お知らせ
おはようございます☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲
明日・明後日はいよいよ私立高校の受験日ですね🌸
受験生のお子さんがいらっしゃる方は皆さんドキドキだと思います😌
うちのスタッフさんや患者さんも、「子供より緊張してるかも❗😨」と気が気でない様子です💦
また、今年はインフルエンザが猛威を奮っているので、対策に追われた方も多いのではないでしょうか。
（鍼灸は自律神経を整え免疫力や自己治癒力を高めるので、そういう時にこそオススメなんですよぉ〜🌟）
やることは全てやった❗
あとは本番リラックスして実力を発揮するだけ❗
とはいえ、気は焦りますよね😥
自分の時も、五ツ木の模擬試験で判定も良く準備万端だったのに、やはり当日はドキドキしっぱなしでした😅
今回は合格祈願として、そんな受験当日に役立つツボをご紹介しまぁす❗
◆受験に役立つツボ押し
★労宮
手のひらのツボです。
拳を握ったときの中指と薬指の先端にあります。
手のひらの血流が悪くなると、緊張したり心臓に負担をかけることになります💓
このツボは「心包経」という経絡に属している癒やしのツボで、そんな身体の緊張をゆるめたり、気持ちを落ち着かせる効果がありますよぉ〜✨
イライラしている時や疲れている時のリフレッシュにも良いので、自分でお灸をするのもオススメです✨
★神門
手首のツボです。
手首のシワの小指側、出っ張った骨の下にあります。
「神」は「心」を意味し、心とつながっているツボです。
東洋医学では「心」は血液の出発点であり、精神面をコントロールする大切な部分です。
不安感が強いときやイライラする時は、このツボを押すと心身ともにバランスを取ることができますよぉ〜✨
★内関
手首のツボです。
手首の横ジワから指三本分下にあります。
このツボは、東洋医学で言うと「心を包む」胸から胃にかけて働きかける部分です✨
緊張から胃がムカムカする、気持ち悪くて吐きそう、下痢や便秘になってしまう、受験会場まで乗り物酔いが気になる……
そんな時に効果的なツボですよぉ〜✨
◇
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
お灸があればしてあげてほしいですが、親指でギュッと数回押すだけでも構いません🌟🌟🌟
もちろん大人にも有効ですので、気もそぞろで心ここにあらず……なんて時はぜひ使ってみてください👍
分からないことがあれば、お気軽にお尋ねくださいねぇ〜😊
受験生の皆さまの健闘を祈ります❗
みんな頑張れ❗👏
◇
健やかに成長する子供たちにオススメのコース✨
クシロの姿勢矯正❗
初回お試し 1,500円❗
ゲームやスマホの登場、高身長化、部活・スポーツなどにより、子供の姿勢や身体のゆがみのお悩みも年々増えてきております。
成長期やその前に身体をいじるのは怖い❗😨
と思われるかもしれませんが、ゆがみを放置したまま成長すると、心身の発達に影響が出る場合もございます。
また、クシロでは、お子様の成長を妨げるような強い施術はいたしませんのでご安心ください。
姿勢だけでなく、気になる症状やクセがある、大きなケガをした、スポーツや部活の成績を上げたいなど、お気軽にご相談ください❗
受験の面接対策としても、まっすぐな姿勢は好印象です❗
一回でも効果が出る場合がほとんどですので、顎の出方や猫背が気になる方は、一度ご相談ください🌟
近隣の登美丘南小・登美丘西小・登美丘東小・登美丘中・登美丘高・初芝学園をはじめ、お子様もたくさんお越しになっておりますよぉ〜😄
◇
2月の祝日診療のお知らせです👍
2月11日（月・祝）建国記念の日は午前のみ診療とさせていただきます🙇
2月23日（土）は臨時休診とさせていただきます🙇
節分と立春は旧暦で一年の変わり目とも言われます。
バタバタして心身ともにお疲れの方、平日なかなかお越しになれない方も、是非一度この機会に御来院ください～✨
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
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おはようございます。
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
2月の祝日診療のお知らせです👍
2月11日（月・祝）建国記念の日は午前のみ診療とさせていただきます🙇
2月23日（土）は臨時休診とさせていただきます🙇
節分と立春は旧暦で一年の変わり目とも言われます。
バタバタして心身ともにお疲れの方、平日なかなかお越しになれない方も、是非一度この機会に御来院ください～✨
風邪やインフル予防などの免疫力アップ・自己治癒力アップにもなりますよ👍
イライラしている方も、世間話などしに来てくださいねぇ〜♫
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
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大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
