クシロ鍼灸整骨院

お知らせ

2021-12-30 21:01:00
心もカラダも豊かに!今年もご来院ありがとうございました!

こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲

クシロ鍼灸整骨院は30日をもって、今年の営業は終了となりました✨😆

今年も多くの方に御来院いただき、ありがとうございました✨

来年は当院も9年目に突入しますが、より多くの方が笑顔でおられますよう、

【心もカラダも豊かに】をモットーに❗

誠心誠意、業務に努めてまいりたいと思いますm(_ _)m

今週は特に年末の掃除、お正月の準備等の疲れからくる腰痛や肩の痛みで来院される方が多かったです✌️⛄
気持ちよく年が越せるよう、日々のストレッチングや入浴等は行うようにしてくださいね✌️

新年は4日より診療しております‼️👍
来年もクシロ鍼灸整骨院を宜しくお願い申し上げます🙇



継続して通われる方には最大15%引きになるプリカがオススメ❗
お誕生月購入・更新ですと3,000ポイントプレゼント❗

クシロ鍼灸整骨院のLINE公式アカウント予約フォームも設置しました❗
LINEやネットから簡単に予約が可能なので、電話がおっくうな方もぜひご利用ください😊

LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗


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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
電話 072-350-7982
LINE https://line.me/R/ti/p/%40bix1441t
メール seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp

エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
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https://www.instagram.com/946_seikotu/


2021-12-15 21:01:00
ミネラルオイル?アルガンオイル?どれを選べばいい?美容オイルの特徴

こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

今年の冬至は12月22日水曜日。
どんどん寒くなってきて、喉や肌の乾燥も進んできましたねぇ〜💦

そんな肌の乾燥に注目されているのが、美容オイル✨
昔は保湿というと、乳液・美容液・クリームのいずれかでしたが、最近はオイルによる保湿が人気ですねぇ🌟
顔だけでなく、髪や爪やカラダにも使える万能オイルもたくさん出てきています❗

髪用としてパッと思いつくのは馬油や椿油、肌用だとホホバオイルなどを思い浮かべる方もいらっしゃるでしょう👀
今回は多種多様な美容オイルとその特徴について書いてみまぁす✨


◆美容に使われるオイルの原料

美容に使われるオイルは、石油から作られるもの、植物性のもの、動物性のものがあります💡


◆石油から作られるオイル

クリームなどの原料表示を見ているとミネラルオイルと書かれていることがあります👀
名前だけ聞くと、美容に良さそうな名前ですが……
実はこれ、プラスチック等を作った後の廃油から作られる鉱物油なんです❗😳
廃油と言っても、しっかり精製されているのですが💦

ミネラルオイルが植物性や動物性の油と違う大きな点は、肌に浸透しないということです❗
また、栄養素も含まれないので、お肌の修復効果やスキンケア効果はありません❌
ですが、肌の表面に薄い膜を張って水分が蒸発するのを防いだり、肌を保護してくれる効果には優れています✨

肌にしっかり密着するため、クレンジングで落としにくく、ニキビや毛穴詰まりなどのトラブルになる場合もあります💦
また、肌本来の排出機能や皮膚呼吸を妨げてしまったり、日光にあたると油やけを起こすことも😣
このミネラルオイル、肌に優しいイメージのブランドにも多数使われているので、気になる方は原料表示をしっかり見てみてください👀


◆植物性のオイル

オリーブオイルや椿油を筆頭に、ココナッツオイルやローズヒップオイルなど、植物から抽出したオイルです💡
植物性のオイルには、肌やカラダに良い多様なビタミンや本当のミネラル(笑)成分、美容成分が含まれています✨
保湿はもちろん、酸化を予防してくれたり、油分を与えて艷やかにしてくれたり、修復作用なども期待できます✨

◇アルガンオイル(髪・顔・カラダ向け)

高温で乾燥しているモロッコの過酷な環境で育ち、8000万年も前から生息するというアルガンツリーの実から作られます✨
酸化しにくく、なめらかで浸透力に優れており、大変扱いやすいオイルです。
天然の防腐剤であるビタミンEをオリーブオイルの数倍も含み、肌のターンオーバーを正常化してくれます✨
また、お肌やカラダに悪さをする活性酸素を取り除いて酸化を予防してくれます✨

