こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

年内は本日午前で終了致しました🙇
新年は4日（月）午前のみ🎍
5日（火）より通常に戻ります😊

年末年始は混み合いますので、お早めにご予約くださいねぇ〜😄

◇

今年11月に、アメリカ大リーグ・カブスのダルビッシュ有選手が自身のYouTubeチャンネルで……

「これがないとマジで投げられない❗」

と、とあるお灸を紹介していたのはご存知ですかぁ❓

2020年最後のブログは、そんなお灸と肩こりのツボをご紹介いたしまぁす❗





動画の前半で「登板日には必ずせんねん灸の火を使わないお灸『太陽』を使う」と語られていますよぉ〜✨😆✨


◆肘靭帯手術後の肘・肩・首をお灸でケア

前提として、ダルビッシュ選手は野球で肘の内側側副靭帯を損傷し、トミー・ジョン手術という靭帯再建術を受けています⚡
この手術は、古くは桑田投手や松坂投手、最近では大谷投手も受けています💡

トミー・ジョン手術は肘にメスを入れるため、日本では「選手生命が絶たれるほどのリスクのある大手術」という捉えられ方をしていますが……
大リーグのメジャーで83％、マイナーも含めると97％の投手が術後に実戦復帰を果たすなど、成功率の高い手術として認知されているそうです❗

ダルビッシュ選手は動画の中で……

「中を切っているので癒着がすごく起こる」
「肩から肘に掛けて（筋肉などが）引っ張られる」

と語られています。

★「登板前日」に湯船に入って温めること
★ホットパック・ヒートパック
★市販の短時間のお灸

人それぞれ合う合わないがあるとした上で、上記3つは「自分には合わない」と感じておられるそうです😲

筋肉の緊張し過ぎは良くないのですが「運動の直前」に筋肉が緩みすぎてしまうのも、パフォーマンスが低下する場合があります💦
※その人のカラダの状態にもよりますし、筋肉を和らげる「やり方」にもよります💡
※カラダの温め方・冷やし方はその都度おたずねくだされば、アドバイスいたします👍

「市販」のお灸は、火を付けて高温で短時間温めるタイプのお灸が主流です。
それではなく、火を使わずに低温でじっくり3時間ほど温めるタイプのお灸が「太陽」です💡
裏にシールがついていて、肌に貼ってそのまま衣服を着て外出もできるお灸なんですねぇ〜🎉

ダルビッシュ選手は、昼過ぎから首〜肩〜肘に太陽を20個貼って球場に向かい……
夕方に外してマッサージやメンテナンスを受け、夜から登板というのがルーティーンだとか😲
登板後も6個ほど貼ってケアするそうですよぉ〜✨

太陽を貼った姿で球場に行くと、他の選手は「今日はダルビッシュが投げるんだな」と認識して、そっとしておいてくれるんだそうです😆

肘から肩が突っ張り、肩から首の筋肉が硬くなってくると、首周りが「詰まった」重だるい感じになりますが……
ダルビッシュ選手は「首が詰まると頭がくもる（回らなくなる）」と語っておられ、首のケアも怠らないそうですよぉ〜💡


◆子供のスポーツとケア

少し話がそれますが……
当院には中学時代に肘の故障で野球を諦め、現在は四十肩でお悩みの方が通って来られております😣

聞くところによると、昔の少年野球や部活はかなりスパルタだったそうですが……

若年層の投球過多やオーバーユースは、靭帯損傷・故障・その後の不調を引き起こすかもしれません❗
子供はケガしてもすぐよくなるから、カラダが柔らかいから、大丈夫。
ではありません❗

ケガや痛みまでいかずとも、違和感が出た時点で早めにスポーツやオーバーユースを止め、適切な診察・ケアを受けてください❗

放っておくと、筋肉が偏ったカタチで成長してしまい、大人になっても不調でしんどい思いをすることになるかも……😣
先の人生はとても長く、何十年もカラダを快適に動かしていくには、いくつであっても無理は禁物❌

肘や肩を酷使せずとも、今は動的ストレッチや体幹トレーニングなど、あらゆるトレーニング方法がありますよぉ〜✨
カラダの発達に合わせて、全身がしなやかに動くトレーニングを積んでいくことで、ケガを予防しながら「動けるカラダ」を作っていけます❗

クシロはダンスで有名な登美丘高校そば✨
野球だけでなくとも、ダンスやサッカーでも、違和感や痛みがある方はクシロにお任せください❗
疼痛緩和だけでなく、成長期の子供のカラダを歪みなく矯正して整えますよぉ〜👍


