お知らせ
こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲
4月5日（金）は午前休診・午後は通常通り診療させていただきます🌳
予め御了承ください🙇
◆
皆さまは「巻き肩」というのをご存知ですか？
横から見た時に、肩のラインが前〜下向きに出て猫背になっており、前から見ても腕が内向きに入って丸くなっているようなイメージです。
当院に来られる方にも多くみられます💦
特に運転・パソコン・料理など、前向き〜身体の中心で作業する時間の長い方に、この傾向が見られます💦
この方は姿勢矯正で通ってくださっていますが、長時間のパソコン仕事ですっかり巻き肩に💦
（余談：クシロの姿勢矯正初回で改善が見られました）
巻き肩になっていると、見た目も悪いですが、身体も……
◆顔だけが前に出てきてしまう
◆背中が丸く猫背になってしまう
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◆首や肩が凝りやすい
◆バストが下がって見える
◆ぽっこりお腹が出てくる
◆おしりが下がって見える
◆骨盤が傾く・歪む
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◆骨盤が歪むと膝痛・股関節痛・生理痛の原因に…😨
◆巻き肩のまま胸を張ると腰痛の原因に…😨
これだけではないのですが、ざっくり書くとこういった不調に繋がる場合が多いです💦
最近では「スマホ巻き肩」という、猫背で肩が内側に丸まった状態でスマホを長時間見て起こってしまう「現代の巻き肩」がお子さんを中心に増えています💦
新元号「令和」も発表され、入学式・就職など新しい節目を迎えるにあたり、姿勢よく印象も良くしたいですよね😊✨✨
今回は、普段から出来る巻き肩解消のストレッチをお届けいたしますっ❗
◆巻き肩解消のストレッチ
小さい赤ちゃんがする飛行機ぶーんのポーズや、オードリー春日のカスカスダンスにも近いのですが（笑）
手を後ろにまわして肩を張り、手のひらは上向きから後ろ方向に回して伸ばしてみてください👍
前中心に入った肩を逆向きに開いていくというイメージですね😄
腰を反りすぎると腰痛になってしまうので、肩（胸の上の方）を張る感じで👍
深呼吸をして、吐く時にゆ〜〜〜っくりと伸ばしてください✨
気がついた時に何回でもしていただいた方がよいです✨
◆
本気で姿勢矯正・印象アップ・スタイルアップしたい方へ✨
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身体全体のゆがみ・ねじれ・かたむきを改善します。
身体の痛みや不調改善はもちろん、産後骨盤矯正、猫背矯正、O脚・X脚矯正、バストやヒップアップ・くびれ作りなどのスタイルアップ、お子さんの姿勢矯正、スポーツのケガによる歪み矯正・ケガ防止・パフォーマンスアップなど、年齢性別用途問わず、様々な効果が期待できます！
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子供で姿勢が悪いって、大したことないでしょ？
子供のうちに姿勢が悪くなることってある？
小さいときから運動しているから大丈夫でしょ？
とんでもありません。
日常生活での何気ないクセが身体を作り出していくので「体質や生活習慣」が大事なんです👀
あれ、うちの子なんか猫背気味じゃない？
スマホばっかり見てない？
勉強熱心はいいけど背中が丸い？
少しでも気になったら、クセになり身体に根付く前に、早めにお越しください❗
歩き方や動き方などから丁寧に歪み・傾きを診断し、対応させていただきます🌟
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
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