クシロ鍼灸整骨院

お知らせ

2020-11-05 14:01:00
首・背中・腰・脚など姿勢がゆがむとどうなる?パーツ別に不調を解説

こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

今年の秋から、クシロの姿勢矯正に関してたくさんのお問い合わせをいただいております😊
ありがとうございます
🙇 

今回は、身体が歪んでいたらどのような不調が出やすいのか❓
部位別に解説していきたいと思いまぁす❗


◆お顔・首のゆがみ

今回は美容鍼ではなく姿勢矯正の記事なので、首や顎のゆがみを中心に書きますねぇ〜💡
目元のシワやほうれい線の深さや長さが違うというゆがみでお悩みの方は、美容鍼+ヘッドマッサージのコースをご検討ください👍

身体を横から見た時に首や顎が突き出ていると、下記のような不調が出やすくなります💦

◇口が大きく開かない
◇口がカクカク鳴る
◇ほうれい線の長さや深さが違う
◇顎関節症・顎が外れる
◇歯並びが悪くなる・虫歯
◇呼吸が浅くなる
◇顔が大きく見える
◇頭痛
◇寝付きが悪くなる
◇寝覚めが悪くなる
◇うつっぽくなる

頭は6kg程度のボウリングの球のようなもの🎳
そんな重い頭を支えた首が突き出て頭の重心が前後にズレると、さまざまな不調が起こるんですねぇ〜⚡

よく子供の時に歯列矯正をしたけれど、大人になって戻ってきてしまった……
というお話を聞きますが、身体は全て連動しているので、一部だけを変えても元に戻ろうとしてしまいます💦

顎が突き出て首の重心がズレていると、口や歯への影響は絶大❗
一部の顎や肩に偏った負担が掛かってしまい、噛む力が均等でなくなってしまうんですねぇ〜❗
そこに精神的ストレスによる食いしばりが加わると、筋肉や骨に掛かる重力は想像以上😣💦

また、首は脳から身体への神経・筋肉・血管をつなぐとても重要な場所👀
そして、自律神経の働きを司る重要なポイント💡

ですので……
首の重心がズレて首や肩に余計な負担がかかると、筋肉はパンパンに緊張して凝り固まり、神経を圧迫して大切な自律神経の働きが乱れます⚡

すると……
首のコリや肩こりだけにとどまらず、身体のあちこちに体調不良が現れ、知らずしらずのうちにうつや不眠状態になってしまうことも😨💦

もちろん、背骨が曲がって足腰にも余計な負荷がかかってしまいます💦

首の位置を正しく保ち、首周辺の筋肉を柔らかくしなやかに保つことは、全身や心の健康にもとても大切なんですねぇ〜💡
クシロでは、この偏った筋肉の緊張を痛くなく和らげる施術に定評がございます✨


◆背中のゆがみ

以前にも書きましたが、背中のゆがみにもさまざまなタイプがあります。

◇首猫背
肩の後ろに丸まりの頂点がきてしまい、あごが前に突き出しているように見えます。
このタイプの方は、首や肩の筋肉が緊張しやすく、頭痛・首のコリ・肩こり・目の不調が出やすいです⚡

◇背中猫背
背中の中心あたりに丸まりの頂点がくる、最も多いゆがみです。
ギックリ腰になりやすく、頑固な肩こりや、胸焼け・呼吸の浅さなども傾向として見られます⚡

◇お腹猫背
腰が反りすぎてお腹が前に突き出ており、お尻が後ろに出すぎている場合もあります。
あごが突き出て、ぽっこりお腹が目立ちます。
首のコリ・肩こり・腰痛・股関節痛・下半身のだるさなどが出やすい傾向が見られます⚡

◇腰猫背
腰の部分に丸まりの頂点が来ており、手で腰を触ると背骨のゴツゴツがわかるような猫背です。
このタイプの方は、腰痛・ヘルニア・便秘や下痢などの胃腸障害・生理痛などが出やすい傾向が見られます⚡

◇左右のゆがみ
肩や腰の左右の高さが違い、片側の腕が上がらなくなったり、片側に振り向けなくなったりします⚡
片側の肩・背中・脇の周辺が詰まったように痛く重くなったり……
歳を重ねると骨盤の歪みを併発して膝痛・股関節痛につながったりします⚡

