お知らせ
こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
年内は本日午前で終了致しました🙇
新年は4日（月）午前のみ🎍
5日（火）より通常に戻ります😊
年末年始は混み合いますので、お早めにご予約くださいねぇ〜😄
◇
今年11月に、アメリカ大リーグ・カブスのダルビッシュ有選手が自身のYouTubeチャンネルで……
「これがないとマジで投げられない❗」
と、とあるお灸を紹介していたのはご存知ですかぁ❓
2020年最後のブログは、そんなお灸と肩こりのツボをご紹介いたしまぁす❗
動画の前半で「登板日には必ずせんねん灸の火を使わないお灸『太陽』を使う」と語られていますよぉ〜✨😆✨
◆肘靭帯手術後の肘・肩・首をお灸でケア
前提として、ダルビッシュ選手は野球で肘の内側側副靭帯を損傷し、トミー・ジョン手術という靭帯再建術を受けています⚡
この手術は、古くは桑田投手や松坂投手、最近では大谷投手も受けています💡
トミー・ジョン手術は肘にメスを入れるため、日本では「選手生命が絶たれるほどのリスクのある大手術」という捉えられ方をしていますが……
大リーグのメジャーで83％、マイナーも含めると97％の投手が術後に実戦復帰を果たすなど、成功率の高い手術として認知されているそうです❗
ダルビッシュ選手は動画の中で……
「中を切っているので癒着がすごく起こる」
「肩から肘に掛けて（筋肉などが）引っ張られる」
と語られています。
★「登板前日」に湯船に入って温めること
★ホットパック・ヒートパック
★市販の短時間のお灸
人それぞれ合う合わないがあるとした上で、上記3つは「自分には合わない」と感じておられるそうです😲
筋肉の緊張し過ぎは良くないのですが「運動の直前」に筋肉が緩みすぎてしまうのも、パフォーマンスが低下する場合があります💦
※その人のカラダの状態にもよりますし、筋肉を和らげる「やり方」にもよります💡
※カラダの温め方・冷やし方はその都度おたずねくだされば、アドバイスいたします👍
「市販」のお灸は、火を付けて高温で短時間温めるタイプのお灸が主流です。
それではなく、火を使わずに低温でじっくり3時間ほど温めるタイプのお灸が「太陽」です💡
裏にシールがついていて、肌に貼ってそのまま衣服を着て外出もできるお灸なんですねぇ〜🎉
ダルビッシュ選手は、昼過ぎから首〜肩〜肘に太陽を20個貼って球場に向かい……
夕方に外してマッサージやメンテナンスを受け、夜から登板というのがルーティーンだとか😲
登板後も6個ほど貼ってケアするそうですよぉ〜✨
太陽を貼った姿で球場に行くと、他の選手は「今日はダルビッシュが投げるんだな」と認識して、そっとしておいてくれるんだそうです😆
肘から肩が突っ張り、肩から首の筋肉が硬くなってくると、首周りが「詰まった」重だるい感じになりますが……
ダルビッシュ選手は「首が詰まると頭がくもる（回らなくなる）」と語っておられ、首のケアも怠らないそうですよぉ〜💡
◆子供のスポーツとケア
少し話がそれますが……
当院には中学時代に肘の故障で野球を諦め、現在は四十肩でお悩みの方が通って来られております😣
聞くところによると、昔の少年野球や部活はかなりスパルタだったそうですが……
若年層の投球過多やオーバーユースは、靭帯損傷・故障・その後の不調を引き起こすかもしれません❗
子供はケガしてもすぐよくなるから、カラダが柔らかいから、大丈夫。
ではありません❗
ケガや痛みまでいかずとも、違和感が出た時点で早めにスポーツやオーバーユースを止め、適切な診察・ケアを受けてください❗
放っておくと、筋肉が偏ったカタチで成長してしまい、大人になっても不調でしんどい思いをすることになるかも……😣
先の人生はとても長く、何十年もカラダを快適に動かしていくには、いくつであっても無理は禁物❌
肘や肩を酷使せずとも、今は動的ストレッチや体幹トレーニングなど、あらゆるトレーニング方法がありますよぉ〜✨
カラダの発達に合わせて、全身がしなやかに動くトレーニングを積んでいくことで、ケガを予防しながら「動けるカラダ」を作っていけます❗
