お知らせ
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
休診・祝日診療のお知らせです✨
2月10日（水）20日（土）休診となります。
2月11日（木・祝）23日（火・祝）午前のみ診療いたします😊
変則的な営業になりますので、ご注意くださいね。
普段お越しになれない方もこの機会にどうぞ😊
◇
美容鍼は今や有名人の小顔・美肌ケアとして定番化してきていますが……
女優さんやモデルさんだけではなく、アスリートや男性も多数受けられているんです✨
女性アスリートでは、レスリングの吉田沙保里さん、バレーボールの狩野舞子さん、体操の田中理恵さん……
男性アスリートでは、武尊さんなどの格闘家やJリーガー・陸上選手・お相撲さんなど幅広く愛好者が❗
◆アスリートや男性の方も受けている美容鍼
アスリートや男性の方は、リハビリ・メンテナンス・パフォーマンスアップとして鍼灸整骨院などに通われている方が多いので……
普段のカラダの施術を通して、炎症のあるニキビや肌荒れもケアしていくパターンも多いのではないでしょうかぁ✨
また、奥さんや周囲の女性からすすめられることも多いみたいですねぇ〜✨
クシロにも、ご紹介や口コミで来られる方がおられますよぉ〜😊
◇ホルモンバランスを整えニキビ予防
美容鍼ベーシックコース / 40分
美容鍼＋ヘッドマッサージ＋美容オイル塗布＋スチームケア
・クシロの痛くない美容鍼
・炎症を抑える高濃度酸素含有の美容オイル入り美容液塗布
・乾燥を防いで肌のバリア機能をアップする業務用スチームケア
・筋緊張を解して自律神経を整える熟練のヘッドマッサージ
以上がセットになったコースです😊
鍼とヘッドマッサージの相乗効果で、ホルモンバランス・ストレス・お疲れなど内面が原因の肌荒れにもアプローチ❗
男性ホルモンが多く肌荒れを起こしやすい方はもちろん、肌トラブルを根本から対策していきたい方にオススメのコースです✨
美容鍼で、真皮層に直接鍼を刺して微小な傷をつけると、その傷がよくなる際にヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンが生成促進✨
すると、肌の生まれ変わりリズムが整って肌修復能力がうながされ、バリア機能も改善❗
肌を炎症や菌から守って、皮膚の奥から肌を強くしますよぉ〜✨
炎症を抑えるだけではなく……
◇肌を強くする
◇ターンオーバーを整える
◇肌修復をうながす
◇潤いがアップする
このような効果も期待できまぁす✨
写真は、クシロのご近所の総合カルチャースクール・エレガントアカデミーさん✨
ヒップホップダンスインストラクターのユリナさんです❗
つい先日、美容鍼施術をさせていただきましたぁ🎵
顔がリフトアップして目もパッチリ、頭も軽くなって空飛べそう♫
と言っていただきましたぁ😊
そんなエレガントアカデミーさんでは、現在生徒さん募集中です♪
◇ユリナ先生
ヒップホップダンス / 毎週土曜
キッズクラス 13:30〜14:50
一般クラス 15:00〜16:20
1階＋3階にもダンススタジオ増床し、安心してレッスンが受けられますよぉ〜✨
身体を動かして体力向上・ストレス発散にいかがでしょうかぁ😆👍
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◆
春のイベント・入学・入社対策に、人に会う機会が少ない今だからこそ、美容鍼デビューしてみませんかぁ❓
新しい季節に向けて、コツコツと身体の中からキレイを目指しましょう✨
ストレスニキビが気になる方も、当院に癒やされに来てくださいねぇ〜😊
鍼の試し打ちやニキビのお悩みなど、お気軽にご相談くださいねぇ〜❗
クシロ鍼灸整骨院のLINE公式アカウントや予約フォームも設置しました❗
LINEやネットから簡単に予約が可能なので、電話がおっくうな方もぜひご利用ください😊
LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
電話 072-350-7982
LINE https://line.me/R/ti/p/%40bix1441t
メール seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
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こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
大阪府は緊急事態宣言中ですが、当院では引き続き感染症対策を行いつつ、営業を続ける予定です。
社会情勢により、営業について変更点がある場合は、その都度お知らせいたします。
クシロでは、お客さまに清潔な空間で安心して施術を受けていただけますよう、徹底した衛生管理を行っております。
また、鍼灸整骨院として届け出をしており、公衆衛生上も保健所の検査が入っております。
風通しの良い室内に2～3人ほどしか滞在せず、人の密度は非常に低いのですが、万全な状態で皆さまをお迎えするために、下記の取り組みを徹底しております。
◇院内の換気および温度・湿度の管理
◇院内の清掃・消毒
◇手指の洗浄・消毒
◇器具の消毒
◇マスクの着用
◇施術者・スタッフの健康管理
昨年に続き、大変困難な状況が続いておりますが、皆さまが心身ともに健やかで楽しい生活がおくれますよう、サポートして参ります。
◆男性の美容鍼愛好家
さて、美容鍼（顔鍼）は主に女性が受ける美容法、と思われがちですが……
その効果の高さから、男性にも人気があるんですねぇ〜😲
有名人では、保阪尚希さん、山田孝之さん、市川海老蔵さんなどが美容鍼を受けられているそうです❗
クシロには、経営者・営業職・接客業など人前に出るお仕事の男性がお越しくださいますよ😊
今回はそんな中でも、美容系芸人さんのオススメ美容について書いてみたいと思いまぁす💡
◆美容意識の高い「美容ファースト芸人」
昨年2月、木曜深夜のテレビ番組「アメトーク」で、美容を第一に考えるおじさん芸人が集う「美容ファースト芸人」が放送されましたぁ📺
「アメトーク」は、ある共通の趣味・嗜好を持った芸人たちが、赤裸々に面白いトークを繰り広げる人気番組です✨
毎週話題は変わりますが、そのテーマに関心がなくても、話術が売りの芸人たちが分かりやすく解説してくれます👍
「美容ファースト芸人」というテーマでは、スピードワゴン井戸田さん、ノンスタイル井上さん、千鳥ノブさん、ロバート馬場さんなどが出演。
その中でも、スピードワゴン井戸田さんの美容熱はアツかったです❗
最近では美容芸人と呼ばれ、VoCE・SPAなど美容誌やメディアで大活躍されていまぁす✨
美容にハマったのは20歳ぐらいだそうで……
「何か肌が乾燥しているなと思って、彼女の化粧水をつけたら、圧倒的に綺麗になった」とのこと😲
それ以来、保湿を重要視されているそうですよぉ〜❗
「肌をきれいにすると、自分に自信が持てるんです」とも話される井戸田さん。
「脂ぎっていて手入れされていない肌だと『相手が嫌がっているんじゃないか』と負い目を感じることもあると思う」
「でもきれいな肌なら、自信をもって他の人にも接することができる」
さすがの芸人さん、名言連発ですねぇ〜✨😆✨
美容をひとつの円滑なコミュニケーション術として捉えておられるようです👍
◆美容芸人がすすめる美容鍼
そんな井戸田さんの美活の中でも、特におすすめされていたのが美容鍼❗
アメトークだけでなく、2016年の「メレンゲの気持ち」というテレビ番組でも美容鍼のお話をされていましたぁ✨
宣伝ではなく、本当に長年続けておられるんでしょうねぇ〜😆
◇保湿効果
井戸田さんは保湿を重要視されている、と書きましたが……
美容鍼はヒアルロン酸を増やす作用が期待でき、水分量の調節に役立ちまぁす⤴