角質層に浸透し、水分と油分のバランスを整え、肌を柔らかくしたり、角質を取り除いてキメを整えてくれます😊

アレルギーも起こりにくく、お肌のケアや保湿はもちろん、血行をうながしてくれるため、カラダや頭皮のマッサージにも良いですし、ヘアケアやヘアパックにも使えます✨

◇ホホバオイル(顔・カラダ向け)

砂漠の厳しい自然でもよく育つホホバという植物から採れるため、水分保持力が強いです🌟
酸化しにくく、さらさらしていてサッと浸透するので、扱いやすいオイルです。
真夏に持ち歩いても変質しない強さがあり、肌質を選ばず、保湿力・柔軟性・肌荒れ防止やケア・角栓予防・アンチエイジングなど肌の悩みにはなんでも使えます✨
ですが、悪質なブレンド品や着色されたオイルも多く出回っているため、製造元には気をつけた方が良いでしょう👀

◇ローズヒップオイル(顔・カラダ向け)

アンデスの山岳地帯に生息するバラ科の木で、この花がバラの実になるんです🌹
老化などを予防するカロチノイドが赤い実の色となっており、粘り気があり、クセがあり、馴染むまで時間が掛かります。
リノール酸が豊富なので、お肌の再生能力に優れ、日焼けやシミのケア・ニキビ・シワなどにオススメ❗
美容オイルとして広く使われていますが、酸化が早いので、日陰に保管して蓋をしっかり閉め、早く使い切りましょう💦

◇ココナッツオイル(髪・顔・カラダ向け)

暑い国になっているあのココナッツの果肉を圧搾して作られます💡
25℃以下では固まっており、酸化しにくく、さらさらしていてサッと浸透するので、扱いやすいオイルです。
母乳にも含まれるラウリン酸が含まれ、石鹸によく使われる他、皮膚を柔らかくしたり、ヘアケア・白髪・育毛など髪に良い効果が期待できます✨
ただ、ナッツ系のオイルなので、ナッツ系アレルギーがある方は要注意です⚡

◇アボカドオイル(顔・カラダ向け)

世界の様々な地域で栽培されるアボカドから採れるオイルは、昔から美容・頭皮・カラダのケアとして使用されてきました✨
ねっとりした重いオイルですが、角質層への浸透力が高く、カラダの保湿やマッサージに向いたオイルです。

成分の半分以上がオレイン酸で、肌を柔らかくしながら保湿してくれます✨
皮膚の炎症や環境ストレスからも保護してくれ、アンチエイジングや妊娠線のケアにも使えます👍
顔・頭皮・カラダのマッサージの他、ヘアパックとしてもオススメですよぉ😊

◇シアバター(髪・顔・カラダ向け)

アフリカに生息するシアの木の貴重な実から取れ、フェアトレード品としてもよく売られています🌟
酸化しにくく、体温以下では固まるのでクリーム状になっており、浸透はしやすいです。
オレイン酸・ステアリン酸・ビタミンEを豊富に含み、しっかり保湿したりケガや火傷のケアとして優秀✨
浸透しやすいですがもっちりとしているため、髪のワックス代わりやリップパックにも良いですねぇ😊

◇椿油(髪・顔・カラダ向け)

日本では平安時代からヘアケアに使われているので、ご存知の方も多いですよね✨
酸化しにくく、すこしねっとりしていますが、浸透は早い方です。
皮脂に似た成分のオレイン酸が大変豊富に含まれており、頭皮を健やかに保ったり、髪にハリ・コシ・ツヤを与えてくれます✨
ほぼ無臭で紫外線によるダメージからも守ってくれるため、一本持っておくと便利かも😊


◆動物性のもの

馬油シャンプーなどが昔からありますが、実はスクワランも深海魚由来のオイルなんです❗
植物性と同じく栄養素を豊富に含み、コクがあって高い保湿力がありますが、クセや香りが気になる場合もあります💦

◇馬油(髪・顔・カラダ向け)

古くからヘアケアや肌荒れ対策に使われており、人の皮脂に似た肌なじみの良いオイル。
トロリとした馬油は、酸化しやすいため、涼しい場所で紫外線に当てないように保管する必要があります💦
クレンジングやフェイスパックとして、またハンドクリームや角質ケアに優れた保湿効果を発揮しますよぉ〜✨

◇スクワランオイル

美容でよく耳にするスクワランオイルは、深海に住むサメの肝油に含まれるスクワレンに水素を添加して、安定させたものです💡
この安定化によって、酸化はしにくいようですが、日光には当てないように気をつけましょう❗
スクワレン自体は植物性の場合もあるようですので、各メーカーの説明をよく読んでください👀
人の皮脂に似て肌なじみが良く、こちらもクレンジングやマッサージオイルとして使いやすいですよぉ〜✨