クシロはダンスで有名な登美丘高校そば✨
野球だけでなくとも、ダンスやサッカーでも、違和感や痛みがある方はクシロにお任せください❗
疼痛緩和だけでなく、成長期の子供のカラダを歪みなく矯正して整えますよぉ〜👍
◆せんねん灸・太陽とは
ダルビッシュ選手は、自分が紹介したことにより、太陽が売れすぎて手に入らなくなると、本当に投げられなくなる❗
ということで、先に100箱購入されてから動画を撮ったそうですよぉ〜（笑）
事実、紹介直後はネットニュースで大きく取り上げられ……
Amazonでの鍼灸売れ筋ランキングで1〜3位までを独占していましたぁ✨😲✨
鍼灸の効果が一般の方にも認知されてきてますねぇ〜👍
◆ダルビッシュ選手が使う首肩のツボ
◇完骨
肩こりや首のこりだけでなく、頭痛・めまい・耳鳴り・不眠・顔のむくみなどに効果が期待できますよぉ〜💡
首から頭への血行を良くしてくれます😊
◇気舎
ダルビッシュ選手は、耳の後ろから首の前方に向かって走る「胸鎖乳突筋」のケアを重要視されているようで……
気舎はその筋肉の下端に当たります💡
肩こりはもちろん、頭痛やリンパ・甲状腺の不調、喉の痛み・喘息・しゃっくりにも効果が期待できますよぉ〜💡
◇肩井
肩こりといえばこのツボ💡
肩だけでなく、全身の血流を良くしてくれ、高血圧や冷えにも効果が期待できますよぉ〜😊
僧帽筋を刺激してくれるので、多少ツボからずれても効果が期待できまぁす✨
※妊婦さんや妊娠のおそれがある方には刺激が強いツボなので、避けてくださいねぇ〜❗
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
深呼吸をしながらスーッと息を吸い、息を吐きながらリラックスしてツボを押してみてください👍
揉み返しがこない程度に3回ほどで構いません。
ダルビッシュ選手のように太陽で温めたり、市販のお灸でも効果アップしますよ👍
分からないことがあれば、お気軽にお尋ねくださいねぇ〜😊
◆肩こりにお悩みの方にはクシロの改善施術
筋肉のコリや緊張を解し、痛みを改善する「疼痛施術」
身体を根本から改善するための「全身のバランス調整」
普段の動作での悪いクセや生活改善の「アドバイス」
そして上記の寝たままで運動療法が叶う「業務用EMS」
この複合的なケアで頑固な身体の不調を根本から改善❗
クシロの本気の肩こり改善施術 / 60分
様々な視点から肩こりと向き合い、痛みを取りながら身体の調整や生活改善を促し、肩こりが起こらないように導いていきますよぉ〜✨💡
特に肩こりは痛みの場所や感じ方が変わりやすいので、その時々に応じて施術方法も強度や時間も変わります⏰
肩こりを通して身体の状態がどうなっているのか、毎回毎回しっかりとみさせていただきます👍
また、肩こりは冷えからくる血行不良が大きく関わるので、EMSによる筋トレで筋肉量を増やし、代謝や体温を上げていくことも肩こり予防に重要です💡
マッサージなどを受けたけど、肩こりが解消しない、頭痛・気持ち悪さ・吐き気まである❗
そんな方には、クシロの施術を一度試していただきたいです👍
◆クシロの姿勢矯正・猫背矯正のご案内
大人はもちろん子供の猫背・巻き肩矯正に❗
ケガを放置してしまい歪んでしまった方に❗
痛みはないが首・肘・肩の調子が悪い方に❗
クシロの姿勢・猫背矯正
肩こり施術とまではいかないけど、違和感や歪みが気になる方に……
今までのケガや疲れの蓄積を一度リセットして、ちゃんとカラダを整えませんかぁ❓
初回はお試し料金でカウンセリング＆矯正体験できます🌟
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊
猫背はもちろん、肩が前側に巻き込む巻き肩も改善👍
お子さんの場合は、歪みが全身に及んでおらず、猫背矯正のみで済む場合が多いです❗
身体のバランスを本来あるべき状態に導いて、動けるカラダを作っていきますよぉ〜✨
肩こり施術も姿勢矯正も、継続して通われる方には……
定額の回数券とは違い、クシロの全てのメニューに使えるプリペイドカードを販売中💡
