お知らせ
こんにちは😃
大阪堺市・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
新年明けましておめでとうございます✨☀️✨
皆さんはどんな正月を過ごされましたか？？
久城家の初詣は恒例の橿原神宮に行ってきましたが、今年は天気もよく、愛犬とも一緒に参拝できていい年明けでした〜♪♪🎉
今年はマスクもせず、気軽に人とも話し、どこにでもお出かけできるような普通の当たり前の生活ができる状況になりますように🙏
切に願いたいですね。
◆新年一発目は温活としてのサ活
さて、最近は空前のサウナブームでととのうという言葉を良く耳にしますが👂
ととのうって何？誰が言い出したの？って気になりますよねぇ👀
でもサウナってそもそも熱すぎるし、水風呂は冷たすぎるし、我慢出来ないから無理！
かえってカラダに悪そうだし、倒れそうだから怖い！
スポーツクラブや銭湯のサウナはローカルな雰囲気で入りづらい！
そんな方も多いと思います💦
新年一回目は、冷え性対策！芯から温める！サウナ特集パート1をお送りしまぁす♨
◆ととのうって何？
そもそものサウナブームの火付け役は、原田泰造・磯村勇斗が出ているサ道という番組📺
サウナー（サウナ愛好家）の方が使っているととのうという言葉を、原作者が採用したことから、一気に広まったようです！
コロナ禍も手伝ってサ活（サウナを楽しむこと）は年齢問わず広まり、2021年の流行語大賞にもノミネートされました😃
ととのうとは、サウナでカラダが温まった後に、水風呂で冷やして外気浴で落ち着くサイクルを繰り返すことで、リラックスした究極の快感状態になること✨
これには諸説あり、温冷交代浴によって交感神経と副交感神経が刺激され、自律神経が強制的に整うからという説。
温冷刺激によって精神安定・リラックス・ストレス緩和・鎮痛作用のある脳内物質が分泌されるからという説。
何もしていなくても働いてしまう脳の疲れを一時的に取ってくれるからという説などがあります💡
◆サウナの効果
Saunaというのはフィンランド語なんですが……
フィンランドでは旧ソ連から独立後、国をあげてヘルスケアに注力し、東フィンランド大学では以下のような効果を示すデータが取れています✨
◇変形性関節症・リウマチ・頭痛などの改善
◇認知症などのリスクの軽減
◇風邪・インフルエンザなどのリスクの軽減
◇呼吸器系の不調・ぜん息・肺炎などのリスクの軽減
◇高血圧・脂質異常症などのリスクの軽減
◇乾癬などお肌の不調の改善
◇睡眠の質の向上
◇その他、健康に関わる生活の質の向上
◆これを守って安全なサ活
慣れていない方が急に100度のサウナに入り、必死に我慢して、15度以下の水風呂に入ったら、カラダを悪くしてしまうでしょうし、長く続きません⚡
ととのうどころか拷問になってしまいます😣💦
例えばパートナーやお友達がこのようなサウナの入り方でないと意味がない！
と言ってきても、あくまで自分が気持ちいいと思える温度・時間・回数で楽しむのが大切ですよぉ〜👍
1. サウナ前の飲酒は❌ 体調が良くないときも❌
サ活に体調管理は大切！飲酒はもってのほか！
心身のリフレッシュで行く場合もあると思いますが、それでもしんどい時はぬる湯だけにするか、早く帰ってゆっくり休みましょう😊
2. 水分はこまめに摂ろう⭕
サウナの前後や休憩時に、無糖でカフェインが入っていない水やミネラルを含んだ麦茶でしっかり水分補給しましょう💧
3. サウナに入る前に湯船で温まろう⭕
洗い場でカラダを洗ったら、いきなり高温のサウナに入るのではなく、40度以下のぬる湯で2〜3分全身を温めましょう！
サウナに入った時の血圧の変動をおだやかにできて安全ですよ😊
4. 熱いときは我慢せず出て⭕
複数人で行っても、競い合う行為は❌
あくまでも自分のペースで、入ったときに「これは熱すぎる」と思ったら素直に出て大丈夫👍
上段に行くほど熱くなるので下段の方で、できれば5分くらい耐えられる温度が良いですね😊
