お知らせ
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
◇
カラダ引き締め月間実施中✨
EMS使い放題フリーパス登場❗
9月末までを予定しておりますので、気になる方はぜひ院長までお申し付けくださいっ❗
◇
いくつになっても美しいスタイルやシャキッとした姿勢を保ちたいものですが……
猫背のまま年を重ねていくと、身体機能の老化から背中や腰の曲がりが進行し、円背という腰が丸くなった状態になってしまいます💦
こうなると、見た目の問題だけでなく、身体のバランスや運動機能が低下して日常生活に影響を及ぼし、要介護状態になる可能性も……😨
若いうちなら大丈夫でしょ❗
と思われる方も多いかと思いますが……
一定の年齢に達したらいきなり円背になる❗という訳ではないですよね❓
多くの場合は、猫背が徐々に進行することで円背になってしまうんです💦
円背を予防するためにはまず猫背の改善が必要となり、それが将来の健康的な生活や介護予防へとつながるのですねぇ〜✨
◆簡単な猫背チェック法
1. 壁に頭・背中・お尻・かかとを付けながら、無理せず自然に立ってみてください😃
2. 頭・背中・お尻のどの部分がどのように壁にくっつくか、または離れているかをチェック❗
横から見た時に、耳・肩・股関節・くるぶしが一直線になるのが理想的な姿勢です💡
そして、壁と腰の間に手のひらが入るほどの隙間があるとベスト✨
あなたはいかがでしたか❓
◇後頭部が壁から離れている
首猫背タイプ
◇肩が壁から離れている、背中と腰の間に手のひらが入らない
背中猫背タイプ
◇背中・腰と壁の間に手のひらを通しても余裕がある
お腹猫背タイプ
◇肩・背中ともに壁から離れている
腰猫背タイプ
◆首猫背タイプ
肩の後ろに丸まりの頂点がきてしまい、あごが前に突き出しているように見えるタイプです。
後述のお腹猫背を併発していることも多いです。
このタイプの方は、体重の10％を占める頭部を正しくない首の位置で支え続けるため、首や肩の筋肉が緊張しやすいです⚡
ですので、頭痛・首のコリ・肩こり・目の不調が出やすいです💦
長時間のパソコン仕事や運転などで物を凝視しようと、顔が突き出ていませんかぁ❓
適切な椅子・クッション・メガネを利用するなど環境を見直し、仕事中に猫背になっていないか気をつけてくださいねぇ〜✨
また合わない枕で横向きに寝ていると、肩がどんどん前に入ってくるので、そちらも要注意💡
◆背中猫背タイプ
背中の中心あたりに丸まりの頂点がくる、最も多いタイプです。
首猫背よりも下の方に丸まりの頂点がきます。
肩甲骨が外に広がり、肩が前に出てくることで背中が丸くなります。
仰向けに寝ると腰に違和感が出やすいですが、放置してその姿勢で寝ているとギックリ腰になりやすいので注意💦
またこのタイプの方は、頑固な肩こりや、胸焼け・呼吸の浅さなども傾向として見られます💦
呼吸が浅くなると、基礎代謝量が低下して太りやすくなってしまいます😵💦
普段から肩まわりのストレッチと深呼吸を心掛けながら、腹筋ばかり鍛えている人は背筋も鍛えましょう✨
◆お腹猫背タイプ
腰が反りすぎてお腹が前に突き出ているタイプで、お尻が後ろに出すぎている場合もあります。
上半身から腰に掛けて背骨が強いS字のカーブを描く猫背です。
あごが突き出て、ぽっこりお腹が目立つタイプです。
このタイプの方は、首のコリ・肩こり・腰痛・股関節痛・下半身のだるさなどが出やすい傾向が見られます💦
腰回しや太もも回しなど、下半身の回し体操やストレッチを行なってみてください❗
また、ヒールをよく履く方は靴を見直し、ストレスに気をつけながら、姿勢矯正とEMSで腹筋をつけていくのがオススメ✨
※お腹猫背タイプの場合は全身矯正となり、姿勢矯正の施術・価格になる場合がございます
◆腰猫背タイプ
腰の部分に丸まりの頂点が来ているタイプで、手で腰を触ると背骨のゴツゴツがわかるような猫背です。
普段からあぐらをかいたり、立っているときに何かにもたれかかったり、片足立ちをしたり、足を組んだり……
などと、ついラクな姿勢をとりがちな人に多いタイプです。
このタイプの方は、腰痛・ヘルニア・便秘や下痢などの胃腸障害・生理痛などが出やすい傾向が見られます💦
普段の生活に気をつけながら、姿勢矯正とEMSを並行し、腹筋や背筋をつけていくと改善が早くなりますよぉ〜✨
