お知らせ
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
1959年、イタリアの古都で生まれたブランド……
「エレッセ」の整骨院限定モデルの靴を入荷しました😊
◇靴のデザイン良し❗
◇履き心地良し❗
◇靴底の感触良し❗
◇幅が選べる❗
＝靴の中で足が遊ばない✨
＝足先などがキツくない✨
＝フィット感抜群❗
◇リピーター多し❗
サイズ：21～25cm
ワイズ / 幅：D,2E,4E
カラー：黒・茶・白
✨😆✨
もちろん、その方にあったサイズ測定、ご提案もさせていただきます😊
当院のオーダーメードインソールと合わせて、体の歪み、腰痛、膝痛から解放されましょう🌟
この機会に是非どうぞ❗😆
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
おはようございます☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲
朝方は暗く冷え込んで、なかなか布団から出られない方も多いのではないでしょうか❓
うちでも毎朝子供たちを起こすのに一苦労で、毎朝バタバタです💦
日が短くなり日照量が減る12月〜2月は、寝付きが悪くなったり、夜中途中で起きてしまったり、寝ても寝ても寝不足感が取れない……
という方が増えてきます😥
これは、日中に太陽光を浴びる事で作られる脳内物質から、睡眠ホルモン「メラトニン」が生成されるのですが……
日照量が減る冬にはこの脳内物質→メラトニンが減ってしまいます💦
メラトニンは、睡眠やホルモン分泌のリズムを調整する作用があるので、不足すると調子を崩してしまうんですねぇ😰
普段、アメちゃんをバリバリと噛んでしまったりしませんか❓
あれはこの脳内物質が減っているときのサインでもあるのです❗😳
その他にも、仕事や生活での精神的ストレスから、知らずしらずのうちに心身が緊張してしまい、寝不足に陥ることも😰
今回はそんな不眠・寝不足対策をお届けしまぁす❗
◆休日も平日と同じ時間に起きる
朝起きて太陽光をしっかり目に入れると、上記の脳内物質からメラトニンが作られ、一日24時間の生活リズムが整います。
特に夜型体質になりがちな人は、起床時間が遅くなると睡眠バランスが乱れがち💦
休日もできるだけ平日と同じ時間に起きて、カーテンを開けて朝の光を浴びてください☀
いまは寒いので朝の散歩は難しいかもしれませんが、陽の光が入る窓際で過ごすだけでも違いますよぉ〜👍
◆寝る前のお酒は控えめに
休日前夜に大酒を飲み、夜中に起きてしまい眠れなくなったりしませんか❓
それはアルコールの血中濃度が急激に低下するタイミングで目が覚めてしまう事が多いのです😳
お酒を飲むなら寝る3～4時間前までが望ましいです💡
晩酌を睡眠薬代わりとして寝酒を嗜む方も多いのですが、実は危険で……
日々晩酌を続けるうちに「耐性」がついてしまい、ある程度酒量を増やさないと眠気が生じなくなってくるんですねぇ😰
自分は大丈夫❗
と思っていても、軽度のアルコール中毒の方は意外に多いので、ご注意くださいね〜🌟
◆カフェインを控える
朝のコーヒーが習慣の方は多いかと思いますが☕
カフェインの覚醒作用は有名ですよね💡
ただ、カフェインは脳が疲れたから眠りましょうという信号をブロックし、睡眠中枢が活性化しないようにしてしまいます😳
その結果、浅い眠りが増え、深い睡眠が減って睡眠障害となってしまうことも💦
カフェインの効果は4時間と言われますが、人によっては6時間程度続く場合もあります❗
ストレスや疲れはないけれど、夜パッチリと目が冴えて眠れない……という方は、夕方以降、特に晩ご飯後のコーヒー・紅茶・緑茶は控えた方が良いかも❓
最近はカフェインレス（デカフェ）のコーヒーが増えており、コンビニでも手軽に手に入りますよぉ〜🌟
ローソンやスタバでは作りたてのテイクアウトでカフェインレスが手に入ります🌟
コクは少し控えめですが、なかなか美味しいですよぉ😊
◆鍼灸・整体を受けてみる
宣伝になってしまうようですが😌
鍼灸に慣れない方は「痛そう❗熱そう❗怖い❗」と刺激的なイメージを持たれる方が多いのですが……
鍼灸はイライラ神経（交感神経）をゆるめ、リラックス神経（副交感神経）を高める働きがあります✨
