こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

11月4日（月・祝）午前のみ診療いたします❗

台風や低気圧が続いて頭痛やダルさが続く方、普段お仕事や家事でなかなか来れない方……
他愛ない世間話をしたり、ほっと一息リラックスしに来てくださいねぇ〜♫

◇

季節の変わり目は頭痛が起きてツライ😞💦
という方がいらっしゃいます。

今回はそんな頭痛のお話です〜😌


◆頭痛の原因

◇身体の冷え
◇低気圧・水分の摂り過ぎ
◇生理
◇脂っこいものや刺激物の摂り過ぎ
◇便秘
◇頭・眼・首・肩・背中の凝り
◇風邪・寝不足・二日酔い（一過性）
◇不安やストレス（心因性）
◇身体の歪み（血行不良・自律神経）

など、頭痛の原因は多岐にわたります。


◆鎮痛剤が手放せない方、身体を整えてみませんか❓

頭痛や頭痛の前兆が起こったら、当然のように鎮痛剤を飲む……
飲まないと動けない❗
規定量以上に飲まないと効かない❗
そんな方もいらっしゃいますよねぇ〜💦

鎮痛剤の常用は胃腸を荒らしてしまい、自律神経のバランスも崩してしまいます😞💦

痛みは身体のサイン。
自分に合う鎮痛剤を探すより、生活改善・体質改善に取り組んでみませんかぁ〜❓
肩甲骨〜背骨〜骨盤の歪みと冷えからくる血行不良や、慢性的な胃腸の疲れを改善してみましょう〜❗


◆頭痛の予防法

◇胃腸を整えて便秘を防ぐ
実は、頭痛は胃腸をカラにして（吐いて）しまえば、落ち着くことが多いんですよぉ〜❗😳
胃腸の状態は頭痛と密接に関わっているのですねぇ〜💦

しかし、頭痛が起こるたびに吐いていては、胃粘膜が荒れてしまい逆効果❌
胃腸がパンパンにならないよう腹八分目を心がけ、頭痛の時は消化の良いものを少なめに💡
脂っこい食事・刺激物（辛いものやカフェイン）・甘いもの・ジャンクフード・お酒は控えて💦
冷たい飲み物やお酒も控えて、白湯や身体を温めるお茶を飲み、毎日の便通を促しましょう💡

◇生理痛と共に起こる片頭痛には漢方を
女性の片頭痛は、月経周期に伴って女性ホルモンの種類や量が大きく変動します💦
その急激な変動が頭痛を引き起こすと考えられています😵
特にエストロゲンが低下する生理前からピーク辺りに強い頭痛が起こる方が多いようです😵

頭を振ったり動かしたら痛く、ストレッチの効果がない場合は、片頭痛の可能性が高いです💦

・首の後ろを冷やす
・市販の酸素缶などで酸素を吸う
・マグネシウムを摂る

などが効果的です✨

また、東洋医学的にはお血が関わるとされるので、お血を改善する漢方を飲むと良いですよぉ✨
最近ではドラッグストアにも漢方薬が売られていますが、漢方はしっかりと体質に合わせたものを飲むのがポイント❗
漢方医に体質をみてもらって、適切な処方を受けてくださいねぇ〜✨

ホルモンバランス・便秘など体質改善 / 30分
初回お試し 1,980円（二回目以降 4,000円 / 1日2名様限定）

クシロでもホルモンバランスに働きかける施術を行っております💡
鍼灸による施術になりますので「本気で」体質改善したい方にオススメです❗

◇肝臓・腎臓を労る
肝臓や腎臓などが疲れていて老廃物の排出が上手くいかないと、免疫機能が低下し、頭痛が起こることも💦
冷え・風邪・イライラ・不安感などとも密接に関わっている機関なので、普段から腎臓と肝臓を労ることが健康のコツ💡

やはり脂っこい食事・お酒・冷たいものは控えめに🌟
身体を休めて睡眠をとりましょう❗
（片頭痛以外の方は）喉・背中・お腹・肘・足首を冷やさないよう、半身浴や肘湯・足湯（洗面にお湯をはって温める）が効果的です✨