ドライサウナ（湿度の低い熱く乾いたサウナ）が苦手な方でも、スチームサウナや塩サウナだと温度が低めで入りやすいと思います✨
テレビがついている所を選ぶと、気が紛れやすいですよぉ📺
5. 水風呂がツラいなら外気浴かぬる湯で⭕
テレビではロウリュウなどで熱いサウナを我慢し、キンキンの水風呂に入る様子が見られますが、心臓や血圧に負担が掛かります💦
水風呂は15〜20度の所が多いですが、30度程度のぬる湯やシャワーでも大丈夫！
ポイントは体温を下げることなので、ぬる湯もしんどいなら、外の椅子で外気浴をするだけでもOK👍
もし入ってみようと思うなら、最初は足に掛け湯をするだけ、膝下だけ、腰から下だけ……と少しづつ慣れていきましょう。
手は外に出しておき、カラダを動かさないようにすると、冷たさを感じにくいですよ😊
6. 持病がある方は医師に相談しよう
妊娠中・心疾患・かなりの高血圧や低血圧・痛風などの方は掛かりつけの医師に相談しておきましょう😃
◆クシロ近隣の入りやすいサウナがある温浴施設
虹の湯大阪狭山店
大阪狭山市東野西2-837
サウナ（TV有）
スチームサウナ40度（TV無）
天然温泉 延羽の湯 本店
羽曳野市広瀬186-3
サウナ（TV有）
スチーム塩サウナ50度（TV無）
御陵天然温泉 亀乃湯
堺市北区黒土町2264-3
サウナ（TV有）
塩サウナ53度（TV無）
楽天風呂 祥福の湯
堺市西区浜寺船尾町東3-3-301
サウナ下段は70度台（TV有）
塩サウナ80度（TV有）
天然温泉 スパリフレ
堺市南区美木多上903-6
サウナ（TV有）
スチームサウナ65度（TV無）
りんくうの湯
泉佐野市りんくう往来南3
サウナ（TV有）
塩サウナ60度（TV無）
アクアイグニス 関西空港
泉佐野市りんくう往来北1-23
スチームサウナ39度（TV無）
積善温泉 美笹のゆ
貝塚市橋本991-1
サウナ下段は60度台（TV有）
スチームサウナ60度（TV有）
日によって薬草サウナ45度も入れる
◆サ活でも取れない疲れはクシロでメンテ
年末年始でしっかり休めた方もいれば、仕事・家事・育児で忙しかったりストレスがたまった方もいるでしょう👀
久々の遠方への旅行や規制で疲れた方、暴飲暴食をしてしまった方、不調は早めに取り除きましょう！
本気の腰痛・肩こり・膝痛施術
疲れたな、筋肉の張りやコリがあるな、違和感があるな……
といった小さなカラダの変化（カラダの声）に耳を傾けて、きちんとマッサージ・ストレッチ・お風呂などでメンテをしてください✨
もちろんカラダだけでなくココロもそうですが、ストレスがある時に温泉でも行こう！サウナに行こう！
と気分を変えたり自分を労ることの積み重ねが、腰痛・肩こり・痛みやケガの予防になります😊
健康は日々のメンテナンスから✨
カラダを大切に、いつまでも元気で健やかに過ごしましょう❗
メンテナンスでも軽減しないほどの腰痛・肩こり・膝痛が気になる方は、いつでもクシロまでご相談ください❗
そして皆様の期待にお答えできるよう精一杯努力してまいりますので、今年も宜しくお願い申し上げます❗
腰痛施術のページを見る
肩こり・膝痛施術のページを見る
◆関連記事
大掃除や帰省ドライブの筋肉痛で起こりやすい？筋膜性腰痛とツボ
肩こりは冷えと血行だけでなくストレスも関わっている？原因と対策
頭痛・不眠・眼精疲労・肩こり・腰痛・ストレスなど、春のお悩み別施術をご紹介！
これ以外はお知らせ記事まとめにまとめております❗
◇
継続して通われる方には最大15％引きになるプリカがオススメ❗
お誕生月購入・更新ですと3,000ポイントプレゼント❗
ご予約はお電話・LINE・予約フォームからどうぞ😊
※お急ぎの方や、当日予約・当日キャンセルの方はお電話にてご連絡ください
LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲
クシロ鍼灸整骨院は29日をもって、今年の営業は終了となりました✨😆
