お知らせ
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
花火大会で帰宅難民……というニュースが出てましたが、もうそんな季節なんですね🎆
花火といえば浴衣ですが、着物や浴衣って内股で楚々と歩きますよね👀
ああいった歩き方はO脚になりにくいと思いますよね。
O脚の人が自分で何とかしようとして内股気味に歩いてみたり……
でもそれ、実は逆効果なんです❌❌❌
実はO脚の原因として最も多いのが内股グセ😳
自己流で変に意識して歩いている方は、すぐに止めましょう❌
今回は内股について書いてみます！
◆内股になる原因は日本の暮らし方にある？
人は骨格異常でない限り、生まれつき内股の方というのはいません。
なので、暮らし方や習慣に何か問題があるはずです。
現代はそうでもないですが、私たちが子どもの頃は特に女性は「内股が美しい」と教育されてきた側面があります。
それはもしかしたら昔の着物文化が影響しているのかもしれません。
（実は着物は内股でなく、膝下を使ってまっすぐ小幅で歩くのが正解らしいのですが👀）
また、女性モデルは内股気味の方がカワイイという雰囲気がありました。
（いまは真っ直ぐ脚の方がキレイで憧れられますよね👀）
そして今より床に座ることが多い生活でしたが、そうするとおのずと正座をする機会も増えます。
でも子供って正座が耐えられないですよね？
昔はヨガが今ほど普及していないので、女の子のあぐらは「はしたない」とされました。
三角座りもスカートが短いとできませんし、結果的に今より横座りやぺたんこ座りが多かったと思います。
こうした内股による生活習慣は、靭帯や筋肉が偏って発達してしまい、股関節・太もも・ふくらはぎ・足首などが外や内に歪んで、O脚の原因となるんです💦
赤ちゃんの時にハイハイが少なかったり、ベビーカーに乗っている時間が長かったり、外で遊ぶことが少ないのも、内股になりやすいです。
◆内股で歩いてもO脚は改善されない？
O脚を気にして内股で歩こうとする方がいますが、それは❌
内股歩行をクセづけると、猫背・骨盤や股関節のゆがみに繋がります😳
若い時は見た目の問題だけで済むかもしれませんが、更年期以降になると、反り腰・膝の変形・股関節の不調が出て、手術が必要になる場合もあるんです💦
また、内股で歩くと、脚の筋肉をまんべんなく使えず、筋肉のバランスが悪くなってしまうんです。
内股の場合は太ももの前側の筋肉を酷使し、太ももの裏側の筋肉やお尻の筋肉はあまり使われません。
すると、膝上が張って脚が太くなり、お尻は四角く垂れ下がってしまったり、筋肉バランスの悪さから腰痛を起こしやすくなります⚡
筋肉のバランスが悪いと血行不良も起こしやすいですが、そうすると脚のしびれ・むくみ・冷え性も出やすいです😭
このように、内股はデメリットだらけといえます❌❌❌
◆内股危険度チェック
✓ まっすぐ立った時に膝のお皿が内側を向いている
✓ 足踏みした時の着地で足先が内側を向いている
✓ 内股で歩いていると人に言われる / 自覚がある
✓ 歩いていると足首をひねってしまうことがある
✓ 靴底の内側がすり減っている
2つ以上当てはまる方は内股の可能性が高いです！
ぜひクシロにご相談ください。
このセルフチェックでは股関節の歪みまでは分からないので、チェックさせていただきます👀
内股のO脚への悪影響について気付いていただけましたか？
内股グセを改善すると、まっすぐ脚になり、冷え性やむくみも解消しますよ😊
◆こんなお悩みをお持ちなら……
✓ 子供の頃からO脚がコンプレックス
✓ 脚が曲がっていて短い
✓ 身長をもう少し伸ばしたい
✓ スカートやスキニーを履いてオシャレしたい
✓ ダボダボのズボンで脚を隠している
✓ 骨盤が張って服が入らない
✓ むくみが酷くてパンパンになる
✓ O脚は改善しないと諦めている
✓ まっすぐな脚に憧れている
こんなに曲がっているから、長年歪んでいるから、もういい年だから……
と諦める前にクシロへご相談ください。
そして冷えやむくみなど、腰から下の不調にお悩みの方も、お任せください！
クシロでは、医師も絶賛する技術力から生まれた独自の矯正法を用いて施術を行います。
バキバキせず、ジワーッとじっくり動かしていくような熟練の整体技術を用いますので、怖くありませんので大丈夫ですよ。
この投稿をInstagramで見る
クシロのO脚矯正コース
11,500円 → 初回限定 5,500円
2回目以降も回数券をご購入いただくと、11,500円よりもかなりお得な会員価格で通っていただけます❗
気になる方はクシロのLINEへ脚のお写真をお送りください❗
今なら初回お試し価格で施術体験していただけます✨
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また、ぜひ下記も参考にご覧ください😊
O脚矯正コースの嬉しい効果続々！O脚の内転筋に効果的なツボ3選
O脚矯正コースの嬉しい効果続々！O脚の股関節に効果的なツボ3選
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かかとがすぐ減る？つまづく？靴底の減り方で分かるO脚・X脚・足の不調
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新登場！O脚や下半身太りを集中改善！見た目で変化がわかるO脚矯正
