こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

休日診療のお知らせです✨
9月23日（木・祝）午前のみ診療

とさせていただきます❗
普段お越しになれない方もこの機会にどうぞ😊

◇

台風の季節になると、頭痛を訴える方が増えてきます💦
それは、東洋医学的に風に当たると頭痛が起こるとされているからなんです😣

風がよく当たる所、例えばエアコンの冷気や扇風機の強風、開けっ放しの窓際などで寝てしまうと、気血の巡りが悪くなるんですねぇ🌀

台風が近付いているので、今回はそんな外からの風による頭痛について書いてみまぁす❗


◆外からの風による頭痛とは❓

風の強い日に外にいると、頭がシクシク痛む……という経験はありませんかぁ❓
それが風による頭痛なんです👀

急性の頭痛の多くは、外からの風による頭痛です🌬
これには、冷えによるもの、熱によるもの、湿気によるものなどがあります👀

◇冷えによる頭痛
季節関係なく、寒い所に長時間いた事で身体が冷えて縮こまり、気血の巡りが悪くなって、痛みが起こっているタイプです💡
強く締め付けられるような頭痛で、肩こりを伴うことが多く、強い寒気や軽度の発熱などが見られることが多いです🌬

◇熱による頭痛
熱中症などで熱が上にあがってこもることで、熱感を伴った頭痛が起こっているタイプです💡
頭が膨張するような頭痛で、軽度の寒気と高熱・喉の痛みや乾き、咳、黄色い痰などが見られることが多いです🔥

◇湿気による頭痛
台風・低気圧・雨の日に、どよーんと重だるく頭が締めつけられたような痛みが感じられるタイプです💡
寒気や発熱は強くなく、ただただ頭が重くて全身がだるく、食欲不振や下痢などが見られることが多いです💦


◆風による頭痛を改善するには❓

このような頭痛を改善・予防するには、やはり極力風を浴びないことが一番です💡

そのままやん❗
と言われそうですが、季節の変わり目などの室温・体温調節って難しくないですかぁ❓
また外で「風」に気をつけて暮らすことはなかなかないので、ぜひ意識してみて欲しいです✨

今年は台風でなくとも強風の日が結構ありますが……
こういった時は素肌を風にさらすことは極力避けましょう❗

また、エアコンや扇風機ですが……
これから買う方で、予算に余裕がある方は、直接人に風が当たらない機能を搭載したものを選びましょう💡
予算に限りがある方や既にエアコンがある方は、エアコンの吹出し口に取り付けられる風除けカバーを設置してみてください💡
以前にも紹介したことがありますが、最近では二枚羽や結露予防タイプなど、色々と出ていますよぉ〜👀

扇風機は、DCモーターですと、風の強さが細かく調節でき、特に弱風が自然の風のような心地よさに設定できますよ✨
出た当初は高額でしたが、最近ではシャープなど値段がこなれてきていますよぉ〜👍

会社や通勤電車では対策がなかなか難しいですが💦
羽織るものやストール、レッグウォーマーなどを活用して、三首（首〜背中・手首・足首）を冷やさないようにガードしましょう❗


◆風にやられた時のオススメ食材❗

牛肉・鶏肉・カツオ・イワシ・サバ・長ネギ・生姜・イモ類・香草類などがオススメ✨
若い方に流行っているパクチーなんかも良いんですよぉ〜😊


◆頭痛にはクシロのヘッドマッサージ❗

美容鍼はイライラ神経（交感神経）を沈静化し、リラックス神経（副交感神経）を活性化するなど、自律神経を整えてくれます💡
すると気血の流れもスムーズになり、すっきりリラックス✨
またヘッドマッサージにて、凝り固まって血流・神経・リンパの流れを圧迫している頭や首の筋肉をゆるめて、緊張状態をほぐします✨





◇お悩み別クシロの施術の選び方

パソコン仕事や運転が多い方や視力が悪い方なら、男女問わず美容鍼がオススメ❗
美容鍼は美肌効果以外にも、目に繋がる神経や筋肉へアプローチできるため、目の疲れからの頭痛でお悩みの方に効果的なんです✨
美容鍼コースには標準でヘッドマッサージがセットになっていますよぉ〜👍

猫背の方や背骨・骨盤のゆがみが気になる方なら、姿勢矯正＋ヘッドマッサージがオススメ❗
姿勢がゆがんでいることで、偏った筋肉の負担からコリや緊張状態が続き、頭痛が出てしまう……
そんな場合は、ヘッドマッサージだけを繰り返すより、姿勢を整える方が遠いようで近道かも👍

力仕事が多かったり首肩の凝りが気になる方は、肩こり施術＋ヘッドマッサージがオススメ❗
四十肩・五十肩が悪化すると、可動域制限や痛みだけでなく、気持ち悪くて頭痛や吐き気がする……
というお話もよく聞きます💦
そんな場合は、肩自体の症状緩和＆改善を行いながら、心身もリラックスできるように導きます👍

どのコースも、初回はお試し料金でご体験いただけまぁす❗

もし自分の身体・症状にはどの施術が良いか迷われる場合も、予約時に「院長に相談したい」とお伝えいただければ、しっかりカウンセリングさせていただきまぁす👍





家でのケアにオススメ❗
O2 KRAFT マッサージオイル
今なら10％オフ❗

O2 KRAFTは100％有機栽培のピーナッツオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたマッサージオイルです🌟

激しい運動、不自然な姿勢による長時間の家事や仕事、運動不足、過労・睡眠不足、精神的ストレスなどにより、疲労物質（乳酸）が発生します💦
身体に溜まった乳酸を分解するためには、大量の酸素が必要❗

酸素オイルにより、体内に酸素を十分に補給することで、疲労物質である乳酸を分解❗
炎症物質に働きかけ、痛みの元をブロックするため、高い消炎効果があります🌟

頭痛・肩こりの場合はこめかみと首〜肩合わせて2～3プッシュ、腰痛の場合は3～4プッシュ、足のむくみには両足で3～4プッシュが効果的な量の目安です。
手のひらにとって、べた付きがなくなるくらいまでよくすり込みます。
普通のオイルの場合はベタベタしてしまい、ふき取りが必要ですが、こちらのオイルはすぐ馴染むので、ふき取りは不要です。

マッサージの方法は当院でお知らせいたしますよぉ〜🎵

詳しくはO2 KRAFTの紹介記事をご覧ください❗


また……
乾燥肌・シワ・肌荒れ・くすみ・たるみに
高濃度酸素美容オイルMIREY
こちらも10％オフ❗

詳しくはMIREYの紹介記事をご覧ください❗





台風が近付いてくると、頭痛に悩まされる方も増えてきます💦
慢性頭痛で嫌な兆候が分かる方は、早めにクシロまでご相談ください😊
頭だけをみるのではなく、身体全体をみて根本改善を目指します👍


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LINEやネットから簡単に予約が可能なので、電話がおっくうな方もぜひご利用ください😊

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クシロ鍼灸整骨院
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