クシロ鍼灸整骨院

お知らせ

2021-05-05 12:31:00
免疫力アップには腸内環境が大事?噛むことで食べながら健康に!

こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

休診のお知らせです✨
5月22日(土)休診

とさせていただきます❗

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します<(_ _)>



緊急事態宣言下のゴールデンウィークですが、午前診を行ったところ、たくさんの方にお越しいただきました<(_ _)>
宣言が延びるという話も出ていますが、心身ともに健やかに過ごしていきたいですねぇ〜💦

昨年から、外出自粛・リモートワーク・感染への不安・メディアの報道などによる漠然とした不安から、心の調子を崩す方が増えています😞💦
コロナうつとも呼ばれていますが、ストレスが高まると自律神経のバランスが崩れ、カラダの調子まで崩してしまいます⚡

不安で眠れず風邪をひいた、緊張とストレスで吐いたり腹痛を起こした、嫌なことが続いて頭痛が出てきた、など経験したことがありませんかぁ❓

心の調子を崩すと、免疫力も下がってしまいます⤵

免疫力が低下すると、カラダの防御力が下がり、生命にかかわる病気を発症する危険性が高まります😨
ですので、免疫力を高めることは、感染症予防や健康維持の大切なポイントなんですねぇ〜❗

では、免疫力を高めるためには、どうしたらいいんでしょうかぁ❓
今回は免疫力と咀嚼の関係について書いてみまぁす😊


◆免疫力のカギは腸❗栄養の消化吸収力を上げるには❓

前回……
免疫力をアップするには腸内環境が大切❗
心身の健康を保つために、腸内環境を整えて善玉菌や腸内細菌を増やしましょう〜😊

とお伝えしました。

免疫力アップには腸内環境が大事?お腹のお花畑・腸内フローラとは?

免疫力を上げるには、過剰な食事制限よりも、まず腸内環境を整えることを意識していただきたいです❗

健康や美容のために食べ物に気を遣っている方もいると思いますが……
食べ物を栄養として吸収するのは腸✨
意識的に野菜を食べて栄養素を十分に摂っているつもりでも、それらが十分に体内に吸収されているとは限りません💦

消化・吸収の役割を果たしている腸を良い状態にしておかないと、いくらカラダに良いものを食べても、効果は得られにくいんです😣💦

では、消化吸収を良くするには、どうすればよいのでしょうかぁ❓


◆消化吸収を良くするには❓

まずは毎日のお通じをよくすること✨
便秘は消化吸収の大敵なんです❌

そのためには、やっぱり食物繊維❗
できればキノコやごぼうなど、水に溶けない不溶性の食物繊維がオススメ✨

特にダイエット中や少食の方は、食事量が足りなくて便を押し出せず、便秘に陥る方が多いのですが……
食物繊維は便のかさを増して、押し出すのをサポートしてくれます⤴
また、腸を通過する際に体内にたまった汚れや老廃物をキレイに掃除してくれるなど、腸の動きを助けてくれるんですねぇ〜✨

腸から不要なものが排出されて腸が整うと、消化や吸収を担う腸の働きが正常に保たれます👍
ガスも溜まりにくくなるため、お腹の違和感やぽっこりした見た目も改善されますよぉ〜😊

腸内環境をしっかり整えた上で必要な栄養を摂取すれば、その効果をしっかり感じることが出来るでしょう✨

何を食べるかの前に、腸内環境を整えることから始めてみましょう〜❗


◆噛めば腸内環境が整う❓

噛むことと心身の健康には深い関係があるんです❗

噛むこととは、食べ物を切断し破砕して、飲み込みやすい大きさして、消化吸収を助ける補助的な役割がありますが……
それだけの機能なら、初めから軟らかくて噛む必要性のない食べ物や流動食で済みますよねぇ❓

でも、現実には噛めなくなると、記憶力が落ちたりメンタルに影響を与えると言われています💦
噛むことによる脳や自律神経への影響は計り知れないんですねぇ〜❗😲

また、便秘の方は腸が伸縮して便を体外へ運ぶ動きが弱いことも多いんですが……
この動きのスイッチが入りやすいのは噛むこと❗
噛むことで唾液が出て消化酵素が分泌され、脳や胃腸に「今から食べ物が行きますよー📢」という指令が伝わるんです❗

もちろん、消化酵素がしっかり分泌されると、消化吸収力がアップして、栄養素が体内に取り込まれやすくなります😊
(噛むことには他にもたくさんの効果があるのですが、それはまたの機会にお話しまぁす👍)

食べることを恐れずに、しっかりと噛んでキレイな腸で栄養を吸収して出す、これを心がけましょう〜🎉🎉🎉


◆酵素や食物繊維が含まれた腸内環境を整えるサプリ❗

さて、当院で皆さんに好評いただいております……
食べた物を素早く消化分解し、代謝を上げ、太りにくくしてくれるサプリ・ノーカウント❗

ノーカウントなら酵素も食物繊維も含まれていまぁす❗

◇消化酵素にアプローチする国産の穀物麹・生姜麹
◇108種類の野菜や果物を発酵熟成した食物酵素
◇でんぷんから作られた水溶性食物繊維の難消化性デキストリン
◇腸内の善玉菌のエサになるイソマルオリゴ糖

そして……
この度バージョンアップしてビタミンCが追加され、再入荷しましたぁ〜〜🎉🎉🎉

ビタミンCは悪玉菌の増殖を抑え、酵素の働きを助けてくれまぁす✨

ノーカウントは自粛太りに効くだけでなく、食べながら腸内環境を整えて免疫力をアップしてくれるんです⤴⤴⤴


◆緊急事態宣言中はノーカウント10%オフ❗

ノーカウントは、ミスジャパン公式サロンで開発されたサプリメントで、市販されていません❗
開発された方は、摂食障害(食べすぎて吐いてしまう)で悩んだ末に開発されたそうです🌟


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こういった商品には厳しい目を持つ私の奥さんも、身体がポカポカして効果を感じたとか💖
再入荷を喜んでくれていますよぉ〜💖

気になる価格は……

30袋 10,000円相当がクシロなら 8,500
90袋 22,500円とまとめ買いがお得

それが緊急事態宣言中は10%オフ🎉🎉🎉

国産麹使用、着色料・合成保存料・白砂糖不使用、飲みやすいと評判の味♪
数に限りがございますので、お早めにご検討くださいねぇ〜✨

クシロ鍼灸整骨院のLINE公式アカウント予約フォームも設置しました❗
LINEやネットから簡単に予約が可能なので、電話がおっくうな方もぜひご利用ください😊

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