こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

外に出るときや人に会うときはマスクをするのが新時代のマナーになり…
人の目線はより目に集中しがちに…👀

でも、朝起きたらむくんで腫れぼったい❗
泣いた後に外に出るのが恥ずかしい❗
どうしよう❗

今回はそんな時のための、目のむくみや腫れ対策についてお届けしまぁす👍


◆目がむくむ・腫れる原因と対策

◇寝ている時に目をこすっている
目元の皮膚は薄くデリケート❗
ですので、目を少しこすっただけでもまぶたの毛細血管が傷付いてしまいます⚡

アイメイクをこすって落としている人は、クレンジングやマスカラを見直してみましょう💡
最近はお湯で落とせるフィルムマスカラも充実していますよぉ〜✨

◇お酒や塩分の摂り過ぎ
体内の塩分濃度が高くなると、薄めようとして身体は塩分をため込んでしまいます💦
また、アルコールの摂り過ぎは血管が広がって血の流れが緩やかになるので、すぐに排出されるはずの水分が滞り、むくみにつながってしまいます😢

飲みすぎてしまった時は、ミネラルをたっぷり含んだお水を飲み、酔いを冷ましてから寝ると、むくみが軽減されますよぉ〜💡

◇うつぶせに寝ている
重力の関係で、立っているときには足が、寝ているときには顔がむくみやすいのですが…
うつ伏せに寝ると、下になった顔に水分がたまり、むくみやすくなってしまいます💦
仰向けに寝る方が、むくみが出にくいでしょう💡

また、枕が低すぎるとやはり頭に水分がたまりやすくなり、むくみやすくなってしまいます😢
適切な弾力・高さの枕で寝るようにしましょう💡
クシロでも、頭・首・腰を適切な状態に保ってくれるマットレスや枕の取り扱いがございますよぉ〜✨

◇ストレスがたまっている
精神的なストレスがたまっていると、イライラ神経（交感神経）が興奮して自律神経の働きが乱れ、血行や代謝が悪くなります🌀
長時間のデスクワーク・テレワークや冷え性なども、血行が悪くなりがち💻
そうなるとまぶたもむくみやすくなってしまいます💦

また、ストレス・怒り・悲しみから泣いたりすると、イライラ神経が優位になって涙の塩分濃度が高くなり、まぶたが腫れやすくなってしまいます💦

出かける前にすぐなんとかしたい時や、ストレスがたまっている時は、アイマスク❗
電子レンジでホットタオルと、氷水で冷やしたタオルを2つ準備し、交互に目に乗せてくださいねぇ〜💡

◇月経前
月経前は女性ホルモンが作用して、栄養素やエネルギーをため込んでしまいます💦
そうすると、不要な水分や老廃物も排出されにくくなり、むくんだり便秘がちになってしまいます😢

そんな時は極力冷やさないようにして、足首から下は靴下を履くようにしてください💡
夏もクーラーで冷えてしまうので、月経前のトラブルが多い方は、とにかく温活を強く意識してみましょう❗

その他にも、使用している洗顔料やアイメイクの成分が合わない…
といったアレルギーの問題で腫れることもありますね💦


◆その他の対策

◇目元ケアコスメを利用する
メイクの上からでも利用できる、目元引き締め美容液でやさしくマッサージしましょう〜👀♪
フランス発祥の認証オーガニックコスメメルヴィータのアイスフレッシュアイロールオンは、目元に大きな目覚めを与えるコーンフラワーウォーターが入ったアイケア美容液✨
冷蔵庫で冷やしておいて、目頭からまぶたの上沿いと涙袋の下沿いをローラーで刺激すると、目元スッキリ✨

また、水分や老廃物を流すならやはり美容オイル✨
クシロで扱っている美容オイル「MIREY」で目元から耳に向かってリンパを流すと、むくみが取れて目元だけでなく顔全体がスッキリしますよぉ〜💡

◇泣く時はこらえずに流しきる
涙が出てしまった時は、ためずにどんどん排出してしまいましょう💡
化粧が崩れるから…とためたり、目元でハンカチを使っていると、塩分や布が刺激になるので、流しきってしまって頬や顎のあたりで吸い取ると、刺激が最小限で済みますよぉ〜💡

