こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

8月8日（土）までサマーキャンペーン実施中❗🎉



気になる方はぜひ院長までお申し付けくださいねっ❗

8月のお盆期間のお知らせ♪

10日（月）午前のみ診療
11日（火）午前・午後診療
12日（水）午前のみ診療
13日（木）午前・午後診療
14日（金）〜16日（日）休診

とさせていただきます〜✨☀️✨
祝日診療の際にキャンセル待ちになりご迷惑をおかけしましたので、ご予約は早めにお願いいただけたらと思います✨

◇

いよいよ夏本番❗
カラダから梅雨のむくみが抜けてきて、薄着でスポーツやアウトドアを楽しみたい季節ですが……

むくみが抜けないままスタイルが崩れてしまった😞💦
スポーツをしたくても膝・肩・腰が痛くて怖い😣💦

そんな方にピッタリなのが、クシロの楽々トレーニングEMS❗

✔ ぽっこりお腹をどうにかしたい
✔ メタボリック症候群を改善したい
✔ スタイルアップ・シェイプアップしたい
✔ 年齢と共に痩せにくく太りやすくなった
✔ ダイエットしてもリバウンドしてしまう
✔ 食事制限はツライので筋トレで何とかしたい
✔ 運動をするのが苦手でとにかく続かない
✔ スポーツをしてもすぐケガをしてしまう
✔ 膝・肩・腰・股関節が痛くて運動ができない
✔ 膝・肩・腰・股関節の痛みを軽減したい
✔ 猫背・巻き肩・反り腰など姿勢を改善したい
✔ スポーツのパフォーマンスアップをしたい
✔ 体幹（インナーマッスル）を鍛えたい

上記のうち、1つでも思い当たることがある方にはEMSがオススメです👍
EMSとは、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮運動させる装置です。

パッドを貼って20〜30分寝ているだけで、疲労も怪我もせずに狙った筋肉を鍛えられます❗

今回は、そんなEMSについてとお得な月間フリーパスについてお届けしまぁす😊


◆EMSとは❓

EMSはElectrical Muscle Stimulationのことで、訳すと電気的筋肉刺激装置となり、そのまま筋肉に直接電気刺激を与えて収縮運動させる装置なんです💡

人間の筋肉は、脳からのパルスと呼ばれる電気が流れて動いています。
その脳の代わりに、機械から電気を送って筋肉を動かそう❗というのがEMSなんですねぇ〜👀

EMSは、特にカラダのバランスを維持して動かしやすくするために重要なインナーマッスルを効率良く鍛えられることで、有名なんです✨

EMSは1960年代のヨーロッパで開発され、主に機能回復などのリハビリを目的として使われていました。
そして1972年のミュンヘンオリンピックにて、EMSでのトレーニングをした選手が続々と好成績を上げ、注目を集めるようになったんですねぇ〜👀

テレビや雑誌などでも、お腹を引き締める目的で市販されているEMSがありますが、ほとんどがパルス波や疑似正弦波の低〜中周波のみ💦
整骨院やエステで使われているEMSは、市販のものとは筋肉に届ける電気の種類や周波数が大きく違い、その分本体の価格も大変高価です😳

パルス波（直流）は、皮膚を通る際にチクチクしたり、インナーマッスルを鍛えようとすると強い痛みが出たりします❌
クシロのEMSは、正弦波（交流）で、皮膚への刺激が少なく、電気の痛みを感じることなく深い筋肉まで電気を通すことができます⭕

低出力（〜1,000Hz）は、ビリビリとした刺激を得られますが、3〜5mm辺りで拡散してしまい、インナーマッスルまで届きません❌
高出力（10,000Hz〜）は、皮膚の刺激がなくインナーマッスルまで届きますが、筋肉を動かすまでの力はありません❌
クシロのEMSは、いいとこ取りである複合的な高出力で、アウターマッスルもインナーマッスルも両方を鍛えることが可能なんです❗
しかも最大16,000Hzの出力が可能なんですねぇ〜🎉✨✨


◆インナーマッスルとは❓

一般的な筋トレで鍛えられるのは、アウターマッスルという体の表面に近い場所にある筋肉なんですが……
その奥の方にあるのがインナーマッスル✨
こちらは、さまざまに動くカラダをしっかりと支え、関節を安定させ、姿勢やカラダのバランスを維持するなどの大切な役割を担っています💡

このインナーマッスルが足りなかったり衰えてくると、骨や骨盤を支えられなくなり……
やがて歪みが生じて偏った部分に負担が掛かったり、膝・肩・腰・股関節に負担が掛かりやすくなり、痛みやケガに繋がってしまいます⚡

インナーマッスルは意識的に動かすことのできない筋肉（不随意筋）を含むため、鍛えるのが難しいとされています。

体幹トレーニングの本もたくさん出ていますが、正しいフォームで行わないと、かえってカラダを痛めてしまう場合があります💦

EMSは、そんな難しいインナーマッスルの筋トレを電気的筋肉刺激によって行うことが可能なんですねぇ〜✨
クシロのEMSならしっかりとインナーマッスルまで届きますので、無理な運動でカラダに負担を掛けること、狙った筋肉を集中的にトレーニング✨

パッドを貼って寝ているだけで、カラダを支える筋肉が鍛えられ、カラダのバランスを整えてくれるんです😊
また、筋トレによって脂肪が燃焼して代謝がよくなると、血行・リンパの流れを改善に導いてくれ、メタボ・むくみ・冷え性の改善にも繋がりまぁす✨

長くなってきましたので……
筋肉が担っている役割と、EMSで筋トレをする効果については次回お伝えしますねぇ〜😊👍


◆クシロのEMSのご紹介

寝たまま自動筋トレマシンEMS
初回お試し 1,000円
1回30分 3,000円 / 週1回ご利用の方にオススメ
1回20分 2,000円 / 週2回ご利用の方にオススメ

EMSは、ベッドに横になり、引き締めたい箇所に通電パッドを貼って寝ているだけ❗
激しい運動が苦手な方や、腰や膝を痛めている方でも、安心してトレーニングできます👍

そして❗

カラダ引き締め月間として、EMS使い放題フリーパス登場❗

1ヶ月使い放題 10,000円 / 1回20分
3ヶ月使い放題 27,000円 / 1回20分

9月末までを予定しておりますので、気になる方はぜひ院長までお申し付けくださいねっ❗





◆関連記事

EMSで筋トレするとこんな効果が！カラダ引き締め月間EMSフリーパス！
この記事の次に読んでいただくと、筋肉やEMSがよりわかりやすいですよぉ〜😊

食べすぎ飲みすぎぽっこりお腹はツボ押し・お灸・EMSで改善
EMSというとお腹痩せが得意分野❗もちろん他の部位にも使えますよぉ〜👍

寒くなるとトイレが近くなる！頻尿についてと骨盤底筋体操
クーラーで冷えたり長距離移動になると困る頻尿問題❗詳しく書いてみましたぁ〜😊

◆

クシロ鍼灸整骨院のLINE公式アカウントや予約フォームも設置しました❗
LINEやネットから簡単に予約が可能なので、電話がおっくうな方もぜひご利用ください😊

LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗





※効果には個人差がございます。
※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

◇

クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp

エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/