お知らせ
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
花火大会で帰宅難民……というニュースが出てましたが、もうそんな季節なんですね🎆
花火といえば浴衣ですが、着物や浴衣って内股で楚々と歩きますよね👀
ああいった歩き方はO脚になりにくいと思いますよね。
O脚の人が自分で何とかしようとして内股気味に歩いてみたり……
でもそれ、実は逆効果なんです❌❌❌
実はO脚の原因として最も多いのが内股グセ😳
自己流で変に意識して歩いている方は、すぐに止めましょう❌
今回は内股について書いてみます!
◆内股になる原因は日本の暮らし方にある?
人は骨格異常でない限り、生まれつき内股の方というのはいません。
なので、暮らし方や習慣に何か問題があるはずです。
現代はそうでもないですが、私たちが子どもの頃は特に女性は「内股が美しい」と教育されてきた側面があります。
それはもしかしたら昔の着物文化が影響しているのかもしれません。
(実は着物は内股でなく、膝下を使ってまっすぐ小幅で歩くのが正解らしいのですが👀)
また、女性モデルは内股気味の方がカワイイという雰囲気がありました。
(いまは真っ直ぐ脚の方がキレイで憧れられますよね👀)
そして今より床に座ることが多い生活でしたが、そうするとおのずと正座をする機会も増えます。
でも子供って正座が耐えられないですよね?
昔はヨガが今ほど普及していないので、女の子のあぐらは「はしたない」とされました。
三角座りもスカートが短いとできませんし、結果的に今より横座りやぺたんこ座りが多かったと思います。
こうした内股による生活習慣は、靭帯や筋肉が偏って発達してしまい、股関節・太もも・ふくらはぎ・足首などが外や内に歪んで、O脚の原因となるんです💦
赤ちゃんの時にハイハイが少なかったり、ベビーカーに乗っている時間が長かったり、外で遊ぶことが少ないのも、内股になりやすいです。
◆内股で歩いてもO脚は改善されない?
O脚を気にして内股で歩こうとする方がいますが、それは❌
内股歩行をクセづけると、猫背・骨盤や股関節のゆがみに繋がります😳
若い時は見た目の問題だけで済むかもしれませんが、更年期以降になると、反り腰・膝の変形・股関節の不調が出て、手術が必要になる場合もあるんです💦
また、内股で歩くと、脚の筋肉をまんべんなく使えず、筋肉のバランスが悪くなってしまうんです。
内股の場合は太ももの前側の筋肉を酷使し、太ももの裏側の筋肉やお尻の筋肉はあまり使われません。
すると、膝上が張って脚が太くなり、お尻は四角く垂れ下がってしまったり、筋肉バランスの悪さから腰痛を起こしやすくなります⚡
筋肉のバランスが悪いと血行不良も起こしやすいですが、そうすると脚のしびれ・むくみ・冷え性も出やすいです😭
このように、内股はデメリットだらけといえます❌❌❌
◆内股危険度チェック
✓ まっすぐ立った時に膝のお皿が内側を向いている
✓ 足踏みした時の着地で足先が内側を向いている
✓ 内股で歩いていると人に言われる / 自覚がある
✓ 歩いていると足首をひねってしまうことがある
✓ 靴底の内側がすり減っている
2つ以上当てはまる方は内股の可能性が高いです!
ぜひクシロにご相談ください。
このセルフチェックでは股関節の歪みまでは分からないので、チェックさせていただきます👀
内股のO脚への悪影響について気付いていただけましたか?
内股グセを改善すると、まっすぐ脚になり、冷え性やむくみも解消しますよ😊
◆こんなお悩みをお持ちなら……
✓ 子供の頃からO脚がコンプレックス
✓ 脚が曲がっていて短い
✓ 身長をもう少し伸ばしたい
✓ スカートやスキニーを履いてオシャレしたい
✓ ダボダボのズボンで脚を隠している
✓ 骨盤が張って服が入らない
✓ むくみが酷くてパンパンになる
✓ O脚は改善しないと諦めている
✓ まっすぐな脚に憧れている
こんなに曲がっているから、長年歪んでいるから、もういい年だから……
と諦める前にクシロへご相談ください。
そして冷えやむくみなど、腰から下の不調にお悩みの方も、お任せください!
クシロでは、医師も絶賛する技術力から生まれた独自の矯正法を用いて施術を行います。
バキバキせず、ジワーッとじっくり動かしていくような熟練の整体技術を用いますので、怖くありませんので大丈夫ですよ。
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