◇凝り固まった筋肉をしっかり解す
普段よく首肩を使う方が、ゴリゴリに凝ってしまったり、逆にお休みで動かなくなったり……
パソコン・事務・運転・研究検査職など、眼や頭をよく使い、慢性的に疲れている方……
瞬間的に集中する仕事やスポーツは、食いしばりから顎・首・こめかみの筋肉が凝りがち……

そんな方は、頭や頭に繋がる筋肉が凝り固まって柔軟性を失い、頭痛を引き起こすことも💦
片頭痛とは違った、緊張型頭痛がこれにあたります😌

クシロでは、鍼や手技で自律神経を整え、ヘッドマッサージで筋肉の緊張を柔らかく解します👍
ツボや筋肉を知り尽くした経験豊富な身体のスペシャリストなので、頭痛はもちろん、眼精疲労・寝不足にも効果が期待できます✨

冷えのぼせがある方は特に、イライラ神経（交感神経）が優位になっていて気が抜けない状態なのですが……
クシロの施術では、筋肉を解すだけではなく、交感神経を沈めてリラックス神経（副交感神経）を活性化させて、体の奥から自律神経のバランスを整えるので、ストレスも解消✨
なかなか寝付けない方も、施術中にウトウトされておられますよぉ〜✨✨

ベーシックコース（美容鍼＋ヘッドマッサージ）/ 40分
初回お試し 2,500円（二回目以降 5,000円）

クシロの痛くない美容鍼は、美肌だけでなく、眼精疲労や首・顎の緊張や疲れを緩和します✨
ヘッドマッサージは男性のリピーターも多く大人気ですよぉ〜🌟

美容鍼＋ヘッドマッサージについて詳しく見る

※お薬を飲みすぎて頭痛を起こしている場合は、自律神経のバランスの崩れが激しく、調整に時間が掛かる場合がございます。





◇肩甲骨〜背骨〜骨盤の歪みを整える
身体は全て繋がっています。
骨盤が歪むと背骨から肩甲骨に影響し、肩甲骨が歪むと頭痛に影響を及ぼす場合があります💦
そもそも骨盤が歪むだけでも全身の血流や神経の流れが滞ってしまうので、姿勢というのはとても大切なんですねぇ〜👀

頭痛持ちで明らかに身体が歪んでいる、事故・打撲経験がある方は、姿勢矯正を試してみる手もありますよぉ〜✨

クシロの姿勢矯正では、頭のてっぺんから足の先まで全身の捻じれ・歪み・傾き・神経の流れを調整🌟
静止した状態はもちろん、色々な動きなどから身体の状態をしっかり検査👀
身体への負担を少なくするため、バキバキと刺激の強い施術ではなく、じっくり身体に響かせるように調整します✋
一部ではなく、全身のバランスを整えることにより、本来身体に備わっている自己免疫力を向上させ、さまざまな不調を快方に導きます✨

姿勢改善矯正 / 60分
初回お試し 2,500円（二回目以降 3,500円）

慢性的な姿勢の悪さは見た目が悪いだけでなく、内臓や神経へも負担がかかり、さまざまな不調を引き起こします。
薬を飲んだり、電気をあてたり、湿布をしていても、根本的な解決にはならないのです。
身体のバランスを整えて、不調が起こりにくい体作りをしていきましょう✨

姿勢矯正について詳しく見る




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以下は先日起こしくださったクライアントさんです😆
美容鍼＋ヘッドマッサージをうけていただきましたぁ✌️✌️
施術中は終始熟睡されていましたよぉ～✨
一週間お仕事お疲れ様でした😆😆





皆さんもクシロでたまった疲れをとり、頭痛予防しませんか❓
心も体もリフレッシュしてくださいっ🤭✨

※頭痛が増えたり痛みが酷い場合は、脳外科などで脳の状態を調べてもらいましょう❗
※20代でも、動脈硬化から血管が裂けたり、血栓ができることもあります💦
※吐き気や痺れを伴う激しい頭痛に襲われた場合は、直ちに救急車を呼んでください❗

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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp

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