その時受けたいメニューを自由にお得に受診可能✨
◇
2020年も残すところあとわずかとなりました❗
本年も格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます🙇
来年も、少しでも施術スキル・サービスの向上を図るよう、誠心誠意努力する所存ですので、より一層のご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます🙇
皆さまにとって素敵な年になりますよう、 心からお祈り申し上げます✨
良いお年をお迎えくださいねぇ〜✨😊✨
◆関連記事
首・背中・腰・脚など姿勢がゆがむとどうなる？パーツ別に不調を解説
身体が歪んでいたらどのような不調が出やすいのか❓
部位別に解説しておりまぁす❗
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姿勢を整えると、しっかりカラダが動かせるようになり、負担が分散されるので、ケガがしにくくなります❗
子供によくある脱臼「肘内障」を整復し、肘が動かせるようになりました！
肘の脱臼もですが、整骨院では骨折・捻挫も施術できるんですよぉ〜❗
◆
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※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
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seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
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年末年始は30日（水）午前まで対応可❗
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年末年始は混み合いますので、お早めにご予約くださいねぇ〜😄
◆年末に交通事故が多い❓
交通事故の集計・分析を行っている公益財団法人交通事故総合分析センター（ITARDA）の交通事故統計年報と警察庁の統計によると……
平成29年12月は交通事故発生件数が約45,000件と1年間で最多となっています。
この傾向は平成27年や28年にも見られ……
交通事故が1番多い月は12月だといえます😨
今年は新型コロナウィルス流行の影響で、例年に比べて比較的交通事故は減少傾向にあるそうですが……
年末年始は強い寒気が流れ込むという予想が出ているので、仕事などで遠方に行かれる方はスタッドレスタイヤへの付け替えをしておきましょうねぇ〜❗
クシロでは毎年、12月から春前までは、交通事故でお悩みの方の駆け込みが急増します。
◇頭・首・肩のまわりが重だるい・痺れや痛みがある方
◇事故直後は何ともなかったのに最近つらくなってきた方
◇レントゲンやMRIでは異常がないのに調子が悪い方
◇めまい・吐き気・頭痛・耳鳴りに悩まされている方
◇集中力が欠けたり不眠など日常生活に支障が出てきた方
◇雨の時や湿度が高い時に痛みや違和感が出てくる方
◇その他交通事故が原因の様々な症状でお悩みの方
◇他院に通っているが経過が思わしくない方
◇はじめての事でどうしたらよいか不安な方
など、クシロでは常時交通事故に遭われてお困りの方の施術やご相談に応じております。
交通事故の場合、日常生活では傷めないような部位へダメージを受けることが多く、回復するまで長引く傾向があります。
痛みが少ないから。軽いケガだから。
と放っておくと、後から痛みや痺れなどの症状が出てくることが圧倒的に多いです。
ひどい場合は後遺症が残ったり、身体の歪みから慢性的な頭痛・肩こり・腰痛などへと発展する場合もあります。
また、症状が遅れて出てきた場合、事故によって出た症状なのか❓事故との因果関係を立証しにくくなります。
交通事故に遭われた場合は出来るだけ早期の対応や施術が重要です。
大丈夫だ❗と思っても、すぐにしっかりと検査と適切な施術を受けておきましょう。
