お知らせ
こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲
2月23日（土）は臨時休診とさせていただきます🙇
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昨日はひさしぶりにポカポカ陽気でしたね☀
寒かった2月ももうすぐ終わり……春が待ち遠しいですねぇ〜✨✨
私は最近ゴルフや打ちっぱなしに行ったりしているのですが⛳
温かくて晴れた日は特に気持ち良いですよねぇ☀
朝練や夜練、プロのレッスンも受けたりしてますが、なかなか上達しないのも事実……😅
だから面白いともいえるのですが（笑）
スポーツは難しくて楽しくて、ついついハマってしまいますねぇ😄
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スポーツや首肩の凝りに大切なのは、筋肉の張りや緊張がなく柔らかい状態であること🌟
そして歪み・ズレ・ねじれなどがなく正しい姿勢であること🌟
首肩まわりに過度の筋緊張があると、スポーツのパフォーマンスが落ちるどころか、血行が悪くなり、自律神経も崩れてイライラ神経（交感神経）が高まってしまい、頭痛や眼精疲労やメンタルヘルスにも繋がります😨
凝りの場所によっては、顎が歪んだり、エラが張って顔が大きくなってしまうことも……😨
ですので、正しい姿勢を心がけたりストレッチを行うことは、健康で楽しい生活を送るのにとても重要なのですよぉ〜🌟🌟🌟
また四十肩・五十肩や神経痛の緩和、予防にも日々の姿勢矯正やストレッチが大切です🌟
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この度は、そんな首肩を柔らかく保つツボ押しをご紹介いたしますっ🌟🌟🌟
◆ゴルフや野球に効くツボ押し
★秉風
肩のツボです。
左右の肩甲骨上際の真ん中の凹みにあります。
「秉」は「掌握する・手に持つ」などの意味があります✨
肩こりはもちろん、気持ちの悪い四十肩・五十肩や神経痛、なんと風邪の症状改善にも効果的なツボですよぉ〜✨
★膏肓
肩のツボです。
左右の肩甲骨内側の真ん中にあります。
凝っている方はゴリゴリとしたシコリを感じるかも❓
肩のだるさ・凝り・痛みを緩和してくれるオススメのツボです✨
また、背中についた無駄な脂肪を取り除く効果もありますよぉ〜✨
★天宗
肩のツボです。
左右の肩甲骨の真ん中で腕のつけ根にあります。
ここも背中の疲れや筋肉の緊張を緩和してくれ、肩甲骨の動きをスムーズにしてくれます✨
腰痛や寝違え、消化不良にも効くツボですよぉ〜💡
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ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
背中のツボは自分で押しづらいので、極力紹介してこなかったのですが💦
お灸も良いですし、マッサージ機などを持っている方は、このツボにあてるのもアリですよぉ〜🌟🌟🌟
分からないことがあれば、お気軽にお尋ねくださいねぇ〜😊
同業の諸先輩方達と高知までゴルフに行ってきましたぁ😊
肝心のゴルフは生涯で2度目😵💓
全くダメダメでしたが、優しい諸先輩の方々のおかげでとても楽しくまわることができました🌟😊
肩のストレッチを続けて、再度臨みたいと思います🌟🌟🌟
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クシロでは、ゴルフ・野球・テニス・サーフィンなど肩を使うスポーツのパフォーマンスアップにも対応致します❗
大人の方はもちろん、部活を頑張りたいお子様もOK❗
成長期の身体に無理な負担を掛けず、自然と正しい姿勢や動きになるよう、調整いたします❗
寒い時期はしっかりと身体のメンテナンスをして、スポーツのシーズン本番に備えましょう♫
また、どこに行っても良くならない四十肩・五十肩や神経痛に対してもしっかり対応致します❗
痛みや気持ち悪さの原因がどこにあるかを全身からしっかり見極め👀
その場の痛み緩和だけでなく根本からの改善を目指します🌟🌟🌟
まずはお気軽にお問い合わせくださいねぇ〜〜〜♫
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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
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