こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

先月、NHK「あしたが変わるトリセツショー」でツボのパワーを大解明スペシャルが放映されていました📺
こちらでは、肩こり・腰痛・疲労改善・美容のツボが紹介されてましたよ〜😊

あの美人女優・石原さとみさんも出演されてたんです✨
この番組について、何度かに分けて紹介していきたいと思います✨


◆ツボとは？

東洋医学では、「気」や「血」というエネルギーの通り道「経絡」が内臓から皮膚・筋肉までを巡り、生命活動を維持しているとされています🌟
その経絡の流れの上に存在する大切な点が「経穴（ツボ）」です💡

経絡の流れが滞ると、その経絡が繋がってる内臓に影響し不調をもたらすため、私たち鍼灸師や鍼灸院では、問題の経絡上にある経穴の状態から体内の不調を把握し、鍼灸などで刺激することで、気や血の巡りを整え、人が本来持っている自己免疫力を高め、さまざまな不調を改善へと導いていきます✨

こうした施術は、西洋医学よりも副作用が少なく、また原因がはっきりしない不調や慢性的な不調に効果的です✨

ツボは、昔々は各国で見解が異なっていたんですが、2008年にWHO（世界保健機関）が世界統一基準を定めました👑
その数なんと全身に361❗
（WHOが定めるもの以外にもツボは存在します）


◆ツボの正体とは❓

海外の研究によると……

高血圧のマウスと大腸炎のマウスに、炎症に反応する薬品を投与すると、なぜか足の表面に炎症が起きていることが分かったんです🔥
それらは人間の（それぞれに効果があるとされる）ツボとほぼ同じ位置にあったそうです👀

つまりツボとは「不調に応じて体の表面に炎症が起きる場所」だったんですね〜😳 


◆ツボは「脳の勘違い」から生まれる❓

なぜ不調が起きている場所と関係なさそうな手足にツボ（炎症）が出るのでしょうか？

例えば胃に不調が生じると、不調だよ〜という信号が神経から脊髄を通って、脳へ伝わります🚃
その脊髄には、足のツボから脳に向かう神経も通っているんです⚡
なので、脳は「胃からの信号」を「足からの信号かな❓」と勘違いしてしまうんです😳

不調だよ〜という信号を脳が受け取ったら、今度は胃に炎症を起こす信号を送り返します⚡
炎症によって血行を良くして不調を改善しようという働きなんです🔥
この時、実は足にも同様の信号を送ってしまうんです💦

そんな脳の勘違いによって、不調の場所とは違う部位にあるツボにも炎症が出るんですね〜👀


◆ツボはなぜ効くのか❓

これについては不明なことも多く、諸説あるんですが、理由のひとつは「血流アップ」によるもの🆙

例えば親指の付け根に「合谷」という有名なツボがあり、頭痛や血圧などに効果があるんです。
埼玉医科大学東洋医学科では、実際に合谷を押してみて、脳のMRIを撮影する実験を行いました。
すると、脳の中に血流の増加が示されたんです🆙

この時、脳内で鎮痛物質もが分泌されて、痛みを和らげることも分かっているんです👀

首の付け根の「肩井」は肩こりに効果があります。
東京有明医療大学保健医療学部柔道整復学科では、実際に肩井に鍼をして調べてみました。
肩こりの原因のひとつに、筋肉を包む「筋膜」にシワが出来ることがあるんですが……
肩井に鍼をすると、鍼による小さな傷をケアすべく血流が増加して、筋肉にたまった「痛み物質」を排出したり筋肉を柔らかくして、筋膜のシワが伸びたことが分かりました👀
その結果、肩こりが軽減したんです✨

◆腰痛と肩こりのツボをご紹介❗

過去の投稿とかぶる部分もありますが、今回は番組で出てきた肩こりと腰痛のツボを紹介いたします👍

◇肩井
肩こりといえばこのツボ💡
肩だけでなく、全身の血流を良くしてくれ、高血圧や冷えにも効果が期待できますよぉ〜😊
僧帽筋を刺激してくれるので、多少ツボからずれても効果が期待できまぁす✨
※妊婦さんや妊娠のおそれがある方には刺激が強いツボなので、避けてくださいねぇ〜❗

◇合谷
手の甲のツボです。
ストレスで乱れた自律神経を整えるので、肩こり以外にも、胃・心身の不調・頭痛・血圧など万能のツボですよぉ〜✨

◇腎兪
腰の背中側のツボで、腰痛に効果あり✨
名前の通り腎臓の不調に効くツボで、腰や下肢の疲れやだるさにも効果が期待できますよぉ〜😊

◇委中
ひざ裏のツボで、横ジワの真ん中で、腰痛に効果あり✨
腰痛や背中の痛みといえば、身体の重要なツボ「四総穴」の一つ、委中🌟
腰の張りを軽減してくれますよぉ🎵



ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
体格や筋肉のつき方によってもちょっと違うので、近辺を丹念に探してみてください👀
そして深呼吸をしながらスーッと息を吸い、息を吐きながらリラックスしてツボを押してみてください👍
揉み返しがこない程度に3回ほどで構いません。

合谷は「火を使わないせんねん灸・太陽」で温めたり、市販のお灸でも効果アップしますよ🔥
分からないことがあれば、お気軽にお尋ねくださいねぇ〜😊


◆しつこい肩こり・腰痛の時はクシロへ

クシロでは、肩こりなら肩だけ、腰痛なら腰だけをみるのではなく、全身バランスをみながら施術をしていきます😊
姿勢のチェックはもちろん、筋緊張の偏りをその場で確認しながらほぐしていき、筋肉バランスを整えていきます❗
詰めて通うのが難しいという方も、カラダの状態やご希望、通いやすさなどをお伺いしながら、一緒に施術プランを立てていきます👍

カラダもココロもお辛い時は、気兼ねなくクシロに世間話でもしに来てくださいねぇ😊

◇本気の腰痛改善施術 →詳しく見る
◇本気の肩こり改善施術 →詳しく見る
＋鍼・お灸などの疼痛緩和
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梅雨時期はケガが出やすいです⚡
違和感がある方は早め早めにクシロまでご相談くださぁい❗


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