◆整骨院での交通事故施術のポイント
◇施術費負担がゼロ円
自賠責保険が適用になると、窓口での施術費の自己負担金はゼロ円になります。
施術費は当院より直接保険会社へ請求いたします。
自賠責保険（自動車損害賠償責任保険）とは、公道を走る全ての自動車やバイク（原付含む）に加入が義務づけられており、「強制保険」とも呼ばれます。
交通事故の被害者が泣き寝入りする事なく最低限の補償受けられるよう、国が被害者救済として設けた保険制度です。
また、通院にかかった交通費や、休業損害費（収入により変動・要証明）も支払われます。
詳しくはお問い合わせください。
◇慰謝料が支払われます
慰謝料は、1日4,200円が支払われますが、この慰謝料の対象になる日数は「施術期間」と「実施術日数」によって決定されます。
・施術期間：施術開始日から施術終了日までの日数
・実施術日数：実際に施術を行った日数
「実施術日数の2倍」か「施術期間」のいずれか少ない方に4,200円を掛けて、慰謝料が算定されます。
ちなみに、この「実施術日数の2倍」の慰謝料が算定されるのは、整形外科か接骨院に通院した場合のみです。
マッサージや整体というだけでは、この計算方法は適用されません❌
クシロ鍼灸整骨院はれっきとした「整骨院」ですので、ご安心ください⭕
※算定の通院頻度は週2回程度の想定であることがほとんどです。
◇病院との併用・転院OK
・病院の説明・対応・施術内容が納得いかない
・痛みが続いている・早くなんとかしたい
・ゆがみやずれがないか気になる、矯正したい
・症状を和らげたい・精神的にしんどい
さまざまな理由でお悩みの方が、クシロにお越しになっています。
病院と整骨院の併用をすることによって慰謝料が下がることはなく、施術費も減額されることはありません。
つまり病院に通いながら、並行してクシロに通っていただくことも可能なんです。
病院では、症状の科学的な診断や、痛みを和らげる薬・湿布等の対症療法が中心となります。
整骨院では、徒手検査や、骨格・筋肉・関節で起きている炎症や筋緊張による異常に対してアプローチします。
診断も施術方法も違うので、両方をうまく併用して、心身の負担を軽減していきましょう。
また、整骨院に転院される際、手続きや手間がかかるのでは……
というイメージを持たれている方が多いようですが、基本的には保険会社の担当者への連絡で済むことがほとんどです。
詳しくはお問い合わせください。
◆交通事故施術でクシロが選ばれる理由
◇弁護士と連携して全面サポート
当院では弁護士と連携しており、交通事故後の施術から交渉まで、サポート体制を整えております。
・交通事故のショックで混乱している
・保険会社とのやり取りまで気が回らない
・これからのお金や仕事のことも心配
・示談交渉や損害賠償請求が怖い
そんな方もご安心ください。
◇むち打ちやよく分からない痛みに対応
当院では、国家資格者で経験豊富な院長がしっかりと症状の原因を把握し、後遺症が残りにくい施術を行います。
また、レントゲンで異常がない場合でも痛みが生じるのが、交通事故の怖いところです。
交通事故後に起こる原因不明の不調にも、対応していきます。
◇癒やされる空間
当院の奥には、光が差し込む中庭を設け、季節の花々や木々、飛んでくる鳥たちを見ることができます。
ハイビスカスが元気に咲いていたり、果実がなり、金魚がゆったり泳いでいたりして、癒やされる方も多いですよ😊
◇感染症対策
当院では、入口と中庭が一直線ですので、換気がしやすい構造になっており、空気清浄機も設置。
湿度・温度管理や、院内器具の除菌・消毒、スタッフの検温・マスク着用・手指消毒などを徹底しております。
◇土曜も対応いたします
毎週土曜も午前のみ対応いたします。
また、1〜2ヶ月に1回程度の祝日診療も行っております。
予約は、お電話はもちろん、お問い合わせフォームやLINEからお気軽にお取りいただけます。
◇駐車場が近く、バスでも通院OK
タイムズ堺大美野が当院の斜め前にございます。
また、南海バス北野田・鳳線「大美野噴水前」から徒歩すぐです。