それぞれのオイルについてご紹介してみましたぁ✨
オイル単品ではなく、複数のオイルがブレンドされたものや、化粧品に含まれている場合もあるので、ぜひ参考にしてみてください❗

そしてクシロでも、美容オイルや疼痛緩和に優れたオイルを取り扱っていまぁす✨

クシロ鍼灸整骨院8周年記念キャンペーン❗
12月6日(月)〜12月18日(土)


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施術でも使っていますが、気になる方は手に入りやすいこのタイミングにお試しくださいねぇ〜✨

◆O2酸素オイル / 美容酸素オイル割引

疼痛緩和 O2クラフト
小顔美容 MIREY
いずれも800円引き❗



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肌の生まれ変わりを促進して水を弾くもっちり素肌へ❗
老廃物を分解してむくみ・シミ・クスミを改善する「ミレイ」

このMIREYはモロッコ産の希少なアルガンオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたフェイシャル用オイルです。
詳しくは下記のページもご覧くださいねぇ〜✨

シワ・たるみに効果的なフェイシャルオイル販売


伊達公子選手・羽生結弦選手などプロアスリートも使用❗
疲労物質の乳酸を分解して疲れや痛みを改善する「O2クラフト」

O2 KRAFTは100%有機栽培のアボカドオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたマッサージオイルです🌟
激しい運動、不自然な姿勢による長時間の家事や仕事、運動不足、過労・睡眠不足、精神的ストレスなどにより、疲労物質(乳酸)が発生します💦
詳しくは下記のページもご覧くださいねぇ〜✨

疲れやむくみに効果的なマッサージオイル販売


◆太りにくくなるサプリ割引

ノーカウント800円引き❗


酵素で腸内環境を良くし代謝を上げてやせやすくするサプリ登場

国産麹からくる酵素など安心素材で腸内環境を整えて太りにくく❗
代謝をアップして脂肪にアプローチするサプリ「ノーカウント」❗

昨年から取り扱いを開始して、今もリピーター様が多いサプリメント「ノーカウント」🌟
詳しくは下記のページもご覧くださいねぇ〜✨

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◆プリペイドカード購入者特典🎉

もれなく3,000円相当のポイント進呈❗

クシロでは、継続して施術を受けられる方への特典として、プリペイドカードをご用意しております💡
こちらは定額の回数券と違って、クシロの全ての施術メニューにご利用いただけます✨
身体の調子を診てもらいながら、たまには美容鍼も受けたい……いう方にもオススメです😊

プリペイドカードは通常最大15%割引で購入可能❗
購入額により10,000円以上もお得に施術が受けられます🎉
(初回のみもっとお安く購入いただける場合もございます)

今回は更に3,000円相当がプラス❗

とってもお得にクシロの施術を受けていただけます♪
この機会にぜひプリペイドカードをご購入くださいねぇ〜😊
詳しくは院長におたずねください😃
(誕生月のポイント追加と併用はできませんのでご了承ください)



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※効果には個人差がございます。
※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。



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南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
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072-350-7982
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2021-12-02 13:31:00
お菓子と米・パン・麺だけ抜けば大丈夫、ではない?意外な隠れ糖質食材

こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

今年の冬は飲食店の制限もなく、忘年会や新年会のお誘いが増えそうですね🍺
しかし、そうなると気になる体重増加……😅

じゃあ、普段の食事で甘いもの・米・パン・麺を抜いておけば大丈夫❗
と思っていませんかぁ❓

上記以外にも、実は意外なところに糖質が含まれているんです❗

糖質制限してみたけど、思ったほど体重が落ちない……
そんな方も今回は必見👀

今回は隠れ糖質について書いてみまぁす👍


◆食事量は減らしすぎてもいけない

糖質をいちいち把握するのが面倒❗
食事を減らせば、抜けばよいのでは❓

と思いがちですが、これはNG❌

食事量を減らすと糖質は減りますが、それ以外の栄養素も減りますよね❓
特に身体を作るタンパク質は、減らしすぎると筋肉量が落ちてしまいます❗
それによって代謝が下がって太りやすい身体になってしまいます😣💦

