お知らせ
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
◆クーラー冷えと女性の不調
実は、足首がキーポイント
本格的な夏ですね〜💦
外は毎日30℃を超える猛暑……
なのに、室内ではクーラーが効きすぎていて、足元はひんやり。
☑ 暑いのに、手足だけはいつも冷たい
☑ 夜になると足がだるくて眠れない
☑ 更年期が始まってから、冷えと気分の波がつらい
特に女性の体は、冷えにとても敏感。
東洋医学では「足首」は冷やしてはいけない三大ポイントのひとつとも言われており、更年期の不調や妊娠中の逆子に関しても、足元の冷えが深く関わっています。
足元を見直すことが、夏の不調をやわらげるカギになるかもしれません。
◆足首は、『女性の体調スイッチ』が集まる場所
東洋医学では、「足首」＝『三陰交（さんいんこう）』など、女性の体に深く関わるツボが集中する場所。
とくにこの三陰交は、子宮や卵巣の働き、自律神経、血の巡りに関連し、月経や更年期のケアにも重要とされています。
また、足首まわりには血管・リンパが多く集まり、冷えやすくむくみやすい部位。
ここを温めることで、全身の血流が改善し、ホルモンバランスや自律神経も整いやすくなるのです。
◆足首が冷えると、こんな不調が…？
足元の冷えは、実は全身の不調の引き金になります。
☑️ 手足の末端冷え、むくみ
☑️ 月経痛、月経不順
☑️ 妊活中の血流不足
☑️ 逆子や安産への影響
☑️ 更年期のホットフラッシュ・冷えのぼせ
☑️ 不眠・イライラ・不安感
☑️ 自律神経の乱れからくる胃腸トラブル
こうした症状に共通するのが、『巡り』の悪さ。
足首を冷やし続けることで、体は内側から冷え、自律神経やホルモンバランスに乱れが生じやすくなってしまいます。
◆夏だからこそ、「足首を温める習慣」を
暑いからといって、素足にサンダル、ノースリーブ、薄着……
涼しさ優先の装いが多くなる夏ですが、冷房が効いた室内や電車・オフィス・スーパーで体を冷やしすぎると、かえって体の芯が冷えてしまうのです。
とくに妊娠中の方にとって、足首の冷えは「逆子」のリスクにも関係すると言われており、産婦人科や鍼灸院でも「足首は絶対冷やさないで」と指導されることがよくあります。
かといって、今年は特に暑いので、気をつけないと心拍が上がりすぎたり、あっという間に熱中症になってしまうのですが😭
上半身は羽織物を上手く活用して、体温調整したいですね。
◆《復元ウォーマー》で、じんわり深部から温める
調整が難しい「足元ケア」におすすめなのが、着けて3秒で岩盤浴✨️復元ウォーマー✨️
復元ウォーマーは、人体と同じ波長の遠赤外線を大量に放射するウォーマー繊維を使った防寒具シリーズ🌟
岩盤浴でよく使われるブラックシリカやトルマリンより遠赤外線の放射率が高い天然鉱石を、細か〜く粉砕して高濃度で繊維に練り込んでおり、洗濯しても効果が落ちません✨
このウォーマー繊維は人体の体温を蓄熱し、カラダを芯から温めてくれます🔥
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木梨さんはゴルフに行く時も履いておられるとか👍👍👍
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・高級感ある素材で人前でもオシャレに着用できる
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🌀どちらも「即暖力＋蓄熱性」があり、冷えた足元をすぐに包み込むように温めてくれます。
◆冷えに気づく前に、『予防』の意識を
冷えの不調は、「気づいたときには体の芯まで冷えている」ことがほとんど。
だからこそ、夏も冷やさない意識をもつことが、未来の健康を守る第一歩です。
✅️ 更年期の備えとして
✅️ 妊活・妊娠中の温活として
✅️ PMSや生理前の不調対策として
✅️ クーラー冷えによる不眠・むくみに悩む方へ
＼足首からの温活、始めませんか？／
気になる方は、お気軽に院長までご相談くださいね🍀
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