先日、学生時代に陸上部で最近またジョギングをやり始めたんですが……
と、足のお悩みを持つ男性がお越し下さいましたぁ〜😊
走ったら度々足の裏・甲・側面部や膝などが痛くなるとのことで、インソールを作って欲しいというご要望でした💡
ですので、普段お使いのジョギングシューズを持ってきていただくよう、お願いしました🌟
カルテを見てカウンセリングしながら、足の状態を確認してきます。
痛みはその患部だけでなく、身体の歪みや日常生活のクセから起こることもあるんです😣
ですので、立ち方・座り方・骨盤の状態などもしっかりとみていきます✨
外反母趾の方も多くみられるので、痛み以外の違和感も伺いながら、足の状態を確認👀
膝の歪みがみられます💦
真面目な表情なので力が入っているように見えますが💦
施術に集中しているだけで、強い刺激を伴うことはいたしません😊
無理なく身体の中に浸透していくような施術です👍
ジョギングの時に使っている靴に元々入っているインソールを使って、作成に入ります✨
しっかりと足に合わせて……
こんな感じで張り合わせて作ります👍
一度作るとへたりにくいので、ランナーの方にもオススメ✨
作成する際は、インソールを入れる前と入れた後の、身体の状態をしっかりと確認します。
そして院内を歩いていただいたり、脚を曲げたり、様々な動きの変化を注意深くみさせていただきます👀
実は、ご来院の瞬間から、身体の動きや靴の減り具合などもそれとなくみています❗
日常の何気ない動きが癖となり、身体の歪みや痛みにつながっていくんですねぇ〜✨
持ってきていただいた靴の長さ・幅・形が足に合っているか計測し、紐の結び方などもアドバイス❗
インソールを入れて完成です❗✨✨
ジョギングや普段の生活のアドバイスもさせていただきます😊
効果重視❗クシロの本気の姿勢矯正と合わせて受けていただくと、より効果的に歪みを取り生活・仕事・スポーツがスムーズになりますよぉ〜🌟
気持ちがいいその場しのぎのマッサージではなく、効果重視で本気の施術をモットーとしております❗
しつこい足の痛みや歪みでお悩みの方、いつでもご連絡ください👍
◇
クシロのインソールは初回無料で作成❗
その後1～2週間試し履きの上、気に入っていただいてからお買い上げいただくシステムですので、安心🌟
オーダーインソール作成 6,000円
ホームページ特典もご用意しておりますよぉ〜✨✨✨
ぜひご利用くださいませ😊
◇
また、計測結果を元に、足を包み込み吸い付くようにフィットするウォーキングシューズも取り扱っております❗
受付に展示もしておりますので、お気軽にお声がけくださいねぇ〜😊👍
春が待ち遠しいですねぇ♫
足に合った靴で、散歩やウォーキングやジョギングをお楽しみください♫
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
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エキテン
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しんきゅうコンパス
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1959年、イタリアの古都で生まれたブランド……
「エレッセ」の整骨院限定モデルの靴を入荷しました😊
◇靴のデザイン良し❗
◇履き心地良し❗
◇靴底の感触良し❗
◇幅が選べる❗
＝靴の中で足が遊ばない✨
＝足先などがキツくない✨
＝フィット感抜群❗
◇リピーター多し❗
サイズ：21～25cm
ワイズ / 幅：D,2E,4E
カラー：黒・茶・白
✨😆✨
もちろん、その方にあったサイズ測定、ご提案もさせていただきます😊
当院のオーダーメードインソールと合わせて、体の歪み、腰痛、膝痛から解放されましょう🌟
この機会に是非どうぞ❗😆
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朝方は暗く冷え込んで、なかなか布団から出られない方も多いのではないでしょうか❓
うちでも毎朝子供たちを起こすのに一苦労で、毎朝バタバタです💦
日が短くなり日照量が減る12月〜2月は、寝付きが悪くなったり、夜中途中で起きてしまったり、寝ても寝ても寝不足感が取れない……
という方が増えてきます😥
これは、日中に太陽光を浴びる事で作られる脳内物質から、睡眠ホルモン「メラトニン」が生成されるのですが……
日照量が減る冬にはこの脳内物質→メラトニンが減ってしまいます💦
メラトニンは、睡眠やホルモン分泌のリズムを調整する作用があるので、不足すると調子を崩してしまうんですねぇ😰
普段、アメちゃんをバリバリと噛んでしまったりしませんか❓
あれはこの脳内物質が減っているときのサインでもあるのです❗😳
その他にも、仕事や生活での精神的ストレスから、知らずしらずのうちに心身が緊張してしまい、寝不足に陥ることも😰
今回はそんな不眠・寝不足対策をお届けしまぁす❗