◆せんねん灸・太陽とは

ダルビッシュ選手は、自分が紹介したことにより、太陽が売れすぎて手に入らなくなると、本当に投げられなくなる❗
ということで、先に100箱購入されてから動画を撮ったそうですよぉ〜（笑）

事実、紹介直後はネットニュースで大きく取り上げられ……
Amazonでの鍼灸売れ筋ランキングで1〜3位までを独占していましたぁ✨😲✨

鍼灸の効果が一般の方にも認知されてきてますねぇ〜👍


◆ダルビッシュ選手が使う首肩のツボ



◇完骨
肩こりや首のこりだけでなく、頭痛・めまい・耳鳴り・不眠・顔のむくみなどに効果が期待できますよぉ〜💡
首から頭への血行を良くしてくれます😊

◇気舎
ダルビッシュ選手は、耳の後ろから首の前方に向かって走る「胸鎖乳突筋」のケアを重要視されているようで……
気舎はその筋肉の下端に当たります💡
肩こりはもちろん、頭痛やリンパ・甲状腺の不調、喉の痛み・喘息・しゃっくりにも効果が期待できますよぉ〜💡

◇肩井
肩こりといえばこのツボ💡
肩だけでなく、全身の血流を良くしてくれ、高血圧や冷えにも効果が期待できますよぉ〜😊
僧帽筋を刺激してくれるので、多少ツボからずれても効果が期待できまぁす✨
※妊婦さんや妊娠のおそれがある方には刺激が強いツボなので、避けてくださいねぇ〜❗

ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
深呼吸をしながらスーッと息を吸い、息を吐きながらリラックスしてツボを押してみてください👍
揉み返しがこない程度に3回ほどで構いません。

ダルビッシュ選手のように太陽で温めたり、市販のお灸でも効果アップしますよ👍
分からないことがあれば、お気軽にお尋ねくださいねぇ〜😊


◆肩こりにお悩みの方にはクシロの改善施術

筋肉のコリや緊張を解し、痛みを改善する「疼痛施術」
身体を根本から改善するための「全身のバランス調整」
普段の動作での悪いクセや生活改善の「アドバイス」
そして上記の寝たままで運動療法が叶う「業務用EMS」

この複合的なケアで頑固な身体の不調を根本から改善❗

クシロの本気の肩こり改善施術 / 60分

様々な視点から肩こりと向き合い、痛みを取りながら身体の調整や生活改善を促し、肩こりが起こらないように導いていきますよぉ〜✨💡
特に肩こりは痛みの場所や感じ方が変わりやすいので、その時々に応じて施術方法も強度や時間も変わります⏰
肩こりを通して身体の状態がどうなっているのか、毎回毎回しっかりとみさせていただきます👍

また、肩こりは冷えからくる血行不良が大きく関わるので、EMSによる筋トレで筋肉量を増やし、代謝や体温を上げていくことも肩こり予防に重要です💡

マッサージなどを受けたけど、肩こりが解消しない、頭痛・気持ち悪さ・吐き気まである❗
そんな方には、クシロの施術を一度試していただきたいです👍


◆クシロの姿勢矯正・猫背矯正のご案内

大人はもちろん子供の猫背・巻き肩矯正に❗
ケガを放置してしまい歪んでしまった方に❗
痛みはないが首・肘・肩の調子が悪い方に❗

クシロの姿勢・猫背矯正

肩こり施術とまではいかないけど、違和感や歪みが気になる方に……
今までのケガや疲れの蓄積を一度リセットして、ちゃんとカラダを整えませんかぁ❓

初回はお試し料金でカウンセリング＆矯正体験できます🌟
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊

猫背はもちろん、肩が前側に巻き込む巻き肩も改善👍
お子さんの場合は、歪みが全身に及んでおらず、猫背矯正のみで済む場合が多いです❗

身体のバランスを本来あるべき状態に導いて、動けるカラダを作っていきますよぉ〜✨

肩こり施術も姿勢矯正も、継続して通われる方には……
定額の回数券とは違い、クシロの全てのメニューに使えるプリペイドカードを販売中💡
その時受けたいメニューを自由にお得に受診可能✨

◇

2020年も残すところあとわずかとなりました❗
本年も格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます🙇

来年も、少しでも施術スキル・サービスの向上を図るよう、誠心誠意努力する所存ですので、より一層のご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます🙇

皆さまにとって素敵な年になりますよう、 心からお祈り申し上げます✨
良いお年をお迎えくださいねぇ〜✨😊✨


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