お知らせ
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
急に寒くなり、朝晩の冷え込みにびっくりした方も多いのではないでしょうか？
つい先日まで「夏日」と言われていたのに、急にニットや上着が手放せない気候に。
この急激な変化に、身体がついていけず不調を感じる方が増えています。
「なんとなく体が重だるい…」
「朝起きても疲れが抜けない」
「肩こりや首こりが急に悪化した」
そんな声が、ここ数日とても増えてきました。
実はこの【秋特有の気圧・湿度・気温差の乱高下】が、自律神経や血流バランスを乱し、「だる重ボディ」や「慢性的な疲労感」の原因になることも。
さらに、今年冬は「ラニーニャ現象に近い状態」となるため、12月頃から真冬並みの寒気が南下し、気温が急激に低下して厳しい寒さになることが予想され、身体の負担は一層大きくなる見込みです。
◆なぜ秋は「だる重」になりやすいの？
秋のはじまりは、夏の疲れが残ったまま、気温が急に下がりはじめる時期。
さらに朝晩と日中の【寒暖差】、急な【低気圧】、長雨による【湿度の乱高下】などが自律神経を乱れさせます。
結果として…
・なんとなく疲れが取れない
・頭痛・肩こり・首こりが悪化
・朝のむくみや顔のたるみが気になる
・気分が落ち込みやすい
・寝てもスッキリしない
といった「だる重ボディ」が完成してしまうのです。
◆秋の「重だるさ」の原因はコレ！
・気温差（寒暖差）：血管の収縮・拡張を繰り返し、自律神経が疲弊
・湿度の変化：汗がうまく出せず、体に熱や老廃物がこもる
・低気圧：酸素濃度が低下し、酸欠気味で頭痛や疲労感UP
・季節の変わり目：ホルモンバランス・免疫機能の一時的な乱れ
・夏の冷房疲れ：内臓が冷え、代謝・消化力が低下
特に、首〜肩のこわばり・循環の悪さが悪化しやすいのがこの時期。
「肩こりがつらい」「頭が重い」「目の奥がしんどい」といったお悩みが出てきた方は要注意です。
◆放置するとどうなるの？
一時的な「だるさ」だと思って放っておくと…
・頭痛やめまいが慢性化
・疲労感が取れず、集中力が低下
・冷え・むくみが悪化して太りやすい体に
・気分の落ち込み・不眠
・更年期や自律神経症状の悪化
など、「不調のループ」にはまってしまうことも。
◆当院のおすすめ：秋の疲れ・だるさ回復コース／肩こり改善コース
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