◆
当院は健康から美容まで、ご年配の方からお子さままで、老若男女問わずさまざまな方が通ってこられております。
北野田の皆さまの掛かりつけ院として、交通事故でお困りの際はお気軽にご相談ください。
患者さまの立場にたって、事故での痛みや不安などを真摯に対処させていただきます。
全ての患者様を院長である私が責任をもって対応いたしますので、後遺症にお悩みに方も諦めずに一度お問い合わせくださいね。
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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
電話 072-350-7982
LINE https://line.me/R/ti/p/%40bix1441t
メール seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
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http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
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大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
12月30日（水）午前のみ診療
12月31日（木）休診
1月1日（金）休診
1月2日（土）休診
1月3日（日）休診
1月4日（月）午前のみ診療
1月5日（火）通常通り診療
とさせていただきます〜✨☀️✨
年末年始は例年ぎっくり腰や腰痛、交通事故施術の方が急増しますので、ご予約はお早めがオススメです✨
また、お身体の不調、姿勢矯正、美容鍼、腰痛施術等にご興味のある方、普段なかなかお忙しくて来れない方、この機会に是非お待ちしております😆😆✌️
各コース初回はお試し価格でご提供しております😆
身体やお肌のメンテナンスをして、すっきり新年を迎えましょう✨🎍
◇
冒頭のお花は、良い香りが続くソープフラワーです🌸
7周年のお祝いにいただきました😊
そして中庭のハイビスカスは室内にお引っ越し〜🌸
まだまだ元気ですよぉ〜🌸
外出が億劫で落ち込みがちな方も、免疫力アップにはメンタルの調子も大きく関わります❗
中庭の花々や木々たちに癒やされに来てくださいねぇ✨😊✨
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クシロの7周年キャンペーンは本日まで❗
そして年末年始は30日（水）午前まで対応可❗
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◇
急に寒くなり、膝痛・肩こり・腰痛でお越しの方が急増しております💦
クシロのブログでは、夏に書いた膝痛の記事の閲覧数が急増❗
確かに、冷えると膝の違和感や筋肉痛が出やすくなりますねぇ〜😔💦
ただ、膝は何の原因もなく冷えただけで痛む……という訳ではありません。
姿勢の崩れや筋肉の緊張、加齢によるものなど、あらゆる要因が絡んでいます💡
今回は、そんな膝痛に影響する習慣をお届けいたしまぁす❗
◆膝痛が出やすい方の特徴
◇上半身より下半身太りが目立つ
◇スリムパンツを履くと足の歪みが目立つ
◇歩いているとガニ股に見える
◇座ると膝が開いているように見える
◇腰痛や股関節痛で困ったことがある
上記に当てはまるものがある方は、膝関節が変形してO脚などになっている可能性があります💦
膝関節の変形は、 40代以上の女性に多く、膝関節の老化によるものが多いです⚡
他にも、姿勢の崩れ・昔のケガ・筋力不足・肥満なども原因となります💡
これは勝手によくなるものではないので、違和感を感じたまま放っておくと、悪化して歩行困難につながることも😣💦
せめて姿勢が崩れるような習慣を正して、関節の負担を軽減する筋肉を養うことで、軽減することができますよぉ〜✨