この2つの神経「自律神経」のバランスを整えるのは、鍼灸の得意とするところなのです💡
鍼灸に慣れてくると、リラックスして力が抜け気持ちよくなり、施術中に寝てしまう方もいらっしゃいます😊
また、自律神経とは別に心身が緊張して眠れない……という場合にも、鍼灸整体の出番です🌟
鍼灸には筋緊張をゆるめ、血行を促進する効果もあります❗
ガチガチに張っている筋肉を手技で解し、更にリラックス👍
また、いくらマッサージに通っても改善しない……
という場合は、身体の歪みや使い方の悪い癖が原因の場合もございます💦
そんな時は姿勢矯正や身体の正しい使い方もアドバイス❗
その場しのぎの施術ではなく、根本から不調を改善に導きます❗
身体のことならクシロにお任せください❗
◆不眠・寝不足に効くツボ押し
★膻中
胸のツボです。
左右の乳頭の中央の骨の上にあります。
東洋医学で気会とも呼び、気が集まる場所という意味があります✨
イライラや不安感のある時や、精神的ストレスからくる不眠症の解消に効果的なツボですよぉ〜✨
★巨闕
胸のツボです。
みぞおちのすぐ下にあります。
こちらもイライラを鎮めるのに効果的で、深呼吸をしながらここを押さえるのもオススメですよぉ〜✨
★期門
お腹のツボです。
左右の乳頭の下の肋骨辺りにあります。
血液や水分の流れをスムーズにして、胃腸の不快感を取り、気の巡りをよくするツボですよぉ〜✨
お酒を飲みすぎてしまったときにもオススメ🍶
◇
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
お灸も良いですし、マッサージ機を持っている方は、このツボにあてるのもアリですよぉ〜🌟🌟🌟
分からないことがあれば、お気軽にお尋ねくださいねぇ〜😊
実は先週、数年ぶりに妻と二人で出かけてきました🌳
子供が産まれてこのかた、二人でどこかに行くってことは1度もなかったのですが、ご飯を食べてショッピングをしたりして😋
たまにはいいものですね😆
日頃の感謝も含め、子育てと仕事でストレスもたまっている奥さんに孝行できたかなぁと😊
◇
日々を忙しく過ごす皆さまにオススメのコース✨
40分 初回お試し 2,500円❗
クシロの痛くない美容鍼と、頭皮から表情筋にアプローチしてお肌を引き上げるヘッドマッサージをセットしたコース✨
お化粧をしたままで受けていただけます😉
小顔・美肌でキレイになりつつ睡眠不足やストレスも解消できますよぉ〜👍
お気軽にお申し付けください❗
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
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大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
以前……
美容鍼施術でたるみ・シワ・シミ・クマ・肌荒れに効果があるワケとは？①
美容鍼施術でたるみ・シワ・シミ・クマ・肌荒れに効果があるワケとは？②
美容鍼施術でたるみ・シワ・シミ・クマ・肌荒れに効果があるワケとは？③
で美容鍼がシワやたるみに効果的だとご説明しました😊
小顔やアンチエイジングになるっていうけど……
たるみとシワ以外にも効くの❓
肌色やクマも改善って本当❓
忙しくてすぐ目の下が暗くなるけど……
コンシーラーやコントロールカラーを使わずに済む❓
美容鍼は血行促進＆肌の生まれ変わりを促進する効果が❗
今回はそんなクマへの効果をご紹介🌟
美容鍼で3つのクマの原因にアプローチ❗
◆青いクマは血行不良が原因
→血流改善
パソコン仕事や運転や家事などにより目が疲れたり、ストレスや自律神経の乱れから寝不足になると、目の周りが血行不良になり、青いクマが出来ることがあります。
そんな時は、目の疲れに効くツボに鍼を打ち、コリをほぐして血管に働きかけ、目の周りの血流を改善します。
また、クシロのヘッドマッサージで頭皮を柔らかくして、更に血行促進＆ストレス解消❗
頭の筋肉やツボにも働きかけて、自律神経を整え、心身からクマの原因を取り除いていきますよぉ〜🌟
◆黒いクマはたるみや肌の凹凸が原因
→たるみ改善