真皮層にあるヒアルロン酸は1gで6Lの水分を抱え込むと言われています💡
ヒアルロン酸やコラーゲンは外から塗っても浸透しません❌
ですが、美容鍼で真皮層に直接鍼を刺して微小な傷をつけると、その傷がよくなる際にヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンが生成促進⤴
肌の奥を天然の美容液で満たしてくれますよぉ〜⭕
◇たるみ予防・リフトアップ効果
井戸田さんは、その他にも老化によるお顔のたるみに気をつけておられるそうで……
美容鍼は先ほど書いたようにコラーゲンを増やす作用が期待でき、肌の弾力アップにも役立ちます⤴
また、凝り固まった表情筋をほぐしたり、たるんだ表情筋を引き締める作用も期待できますよぉ〜✨
美容鍼で血管や筋肉を支配する交感神経を抑制し、リラックス神経（副交感神経）を活性化⤴
すると、血管が拡張して血流が増加し、筋肉が緩んでほぐれます💡
また、美容鍼にセットのヘッドマッサージにより、表情筋が筋トレ＆ストレッチされ、筋肉にハリが出るんですねぇ〜⭕
他にも、吹き出物・眼精疲労・不眠症など、さまざまな効果が期待できることから、井戸田さん以外にもたくさんの男性が美容鍼を受けられているんです✨
◆美容芸人がすすめるオイル美容
井戸田さんは、朝晩の化粧水と乳液を欠かさないそうですが、最近その乳液をオイルに変えたそうです😲
そうしたら肌にツヤとハリが出て調子が良いそうですよぉ〜✨
カラダも、入浴後に高濃度酸素含有マッサージオイルでケアしているから、むくみや乾燥知らず❗
とあちこちの雑誌で語っておられます❗
クシロのお客さまならお気付きかもしれませんが……
この高濃度酸素含有マッサージオイルは、クシロで取り扱っているO2クラフトなんです✨😆✨
左下に掲載されていますよねぇ〜❗
伊達公子選手・羽生結弦選手などプロアスリートも使用❗
疲労物質の乳酸を分解して疲れや痛みを改善する「O2クラフト」
O2 KRAFTは100％有機栽培のピーナッツオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたマッサージオイルです🌟
激しい運動、不自然な姿勢による長時間の家事や仕事、運動不足、過労・睡眠不足、精神的ストレスなどにより、疲労物質（乳酸）が発生します💦
身体に溜まった乳酸を分解するためには、大量の酸素が必要❗
酸素オイルにより、体内に酸素を十分に補給することで、疲労物質である乳酸を分解❗
炎症物質に働きかけ、痛みの元をブロックするため、高い消炎効果があります🌟
院の施術でも使用する場合がございます👍
詳しくは下記のページもご覧くださいねぇ〜✨
疲れやむくみに効果的なマッサージオイル販売
肌の生まれ変わりを促進して水を弾くもっちり素肌へ❗
老廃物を分解してむくみ・シミ・クスミを改善する「ミレイ」
そして井戸田さんも保湿対策やアンチエイジングとして取り入れているオイル美容✨
このMIREYはモロッコ産の希少なアルガンオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたフェイシャル用オイルです。
アルガンオイルは美容成分が豊富で、酸化予防（老化防止）作用があると言われるビタミンEを多く含んでいます💡
皮脂の成分と似ているので、角質層にスムーズに浸透し、もっちり柔らかくみずみずしく、キメを整え、ハリを与えて保護してくれますよぉ〜🌟🌟
乾燥肌はもちろん、シワ・たるみ・くすみにも働きかけます👍
院でも美容鍼の後に同成分が含まれた美容液を塗布しておりますよぉ〜❗
詳しくは下記のページもご覧くださいねぇ〜✨
シワ・たるみに効果的なフェイシャルオイル販売
この他にも、芸人さんたちがあらゆる美容法を紹介されていましたぁ✨
その中でも美容鍼が選ばれる理由とはなんなんでしょう❓
◆安心安全に肌質改善できる美容鍼
たるみやすい方、乾燥しやすい方の肌質を変えるには、高価な美容施術でも時間が掛かります⏰