◆膝関節が歪む悪習慣や原因
◇椅子に浅く座ってだらりともたれかかる
◇一見女性らしい❓横座り
◇座って頬づえをつく
◇座って足を組む
◇猫背
上記のような悪い姿勢を続けていると、骨盤や下半身の筋肉に歪みが生じてアンバランスになってきます⚡
骨盤が前や後ろに倒れたり腰椎がねじれると、股関節が内側によれて外側に開き、膝が外に向いてしまうんですねぇ〜💦
また、以前書いた足指や足裏の形状も、膝関節に大きく影響します❗
足指や足裏の形状の崩れが姿勢に影響する？足のトラブル改善法
骨盤に問題がなくても、足指や足裏がうまく使えていなかったり、昔の捻挫などケガの影響で、体の重心が足の小指側に傾いていると……
足の外側の筋肉が偏って発達し、股関節が外に向かって開き、膝が外に向いてしまいます💦
そこに加えて……
◇筋力不足
◇ストレッチをしない
◇身体を冷やす
◇肥満
◇栄養不足
など、筋肉が緊張して凝り固まっていたり、膝関節に負担が掛かりやすい状態だと、変形だけに留まらず、膝痛が出やすくなります😣💦
これらの習慣がある方は、意識して改善していきましょう〜✨😊✨
◆膝痛を軽減するやさしい筋トレ
寒いからと動かずにいると、膝周りの筋力はどんどん低下してしまいます⤵
かといってジムに行き、ついつい強い負荷のトレーニングをやりすぎて、余計痛めてしまったり💦
高価な運動器具を買っても、うまく使えなかったり💦
基礎的な筋力が足りず、痛みまで出ている場合は、普段から鍛えている人たちと同じようなトレーニングをするのは危険です😣
筋肉はすぐにつくものではなく、数日置きに適切な負荷で鍛えても、数ヶ月は掛かります。
特に普段から運動をしてこなかった方は、学生時代のようにはいかないと考えた方がよいです。
まずは痛みが出ていない時に、自重を使ったやさしいトレーニングで、運動負荷に耐えられる筋力を養いましょう〜❗
◇椅子に座って足上げトレーニング
1. 椅子にまっすぐ座り、目線は前を向く
2. 片脚の足裏をしっかり床につけ、もう片脚はゆっくり水平まで上げる
3. 内や外に傾けずまっすぐのまま5秒キープ
4. 左右交互に5〜10回づつ行う
◇椅子スクワット
1. 椅子にまっすぐ座り、目線は前を向く
2. 足を肩幅くらいに開き、太ももの前側を意識しながらゆっくりと立ち上がる
3. 膝を内や外に入れず、猫背にならないよう、お尻は突き出す形で
4. 5〜10回行う
◆クシロの姿勢矯正・猫背矯正のご案内
膝周辺に違和感が出てきた💦
明らかに脚が歪んでいる💦
将来歩けなくなるのを予防したい💦
そんな方には……
クシロの姿勢・猫背矯正
初回はお試し料金でカウンセリング＆矯正体験できます🌟
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊
O脚・X脚・複合的な脚のゆがみも改善👍
膝関節や脚の変形は、猫背や骨盤のゆがみを伴っている場合が多いので、しっかり調整❗
身体のバランスを本来あるべき状態に導いていきますよぉ〜🌟
カラダを動かしてチェックをするので、結果を実感しやすいです❗
適宜写真撮影で施術前後の違いをお見せするので、分かりやすいですよぉ〜❗👀
継続して受診される方には、お得な割引があるプリペイドカードをご用意しております！
ご希望の方はお気軽にお申し付けください！
※中学生以下は子供料金、高校生以上は大人料金となります
詳しくは姿勢矯正のページもご覧ください😊
施術前後の写真はインスタグラムにも掲載しております😊
◆既に痛みが出ている方にはクシロの膝痛改善施術
筋肉のコリや緊張を解し、痛みを改善する「疼痛施術」
身体を根本から改善するための「全身のバランス調整」
普段の動作での悪いクセや生活改善の「アドバイス」
そして上記の寝たままで筋トレが叶う「業務用EMS」
この複合的なケアで頑固な身体の不調を根本から改善❗
クシロの本気の膝痛改善施術 / 60分
膝痛だけでなく、足裏痛・股関節痛などさまざまなお悩みに対応可能です❗
様々な視点から膝や足の状態と向き合い、痛みを取りながら身体の調整や生活改善を促し、痛みが出ないように導いていきますよぉ〜✨💡
