お知らせ
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
暖かいのは先週で終わりだそうで、いよいよ寒気も入って冬らしくなってきましたね💦
クシロでは今月に入って腰痛を訴える方が増えてきています⚡😣
クシロでは美容鍼の方に多くお越しいただいておりますが、次いで腰痛に悩まされる方もとても多いのですよ〜💦
以前は、ストレスや胃腸の不調からの長引く腰痛対策のツボをご紹介したのですが……
今回は腰痛のスタンダードなツボと、女性特有のホルモンが関係する腰痛に効くツボをご紹介いたします💡
下記以外にも、腰に腎兪・大腸兪・関元兪などのツボがあるのですが、背中側は自分で刺激したりお灸するのは不可能ですので💦
自分で押せる足のツボに限定してご紹介しております👍
基本的には（急性でなく慢性の場合は）温めると血液の循環がよくなり、筋肉の緊張がほぐされて腰痛が軽減するのですが、その上でツボを活用していただくと、効果が倍増しますよぉ✨
（ただし貼るカイロはダイレクトに腰に貼ると腰痛が悪化する場合がありますので、必ず腰より上か下にズラすのがポイント🌟）
◆腰痛に効く足のツボ押し
★委中
ひざ裏のツボです。
横ジワの真ん中です。
腰痛や背中の痛みといえば、身体の重要なツボ「四総穴」の一つ、委中🌟
腰の張りを軽減してくれますよぉ🎵
★血海
足の内側のツボです。
ひざのお皿の角から指3本分上の所です。
名前の通り、血の道にかかわる婦人科系の症状に効果的なツボで、生理痛やホルモンが絡む腰痛に効果が期待できますよぉ🎵
★三陰交
足の内側のツボです。
内くるぶしの一番高い所に小指をおき、指4本分上の凹みがある所です。
よく紹介するツボですが、特に月経や更年期特有の不調に効果的な、女性にとって重要なツボなのです🎵
★中封
足首の内側のツボです。
内くるぶしの斜め前の凹みがある所です。
ぎっくり腰など急性の腰痛に効果的なツボで、足の冷えやメンタルの不調にも良いですよぉ🎵
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ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
深呼吸をしながらスーッと息を吸い、息を吐きながらリラックスしてツボを押してみてください👍
揉み返しがこない程度に3回ほどで構いません。
お灸が出来る方は、このツボにお灸をしていただくと良いですよ🌟
また、クシロでは腰痛の状態だけでなく、日常生活やお仕事についてもカウンセリングを行い、身体の歪みなどもじっくり見ながら鍼灸・姿勢矯正・整体・手技マッサージなどを駆使し、身体の負担が少ない施術で痛みの軽減をはかります😌
矯正については、バキバキ痛みが出る施術ではなく、優しく身体に語りかけるように、リラックスできる施術を行いますよぉ〜🌟🌟🌟
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昨年お越しになった女性の方からは……
オシャレな整骨院です。
腰が痛くなってお世話になりましたが、なぜ痛くなってるのか、これからどういう施術をしていくかとかを丁寧に説明してくれます。
なので『今から何するの？』という不安はありません。
鍼も痛くなくとても気持ちいいです。
どこ行こうか迷ってる方は是非行ってみて下さい。
オススメします。
とのご感想をいただきましたよぉ〜😊😊😊
皆さんのしんどさ・辛さ・痛みを少しでも軽減し、健やかで元気に毎日を過ごしてもらえるのが、何よりの喜びです❗
しんどい時は我慢せずに、本当に気軽にお越しくださいねぇ〜🌟🌟🌟
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11月23日（金）祝日ですが午前は診察します❗
23日は祝日ですが、午前は診察いたします😊
平日など普段通えない方はぜひお越しくださいませ。
よろしくお願い申し上げます。
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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
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