美容外科での注射、美容機器を繰り返し当てる施術、高額な施術、糸による外科的手術など💦
そういったリスクのある高価な外科的施術と比べ、美容鍼は安心安全に受けられますよぉ〜✨✨✨
髪の毛ほどの細い鍼が体の中に入ると、カラダの免疫はそれを異物とみなし、排除しようとして血流が活発になります⤴
また、先ほど書いたように鍼でつけた小さな傷を補修しようと自己修復力が働くと、代謝も活発になります⤴
自律神経もホルモンバランスも整い、カラダの中から弾力・ハリ・みずみずしい肌を取り戻すことができますよぉ〜✨
そして、美容鍼を置く間に業務用スチームをあてますので、お肌がグングン水分を取り込んで、明るくモチモチ肌に👍
さらに、クシロ独自の頭皮から表情筋をほぐすヘッドマッサージで、肌に弾力を取り戻しながらリラックス〜♪
ベーシックコース / 40分
美容鍼＋ヘッドマッサージ
皆さんにとって緊張せずリラックスできる、居心地の良い施術所を心がけておりますので、男性も女性も通いやすいですよぉ〜❗
お子さんからご年配の方まで、さまざまな方が通ってこられます😊
姿勢矯正、ケガの対応やリハビリも行っておりますので、男性が美容鍼を受けに来ていることも分かりづらいですよぉ〜✨
◇
最後に、井戸田さんは……
「とにかく、美容は筋トレと一緒。嘘はつかないし裏切らない」
「気軽に始めてみたらその効果に驚くはず」と語られていましたぁ✨😆✨
人に会う機会が少ない今だからこそ、思い切って美容鍼デビューしてみませんかぁ❓
男性の肌荒れのお悩みなど、お気軽にご相談くださいねぇ〜❗
◆関連記事
カサカサ乾燥肌がもっちり潤う？乳液よりいい？オイル美容のススメ
アンチエイジングにピッタリ❗
加齢対策や年齢肌にこそオイル美容がオススメです✨
頭皮が固いと肌がたるむ！シワを予防して小顔になる対策とツボ
美容院などで「頭皮が固いですねぇ〜」と言われたことはないですかぁ❓
額・目元・頬・フェイスラインなどのたるみを引き起こす原因に「頭のコリ」があるんです❗
夏の汗や皮脂・秋の乾燥やゆらぎ肌からのニキビや吹き出物対策
毛穴がニキビや吹き出物になりやすい方へ❗
併せてご覧くださいねぇ〜😄
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クシロ鍼灸整骨院
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こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
緊急事態宣言が11都府県に発令されそうですが……
外を出歩かなくなり、リモートワークや自宅にいることが増えるとスマホ首になりがち💦
スマホ首というのは、グッと首だけを前に出した姿勢を続けたことによって、ゆるやかな首のSカーブを失い、真っ直ぐになってしまった状態です💦
ストレートネックという名称を聞いたことはありませんかぁ❓
ストレートネックは、肩こり・首のこり・頭の重だるさ・頭痛・耳鳴り・目まい・吐き気・しびれ・自律神経失調症など、あらゆる不調を引き起こしてしまいます💦
また、前にも取り上げましたが、頭や首が突き出て猫背になると……
重い頭を支える首周り・胸周り・そして背中の筋肉が使えず、深い呼吸ができなくなりがち💦
声帯が狭くなり肺が圧迫され、息が吸いづらくなり、肺に入る空気量が少なくなります😨
すると、心臓を圧迫して、全身の血流にも影響が出て、免疫力が下がってしまいます💦
免疫力・抵抗力アップには「呼吸力」が大事？猫背矯正＆筋トレで感染症対策
免疫力を高めて感染症予防対策をしたい今の時期、首の健康や姿勢にも気を配りたいところです❗
今回はそんなストレートネックについてお届けいたしまぁす💡
◆スマホ首❓ストレートネックとは❓
首の骨（頸椎）は7つあり、本来であれば緩やかなSカーブを描いています。
