お知らせ
こんにちは☀️
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
クシロ鍼灸整骨院
女性限定ホワイトデーキャンペーン❗
3月31日(火)まで🎉
この機会にぜひご利用くださいねぇ〜♫
◇
3月も後半になり、早いところでは桜が咲き始めています🌸
明るい春がやってくるのが待ち遠しいですが……
春の季節の変わり目は、寒暖差や花粉も相まって、お肌の調子を崩しやすい時期なんですねぇ〜👀
特に目の下のクマ・シミ・くすみに悩まれる方も多くいらっしゃいます💦
目のクマというと「睡眠不足」「過労」というイメージがありますが……
東洋医学的には、血の巡りが悪い&腎の働きが弱いとも考えられます💡
今回はそんなドロドロ血対策からのクマ・シミ・顔色改善について書いてみまぁす✨
◆クマ・シミ・くすみの原因は❓
寒い冬から春に向かう時期に目立ちやすい、お肌のクマ・シミ・くすみ。
この原因のひとつには血の巡りが関係しているんですねぇ〜💦
血がたりなかったり、スムーズ流れずに血の巡りが滞ると、お肌に栄養が届きにくくなります。
お肌の栄養が不足すると、お肌の生まれ変わり=ターンオーバーは遅くなってしまいます💦
お肌は定期的なターンオーバーによって、古い角質やシミが剥がれ落ち、新しい綺麗な皮膚へと生まれ変わります💡
また、血流はお肌の奥にたまった不要な老廃物を排出する役割も担っています💡
ですので、血の巡りが滞ると……
シミが剥がれ落ちずに沈着してしまったり😭
老廃物が排出されずにメラニンが蓄積してしまったり😣
肌色のくすみなどの原因になってしまいます❌
また、唇や歯茎の色が悪くなったり、頭痛・肩こり・月経痛が出たりしてきます💦
血の巡りが悪くなるのはいくつかの原因が考えられます💡
タイプ別に見ていきましょう👀
◇お肌がかさつき、乾燥気味
◇髪の毛もパサパサで潤いやツヤがない、枝毛や切れ毛が多い
◇爪が薄くて割れやすい、二枚爪、ささくれが多い
◇貧血や低血圧気味
◇便秘や睡眠不足気味
→血が足りないタイプ❗
◇クマやシミができやすく、全体的にくすみがち
◇お肌がザラザラしている
◇唇や舌が紫っぽく暗い色をしている
◇身体が冷えたりのぼせたりしやすい
◇頭痛・肩こり・月経痛に悩まされている
→ドロドロ血タイプ❗
◆血が足りないタイプ
女性は、月経・妊娠・出産・授乳によって血が大量に失われるため、男性よりも血が不足しがちなんですねぇ〜💦
特に食生活に偏りがある方や、同じものばかり繰り返して食べる傾向のある方は……
血の元になる栄養が取れず、血が足りなくなってしまいます😣
お肌に栄養を運ぶ血が足りなくなると、お肌が乾燥して湿疹ができやすくなったり、顔色が悪くなりがち❗
老廃物を排出する力も落ちてしまいます💦
まずは食生活をしっかり見直して、血になる食材を中心に、栄養が偏らないよう、さまざまな食材を少しづつ摂りましょう〜💡
そして、血は夜眠っている時に作られるので、睡眠時間を減らさないように注意してください❗
スマホの見過ぎも目や頭を消耗する=血を消耗するので、ほどほどにしましょうねぇ〜👀💦
◆ドロドロ血タイプ
普段はスムーズに流れている血が、何らかの原因で滞ってしまっているのがこのタイプ💦
原因は、過度のダイエット・冷え・タバコ・ストレス・衣服で体を締めつけることなどが考えられます💡
これらに気をつけていきましょう〜💡
また、ストレスは東洋医学的に血の巡りを悪くさせてしまいます😣
そして血は冷えると巡りにくくなってしまいます💦
ストレス解消しなくちゃ❗と難しく考える必要はありません💡
まずは少しでも自分の時間を確保し、お風呂でもお茶でも良いので、気を休められる場所を作りましょう✨
運動不足の方は、できるだけ血液循環を良くするために、適度な運動やウォーキングを心がけましょう🚶
このご時世、外出する気が起きない方は、簡単なストレッチや体操でも構いません🧘
ストレッチならクシロにお任せください👍
◆クマ・シミ・くすみを解消する食事
まず、脂っこいもの・甘いもの・味の濃いものは消化吸収しづらく、内臓の負担になりますので避けましょう💦
また、生物や冷たいものは、老廃物を排出したり血を作る力を低下させてしまうので、こちらも❌