※腰猫背タイプの場合は全身矯正となり、姿勢矯正の施術・価格になる場合がございます
◆クシロの猫背矯正・姿勢矯正のご案内
将来腰が曲がるのを予防したい💦
お腹が突き出て見えてしまう💦
首やアゴが前に突き出ている💦
お尻が突き出て変なスタイルに💦
そんな方には……
クシロの猫背・姿勢矯正
初回はお試し料金でカウンセリング＆矯正体験できます🌟
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊
首や肩が回らない❗動かない❗
そんなお悩みも解消👍
身体のバランスを本来あるべき状態に導いていきますよぉ〜🌟
※9月より価格改定いたしました。
カラダを動かしてチェックをするので、結果を実感しやすいです❗
適宜写真撮影で施術前後の違いをお見せするので、分かりやすいですよぉ〜❗👀
継続して受診される方には、お得な割引があるプリペイドカードをご用意しております！
ご希望の方はお気軽にお申し付けください！
※中学生以下は子供料金、高校生以上は大人料金となります
詳しくは姿勢矯正のページもご覧ください😊
施術前後の写真はインスタグラムにも掲載しております😊
◆姿勢を維持するにはEMSが効果的❗
背筋が足りず猫背になっている方に❗
腹筋が足りずにお腹が突き出る方に❗
代謝が落ちてきて太りやすい方に❗
身体を支える筋肉を楽に鍛えられるい方に❗
寝たまま自動筋トレマシンEMS
初回お試し 1,000円
1回30分 3,000円 / 週1回ご利用の方にオススメ
1回20分 2,000円 / 週2回ご利用の方にオススメ
初回はお試し料金でカウンセリング＆EMS体験できます🌟
EMSは、ベッドに横になり、腰・お腹・背中など鍛えたい箇所に通電パッドを貼って30分寝ているだけ❗
腰や膝を痛めている方でも、身体を動かすことなく安心してトレーニングできます👍
また、クシロのEMSは、家庭用の似たような機械と違って、鍛えるのが難しいお腹の深い部分までしっかり効果が届きます❗
姿勢矯正＋EMSでバランスの良いスタイルへ❗
筋肉を養えば矯正効果も長続きします❗
しかも❗
カラダ引き締め月間として、EMS使い放題フリーパス登場❗
1ヶ月使い放題 10,000円 / 1回20分
3ヶ月使い放題 27,000円 / 1回20分
9月末までを予定しておりますので、気になる方はぜひ院長までお申し付けくださいねっ❗
◆関連記事
堺市東区のクシロ鍼灸整骨院での猫背・姿勢矯正施術風景をご紹介
猫背矯正・姿勢矯正の様子を詳しくご覧いただけまぁす😊
小学生のお子さまの猫背矯正モニター無料キャンペーン
小さなお子さまの猫背矯正をお試しで受けていただけまぁす😊
猫背はバストが下がる？姿勢矯正とEMSで身体の中からバストアップ！
猫背を整えてスタイルアップ❗バストアップ❗
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※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
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新型コロナウィルスの感染予防対策として、新しく導入したものをご紹介します❗🎉
◆イオンによる空気清浄カード Air design card
電気もお手入れも一切不要❗
天然鉱石などの特殊加工によってイオン&遠赤外線を発生させ、さまざまな空気のトラブルから守ってくれるカードです✨
このカードの開発者はプラズマクラスターを開発された方なんです♪
カードでありながら、身に付けているだけで半径約1ｍ＝直径約2ｍ以内の周囲を浄化する事ができます✨
有効期間は約3年間とロングライフで経済的なんですねぇ〜😆
消臭効果もあり、加齢臭やタバコの臭いにも効果絶大です👍
花粉の季節の目のかゆみ、鼻水などにももってこいの商品です👏
☆身につける空気清浄機
Air Design Card
1枚 3,850円（税込）
3年使えるので1日3円とコストパフォーマンス良し❗😍⤴️⤴️
既にご購入希望のお声もいただいております✨
先日、北野田こども園（保育園）にも寄付をさせていただきました😊