◇頭や首のコリをほぐす
常に首肩が凝っていると、血行がや代謝が悪くなり、水分や老廃物が流れにくく、目や顔のむくみに繋がりがちに💦
家事や仕事の間にも、時々首回しや肩回しをしてくださいねぇ〜💡

もちろんクシロでも、美容鍼やヘッドマッサージで、筋肉を解して血行を良くし、たまった老廃物を流してむくみを改善しますよぉ〜✨


◆朝の目のむくみや腫れを
スッキリ解消するツボ




◇百会（ひゃくえ）
頭部の血の流れが滞り顔がむくんでいる場合は、百会とその周辺を刺激してみましょう〜✨
ここは脳と関わりがあるツボで、意識をハッキリとさせて脳の機能を正常に回復する効果も期待できます💡
むくみだけでなく、過労・のぼせ・ストレス・不眠などあらゆる不調を解消できますよぉ〜😊

更に、髪の生え際の中央からこめかみへ、拳を軽く握ってゴロゴロと刺激してみましょう〜💡

◇陽白（ようはく）
前回のドライアイ対策にも登場しましたぁ〜✨
むくみだけでなく、テレワークによる眼精疲労・イライラ・頭痛、ぼーっとする時にうってつけ💡
額のたるみやシワ、目の周りのくすみやクマにも効果が期待できます👍

◇頬車（きょうしゃ）
目だけでなく、フェイスラインのたるみ・むくみで美容鍼をする際に大切なツボ✨
ストレスやお疲れ気味で、血行や代謝不良に陥っていて、水分や老廃物がたまっていそうな時におすすめ💡
小顔のツボとしてぜひ覚えておいてくださいねぇ〜😊

◇

ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
中指で最初は優しく、気持ち良い程度に数回押してみてください🌟🌟🌟
目を蒸しタオルで温めてから行うと、更に快適になりますよ👍

また、クシロで扱っている美容酸素オイルでマッサージしながらこのツボを押すと、更に排出効果アップ⤴


◆小顔効果と目のむくみ解消を一度に❗
クシロの美容鍼＋ヘッドマッサージ

先日も姿勢矯正でお越しになった方の目が腫れていたので、

腫れていますよ〜なにかあったんですか❓
とお聞きしたら……

え❓腫れてる❓
確かにかなり疲れているけど……😞💦
とおっしゃられていました👀

心身ともに疲れきっていると、目元がむくんだり腫れやすくなります😢
そんなストレスやお疲れがたまっている方に❗

目の老廃物を流してマスク美人❗✨
目からつながる筋肉を解して血行を良くし、ストレスも解消✨

美容・健康問わず、今ある目の不調を緩和しながら、それによって見た目の問題も解決🌟
鍼をしてから、業務用スチームをあてながらのヘッドマッサージなので、保湿＆リラックス効果バツグン❗
目元の乾燥はもちろん、筋肉のコリも自律神経もスムーズになって、美容にも健康にもいいことづくめ✨
初回は半額でお試しいただけます😊

ベーシックコース（美容鍼＋ヘッドマッサージ）




◆美容酸素オイルMIREY

このMIREYはモロッコ産の希少なアルガンオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたフェイシャル用オイルです。

アルガンオイルは美容成分が豊富で、酸化抑制（老化防止）作用があると言われるビタミンEを多く含んでいます💡
皮脂の成分と似ているので、角質層にスムーズに浸透し、もっちり柔らかくみずみずしく、キメを整え、ハリを与えて保護してくれますよぉ〜🌟

更にドイツ・ビアノバ社が、上質な植物性オイルの10倍もの酸素を含有できる技術を開発⤴
アルガンオイルの天然美肌成分と酸素との相乗効果で、シワ・たるみ・乾燥・くすみに働きかけます✨
皮膚にも酸素が充分に補給されると、水分保持力アップ＋美容成分増進して、肌が生き生きしますよぉ〜💖

老廃物もスムーズに運んでくれるので、むくみも解消してスッキリ目元に✨
クシロの美容鍼では、お仕上げにこのオイルが含まれた美容液を塗布いたします🌟

ご希望の方にはホームケア用にもお分けしております😊





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◇

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※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
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