疲れや寝不足によって目元や頭の筋肉が凝り固まると、弾力を失い血行も悪くなり、シワや凹凸の原因に😰
また加齢によって筋肉量が低下すると、皮下脂肪と皮膚を支えられず、目元までたるんできます😰
美容鍼で直接筋肉層まで刺激し、筋肉を活性化して筋トレをしてリフトアップ✨✨
また、クシロのヘッドマッサージで頭皮からお肌を柔らかくして、更に血行促進＆弾力アップ❗
ほぐして引き上げるマッサージで、たるみへの効果をすぐに実感していただけます🌟
◆茶色いクマは色素沈着や角質がたまっている
→お肌の生まれ変わりを促進する
美容鍼は化粧品やエステでは届かない真皮層までアプローチできるとご説明しましたが✨
真皮層にはお肌のハリや弾力の源であるコラーゲンやエラスチン、それを作り出す物質があります。
ここに美容鍼で微小な傷をつけ、その傷が回復する過程でエラスチンが活発になり、自己のコラーゲンが増え、お肌の生まれ変わりが促進されるのです🌟
お肌の生まれ変わりは30代で28〜40日、40代で40〜55日、50代で55〜75日、60代で75〜100日と言われます💦
最小限の日数で生まれ変わらせる（新陳代謝を促進）作用が美容鍼の大きな特徴🌟
肌がつくられれば、その分色素沈着も改善され、角質もたまりにくくなります✨✨
美容鍼は、まち針のような太い針ではなく、0.14〜0.34mmという細いものを使います🌟
最小限の本数で、神経・血管・脂肪・筋膜・筋肉に働きかけます❗
加齢に負けない（安全な）攻めのアンチエイジングが、美容鍼なのです🌟
◇
クシロでは、皆さまのお顔や身体への負担を極力少なく❗を心掛けております😊
緊張してしまうと鍼の効果も半減しますので、無理なくリラックスして受けていただけるよう気をつけておりますよ♫
以前お越しになった女性の方からは……
初めての美容鍼に最初は少し不安でしたが
先生からの丁寧な説明で安心して施術を受けれる事ができました。
内心、半信半疑だったけれど
本当にリフトアップしてフェイスラインがスッキリし、
肌もワントーン明るくなっていてビックリしました！
院内にはお庭があり、素敵な空間にも癒されました！！！
とのご感想をいただきましたよぉ〜😊😊😊
クシロでは、施術前と後にお顔の状態を確認しながら、丁寧に施術いたします🌟
冬には乾燥肌に効果的なスチームケアもありますよ♫
すっぴんまたは化粧を落としていただければ対応可能です♫
一度クシロの美容鍼の美肌効果を体感してみてくださいねぇ〜😊
美容鍼の効果を最大限に引き出すクシロ一押しコース👍
美容鍼＋フェイシャルエステ＋ヘッドマッサージコース
今なら初回お試し4,000円❗（通常6,500円）
Instagramにも施術中の動画をアップしていますよぉ🌟🌟🌟
お気軽にご連絡くださいねぇ〜😊
※効果には個人差がございます。
※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
◇
クシロ鍼灸整骨院
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こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲
今年の成人式は3連休最終日の1月14日（月・祝）ですね❗
新成人の皆さま、おめでとうございます🎉
心からお祝い申し上げます🙇
大切に育てていただいたご両親へのご恩を胸に、社会人として大きく飛躍されんことをお祈り致しております✨
ここまで育てて来られたご両親の方々も、皆さま本当に本当にお疲れ様です❗🎉
うちの子供たちが成人するのはまだまだ先ですが、その時のことを考えると今から目頭が熱くなりますねぇ😭
せっかくの一生に一度のハレの日……
美容鍼と姿勢矯正でより一層美しく晴れ着を着こなしてみませんか❓
今からでも間に合いますよ✨✨
◆もちもち小顔になるクシロの美容鍼
クシロの美容鍼は、年齢性別問わず「刺激が少なくて小顔になる❗」と大変ご好評いただいております💖
美容鍼はエステでもなかなか届かない真皮層まで効果が届き、肌がもちもちになる美肌組織の生成をうながします❗
筋肉層にも働きかけるので、すっきり引き締まった小顔に♫