正常な人の首は30〜40度の傾斜がついています。
このカーブが、体重の10％を占める頭部の重みを分散させるクッションの役割を果たし、首や頭の位置を背骨の真上に保つことができるんですねぇ〜💡
ですが、顎が前方へ突き出たり、うつむきがちだったり、前傾姿勢を常に取り続けていると……
正常な状態に比べて、頚椎に過剰な負担が掛かってしまいます💦
なんと、頭が前方へ2cm出るだけで2倍の負荷（50kgの方なら約10kg）が頚椎に掛かってしまうんです❗😨
それだけの負荷が掛かるのですから、首まわりの筋肉はカチカチに緊張した状態に……
この筋緊張（コリ）をケアせず放置していると、ストレートネックになってしまいます😣💦
ストレートネックになると、頸椎のクッション機能は更に低下し……
首周りの筋肉の負担が増大❗
背骨へ繋がる筋肉、ダルビッシュ選手の記事で紹介した首の前側の胸鎖乳突筋、表情筋につながるお顔の筋肉などへ影響が広がります💦
ダルビッシュ選手が登板日に行うお灸による首肩ケアとツボ
すると、首が突き出ている見た目の問題だけでは済まず……
背中の張り、胸の下のリンパの詰まり、腕・肘・手首の可動域制限、大顔・たるみ・ほうれい線、不安感・不眠など、美容やメンタルにも影響❗
先ほどお伝えしたように、呼吸が浅くなり免疫力の低下も引き起こすため、首のSカーブ維持は健康な生活にとても重要なんですねぇ〜💡
◆簡単なストレートネックチェック法
以前、将来腰が曲がらないために！猫背の4つのタイプと猫背対策 という記事で紹介した、猫背チェック法が使えます❗
1. 壁に頭・背中・お尻・かかとを付けながら、無理せず自然に立ってみてください😃
2. 頭・背中・お尻のどの部分がどのように壁にくっつくか、または離れているかをチェック❗
横から見た時に、耳・肩・股関節・くるぶしが一直線になるのが理想的な姿勢です💡
そして、壁と腰の間に手のひらが入るほどの隙間があるとベスト✨
この時に後頭部が壁から離れている方は、首猫背タイプ（ストレートネック）です💦
肩の後ろに丸まりの頂点がきてしまい、あごが前に突き出しているように見えるタイプです。
長時間のパソコン仕事や運転などで物を凝視しようと、顔が突き出ていませんかぁ❓
そんなストレートネックの予防方法ですが……
◆「見る」環境に気をつける
見る姿勢に気をつけようとしても、無意識で集中していると難しいもの。
見る時に思わず首を突き出してしまうのは、よく見えない時や、座っているときがほとんどだと思います💡
ですので……
・車に乗っている時のシートの位置・高さ・ズレの調整
・パソコン作業をしている時のモニターや椅子の位置・高さの調整
・照明や画面の明るさ、光の反射などの調整
・スマホやタブレットを持つ・置く位置や画面・文字サイズの調整
・適切なメガネや目薬の利用
など……
「負担なく物がよく見える環境作り」に気を配ってみてください❗
いくら意識や日常のクセを変えようと思っても、長年の習慣はなかなか変えられませんよねぇ〜💦
物を見やすい環境が整っていれば、カラダも自然についてきてくれるもの💡
もちろん、クシロで姿勢矯正・猫背矯正・ヘッドマッサージを続けていただけると、より改善は早く確実になりまぁす✨😊✨
◆「寝る」環境に気をつける
人が寝ている時間は一日の3〜4分の1にも及びます。
この間は意識してよい姿勢を作ることもできません💦
ですので、枕やマットレスなどで正しい姿勢を作ってあげることが大事💡
枕が高すぎると、頚椎が強制的に前へ押し出されて逆効果❌
枕なしは、あおむけ状態で眠れる方には良いのですが、その場合は適切な硬さの布団やマットレスが必須❗
布団が合わずにあおむけ寝をしていると、腰痛が出る場合があるので要注意❗
また、寝ている間に横向きになってしまう方は、枕なしだとかえって逆効果❌
つまり……
適切なマットレスを使ったあおむけ寝
適切な枕を使った横向き寝
がおすすめなんですねぇ〜✨
◆適切な枕でストレートネックを予防しながら快眠❗
