家で出来る冷え性対策！初心者でも出来るお灸のやり方

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お知らせ

2018-10-13 11:49:00

こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳🤲

◇

以前……

冷え性シーズン到来！家で出来る温活！初心者におすすめのお灸5選

として初心者向けのお灸のご紹介をしました。

鍼灸師が使うお灸は、もぐさを直接肌に置いて熱さをコントロールするものですが……
上記でご紹介したものなら、紙パルプの台座で熱をコントロールしているので、ほどよい温熱効果でツボへの刺激が可能です🌟

今回は、お灸のやり方をお知らせいたします🌟

◇必要なもの

・初心者向けのお灸
・チャッカマンのような先が長いライター
・水を張った容器

◇お灸の手順

1. お灸のシールを剥がす
2. ツボに貼る
3. 火を付ける
4. 熱くなってきたらお灸を取って少しずらす
5. 熱感がなくなったら終了
6. 水を張った容器で確実に消火して捨てる

2と3は入れ替わっても大丈夫です。
やりやすい方でやってみてくださいね🌟

◇お灸の注意

・熱さを感じない場合は3回程度まで繰り返してOK
・不快な熱さを感じたらすぐ外す
・一度にするのは4つ程度までにする
・入浴直後・飲酒時は熱くなりすぎるので控える

ツボと効果については、しんきゅうコンパス・コラムやインスタグラムでご紹介しています🎵
今後も季節に応じたお悩みに合ったツボをご紹介しますよ〜🌟

お灸について分からないことがあれば、お気軽にお尋ねくださいねぇ〜😊

クシロ鍼灸整骨院でも、冷え性改善コースをご用意しております✨
今なら初回お試し1,980円❗（1日2名様限定）

鍼灸師の使うお灸は、市販の温灸とは違い、本格的なものになります❗
皆さまのお悩みに応じて、ツボや熱さや据え方などを変えたりして、さまざまな症状に対応いたします✨
温灸では対応できない意外な症状に使える場合もあるんですよぉ🌟

お身体の不調がございましたら、お気軽にご相談くださいねぇ〜😉