本日は午前診療にも関わらず、多数のご来院ありがとうございました🙇
来年は当院も10年目に突入しますが、より多くの方が笑顔でおられますよう、
【心もカラダも豊かに】をモットーに❗
これからも誠心誠意、業務に努めてまいりたいと思います🙇
年末の掃除、お正月の準備、また久々の遠方への帰省や旅行での急な腰痛・四十肩五十肩・膝痛が出やすい時期です💦
気持ちよく年が越せるよう、日々のストレッチングや入浴等は行うようにしてくださいね✌️
新年は4日より診療しております‼️👍
来年もクシロ鍼灸整骨院を宜しくお願い申し上げます🙇
継続して通われる方には最大15％引きになるプリカがオススメ❗
お誕生月購入・更新ですと3,000ポイントプレゼント❗
ご予約はお電話・LINE・予約フォームからどうぞ😊
※お急ぎの方や、当日予約・当日キャンセルの方はお電話にてご連絡ください
LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
年末年始のお知らせです🎍
12月29日（木）午前のみ診療
12月30日（金）〜1月3日（火）休診
1月4日（水）午前のみ診療
1月5日（木）より通常診療
とさせていただきます〜✨☀️✨
年末年始はキャンセル待ちになりがちですので、ご予約は早めにお願いいただけたらと思います✨
今年は冷え込みが強く、休みの間に腰痛で動けなくなると大変ですので、心配な方は年内にメンテナンスをしておきましょう❗
またこの時期は交通事故も多いので、何かあれば弁護士提携のクシロへご相談ください🚙
そして、お身体の不調、姿勢矯正、美容鍼、腰痛施術等にご興味のある方、お盆は身体を酷使しそうな方、普段なかなかお忙しくて来れない方、お待ちしております😆😆✌️
各コースお試し価格でご提供しております😆
◇
当院は皆さまのお陰で先日9周年を迎えることができました🎉
本当にあっという間の9年でした。
これからも地元のかかりつけ院として、そして、ココロもカラダも豊かになっていただけるような施術のご提案、環境作りに努めて参りたいと思いますので、今後とも宜しくお願い申し上げますm(_ _)m
◇
ご予約はお電話・LINE・予約フォームからどうぞ😊
※お急ぎの方や、当日予約・当日キャンセルの方はお電話にてご連絡ください
LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
電話 072-350-7982
LINE https://line.me/R/ti/p/%40bix1441t
メール seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
2022年の冬至は12月22日木曜日。
今年は寒くなるのが早くて、強く冷たい北風で肌の乾燥も気になりますね〜😣💦
乾燥肌のケアにオススメなのが、美容オイル✨
昨年のこの時期にも、美容オイルの種類についての記事を書いたんです😊
ミネラルオイル？アルガンオイル？どれを選べばいい？美容オイルの特徴
とはいえ、オイルを付けるタイミングや使い方が分からない😅って方も多いと思います👀
今回は美容オイルの便利な使い方について書いてみまぁす✨
◆ブースターとして最初に使う
よく化粧品でブースターという言葉を聞きますよね👀
日本語ではプレ化粧水や導入美容液など色々な言葉で呼ばれ、一番最初に付けるもの？ってイメージがありますよね😊
ブースターは洗顔後の一番初めに使うことで、お肌を柔らかくして、後からの化粧品をより浸透しやすくしてくれる役割があるんです⤴
時々、化粧水はすぐ蒸発するから意味がない理論を耳にすると思いますが……
洗顔後の乾きやすいお肌をブースターで整えれば、化粧水の浸透力を格段にアップさせることができるんです✨😆✨
美容成分の中でもビタミンC・ナイアシンアミド・プラセンタ・アルブチンなどのは水溶性で、化粧水にした方が浸透しやすいため、ブースターと合わせて上手く利用したいですねぇ👍
美容オイルが全てブースターに使える訳ではありません❌