クシロでは、家でもできるカラダケアとして、39デザインピローをおすすめしております💡
一日フル回転した頭をやさしく受け止め、布団と首にできる隙間をしっかり埋めて、心地良くフィット✨
高い方と低い方があり、自分の首に合う方で眠っていただければOK⭕
程よい沈み込みで頭にかかる圧力を分散し、寝返りもスムーズ✨
39デザインピロー
13,200円
また、同じ素材のマットレスも取り扱っております❗
寝ている時の体圧を大幅に軽減してくれ、首はもちろんカラダ全体が自然なS字カーブを描き、理想的な寝姿勢に✨
枕なしで寝たい方、ストレートネックの方はもちろん、腰痛の方にもオススメ👍
39デザインピロー・マットレスはいずれも素材の研究・開発・製造まで日本老舗メーカーによるもの✨
安心してお使いいただけます😊
クシロの施術ベッドにも置いてありますので、気になる方はお声がけくださいねぇ〜❗
◆首の健康から免疫力をアップするクシロの姿勢矯正❗
クシロの猫背・姿勢矯正
初回はお試し料金でカウンセリング＆矯正体験できます🌟
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊
お子さんのスマホ首や姿勢の崩れ、受験前の免疫力アップにも❗
クシロではあらゆる全身の健康を考慮して施術していきます💡
継続して受診される方には、お得な割引があるプリペイドカードもご用意しております❗
詳しくは、姿勢矯正ご紹介ページをご覧くださいねぇ〜❗
◆凝り固まった首まわりの筋緊張をほぐすヘッドマッサージ❗
クシロでは、カラダのツボや神経を知り尽くした経験豊富な鍼灸師・柔道整復師である院長のヘッドマッサージが大人気❗
美容鍼コースには、このヘッドマッサージが含まれておりまぁす✨
神経・血流・リンパの流れを圧迫している筋緊張を優し〜くほぐし、リラックス❗
美容鍼の場合は鍼をして、業務用スチームをあてながらヘッドマッサージを行い、表情筋につながる筋肉の弾力を戻してモチモチの小顔へ👍
筋肉のコリも自律神経もスムーズになって、美容にも健康にもいいことづくめ🌟
猫背矯正・姿勢矯正・肩こり膝痛施術・腰痛施術にヘッドマッサージを追加することも可能❗
ヘッドマッサージが決めてでクシロを選ばれた方も多いのですよぉ〜✨😄✨
自律神経にアプローチしてカラダの奥から健康を目指すクシロの美容鍼・矯正・ヘッドマッサージをぜひ試してみてくださいねぇ〜✨
消毒・換気・清掃など感染症対策を万全にして、お待ちしております🙇
◇
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こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
例年より忘年会の頻度は減りましたが……
ついつい家ですき焼きやお鍋、おせち料理、お雑煮やお餅と食べすぎてしまいますよねぇ〜❗
ダイエットするには食べる量やカロリーを減らして運動が必要❗
と分かっていても、せっかくのお休みに食事制限はストレスですよねぇ〜😓
寒い時期はトレーニングも挫折しがち💦
実はツボへの刺激や鍼灸施術などで、自律神経を整えて食欲をコントロールすることができます✨
正月休みが終わった今から、無理のないダイエットをしてみませんかぁ❓
◆睡眠と食欲は関係がある❓
年末年始はたまったテレビ録画を見たり……
AmazonプライムやNetflixで映画を見たり……
買ったけど未読のままの本をまとめて読んだり……
普段は進められないゲームをしたり……
ついつい夜遅くまで深酒をしてしまったり……
寝不足や昼夜逆転など、睡眠時間が減ったり、たくさん寝ても眠りの質が低下しがち😅
実は睡眠不足や睡眠の質が悪いと、痩せにくいと言われています😨💦
何故かというと、食欲を司るホルモンが乱れてしまうんですねぇ〜❗
私たちの食欲には、体内で分泌される「レプチン」と「グレリン」というホルモンが大きく関わっています💡