健康な心身を維持するには、ビタミンやミネラルも大切です💡

また、ブドウ糖はカラダや脳を働かせるための大切なエネルギー源✨
極端に減らした分、野菜や食物繊維をたくさん摂れればよいですが……
だいたいは動物性タンパク質の割合が増えてしまうと思います。

そうすると、脂肪分が多すぎて、高血圧やドロドロ血なども気になってきます⚡
また、血糖値スパイクという低血糖による血糖値の乱高下も心配です⚡

糖質や食事量を減らしたら、その分を野菜・キノコ・海藻・大豆製品などで補いましょう❗
糖質制限を行うと便秘になる人が多いのですが、食物繊維を多く摂ることで改善できます👍


◆意外な高糖質食材❗

野菜などで補う……と言っても、思ったより糖質が多い食材も多数存在します😳
何となく感覚だけで「米・パン・麺より大丈夫そう」と思っていると、驚くかも❓

その代表が春雨❗
春雨ヌードルはカロリーは低いのですが、糖質制限という意味では❌
じゃがいもやさつまいもにも、同じことが言えます💦

そして、根菜類も糖質が多いのです💦

ですが、根菜は食物繊維が豊富なので、制限しすぎると腸内環境に影響が出てしまいます😣
量を考えて上手く取り入れていきましょう♫

◇思ったより糖質が多い食材
じゃがいも・さつまいも・かぼちゃ・トウモロコシ・レンコン・ニンジン
春雨・くずきり・シリアル・練り物系
◇糖質が少ない食材

ホウレン草・ブロッコリー・キノコ類・白菜・ピーマン・キャベツ・トマト


◆日本の惣菜は糖質が多い❓

肉じゃが・筑前煮・魚の味噌煮・切り干し大根・高野豆腐……
全てたっぷりの砂糖やみりんが使われています。
おせちに入っている佃煮・栗きんとん・黒豆やお雑煮にも、糖質がたっぷり❗

ですので、野菜をたくさん食べているつもりが、糖質も大量に摂っていた❓😨
となりかねないのです💦

スーパーやコンビニで惣菜を買う際は、ぜひ栄養表示に気をつけてみてください👍

また、大阪に本社があるサラヤの製品ラカントSは、天然素材から作られるカロリー・糖類ゼロの自然派甘味料。
この糖質は排泄されるため、糖質制限にピッタリ♫
血糖値が上がりにくいため、ラカントを使って料理をするのもいい方法ですね😊


◆果物はカラダにいいんじゃないの❓

朝食にたっぷりの果物を摂って、美肌や健康に気を使っています❗
そんな方もいらっしゃるかと思いますが……
もちろんこれも糖質のカタマリですので、糖質制限という意味ではNG❌

ですが、果物によっては糖質が少ないものもあるので、果物はダメ❗と思わず、上手く取捨選択していきましょう✨

◇糖質が多い果物
バナナ・マンゴー・ぶどう・柿・パイナップル
◇糖質が少ない果物

ブルーベリーなどベリー系・いちご・夏みかん・もも


◆糖質制限が面倒ならサプリにお任せ❗

隠れ糖質食材の多さがお分かりいただけたでしょうか❓
摂りすぎてもダメ、減らしすぎてもダメ、適量って難しいですよねぇ〜😅

年末年始の忘年会や新年会、田舎で出される食事、おせち、子供と食べる食事など……
自分がコントロールできない場面も多いと思います💦

そんな時に役立つのが、食べすぎお助けサプリ❗
 
ノーカウントについては 酵素で腸内環境を良くし代謝を上げて太りにくくするサプリ登場 をご覧くださぁい🌟

摂りすぎたカロリーをなかったことにするだけなく……
複数の酵素や食物繊維が腸内環境を良くしてくれますよぉ〜💖

通常価格は……

30袋 10,000円相当がクシロなら 8,500
90袋 22,500円とまとめ買いがお得

酵素で腸内環境を良くし代謝を上げてやせやすくするサプリ登場

クシロ鍼灸整骨院8周年記念キャンペーン❗
12月6日(月)〜12月18日(土)

こちらでお安くご購入いただけますよぉ〜✨

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サプリやキャンペーンについてご不明な点は、お気軽に院長におたずねください😃
(誕生月のポイント追加と併用はできませんのでご了承ください)


◆関連記事

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美味しく食べているかどうかが、太るメカニズムに関わるんです❗

減量するにはカロリー制限?糖質制限?脂質制限?難しい制限食
食べるのが大好きな私が色々と調べてみましたぁ💡



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