ブースターとして適しているオイルは、水を弾かず親水性の高いアルガンオイル・ホホバオイル・アボカドオイル・ココナッツオイル・スクワランオイル・馬油などです✨
（オイル美容液の中には、界面活性剤で親水性を高めているものもあります）
洗顔後の清潔な肌にサッと薄く伸ばしてから、普段のスキンケアを行いましょう！
◆化粧水と混ぜて使う
朝時間がない、オイルと化粧水を別々に馴染ませるのがしっくりこない……
そんな方は、上記の親水性が高いブースター向けオイルを化粧水に混ぜてみましょう👍
なお、ミネラルオイルやワセリンは水を弾いてしまうので、ブースターや化粧水と混ぜるのには向きません❌
オイルの製法によっても親水性は変わってくるため、洗面器に水を張って一滴落としてかき混ぜても油膜が張るオイルはブースターには向かない❌
と覚えておくと良いでしょう😆
◆肌にフタをするため最後に使う
水分や美容成分が蒸発しないよう、スキンケアの一番最後に使って肌の表面にオイルの薄い膜でフタをする使い方です⤴
この使い方の場合は、水を弾いて閉じ込める疎水性の高いオイルが良いでしょう✨
ローズヒップオイル・シアバター・アーモンドオイル・マカダミアナッツオイルなどが挙げられます✨
ちなみにアルガンオイルは疎水性にも優れていますよぉ〜✨😃✨
香りの良いオイルは、就寝前のスキンケアの最後に使うと香りによるリラックス効果で、心地良く眠れそうですねぇ〜😊
◆マッサージオイルとして
お顔には週に一回くらいのスペシャルケアとして、ボディにはお風呂上がりの保湿として……
簡単なマッサージ用のオイルとして使う方法もあります✨
リンパの流れが良くなり、顔や脚のむくみが取れ、フェイスラインやボディラインがすっきり見えますよぉ〜✨😆✨
また、粉吹き肌などの乾燥や、毛穴・角質の黒ずみもケアできます👍
お風呂上がりや洗顔後の濡れた肌に使う場合は少なめでも大丈夫ですが、乾燥したお肌に使う場合は、摩擦が起きないように500円玉大くらいをたっぷり使い、手のひらで温めてから使いましょう💡
お風呂上がりでない場合は、マッサージ後に蒸しタオルを顔に30秒ほど乗せるとよりオイルの保湿効果が増しますよぉ〜👍
◇お顔には
アルガンオイル・スクワランオイルなど
◇乾燥肌には
アーモンドオイル・マカダミアナッツオイル・オリーブオイルなど
◇脂性肌には
グレープシードオイル・ひまわり油など
◇ボディには
ホホバオイル・スクワランオイル・ミネラルオイルなど
◇アレルギーがある方には
ミネラルオイルなど
今回は美容オイルの使い方についてご紹介してみましたぁ✨
最近では各社からブースター専用やマッサージに向いたブレンドオイルなどもたくさん出ています！
イマイチ効果が分からない……という方は、それぞれのオイルに適した使い方をしてみてくださいねぇ〜👍
そしてクシロでも、美容オイルや疼痛緩和に優れたオイルを取り扱っていまぁす✨
クシロ鍼灸整骨院9周年記念キャンペーン❗
12月12日（月）〜12月24日（土）
こちらでお安くご購入いただけますよぉ〜✨
◆美容酸素オイル / O2酸素オイルなど物販割引
小顔美容 MIREY
疼痛緩和 O2クラフト
いずれも900円引き❗
肌の生まれ変わりを促進して水を弾くもっちり素肌へ❗
老廃物を分解してむくみ・シミ・クスミを改善する「ミレイ」
このMIREYはモロッコ産の希少なアルガンオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたフェイシャル用オイルです。
皮脂の成分と似ているので、角質層にスムーズに浸透し、もっちり柔らかくみずみずしく、キメを整え、ハリを与えて保護してくれますよぉ〜🌟🌟
乾燥肌はもちろん、シワ・たるみ・くすみにも働きかけます👍
詳しくは下記のページもご覧くださいねぇ〜✨
シワ・たるみに効果的なフェイシャルオイル販売
伊達公子選手・羽生結弦選手などプロアスリートも使用❗
疲労物質の乳酸を分解して疲れや痛みを改善する「O2クラフト」
