お知らせ
こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
5月のゴールデンウィークのお知らせです♪
カレンダー通りとなります😊
4月26日（土）午前のみ営業
4月27日（日）休み
4月28日（月）通常営業
4月29日（火祝）休み
4月30日（水）午前のみ営業
5月1日（木）通常営業
5月2日（金）通常営業
5月3日（土祝）休み
5月4日（日祝）休み
5月5日（月祝）休み
5月6日（火祝）休み
とさせていただきます〜✨☀️✨
GWは埋まりやすいので、ご予約は早めにお願いいただけたらと思います✨
お身体の不調、姿勢矯正、美容鍼、ヘッドマッサージ等にご興味のある方、普段なかなかお忙しくて来れない方、この機会に是非お待ちしております😆😆✌️
各コース初回限定価格でご提供しております😆
継続して通われる方には最大15％引きになるプリカがオススメ❗
お誕生月購入・更新ですと3,000ポイントプレゼント❗
ホットペッパーで予約する
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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
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こんにちは😃
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突然ですが、足の指でじゃんけんできますか？
グーはしっかり指を巻き込んで
チョキは親指と人差指を交互に大きく開いて
パーは足の指を大きく扇形に開いて
これが出来ないと、O脚・膝痛・腰痛が出やすくなってしまうかも？
足の指の機能を回復して、姿勢の歪みや痛みを改善・予防しましょう✨️
◆足指じゃんけん「グー」のポイント
正しい「グー」は、足指の各関節がしっかりと曲げられていて、手の握りこぶしのような形になります。
横から見たときに、指の根元の関節までしっかり曲がっていることが大切。
これ、意外と根本が曲がり切らずに固まってる方が多いんです‼️
カラダを支える安定した土台作りには、足指をしっかり曲げられることが大切💡
「パー」の練習をする人は多いですが、「グー」の方は見逃されがち👀
でも本来は、曲げ伸ばしが自在でしなやかに出来るのが理想的です✨️
足指をギュッと曲げると、力が入ると思いますが、それにより必要な筋肉が鍛えられるんです。
そして「グー」をしっかり出来ると、足指全体を使って歩くことができ、足裏のアーチを保つことができます。
すると効率よくカラダを使えるため、膝や腰への負担も減るんですね☺️
自分の手で足の指を握り込んでぐーっと曲げて、少しづつ曲がるようにしていきましょう✊️
◆足指じゃんけん「チョキ」のポイント
正しい「チョキ」は、親指と人差し指がちょっと開くくらいではいけません。
前後に大きくしっかりと開くことができ、交互に素早く大きく「1！2！1！2！」と動かせることが大切。
前後に開かない方も、素早く動かすことが出来ない方も、結構多いんです‼️
この動きは、親指のパワーが必要なんですね👀
カラダを踏ん張るときに最も負荷が掛かるのが親指。
そして歩くときに足を蹴り出す力を担うのも親指なんです💡
カラダの重心を維持したり、姿勢を整えたり、力強く歩いたりするためには、親指を使って力強く踏ん張ったり自在に動かせることが重要✨️
チョキができるまでは少し時間が掛かりますが、毎日地道に練習して、ふくらはぎや太ももの負担を軽減しましょう✨️
◆足指じゃんけん「パー」のポイント
五本指靴下やネイルにつかう足指パッドを常用している方でも、意外とパーがちゃんと出来ない場合があるので、ぜひチェックしてください👀
正しい「パー」は、手でじゃんけんするのと同じように、素早くパッと出来るのが正解。
どの指の同じ間隔で大きく開けることができ、横から見たときも開いた指がまっすぐ一直線に見えることも重要。
その状態で一分間静止できるくらいの指の力が必要なんです💡
全然足の指が開かない方は、手の指を足の指の間に4本がっと差し込んで、グリグリと前後左右に動かしながら、思い切り開けていきましょう✨️
◆脚の痛みや変形はクシロにご相談ください
クシロの膝痛改善
6,600円 → 初回限定 3,980円
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クシロのO脚矯正
11,500円 → 初回限定 5,500円
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初回はホットペッパー予約だと更にお得な価格で受けられる場合がありますので、要チェック👀
いずれも2回目以降お得な価格で通える継続プランをご用意しております❗
◆関連記事
・かかとがすぐ減る？つまづく？靴底の減り方で分かるO脚・X脚・足の不調
・寒くなると冷え性や脚のむくみが辛い！もしかして「かくれO脚」が原因？
・新登場！O脚や下半身太りを集中改善！見た目で変化がわかるO脚矯正
これ以外はお知らせ記事まとめにまとめております❗
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クシロはホットペッパービューティーからもご予約可能です。
ホットペッパーでは初回限定メニューが通常よりお得に✨️
初回限定のお得な2回セットコースも登場✨️
◇疲労回復コース
初回 4,500円
2回分 10,000円
2回目以降 7,700円
今だけ！ホットペッパーからだと初回価格が半額、2回セットがお得✨️
肩こりや腰痛はもちろん、全身の疲れやコリ、緊張やハリを感じる方にオススメのコース！
その場しのぎのマッサージでは解消されない辛さを、熟練の手技で根本改善します！
ケアを重ねる度に効果実感の人気コース☆
※初回カウンセリング込
◇骨盤矯正コース