サラサラの良い血液が体中を巡るように補いながら、腎の働きも助けるような食材がオススメです👍
下記のような食材を蒸し焼きなどで栄養を残して、薄味でサッパリと摂るようにしましょう✨
そして、暖かくなってきたので冷たいものを飲む方も増えてきたと思いますが……
肌色を良くしたい方は、ぜひともアイスではなくホットでいただきましょう🍵
◇きくらげ
きくらげはあまり家で使わないかもしれませんが……
血が足りない方にも、ドロドロ血の方にもオススメ❗
肌を潤したり、月経不順にも効果が期待できるので、女性の美と健康に欠かせない優秀な食材なんですよぉ〜✨💡
◇ごま
毛細血管を広げて血行を促進させるビタミンEが豊富なため、ドロドロ血にうってつけ❗
また、セサミンは貧血やアレルギーを予防してくれるので、肌荒れや肌色改善にもオススメ✨
ストレスによる神経の高ぶりを緩和し、イライラを鎮める効果も期待できます😄
生では消化に良くないので、炒ったものを摂るようにしましょう💡
◇山芋
ねばねばに含まれるムチンには、肌や粘膜を潤して健康に保つ作用があり、腎機能を高める効果も✨
ムチンは熱に弱いと言われているので、生で細く切ったりすりおろして食べるのがオススメ💡
◇玉ねぎ
ドロドロ血といえばコレ❗
玉ねぎ・ネギ・ニンニクに含まれるツンとした独特なにおいの成分には、血栓を予防してくれる働きも✨
また、硫化アリルには精神を安定させる作用が期待でき、イライラを鎮めてくれますよぉ〜✨
◆血の巡りを良くする✨クシロの美容鍼コース❗
クシロでは、美容鍼+ヘッドマッサージ+美容オイルを組み合わせて美肌効果を高めております✨
◇クシロの特徴その一
最小の本数で最大の効果❗痛くない美容鍼✨
美容鍼で微小な傷をつけて肌の奥を刺激し、ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンを生成促進❗
肌の生まれ変わり周期(ターンオーバー)を早めることで、色素沈着を防ぎ、キレイなお肌を生み出すサポート❗
◇クシロの特徴その二
筋肉からお顔を整え美肌に導く頭皮マッサージ✨
血流を滞らせる筋肉の緊張(コリ)をお顔に繋がる頭皮から徹底的に解していきます✨
この優しいヘッドマッサージにより、自律神経も整い、血流を促しながら老廃物の排出も促していきます✨
すっきりストレス解消にもなるので、癒やしを求めて通われる方も多いのですよぉ〜😄
◇クシロの特徴その三
スチームケア+酸素を送り込む美容オイル✨
お化粧をお取りいただいている場合は、業務用スチームケアでお肌を潤し、血流を促進❗
お仕上げに、高濃度酸素オイル「MIREY」が含まれた業務用ローションを塗布いたします✨
「MIREY」は酸化抑制作用に優れたアルガンオイルに酸素を結合させ、血行や老廃物の分解を促進する高機能美容オイル💡
微小な傷がついたお肌に浸透させるように塗布すると、お肌の奥まで酸素がしっかりと浸透……
美容鍼とマッサージの効果を更に引き上げ、もっちりと引き上がった明るい美肌へ導きます❗
ベーシックコース(美容鍼+ヘッドマッサージ)/ 40分
施術で使っている美容オイルを購入していただくことも可能です✨
こちらはお仕上げに使っているものより更に濃度が濃いものになります✨
家でのケアに使っていただくと、酸素がより浸透して血流改善=クマ・シミ・くすみ改善に効果が期待できますよぉ〜👍
ただ今ホワイトデーキャンペーン中❗
今月末までにご購入いただくと、国産無添加にこだわりゆずセラミドでもっちり肌になるフェイスマスクをプレゼント✨
気になる方はお気軽にお声がけくださいねぇ〜😊
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◇
目元のクマやお顔のくすみは、どうしても老けて見られがち……
若々しく明るい印象を保つためにも、身体の中から美肌を目指したいですねぇ〜✨
血流とストレス改善に、ご紹介した対策を試してみてください💡
そして、ほっとひと息つきたくなったら、ぜひ一度クシロの美容鍼コースを受けてみてくださいねぇ〜✨😊
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