O2 KRAFTは100％有機栽培のアボカドオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたマッサージオイルです🌟
腰痛・肩こり・首のこり・膝痛・足の疲れ・むくみなどに万能にお使いいただけます🌟
院の施術でも使用する場合がございます👍
詳しくは下記のページもご覧くださいねぇ〜✨
疲れやむくみに効果的なマッサージオイル販売
その他にも……
・毎日のカラダケアに最適なマッサージガン
・食べたカロリーをなかったことにする酵素サプリ
・カラダを冷やさない復元ウォーマー
なども期間中のご購入で900円引き🎉
◆プリペイドカード購入者特典🎉
継続して通われる方におすすめの、割引価格で購入できてどのメニューにも使えるプリペイドカード！
こちらを期間中に購入いただくと、3,000円分のポイント進呈🎉
2023年を健やかに迎えるためにも、ぜひお役立てください😊
キャンペーンについてご不明な点は、お気軽に院長におたずねください😃
（誕生月のポイント追加と併用はできませんのでご了承ください）
◆関連記事
お得情報！12月12日〜24日まで9周年記念キャンペーン実施！
ミネラルオイル？アルガンオイル？どれを選べばいい？美容オイルの特徴
酵素で腸内環境を良くし代謝を上げて太りにくくするサプリ登場
◇
ご予約はお電話・LINE・予約フォームからどうぞ😊
※お急ぎの方や、当日予約・当日キャンセルの方はお電話にてご連絡ください
LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
電話 072-350-7982
LINE https://line.me/R/ti/p/%40bix1441t
メール seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは😃
大阪堺市・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
寒くなると甘いものが欲しくなりませんかぁ❓
砂糖には、白いお砂糖の他に黒砂糖・三温糖・きび砂糖・てんさい糖などがありますが……
どうせ摂るなら腸内環境が良くなったり、ミネラルなどの栄養成分が豊富なものが良いですねぇ✨
私も家でときどきご飯を作るので、家族には健康に良いものを食べて欲しいと思います😊
今回は、カラダに良い砂糖の種類とオリゴ糖の効果について書いてみまぁす👍
◆砂糖の種類と色による違い
砂糖にはまず大きく、精製された精製糖と、未精製で原料を絞ったり煮詰めた含蜜糖の二種類があります👀
◇精製糖とは
ミネラルなどを含む糖蜜を分離して精製した砂糖で、強くストレートな甘みが特徴です✨
ミネラルなどの栄養がない分、雑味もなく純粋な甘みだけなので、料理に使う時に他の味を邪魔せず、お菓子などに使いやすいですね。
カラダに吸収されやすく、血糖値の上昇スピードが早いため、含蜜糖に比べて太りやすいです💦
種類としては、上白糖・グラニュー糖の他に三温糖やザラメも含まれるんです！
三温糖はプリンを作る時のカラメルみたいに色づいているだけで、種類としては精製糖に入るんです💡
茶色いお砂糖はカラダに良いからと、三温糖を買っている人もいるかもしれませんが、実は上白糖と変わらないんですねぇ〜💦
◇含蜜糖とは
ミネラルなどを豊富に含む糖蜜を分離せずに作る砂糖で、コクがあり優しい甘みが感じられます✨
ミネラルは豊富ですが、味はクセのないものから独特の個性があるものまで様々で、上手く使い分けが必要です。
血糖値の上昇スピードは精製等に比べてゆるやかで、カロリーも低めですのでダイエットにもピッタリ👍
種類としては、黒砂糖・きび砂糖・てんさい糖・ココナッツシュガーなどがあります！
◆含蜜糖（茶色いお砂糖）の種類と使い分け
◇黒砂糖
黒い蜜の固まりの黒砂糖、子供の頃に栄養たっぷりだから！と食べさせられた方もいるのでは？
