お知らせ
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
先日の台風は本当に恐ろしかったですね……
大阪にあんな台風が直撃するなんて、本当に驚きです。
そんな台風や地震などで避難生活を余儀なくされる場合がありますが……
今回はそんな時に起こりやすいエコノミークラス症候群と、その予防方法についてお知らせしていきます🌟
エコノミークラス症候群とは？
避難生活で車中泊などになり、長時間動かずに同じ姿勢でいると、足の血行が悪くなり、膝裏あたりに血栓ができる事があります。
それによって起こってしまいます。
エコノミークラス症候群にならないために
◆水分を一気にでなくこまめにとる
◆1時間に1回程度は足を動かす
◆足のストレッチやマッサージをする
◆メディキュットなどの弾性ストッキングを履く
◆ガードルなどで締め付けすぎない
◆深呼吸やラジオ体操をする
◆エコノミークラス症候群予防のツボ押し
★委中
膝裏のツボです。
膝裏の凹みの真ん中にあります。
★血海
足の内側のツボです。
膝の皿の内側の上端から指三本分にあります。
★解けい
足首にあるツボです。
足首を上に曲げてシワが出た所の外側にあります。
◇
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
深呼吸をしながらスーッと息を吸い、息を吐きながらリラックスしてツボを押してみてください👍
揉み返しがこない程度に3回ほどで構いません。
これらのツボは血行やリンパの流れを良くするので、普段からツボ押しを習慣づけておくと良いですよ✨
分からないことや気になることがあれば、お気軽にお尋ねくださいね🌟
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram https://www.instagram.com/946_seikotu/
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
当院にはご高齢の患者さんも多いのですが……
◆このまま黙って老けていくのは嫌❗✨
◆綺麗に歳を重ねたい❗✨
◆老化を出来るだけ食い止めたい❗✨
◆いくつになっても綺麗でいたい❗✨
とおっしゃる美意識の高い方が多くて、いつも元気をいただいています🌟
そこで今回は……
老化が現れやすい部分のひとつ、目のたるみへの対処法とツボをご紹介いたします✨
◆日焼けを防ぐ
紫外線を浴びると、真皮のコラーゲンが破壊され、目の下の皮膚の張りや弾力が失われます。
外出時は日傘や帽子を忘れずに。
家の中でも窓際で過ごす際は、肌に優しい日焼け止めを塗りましょう。
◆アイクリームを塗る際は優しく丁寧に
目の老化に効果的なアイクリームを愛用されている方も多いと思います。
ですが、塗り方によっては目の下のたるみの原因になることも……⚡
目元用の化粧品は優しく塗ってもちゃんと浸透するように作られています。
皮膚を伸ばしてしまわないように、そうっとソフトタッチで塗ってくださいね。
◆アイメイクを落とす際は優しく丁寧に
落ちにくいマスカラやアイラインのクレンジングにも気を付けて💦
ゴシゴシとこすると、まぶたを引き上げる筋肉が伸びてしまいます。
面倒くさくても目元専用のクレンジングを使って、そうっと落としましょう。
◆おでこのシワに気を付けて
視線を意識する際におでこの筋肉ばかり使っていると、目の筋肉が衰えてしまいます。
おでこの筋肉ではなく、目の筋肉をしっかり使うようにしましょう。
◆目のたるみに効くツボ押し
★印堂
両眉の中間部分のツボです。
身体の真ん中にあります。
★攅竹
眉の先のツボです。
眉毛の内側の端の凹みがある所です。
★陽白
眉の上のツボです。
目の瞳の延長線上にあり、眉毛から親指１本分上の所です。
★球後
目尻のツボです。
目尻の手前1/4くらいの骨の際の凹みがある所です。
◇
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
深呼吸をしながらスーッと息を吸い、息を吐きながらリラックスしてツボを押してみてください👍
揉み返しがこない程度に3回ほどで構いません。
目のたるみとは……
年齢と共にコラーゲンとヒアルロン酸を生み出していた組織が衰え、その組織自体も減っていきます。
また、目の周りを取り囲んでいる筋肉（特に目の下）は鍛えることがないので、その衰えが目のたるみの原因になります。
クシロの美容鍼では、肌の奥にあるそれらの組織に刺激を与えることで、たるみに対処していきます✨
目の近くの鍼なんて痛そう❗怖い❗😨
と思われるかもしれませんが……
クシロでは経験豊富な鍼師が最小限の本数と最小限の刺激で最大限の効果を引き出すべく、施術いたします🌳
もちろん、美容目的のたるみだけでなく、眼精疲労などにも対応いたしますよ🌟
いつでもご相談くださいね🎵
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
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エキテン