◇レプチン
食欲を抑制するホルモンです。
食事をした後に、脂肪組織から分泌されます。
分泌されると満腹中枢が刺激されて、満腹感を感じるようになります。
脂肪組織が多い人＝体脂肪が多い人ほど多く分泌されます💡
◇グレリン
食欲を増進するホルモンです。
空腹で体内のエネルギーが不足しがちな時に、胃から分泌されます。
分泌されると食欲中枢が刺激されて、食欲が増します。
病中病後はこのグレリンの分泌が低下するため、一時的に食欲がなくなることがあります💦
身体がエネルギーを欲しているタイミングでグレリンの分泌が増し、栄養補給できたらレプチンの分泌が増す。
体内でこのバランスが保たれていることが大切なのですが……
睡眠不足や睡眠の質が悪いと、これが逆になってしまうんですねぇ〜😨💦
睡眠不足状態でグレリンが分泌されると、高脂肪・高カロリーな食べ物を求めやすい傾向にあるとも言われています❗
夜遅くや朝方まで飲みすぎて、ついつい〆のラーメンが食べたくなるのも、こうしたメカニズムによるもの🌀
代謝が落ちている状態で高脂肪・高カロリーのものを食べると、当然肥満にも繋がります⚡
ずっと起きていたら、エネルギーを消費しそう❗
だから、たくさん食べても大丈夫❗
と都合よく解釈してしまいがちですが、実はこれはホルモンが乱れている危険な状態なんですねぇ〜😫💦
良質な睡眠を摂れば、グレリンやレプチンのバランスが整い、体脂肪や内臓脂肪を分解してくれる成長ホルモンもたっぷり分泌され、太りにくい体質に変わっていきますよぉ〜✨
カラダの新陳代謝はもちろん、食事で摂った糖や脂質の代謝までアップ⤴
ツボ刺激や鍼灸施術などで自律神経を整えると、興奮したイライラ神経を沈めてリラックスできるので、睡眠の改善は大得意なんです❗
◆ストレスと食欲は関係がある❓
イライラしていると、ストレス解消❗とばかりに高脂肪・高カロリーの食事を大量に摂ってしまいませんかぁ❓
お仕事や家事でしんどいことや我慢が続いたとき、美味しい食事・スイーツ・お酒でお腹も心を満たす方は少なくないと思います❗
私たちがストレスを感じていると、「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
血糖値を高めてエネルギーを生成するホルモンです。
働き過ぎ・精神的疲労・睡眠不足などによりストレスが溜まると、副腎皮質から分泌されます。
分泌されると、食欲抑制ホルモン「レプチン」を減少させて過食ぎみになったり、お腹の脂肪や内臓脂肪が出来やすくなります💦
睡眠が十分に取れていない人はもちろん、ストレスが多い人も、自律神経のバランスが乱れやすく……
レプチンだけではなく、食欲抑制や脂肪の代謝に関わるさまざまなホルモンの働きを滞らせるんですねぇ〜😫💦
疲れたなぁ、イライラが続いているなぁ、気持ちが沈むなぁ……
そんなときは、自律神経にアプローチしてカラダの奥からリラックスできるツボ刺激や鍼灸施術を試してみましょう〜✨
◆血糖値のバランスが重要❓
先ほど、ストレスを感じるとコルチゾールが分泌され、血糖値が高まると書きましたが……
血糖値のバランスが乱れていると、食欲や空腹感が増し、食べる量が増えてしまいます💦
ツボへのアプローチや鍼灸施術は、特定の神経の刺激が、血糖値・腎機能・血中脂肪に良い影響を与えると言われています💡
西洋の診断や投薬を利用しながら、東洋医学を取り入れる病院が増えているのも、こうした理由があるんですねぇ〜✨
ツボ刺激や鍼灸を上手に利用して、楽に太りにくいカラダを手に入れましょう〜✨
◆食欲を抑える手のツボ
◇関衝
イライラ神経を落ち着け、リラックス神経である副交感神経を優位にしてくれまぁす✨
食欲を抑えるだけでなく、血液の流れを良くし、新陳代謝を促すため、代謝もアップ⤴
肌荒れや乾燥対策にも効果が期待できるため、美肌ツボと呼ばれる事もありますよぉ〜✨
◇中衝