初回 3,300円
2回分 8,000円
2回目以降 6,600円
今だけ！ホットペッパーからだと初回価格が半額、2回セットがお得✨️
産後太りはもちろん、開き・歪み・ねじれ・ズレ・かたむきがある骨盤を整えて、体型のお悩みや不調を改善。
スタイルアップも目指せます！
年令問わず対応いたします！
※初回カウンセリング込
◇美容鍼＋ヘッドスパコース
初回 3,300円
2回分 8,000円
2回目以降 6,600円
今だけ！ホットペッパーからだと初回価格が半額、2回セットがお得✨️
痛みが少ない美容鍼＋頭皮から表情筋にアプローチしてお肌を引き上げるヘッドスパをセット。
美容オイル＋スチームケアも含みます。
※初回カウンセリング込
ホットペッパーでは、空き状況カレンダーを目で見てご予約いただけます✨️
初回以外の方にも、口コミ割引500円オフや、お誕生月の方 500円オフなど、お得な割引をご用意しております‼️
※各種割引は併用できません
ホットペッパーのシステムが分かりづらい、面倒……
という方は、LINEでご予約いただいてもOK😊
いつでもご相談やご予約お待ちしております✨️
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3月18日（火）午前休診
3月20日（木）〜24日（日）休診
皆さまにはご迷惑をお掛けいたします🙇
さて、やっと少しづつ暖かくなってきましたね。
今冬はインフルエンザで警報が発令されたり、学級閉鎖も多かったですね〜😭
実はコロナ禍の裏で、インフルエンザの一種が絶滅したり、画期的な新薬の開発が進んでいるんです✨️
今回は最新の学説を専門家から学べる教養番組「カズレーザーと学ぶ。」
45年ぶりウイルス消滅？超最新インフルエンザ撃退法を取り上げてみます！
◆今冬のインフルエンザは最悪？
今回は、20年以上インフルエンザを研究している中部大学生命健康科学部の伊藤守弘教授が解説していました。
今冬の大流行は「最悪」と説明。
1医療機関における1週間あたりの患者数が30人を超えたら警報レベルの所、今年は64.39人と倍以上だったとか😨
さらに、12月に感染のピークが来ることも（過去10年から見ると）異常だそう。
12月に増える→年末年始に被る→通常より大人の感染者が増え、薬の供給が追いつかず、流行に拍車が掛かったようですね👀
その大きな原因は乾燥🌀
クシロでも何度かお伝えしてきましたが、12月〜1月の大阪の乾燥注意報は昨年の3倍程度⚡️
空気が乾燥していると、ウイルスが浮遊しやすく、鼻や喉に付着しやすいんです💦
◆新たなワクチンが登場？
現在のインフルエンザは（掛かってもワクチンでも）抗体が5ヶ月続き、重症化を防いでくれますが、掛からなくなる訳ではありません❌️
それは、ウイルスが付着しやすい鼻や喉には抗体が留まってくれないから。
2024年に登場した新型の鼻噴射型ワクチンだと、鼻や喉に留まってくれるそうですが……
これは過去にインフルエンザに掛かったことがない18歳以下でないと、効果が出ないそうです😭
通常のワクチンより値は張りますが、受験を控えたお子さんなどは、試す価値があるかもしれませんね👀
◆B型インフルエンザが絶滅？
インフルエンザには4つの型がありますが、その一つが消滅するかも？というお話も。
（C型はほぼ流行せず、D型は豚や牛が掛かるものなので、割愛します）
◇A型
高熱が出て重症化しやすく、年末に流行するタイプ。
198種類もありますが、人に罹るのは2種類だけ。
人・豚・鳥やクジラなどあらゆる哺乳類が罹り、動物間へ伝染る間に変異して最悪のハイブリッドウイルスになるんだそう😭
動物がが罹った時に処分するのは、そうしないとパンデミックを起こすほど強いウイルスになるからなんですね⚡️
◇B型
微熱が続き消化器系の不調が出やすく、年明けに流行するタイプ。
2種類しかないのですが……
WHOの2024年3月の発表によると、そのうちの1つ（山形系統）が絶滅した可能性があるとか🙌
B型は人しか罹らないため、その人間がコロナ禍で感染症対策をしっかりしたお陰なんですね✨️
今後はもう一つの型に集中して対策ができるため、完全駆逐も夢ではないそうです！
◆新薬が登場？
現在のワクチンは抗体をつけるもので、タミフルやリレンザは罹ってからウイルスが体内で増殖しないようにするものですが……
そもそものウイルスが組織内に入らないようにする薬も開発されているそうです✨️
ウイルスのトゲトゲが組織の穴にピッタリ合うと、体内に入り込むのですが、このトゲに薬がくっついてそもそも穴に入らないようにするんだとか👀
A型の感染は動物が関与するため、完全駆逐は難しいと思いますが、人だけでも罹らなくなると嬉しいですね〜☺️
◆疲れを取って免疫力を高めよう
コロナ禍でB型の一つが駆逐されたように、手洗い・うがい・消毒・免疫力のアップは風邪やインフルエンザに効果的なんですね✨️
免疫力は、ストレス・疲労・不眠などで自律神経が乱れると、大きく下がってしまいます⬇️
日頃の疲れは早めに解消しましょう✨️
クシロでは初回お試し価格で施術を受けていただけますが……
ホットペッパーでは更にお得な限定価格を提供中！
2回分のお得なパックもご用意しています！
◇疲労回復コース
初回 4,500円
2回分 10,000円
2回目以降 7,700円
◇自律神経・不眠改善コース
初回 3,300円
2回目以降 6,600円
◇美容鍼＋ヘッドスパコース
初回 3,300円
2回分 8,000円
2回目以降 6,600円
疲労回復コースは、春先で体調を崩しがちな方や、全身の疲れ・コリ・緊張・ハリを感じる方に……
睡眠バランスが崩れている方には、ヘッドスパを中心とした自律神経コース！
眼精疲労や花粉症を伴う方は、顔鍼を含む美容鍼コースがオススメです！
ホットペッパーはコチラ
いつでもご相談やご予約お待ちしております✨️
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