日々の膝の調子を見ながら、その時々に応じて施術方法も強度や時間も変わります⏰
膝の痛みを通じて身体の状態がどうなっているのか、毎回毎回しっかりとみさせていただきます👍
また、上手く使えていない身体を支える筋肉をしっかりと養うことで……
身体全体に掛かる重力や負担を減らし、肩こりを予防することができます🌟
EMSによる筋トレで筋肉量を増やして、天然のサポーターを身につけましょう💡
◆関連記事
堺市東区のクシロ鍼灸整骨院での猫背・姿勢矯正施術風景をご紹介
猫背矯正・姿勢矯正の様子を詳しくご覧いただけまぁす😊
低気圧で膝が痛む！むくむ！腫れる！水がたまる！対策とツボ
低気圧による膝まわりの不調対策❗
膝痛にお悩みの方はぜひご覧ください😊
足指や足裏の形状の崩れが姿勢に影響する？足のトラブル改善法
足裏の形状が崩れると、重心があるべき位置からズレ、猫背や骨盤の歪みに影響するんですねぇ⚡😣
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12月10日（木）〜12月17日（木）
この機会にぜひご利用くださいねぇ〜♫
◆手荒れが悪化していませんかぁ❓
今年に入り、感染症対策で手を洗ったりアルコール消毒をする機会が増えたと思いますが……
その影響で手荒れが悪化した方も多くおられると思います💦
パーツモデル（手のモデル）の方は……
◇プールや海に行かない（紫外線を浴びない）
◇庭いじりやガーデニングをしない
◇素手で皿洗いをしない
◇夏でもUV手袋をする
など徹底されているそうですが、主婦や子育て中の方、お仕事の内容によっては実践が難しいかと思います💦
ですので、今回は誰でもできるハンドケアについてお届けいたしまぁす❗
◆正しい手の洗い方
特に今は、感染症対策として1日に20回以上手を洗う方もおられると思います💦
ただ、あまりに洗いすぎたり洗い方を間違えると……
手に存在する善玉菌という常在菌が失われ、乾燥肌となって手のバリア機能が低下するんですねぇ〜😣💦
◇外出後
◇調理前後
◇食事前後
◇お手洗い後
◇動物に触った後
などに絞って行いましょうねぇ〜💡
石鹸は、アレッポやマルセイユ石鹸など、植物油100％の石鹸がおすすめなのですが……
いまは除菌力の強いハンドソープをお使いの方も多いと思います😌
いずれにしても、手に取っていきなり洗うのは❌
手を十分に濡らし、石鹸やハンドソープをしっかりと泡立ててたっぷりの泡で洗いましょうねぇ〜💡
そして、手に洗浄成分が残っていると刺激になってしまうので、しっかりと洗い流しましょう✨
その後、手に水分が残っていると乾燥しやすくなったり、皮膚炎の原因になってしまうので、やさしく拭き取りましょう✨
清潔でしっかり乾燥したタオルを使い、ゴシゴシこすったり引っ張ったりせず、やさしく押し当ててくださいねぇ〜😊
◆洗い物用手袋の選び方
洗い物をするときに、手袋で手を保護する方が多いと思いますが……
まずサイズが大きすぎると、お湯が入り込んでしまい、乾燥の原因になります💦
きちんと手のサイズに合ったものを使いましょうねぇ〜💡
手荒れが酷い場合は、綿100％の手袋をつけてから防水の手袋をつけると、保湿効果がアップしますよぉ〜❗
そして、ゴム手袋を使っているけど一向に手荒れが治らない😭💦
という方は、ゴムアレルギーの可能性があるかも❓
素材をビニール製やシリコン製にかえて、様子をみてくださいねぇ〜💡
どうしても改善しない場合は、皮膚科へ行きましょう❗
◆ハンドクリームの塗り方
ハンドケアといえばハンドクリーム❗
しかし、その前に一手間✨
乾燥しすぎて角質が硬くなっていると、ハンドクリームが馴染みにくくなりますよね💦
化粧水で水分を補給して肌を柔らかくして、ハンドクリームの浸透を促してあげましょう✨
アレルギーや湿疹ではない手荒れなら、オイルも有効です❗
朝晩の洗顔後のスキンケア時に、化粧水やオイルを手の甲へ塗り込んであげましょうねぇ〜😊
指の関節や爪の周りには、特に入念に✨
その後、ハンドクリームで水分を肌に閉じ込めましょう✨