もちろん当院でも、安心して施術を受けていただく為に、皆さま一人一人にお渡しして施術ルームへ入っていただいております👋😆🎶✨
このカードによって、マスクをしないで電車に乗って遠出やお出かけできるようになってくれたらなぁと思います😁
気になる方や購入希望の方はお気軽に院長までお申し付けくださいねぇ〜❗
Air Design Card 公式ホームページ
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9月22日（火・祝）午前のみ診療いたします😊
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9月末までカラダ引き締め月間✨
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詳しくはEMSのご紹介ページをご覧くださいねぇ〜👍
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クシロのLINE登録者限定❗
小学生の猫背矯正無料モニター募集✨
詳しくはキャンペーンのご案内ページをご覧くださいねぇ〜👍
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以前……
堺市東区のクシロ鍼灸整骨院での美容鍼施術風景をご紹介
にて、美容鍼の様子をお見せしましたが👀
今回は姿勢矯正の様子をご紹介いたしますっ❗
◆初回は院長とじっくりカウンセリング
初めて猫背矯正・姿勢矯正コースを受けられる場合は、施術の前にカウンセリングを行います。
お時間には余裕を持ってご予約くださいねぇ〜😊
平日の朝〜夕方ですと、比較的ゆったりと施術をお受けいただけます♫
場所は大美野噴水からセブンイレブン方向の、元クシロ書店になりまぁす♫
ご来院いただきましたら、待合スペースでカウンセリングシートにご記入いただきます。
右側ドアのお手洗いもご自由にお使いいただけます😊
お時間になりましたら、施術スペースへご案内いたします。
カウンセリングシートを元に、姿勢や身体のお悩みをお伺いしながら、矯正施術に関してのご説明をさせていただきます😊
矯正ってバキバキ圧力を掛けたりするのでは…❓
と怖がって緊張して筋肉が強張ってしまうと、かえって痛みを感じやすくなり、逆効果になります💦
痛いと、続けて通おうという気も失せてしまいますよねぇ😞💦
クシロでは、強い痛みが出るような施術はいたしません❌
身体の状態をお伺いしながら少しづつ進めていきますので、ご安心くださいねぇ〜👍
優しく筋肉の緊張をほぐし、身体に響かせるような施術を心掛けております✨
他にも、矯正についてさまざまな疑問があると思いますので、気になることは何でもご質問ください👍
◆施術の前に身体の状態を確認・共有
施術前後に、効果を体感だけでなく視覚的も分かるように、写真撮影をいたします📷
※許可なしにネットへアップしたりはしませんので、ご安心ください
クシロではお子さまの猫背矯正にも対応しております❗
さまざまな動きをしていただいて、歪みの程度や、動作に問題が出ていないかを見ていきます👀
首が突き出る・巻き肩・猫背・反り腰・骨盤の開き・骨盤のゆがみ・O脚・X脚・寸胴・ぽっこりお腹・下半身太り・バストラインやヒップラインの崩れ以外にも……
◇右はよく動くけど左は動きが制限される
◇腕が上にも横にも途中までしか上がらない
◇腰が曲がらない
◇歩くと片足だけガニ股になっている
など、よく見ると色々な問題が隠れている方も多いですよぉ〜👀
30代を越えると、肩まわりがゆがんでくる方が多いです💦
そのまま放置していると、四十肩や五十肩の原因に……😵💦
40代を越えると、慢性的な肩こりや腕が上がらないという方が一気に増えます❗
肩こりをマッサージで誤魔化していても、根本解決にはなりません❌
ゆがんでいるかな❓と思ったら、早めの対処をオススメいたします❗
痛みがある場合や身体が固い場合は補助をしますので、ご安心くださいねぇ〜😊
◆矯正をしていきます
40代を越えると、膝のゆがみが大きい方が増えてきます💦
こちらも放置していると、膝痛や股関節痛に繋がってしまいます💦
歳を重ねると、膝痛は健康的な生活をおくる上で大変深刻な問題となってきます😞💦
60代〜80代で膝や股関節を手術されたり、歩行に問題が出てきて当院に通われる方も少なくありません❗