◆休日も平日と同じ時間に起きる
朝起きて太陽光をしっかり目に入れると、上記の脳内物質からメラトニンが作られ、一日24時間の生活リズムが整います。
特に夜型体質になりがちな人は、起床時間が遅くなると睡眠バランスが乱れがち💦
休日もできるだけ平日と同じ時間に起きて、カーテンを開けて朝の光を浴びてください☀
いまは寒いので朝の散歩は難しいかもしれませんが、陽の光が入る窓際で過ごすだけでも違いますよぉ〜👍
◆寝る前のお酒は控えめに
休日前夜に大酒を飲み、夜中に起きてしまい眠れなくなったりしませんか❓
それはアルコールの血中濃度が急激に低下するタイミングで目が覚めてしまう事が多いのです😳
お酒を飲むなら寝る3～4時間前までが望ましいです💡
晩酌を睡眠薬代わりとして寝酒を嗜む方も多いのですが、実は危険で……
日々晩酌を続けるうちに「耐性」がついてしまい、ある程度酒量を増やさないと眠気が生じなくなってくるんですねぇ😰
自分は大丈夫❗
と思っていても、軽度のアルコール中毒の方は意外に多いので、ご注意くださいね〜🌟
◆カフェインを控える
朝のコーヒーが習慣の方は多いかと思いますが☕
カフェインの覚醒作用は有名ですよね💡
ただ、カフェインは脳が疲れたから眠りましょうという信号をブロックし、睡眠中枢が活性化しないようにしてしまいます😳
その結果、浅い眠りが増え、深い睡眠が減って睡眠障害となってしまうことも💦
カフェインの効果は4時間と言われますが、人によっては6時間程度続く場合もあります❗
ストレスや疲れはないけれど、夜パッチリと目が冴えて眠れない……という方は、夕方以降、特に晩ご飯後のコーヒー・紅茶・緑茶は控えた方が良いかも❓
最近はカフェインレス（デカフェ）のコーヒーが増えており、コンビニでも手軽に手に入りますよぉ〜🌟
ローソンやスタバでは作りたてのテイクアウトでカフェインレスが手に入ります🌟
コクは少し控えめですが、なかなか美味しいですよぉ😊
◆鍼灸・整体を受けてみる
宣伝になってしまうようですが😌
鍼灸に慣れない方は「痛そう❗熱そう❗怖い❗」と刺激的なイメージを持たれる方が多いのですが……
鍼灸はイライラ神経（交感神経）をゆるめ、リラックス神経（副交感神経）を高める働きがあります✨
この2つの神経「自律神経」のバランスを整えるのは、鍼灸の得意とするところなのです💡
鍼灸に慣れてくると、リラックスして力が抜け気持ちよくなり、施術中に寝てしまう方もいらっしゃいます😊
また、自律神経とは別に心身が緊張して眠れない……という場合にも、鍼灸整体の出番です🌟
鍼灸には筋緊張をゆるめ、血行を促進する効果もあります❗
ガチガチに張っている筋肉を手技で解し、更にリラックス👍
また、いくらマッサージに通っても改善しない……
という場合は、身体の歪みや使い方の悪い癖が原因の場合もございます💦
そんな時は姿勢矯正や身体の正しい使い方もアドバイス❗
その場しのぎの施術ではなく、根本から不調を改善に導きます❗
身体のことならクシロにお任せください❗
◆不眠・寝不足に効くツボ押し
★膻中
胸のツボです。
左右の乳頭の中央の骨の上にあります。
東洋医学で気会とも呼び、気が集まる場所という意味があります✨
イライラや不安感のある時や、精神的ストレスからくる不眠症の解消に効果的なツボですよぉ〜✨
★巨闕
胸のツボです。
みぞおちのすぐ下にあります。
こちらもイライラを鎮めるのに効果的で、深呼吸をしながらここを押さえるのもオススメですよぉ〜✨
★期門
お腹のツボです。
左右の乳頭の下の肋骨辺りにあります。
血液や水分の流れをスムーズにして、胃腸の不快感を取り、気の巡りをよくするツボですよぉ〜✨
お酒を飲みすぎてしまったときにもオススメ🍶
◇
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
お灸も良いですし、マッサージ機を持っている方は、このツボにあてるのもアリですよぉ〜🌟🌟🌟
分からないことがあれば、お気軽にお尋ねくださいねぇ〜😊
実は先週、数年ぶりに妻と二人で出かけてきました🌳
子供が産まれてこのかた、二人でどこかに行くってことは1度もなかったのですが、ご飯を食べてショッピングをしたりして😋
たまにはいいものですね😆
日頃の感謝も含め、子育てと仕事でストレスもたまっている奥さんに孝行できたかなぁと😊
◇
日々を忙しく過ごす皆さまにオススメのコース✨
40分 初回お試し 2,500円❗
クシロの痛くない美容鍼と、頭皮から表情筋にアプローチしてお肌を引き上げるヘッドマッサージをセットしたコース✨
お化粧をしたままで受けていただけます😉
小顔・美肌でキレイになりつつ睡眠不足やストレスも解消できますよぉ〜👍
お気軽にお申し付けください❗
◇
クシロ鍼灸整骨院
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月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
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