黒砂糖は、サトウキビの絞り汁を煮詰めて固めたもので、南国の自然の恵みを含み、余計な加工をしていないため、ミネラルたっぷり✨
ビタミンB群やタンパク質を豊富に含んでいるのに、カロリーは砂糖の中では低い方なんです✨
また、天然のオリゴ糖であるラフィノースを含んでいるため、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるんです✨
ラフィノースはオリゴ糖の中でも早くビフィズス菌のエサになってくれるんですよぉ👍
肝臓の働きを良くしたり、免疫力を高めてくれる作用も期待できます😊
黒砂糖を購入する際は、緑色と黄色のサトウキビの絵柄の沖縄黒糖マークが記載されているものを選ぶと安心です👍
食べ方としては、そのまま食べるのがポピュラーですが……
牛乳に入れて黒糖ミルク、ヨーグルトに掛ける、トーストや餅に掛ける、パンケーキに混ぜるのがオススメ😋
固まりの豚バラ肉を煮込むのに使うと、沖縄風のコクのある煮豚が出来ますよぉ〜👍
◇きび砂糖
こちらも原料はサトウキビで、精製途中の糖液を煮詰めたもので、黒砂糖に比べると甘さが控えめでクセが少なく使いやすいです✨
完全に精製していないため、カリウムは上白糖の70倍、カルシウムは10〜30倍も多く含まれています✨
きび砂糖は若干ながら黒糖の風味はあるため、ブリの照り焼きや筑前煮などのコクとテリを出したい煮物にピッタリ⤴
また、酢飯との相性も抜群なので、ちらし寿司・いなり寿司・手巻き寿司などにも良いですよぉ〜😋
より風味にこだわる方は、沖縄県産原料100％のプレミアムタイプもあります✨
また、きび砂糖にはオリゴ糖は含まれていませんが、両方を合わせた商品は発売されているようです。
◇てんさい糖
こちらは沖縄と反対側、北海道で生産される甜菜（砂糖大根・ビート）という野菜を煮詰めたもので、フランスやドイツでよく使われています✨
カリウム・カルシウム・リン・マグネシウム・亜鉛等のミネラルが含まれているので、免疫力アップにも良いですねぇ〜👍
血糖値の上昇スピードがゆるやかで、天然のオリゴ糖のラフィノースも含まれており、カラダにいいことづくめ😊
北海道産の野菜ならではのカラダを温める作用もあるため、代謝が低くてダイエットをしたい方、冷え性や便秘がちな方にピッタリ✨
まろやかな甘味で使いやすいため、和食にも洋食にもピッタリ✨
色が薄くクセが少ないので、お菓子作りにも素材の味を邪魔せず使いやすいですよぉ〜😋
◇ココナッツシュガー
血糖値の上昇スピードが遅いので、太りにくいということで注目を集めているのがココナッツシュガー✨
血中に入る糖質の量を示すGI値が、上白糖108、はちみつ88、メープルシロップ73とすると、ココナッツシュガーはなんと35！
ダイエットを気にする人はもちろん、血糖値や中性脂肪を気にする方にもピッタリの砂糖なんです👍
カリウム・カルシウム・リン・マグネシウム・亜鉛等のミネラルも含まれています👍
ココナッツは個性的な風味がありますが、ココナッツシュガーはココナッツの花から採れる花蜜を煮詰めたもので、クセは少ないです😊
フィリピン産やインドネシア産の物が多く、コストコ・カルディ・業務スーパー・成城石井などが手に入れやすいです。
成分にこだわる方は、日本の有機JASマーク、米国農務省有機栽培認定（USDA organic）、ヨーロッパ有機栽培認定（EU certified organic）などのマークをチェックしてみると良いでしょう。
コーヒーや紅茶をよく飲む方は、ココナッツシュガーに変えてみては？
◆オリゴ糖ってなに？
説明の中にオリゴ糖というのが出てきましたが……
オリゴ糖は、上にあげた黒砂糖やてんさい糖以外にも、母乳・はちみつ・大豆・さつまいもなど色々なものに含まれている糖質です💡
人の胃や小腸では消化されにくい（難消化性）ので、大腸までしっかり届いて、善玉菌を増やす働きがあるプレバイオティクスの一種なんです🎉
腸内環境を整えてくれる以外にも、腸内を弱酸性にして、ミネラルの吸収を良くしてくれます✨