ハンドクリームは人差し指の2関節分ほどを出して手のひらに取り……
両手でゆっくり包み込むようにして温めてから、手全体に優しく伸ばしましょう〜✨
ゴシゴシと擦ったり、皮膚を伸ばすようなマッサージをすると、シワの原因になりますので注意してくださいね❗
しっかり保湿した上からアルコール除菌をすれば、手荒れも最小限に防げます😊
◆手荒れに効果的なコスメ
◇化粧水 / 無印良品 敏感肌用高保湿タイプ
岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズで、携帯サイズも販売されています✨
無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー・アレルギーテスト済みで安心✨
また、指先用のネイルケアオイルも販売されていますよぉ〜💡
◇美容液 / OPI プロスパ・プロテクティブ・ハンドセラム
ネイルケアで有名なOPIのハンドケアライン💡
美肌成分の持続型ビタミンC誘導体とデイジーエキスが、透明感のある肌に見せてくれますよぉ〜✨
また、ハリのあるお肌にサポートするぺプチドが潤いを保ち、みずみずしい手肌に導きます😊
◇尿素ハンドクリーム / 薬用モアディープ
尿素とビタミン配合なので、肌が硬くなってゴワゴワしている時や、ひびわれ・あかぎれなどトラブル時のケアに✨
うるおい成分キシリトール配合で、しっかりうるおいを補給、保湿効果で手荒れを防止❗
また、大容量のジャータイプも販売されていますよぉ〜💡
◇保湿ハンドクリーム / ロクシタン シア・ハンドクリーム
天然の保湿成分・シアバターを20％配合し、リッチなうるおいを与える普段のケア用ハンドクリーム✨
リラックスできるラベンダーや、美白効果のローズウォーター配合のものなど、色々と選べます✨
また、指先用のネイルオイルやネイルオイルセットも販売されていますよぉ〜💡
◆ガサガサの乾燥には美容オイルも有効❗
今回のキャンペーンでお安くなっている美容オイル「MIREY」はお顔にはもちろん、手荒れにも有効✨
MIREYはモロッコ産の希少なアルガンオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたフェイシャル用オイルです。
アルガンオイルはオレイン酸・リノール酸・ステロールなど美容成分が豊富で、酸化抑制（老化防止）作用があると言われるビタミンEを多く含んでいます💡
皮脂の成分と似ているので、角質層にスムーズに浸透し、もっちり柔らかくみずみずしく、キメを整え、ハリを与えて保護してくれますよぉ〜🌟
また、肌の生まれ変わりを促進するので、古くボロボロになった角質を剥がれやすくして、新しい角質でキメを整えてくれます✨
ハンドクリームの前にオイルを数滴垂らして伸ばし、ハンドプレスでしっかりと馴染ませてから、クリームを塗りましょう❗
その際に、綿の手袋でパックするとより保湿効果が高まりますよぉ〜✨
🌟🌟 MIREY 🌟🌟
7,700円
7周年キャンペーンでは700円引きとなります❗
クシロの美容鍼では、こちらのオイルが含まれた業務用美容液をお顔に塗布し、スチームケアを行っております💡
冬の乾燥肌をカラダの中から徹底的に潤します❗
ご希望の方はお気軽に院長へお申し付けくださいねぇ〜😊
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プリペイドカードも大変オトクに❗
今回のキャンペーンをぜひご利用くださいねぇ〜❗
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皮脂が減ってきた30代後半以降の方にすすめたいオイル美容❗
クリームや乳液が苦手な方、オイルを試してみませんかぁ❓
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LINEやネットから簡単に予約が可能なので、電話がおっくうな方もぜひご利用ください😊
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