽筋ピンポイントではなく、全身の歪み・傾き・ねじれをしっかりチェック。
静止状態だけでなく、左右同じように振り向けるか、腕が同じように上がるかなどもみていきます。

施術はバキバキせず身体に負担を掛けずに、カラダの感覚がどうかをお伺いしながら筋肉の偏りや緊張をほぐしていきますよ😊
頭が重い・首がこる……という方にはヘッドマッサージも追加可能✨
神経・血流・リンパの流れを圧迫している筋緊張を優し〜く柔らかくするので、リラックスできます😄

初回はお試し料金でカウンセリング＆矯正体験できます🌟
継続して受診される方には、お得な割引があるプリペイドカードもご用意しております❗

姿勢矯正について


◆関連記事

・寒い冬は悪化しがち？首肩や腕の筋肉をほぐすツボで巻き肩予防
・猫背や姿勢の崩れはメンタルから来る？姿勢を整える重要性
・どんな姿勢で勉強している？猫背や反り腰の子供の姿勢改善について

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