これ以外はお知らせ記事まとめにまとめております❗
◇
クシロ鍼灸整骨院のLINE公式アカウントや予約フォームも設置しました❗
LINEやネットから簡単に予約が可能なので、電話がおっくうな方もぜひご利用ください😊
LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗
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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
昨年から開始したO脚矯正コース✨
続々と効果が出てきています。
以前、クシロで受けてくださった方の写真を掲載したのですが……
更に増えておりますので、載せていきたいと思いまぁす😊
また前回とは違うO脚におすすめのツボもご紹介します！
◆O脚矯正 Dさん -2.5cm
初回：5.5cm
15回目：3cm（-2.5cm）
中学生のお子さんですが、実は小学校の頃からO脚だったそうで……
お父さんはずっとそれを気にされていて、ネットで調べてクシロへお越しくださいました🌟
最終的に目標数値に達することができました！
それだけでなく、足の冷えの改善、運動後の疲労感がなくなりパフォーマンス能力も向上したとおっしゃっていただきました～🌟
今はもう高校生！！そして高校球児！！
夢のプロ野球選手を目指して頑張ってください～～😊
◆O脚矯正 Eさん 初回 -1.2cm
施術前：4cm
施術後：2.8cm（-1.2cm）
こちらの方もO脚が小学校から気になっていたそうで、矯正施術を受けに来られました。
O脚の他にも、足の疲れがあったり、現在ダイエット中なのに下半身がなかなか痩せられない……というお悩みもありました。
初回の施術でこれだけの変化が得られたので、驚いておられました🎉
カウンセリングと施術方針もご理解いただき、効果も実感していただけたようで、引き続き施術させていただいております！
◆O脚矯正 Fさん 初回 -2cm
施術前：5cm
施術後：3cm（-1.2cm）
この方は高校生の頃からO脚が気になりはじめ、スキニーがキレイに履けない、足のむくみもツライ等のお悩みがあるとのこと。
初見では足のねじれが見られました。
ひざのお皿の向きを見ると、特に右足のねじれが強いのが分かりますね👀
目標数値は2.5cmということで、必ずそこまで到達し、再発しないように続けていくことになりました🌟
このようなO脚のお悩みに、自宅でもできるツボ押しをご紹介！
O脚矯正と併せて続けていただくと、より効果を感じていただけますよ。
◆O脚におすすめのツボ3選
◇足五里
O脚の方は股関節が固くてカラダを前に倒せない方が多く見られます👀
このツボは足の付け根や股関節の引っ掛かりがある方におすすめのツボです✨
この辺りは押すと多分痛いのですが、椅子に腰掛けてツボを押しながらゆーっくりと足を内側に動かして、指がグッとツボに入るようにしてみてください👀
◇陰市
一瞬、急に寒さが戻ってきましたが、このツボは冷えからくる下腹部から膝周りの不調のツボです。
膝周りのこわばりをほぐしたり、太ももの神経痛やしびれ、脚のむくみ、腹痛やお腹の張りにも効果が期待できます✨
◇委中
O脚がある方はひざの裏側が伸びずに曲がったままの方も多く見られます👀
このツボはひざ裏がほぐれてふくらはぎの筋肉の動きが良くなり、足首の動きも良くなります。
これにより脚の血流改善にもなり、冷えやむくみも改善しますよ！
また腰痛や坐骨神経痛にも効果の高いツボで、O脚の方に見られる股関節の硬さにもピッタリ✨
O脚がヒザや股関節も関連していることに気付いていただけましたか？
O脚を改善すると、血流やリンパの流れもスムーズになり、冷え性やむくみも解消しますよ😊
◆こんなお悩みをお持ちなら……
✓ 子供の頃からO脚がコンプレックス
✓ 脚が曲がっていて短い
✓ 身長をもう少し伸ばしたい
✓ スカートやスキニーを履いてオシャレしたい
✓ ダボダボのズボンで脚を隠している
✓ 骨盤が張って服が入らない
✓ むくみが酷くてパンパンになる
✓ O脚は改善しないと諦めている
✓ まっすぐな脚に憧れている
こんなに曲がっているから、長年歪んでいるから、もういい年だから……
と諦める前にクシロへご相談ください。
そして冷えやむくみなど、腰から下の不調にお悩みの方も、お任せください！
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11,500円 → 初回限定 5,500円
2回目以降も回数券をご購入いただくと、11,500円よりもかなりお得な会員価格で通っていただけます❗
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O脚矯正コースの嬉しい効果続々！O脚の内転筋に効果的なツボ3選
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新登場！O脚や下半身太りを集中改善！見た目で変化がわかるO脚矯正
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