脚に違和感を感じたら、早め早めにクシロへご相談くださいねぇ〜❗
心身の負担を最小限に、効果は最大限にというのがクシロの施術のモットー。
バキバキ音が鳴ったり、強い圧力を掛けるような施術ではなく、緊張している筋肉を手技で確実にゆるめて、調整していきます。
こんなやさしい施術で本当に身体が変わるの❓と不安になる方もいらっしゃいますが（笑）
ちゃんとその人それぞれの骨・筋肉・自律神経の状態などを把握しながら施術しておりますよぉ〜🌟
また、国家資格の柔道整復師・鍼師・灸師を持ち、男女年齢問わず施術経験も増え、休みの日にはセミナーにも通って日々研鑽を積んでおります💡
最近はオンラインセミナーも増えてきて、子育て中の私でも勉強しやすくなってきましたぁ〜👍
施術の最中でも、ゆがみがみられたら見ていただいて、一緒に確認していきます👀
◆施術後に効果を確認❗
施術前と同じ動きをして、ゆがみや動きの変化を実感していただきます✨
施術前後の写真を確認すると、驚かれる方が大半❗
効果を持続させるためには、最低限の身体を支える筋肉が必要なのですが……
足りない方には家で出来る筋トレをアドバイス✨
クシロの寝てるだけの筋トレマシンEMSも効果的です💡
また、歩き方や座り方、何気ない動作など、日頃の悪い癖が身体のゆがみを作っていくので……
そうならないためのアドバイスや、筋肉が偏って緊張してしまうのを解消するストレッチもお教えいたします❗
◆クシロの新・姿勢矯正＆猫背矯正コース
クシロではこの度、姿勢矯正・猫背矯正のメニュー及び価格を改定いたしました🙇
大人料金と子供料金という分け方ではなく、部位による分け方になりました。
お子さまの姿勢の調整は、症状が多岐にわたる場合を除き、ほとんど猫背矯正でまかなえると思います💡
お子さま無料モニターをぜひご検討くださいねぇ〜👍
お子さまモニター以外の、姿勢矯正・猫背矯正の初回お試し施術もお気軽にご相談承ります❗
クシロの姿勢矯正についてはこちらの姿勢矯正ページでご紹介しておりますので、ぜひご覧くださいねぇ〜😊
継続して通われる方は、プリペイドカードでお得に施術できますので、お気軽にお問い合わせください✨
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食べすぎ飲みすぎぽっこりお腹はツボ押し・お灸・EMSで改善
EMSというとお腹痩せが得意分野❗もちろん他の部位にも使えますよぉ〜👍
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※効果には個人差がございます。
※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
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祝日診療のお知らせです✨
9月22日（火・祝）午前のみ診療いたします😊
普段お越しになれない方もこの機会にどうぞ😊
混雑が予想されますので、ご予約はお早めにお願い致します🙇
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先日『BMK美健整体』創始者の大澤訓永先生のセミナーをうけてきました✌️😁✌️
写真右の方が大澤訓永先生です✨
当院の姿勢矯正・猫背矯正を更にアップデートできる多くの気付きもあり、とてもいい学びとなりました🎵
カメラ目線👀
施術前は上がりにくかった両腕が、しっかりと上がっていますね❗✨
姿勢矯正は、見た目の姿勢を正すだけでなく、可動域も広がるんですねぇ〜🌟
日々精進しつつ、皆さんの健康とキレイに貢献できたらと思いまぁす🎶
そして……
私は地元・登美丘中学の出身（両親がこの場所で書店を営んでいました）で、ついつい道行くお子さんたちの姿勢に目が行くんですが👀
最近子供達の姿勢が悪いのがすごい気になります❗
娘の通ってる小学校、当院の前を通る中学生、かなり猫背率が高いです❗
これを大人が見過ごしてしまったら、彼等が大人になった時に心配です……😞💦
という訳で❗
クシロでは1日数名限定で、お子さまの猫背矯正を無料で提供させていただきます👏
◆小学生のお子様の猫背矯正モニター無料キャンペーン
◇内容
お子さまの猫背矯正を一回に限り無料で施術させていただきます❗