また、虫歯の原因である菌の栄養源にならないため、お子さんのお菓子作りにもピッタリ✨
そして難消化性なので血糖値が上がりにくく、カロリーも低いため、ダイエットにも最適なんです😊
◆オリゴ糖の種類
黒糖やてんさい糖に含まれるラフィノース以外にも、このような種類があります。
スーパーの砂糖コーナーで色々と見比べて、使い分けてみると面白いですよぉ〜😊
◇ラフィノース
てんさい糖から作られるオリゴ糖で、上品であっさりした甘みが特徴
オリゴ糖の中では一番ビフィズス菌のエサになるため、腸内環境を良くしたい人向き
◇ガラクトオリゴ糖
母乳・牛乳に含まれるオリゴ糖で、上品であっさりした甘みが特徴
タンパク質の紹介や吸収のサポートをしてくれるため、運動・筋トレをしている人向き
◇フラクトオリゴ糖
バナナ・玉ねぎ・アスパラガス・ごぼうなどに含まれるオリゴ糖で、ラフィノースなどよりは甘い
虫歯になりにくいため、お子さまのいる家庭向き
◇イソマルトオリゴ糖
はちみつ・味噌・しょうゆなどの発酵食品に含まれるオリゴ糖で、食用にはとうもろこしから作られることが多い
ラフィノースなどよりは甘く、熱や酸に強いので料理向き
◇大豆オリゴ糖
大豆に含まれるオリゴ糖で、オリゴ糖の中では甘みが強いため、砂糖の代用としては一番使いやすいかも
◆オリゴ糖を含む食べすぎお助けサプリ糖質制限が面倒ならサプリにお任せ❗
さて、当院で皆さんに好評いただいております……
食べた物を素早く消化分解し、代謝を上げ、太りにくくしてくれるサプリ・ノーカウント❗
ノーカウントは食物繊維の他にオリゴ糖も含まれていて、ダイエットにも最適✨
◇腸内の善玉菌のエサになるイソマルオリゴ糖
◇消化酵素にアプローチする国産の穀物麹・生姜麹
◇108種類の野菜や果物を発酵熟成した食物酵素
◇でんぷんから作られた水溶性食物繊維の難消化性デキストリン
◇悪玉菌の増殖を抑え、酵素の働きを助けるビタミンC
ノーカウントは食べながら痩せやすい体質に導いてくれ、忘年会や新年会も怖くなくなります⤴⤴⤴
詳しくは 酵素で腸内環境を良くし代謝を上げて太りにくくするサプリ登場 をご覧くださぁい🌟
通常価格は……
30袋 10,000円相当がクシロなら 8,500円✨
90袋 22,500円とまとめ買いがお得✨
クシロ鍼灸整骨院9周年記念キャンペーン❗
12月12日（月）〜12月24日（土）
こちらでお安くご購入いただけますよぉ〜✨
継続して通われる方におすすめの、割引価格で購入できてどのメニューにも使えるプリペイドカード！
こちらを期間中に購入いただくと、3,000円分のポイント進呈🎉
・マッサージにピッタリの酸素オイル
・毎日のカラダケアに最適なマッサージガン
・内臓疲労を残さない酵素サプリ
・カラダを冷やさない復元ウォーマー
なども期間中のご購入で900円引き🎉
今年は寒くなると言われているので、2023年を健やかに迎えるためにも、ぜひお役立てください😊
キャンペーンについてご不明な点は、お気軽に院長におたずねください😃
（誕生月のポイント追加と併用はできませんのでご了承ください）
サプリについては通販もございます↓↓↓
◆関連記事
お得情報！12月12日〜24日まで9周年記念キャンペーン実施！
食後の血糖値や中性脂肪に働きかける難消化性デキストリンとは？
アルコールは太りやすい？太りにくいお酒の飲み方とは？
酵素で腸内環境を良くし代謝を上げて太りにくくするサプリ登場
◇
ご予約はお電話・LINE・予約フォームからどうぞ😊
※お急ぎの方や、当日予約・当日キャンセルの方はお電話にてご連絡ください
LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
電話 072-350-7982
LINE https://line.me/R/ti/p/%40bix1441t
メール seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