以前、結婚式前に初めて美容鍼を受けられた新婦様が、施術後のあまりの頬のハリともちもち具合に「もっと早く通っておけば良かった❗😳」と驚かれたほどですよぉ〜♫
普段のお手入れやアンチエイジングはもちろん、ここぞという時にも絶大な効果を発揮するクシロの美容鍼❗
成人式当日の肌の乾燥や化粧ノリが気になる方には……
フェイシャルエステとスチームケアがセット❗
Aコース（初回限定 2,500円）がおすすめです♫
より小顔をめざしたい方には……
上記＋頭皮からお顔を引き上げるヘッドマッサージがセット❗
Sコース（初回限定 4,000円）がおすすめです♫
美容鍼の詳細やお客さまのご感想などは、こちらの美容鍼ページをご覧くださいねぇ〜🌟
◆着物を姿勢良く美しく着こなせるクシロの姿勢矯正
クシロでは、美容鍼のほかに姿勢矯正も大変ご好評いただいております❗😌
着物を美しく着こなすコツは、なんといっても姿勢と歩き方✨
◇背中を丸めた猫背にならないように♫
◇背中と肩をリラックス♫ なで肩を意識して♫
◇履物を引きずらないで♫ 静かに足を上げて♫
◇階段などではたてづまを手で引き上げて♫
◇心持ち小股で内股気味を意識して♫
全身が凝り固まって緊張していると、着物ならではの所作も美しく見えないもの😌
特に着物姿は、肩を張らずに自然にすっと立つのがコツなのです🌟
そこでクシロでは経験豊富な柔道整復師がしっかりと首・肩・背中の筋肉を解し、自然で美しい姿勢に導いていきますよぉ〜✨
また、猫背や歪みに関しても、カウンセリングの内容を元にチェック。
全身を細かくしっかり丁寧にみていきます。
こちらの方は、主に足のお悩みでお越しくださいました。
膝の位置がズレていました。
痛みや違和感などを確認しながら、結果重視の施術を進めていきます。
骨盤や背骨などもしっかりとみていきます💡
そして身体の負担を考慮した痛みの少ない施術で、正しい姿勢へと調整していきますよぉ〜🌟
身体の歪みは、今までの蓄積や日常生活のクセなどもありますので、本来は何度か通っていただく必要がありますが……
成人式に間に合わせたい❗という場合は対応いたしますので、お気軽にご相談ください❗
左右の歪み・猫背・O脚・X脚などもお任せください❗
スーツをカッコよく着こなしたい❗という男性も大歓迎です❗
お子さんの姿勢の悪さが気になる方も、ぜひご相談ください😊
◇
祝日診療のお知らせ
1月14日（月・祝）は午前のみ診察いたします❗
年末年始の長距離移動や生活リズムの乱れで、身体に疲れがたまっている方も多くみられます。
昨日も特に冷えましたので、痛みなども出やすいかと思います。
平日なかなか通えない方など、ぜひお問い合わせくださいませ。
よろしくお願い申し上げます。
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
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Facebook
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Instagram
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おはようございます。
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
1月の祝日診療のお知らせです👍
1月14日（月・祝）成人の日は午前のみ診療とさせていただきます🙇
年末年始の不調、仕事初めでの不調……
普段、お仕事や子育てでお忙しい方……
是非一度この機会に御来院ください～✨
最近は腰痛の方、猫背など姿勢のお悩みでご来院される方がとても多いです😲
写真の風船のだるまさんは患者さんからいただきました🎵😍🎵
いつもありがとうございますm(__)m
この方は独学で指先のリハビリも兼ねて製作されているんです😲
本当に感心させられます😆
◇
クシロ鍼灸整骨院
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水土 8:30〜12:00 / 午後休
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