仕事中や運転中など、大事な場面で眠気が起きた時に刺激すると目が覚めるツボ✨
なんと不眠症気味の時に刺激すると、イライラを鎮めてリラックスや快眠に導く効果が期待できますよぉ〜✨
爪を噛むクセがある人は、もしかしたら無意識にこのツボを使っているのかも……❓
◇胸腹区
ホルモン分泌を整えて胃腸の働きを抑え、食欲を抑える効果が期待できます✨
太り過ぎの体質を改善したい方におすすめ👍
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
深呼吸をしながらスーッと息を吸い、息を吐きながらリラックスしてツボを押してみてください👍
揉み返しがこない程度に3回ほどで構いません。
せんねん灸や長生灸などのお灸をお持ちの方は、このツボにお灸をしてみてくださいねぇ〜🔥
◆正月太り・睡眠不足・ストレス解消に❗
クシロのヘッドマッサージ
クシロでは、カラダのツボや神経を知り尽くした経験豊富な鍼灸師・柔道整復師である院長のヘッドマッサージが大人気❗
美容鍼コースには、このヘッドマッサージが含まれておりまぁす✨
神経・血流・リンパの流れを圧迫している筋緊張を優し〜くほぐし、リラックス❗
代謝をアップし、血行をよくし、老廃物の排出をスムーズにして、美肌＆小顔へ導きます✨
鍼をして、業務用スチームをあてながらヘッドマッサージを行うので、冬の乾燥肌解消＆モヤモヤした不安な気持ちも改善👍
筋肉のコリも自律神経もスムーズになって、美容にも健康にもいいことづくめ🌟
猫背矯正・姿勢矯正・肩こり膝痛施術・腰痛施術にヘッドマッサージを追加することも可能❗
ヘッドマッサージが決めてでクシロを選ばれた方も多いのですよぉ〜✨😄✨
うっかり体重が増えてしまった方はもちろん❗
生活リズムが崩れてイマイチよく眠れない方……
年始をスッキリ明るい気持ちで始めたい方……
暴飲暴食で胃腸がもたれている方……
家族へ神経をつかいすぎて疲れている方……
お正月の疲れはお正月のうちに解消してしまいましょう✨
自律神経にアプローチしてカラダの奥からリラックスできるクシロのヘッドマッサージを試してみてくださいねぇ〜✨
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ご予約はお電話でも承ります❗また…
クシロ鍼灸整骨院のLINE公式アカウントや予約フォームも設置しました❗
LINEやネットから簡単に予約が可能なので、電話がおっくうな方もぜひご利用ください😊
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※効果には個人差がございます。
※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
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https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
新年は4日（月）午前のみ🎍
5日（火）より通常に戻ります😊
年始は混み合いますので、お早めにご予約くださいねぇ〜😄
◇
本年明けましておめでとうおめでとうございます✨☀️✨
昨年は多くの患者さんに御来院いただきました😆💕✨
今年も期待にお答えできるよう精一杯努力してまいりますので、宜しくお願い申し上げますm(_ _)m
今年はマスクもせず、気軽に人とも話し、どこにでもお手掛けできるような状況になりますように、オリンピックも開催されますようにm(_ _)m
切に願います。
僕は残り、数日のお休みを飲んで食べてと満喫させてもらいまっす✌️
コロナも怖いですが、モチを詰まらせてっていうのがもっと怖い…^^;
気をつけてくださいね👍
出店で必ず僕が買うやつ（3枚目👍）
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