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大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
今回はお顔や顎の歪み改善事例のご紹介です🎵
こちらのクライアントさんの身体の歪みと傾きを調整していたとき……
身体の左右のバランスが良くなかったので、お口を開けていただきました。
すると、写真の通りにお顔（特に下半分の顎）の左右のバランスが悪い様子。
詳しくお聞きしてみると、過去にも顎関節炎の経験もあったみたいです😳💦
身体のバランスを整え、優しく顎の調整もして……
お口を再度開けていただくと、比較的左右均等に開くようになりました✨
クライアントさん曰く……
「以前より大きくスムーズに口が開きやすくなりました❗」
と驚きながらも大変喜んでおられました✨😆
身体のバランスを整えてあげると、顎も整うんですね🌟
身体は1本の柱で繋がっていますから……😌
今はまだズレがみられますが、クシロの矯正施術は極力身体への負担を少なくなく、身体に響かせるように調整していきます。
継続して少しづつ調整していくことで、戻りにくくなっていきますよ🌟
クシロでは、お顔や身体の一部だけをみるのではなく、トータルでのバランスを調整してお悩みが再発しにくい身体作りを目指していきます🎵
お顔の歪みやお口・顎の歪みでお悩みの方はぜひ一度ご相談くださいね🎵
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大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
先日、大型で非常に強力な台風21号が上陸しましたが……
その後、当院へお越しになった患者さんの中に「足がむくんでツライ❗」とおっしゃる方がいらっしゃいました😨
私達の身体の半分以上は水分で出来ています。
その水分は、気圧・温度・湿度など気候によって左右されます🌀
台風や爆弾低気圧が来て気圧がドカンと下がり⤵ 湿度がドカンと上がると⤴
自律神経のバランスが乱れ、血管の収縮・拡張に影響し、水分代謝が低下します💦
その結果、むくみが起こってしまうんですね😣
そんなむくみで足がパンパンに張ってツライ❗
という場合の対処法とツボをご紹介いたします✨
◆座りっぱなし・立ちっぱなしの場合は適度に動く
1時間以上同じ姿勢にならないよう、意識的に動くようにしましょう。
◆利尿作用のある「カリウム」を摂る
バナナ・すいか・アボカド、いも類のスープなどがオススメです。
◆身体・特に足首を冷やしすぎないようにする
夏でも靴下を履くようにしたり、ひざ掛けを用意しておきましょう。
◆冷たい飲み物を摂りすぎない
水分補給は大切ですが、氷は控えてできるだけ常温の飲み物を摂りましょう。
◆シャワーで済まさず湯船につかる
むくみの原因が過労やストレスにある場合もあります。
身体を温めて冷えを解消し、自律神経を整えてゆったりと休みましょう。
◆足のむくみに効くツボ押し
★足三里
足の外側のツボです。
ひざのお皿の下のくぼみに人差し指をおき、指4本分下の凹みがある所です。
★三陰交
足の内側のツボです。
内くるぶしの一番高い所に小指をおき、指4本分上の凹みがある所です。
◇
ツボの部分は少し凹みがあり、押したら圧痛があります⚡
深呼吸をしながらスーッと息を吸い、息を吐きながらリラックスしてツボを押してみてください👍
揉み返しがこない程度に3回ほどで構いません。
せんねん灸や長生灸などのお灸をお持ちの方は、このツボにお灸をしてみてくださいね🔥
台風が過ぎ去ってしばらくしてもむくみが収まらない場合は、腎臓系などの病気が隠れている場合もありますので、医療機関に掛かってくださいね。
軽いむくみでしたら、クシロ鍼灸整骨院でも対処が可能です🌳
いつでもご相談くださいね🎵
◇
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月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
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おはようございます。
大阪堺市・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
台風直後は停電、断水と不自由な生活が続きましたが、少しづつ復旧し始めていることに安堵の気持ちでいっぱいです。
◇
しかし、未だに停電により車で生活を余儀なくされたり、車の渋滞などで体の不調を訴える方が多いです。
そこでクシロでは、少しでもそういった訴えにお応えできるよう……
9月17日（月）敬老の日
午前診のみ診療させていただきます。
普段子育てやお仕事で忙しくて来院できない方もこの機会に是非お越しください。
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
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