デスクワークや重い荷物を持ったりする方は、猫背になりがちですが……
「顎を引く」ではなく「首を引く・頭を引く」といった感じで普段の姿勢に気をつけてみてください💡

また、ゴルフ・テニス・野球・バレーボール・スノーボード・サーフィンなど、身体の左右に均等でない強い力が掛かるスポーツの場合は、ゆがみが出やすいです💦
スポーツの前後には適切なストレッチを行なって、筋肉が偏って凝り固まったりしないように気をつけたり……
身体の上下・前後・左右で筋肉の発達が違っても姿勢の崩れに繋がるので、時々は私や他の専門家でもよいのでみてもらって、全身バランス良く筋肉をつけていくようにしましょうねぇ〜❗


◆骨盤のゆがみ

骨盤のゆがみで出やすい不調は下記の通りです。
これらは歳を重ねるにつれて、複合的に抱えていることが多いです💦

◇骨盤の前傾
お尻の出っ張り、反り腰、ふとももの張り

◇骨盤の後傾
ぽっこりお腹、猫背

◇骨盤の開き
下半身太り、むくみ、冷え性、O脚

◇骨盤の傾き
背骨の歪み、膝痛、外反母趾

◇骨盤のねじれ
頭痛、肩こり、腰痛、生理不順

見た目の問題だけでなく、腰痛や膝痛など直接痛みに関わるものから、生理不順など女性ホルモンに関わるものまで、さまざまです💦
骨盤のゆがみは、院で調整するとその時はかなり改善するのですが……

てっとり早く正しい姿勢を安定させるなら、姿勢矯正と適切な筋トレを併用するのが遠いようで近道❗
身体を支える筋肉を養って、背骨や骨盤への負担を軽減すると、姿勢が安定しやすくなります🎉

筋トレと言っても、ハードなスポーツをされている方でなければ、当院にあるような自動筋トレマシンEMSでの寝ながら筋トレで十分❗
オリンピックに出るようなアスリートも筋力トレーニングと併用しているので、その効果は確か✨
また筋肉をつけることにより、代謝が上がって腰が冷えにくくなるので、女性の不調改善にも良いのですよぉ〜✨


◆脚のゆがみ

脚のゆがみで有名なものはO脚・X脚ですが、ハッキリと2つに分けられるものではありません❌
膝下だけO脚状になっている方、股関節からO脚状になっている方、股関節がX脚状で膝下がO脚状の方、それが左右でなく片方だけに起こっている方など、人によってもさまざまです💦

足のゆがみは若い時は見た目だけの問題で終わりがちですが……
年を重ねると、変形性股関節症、変形性膝関節症、腸脛靭帯炎、鵞足炎、シンスプリント、足底腱膜炎、モートン病、外反母趾、扁平足などと病名がつくことも増えてきます⚡

ただ……
多くの方は1つにとどまらず、複合的な不調を持っていたり、今日は膝の内側が痛い❗今日は膝の上側が痛い❗など痛みの箇所がコロコロと変わることも多いです💦

病名に惑わされがちですが、その原因は、背骨の歪み、骨盤の歪み、強く負荷の掛かるスポーツ、股関節や足首の硬さ、過去の打撲・捻挫・骨折など……
あらゆる所にゆがみや痛みの要因が隠れています💡

ですので……
クシロではあくまでその人その人のその時の状態、全身バランス、身体の使い方、過去の受傷歴などを見ながらバランスを整えます❗


◆身体の不調を根本から改善する矯正施術

クシロの猫背・姿勢矯正
猫背矯正 初回 2,500円 / 2回目以降 3,500円
姿勢矯正 初回 3,500円 / 2回目以降 4,500円

初回はお試し料金でカウンセリング&矯正体験できます🌟
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊
継続して受診される方には、お得な割引があるプリペイドカードもご用意しております❗

そして、パッドを貼って寝ているだけの筋トレマシンEMSもございます♪
運動が苦手な方や、腰や足が痛くて運動できない方、ジムが続かない方にも大好評♪
癒やされながら筋トレしちゃいましょう❗

詳しくは、姿勢矯正ご紹介ページをご覧くださいねぇ〜❗

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