◇対象の方
小学校4年生前後のお子さま（男女は問いません）
◇条件
・施術前と施術後の姿を撮影させていただける方
・撮影した写真や感想文の全てを、PR材料としてホームページ・ブログ・SNS・広告等に使用することにご同意いただける方
・施術後に感想文を書いていただける方（保護者の方にお願いいたします）
◇注意事項
・応募者多数の場合は早めに申し込みを締め切る場合がございます
・芸能・モデル事務所等に所属で写真の使用を制限されておられる方はご遠慮ください
◇お申し込み方法
クシロのLINEをフォローしていただき、メッセージでお申し込みください❗
クシロの施術に関して、詳しくは姿勢矯正のページをご覧くださいねぇ〜🌟
↓現在高校二年生の彼は13歳の頃にお母さんと一緒に来られ……
今でも気になる時に施術をしていますが、段々と姿勢が整ってきています✨
◆クシロの新・姿勢矯正＆猫背矯正コース
クシロではこの度、姿勢矯正・猫背矯正のメニュー及び価格を改定いたしました🙇
大人料金と子供料金という分け方ではなく、部位による分け方になりました。
お子さまの姿勢の調整は、症状が多岐にわたる場合を除き、ほとんど猫背矯正でまかなえると思います💡
おこさまモニター以外の、姿勢矯正・猫背矯正の初回お試し施術もお気軽にご相談承ります❗
猫背・巻き肩・四十肩五十肩・反り腰・O脚・X脚・腰痛・股関節痛・膝痛・産後の骨盤の開きや歪みにお悩みの方……
クシロの進化する矯正施術をぜひご体験くださいねぇ〜✨
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こんにちは😊
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当院に通われる方は、30代後半以降の方が多いのですが……
更年期や閉経が近付くと、加齢によって代謝が落ちてきます⤵
また、仕事でも家庭でも大きな責任を負うので、ストレスによる過食も気になりますねぇ💦
貧血やホルモンバランスの乱れから、身体が思うように動かないと感じる日もあるでしょう💦
すると気になるのが、ボディラインの崩れや体重増加❗😵
体重が増えると、外見の問題だけではなく、高血圧・糖尿・動脈硬化などのメタボリックシンドロームも心配ですし……
膝痛・股関節痛・足裏痛などのロコモティブシンドロームの危険性も上がってしまいます😞💦
今回は、日常的な軽い運動の効果について書いていきたいと思いまぁす✨
◆軽い運動で更年期障害が軽減する❓
◇頭痛・めまい
◇ほてり・のぼせ・発汗・動悸
◇むくみ
◇不眠・不安感・イライラ・うつ
◇喉の乾き
◇ドライアイ
◇吐き気・胃もたれ・胸焼け
◇肩こり・腰痛・関節痛
◇尿漏れ・膀胱炎・性交痛
などの更年期障害は、東洋医学的にはホルモンと関わりがある腎を補うのがオススメ💡
それには栄養素のミネラルを摂ると良いのですが……
せっかくミネラルを摂っても、下半身の血行が悪いと、腎への栄養が届きにくくなってしまうんですねぇ〜💦
ですので、更年期障害が気になる方は、ミネラルを摂取しながら下半身の軽い運動をすると良いですよぉ〜💡
外を出歩ける方は、ゆっくりで良いので20分〜1時間ほどのウォーキングをしてみましょう🌟
家にいる時は、家事の合間に足踏みをしてみる、座っている時はかかとを上げたり、内ももをギュッと締めたりしてみましょう🌟
◆運動をすると食欲が抑えられる❓
運動をすると食欲が増して、かえって太るのでは❓
と心配する方がいらっしゃいますが、実は運動すると食欲が抑えられるという研究結果が出ているんです👀
研究では、ウォーキングなどの運動は食欲を強めるホルモンを減らし、食欲を抑えるホルモンを増やすそうです❗
この食欲を抑えるホルモン「ペプチド」は、血糖・中性脂肪・体重コントロールに重要な役割を果たしているんですねぇ〜💡
しかもこの運動効果は運動直後だけでなく、7時間ほども続くと言われています💡
ウォーキングをする際は、筋肉に負荷を掛けるゆっくり歩きと、負荷の少ない早歩きを数分間づつ交互に返すと、食欲がさらに抑えられるそうです💡
どうしても食べすぎが気になる方は、下記のポイントを守ってみてくださいねぇ〜😊
◇軽くでも朝食を摂っておく
◇ゆっくりよく噛んで食べる
◇運動の前後に水分を摂る
◇音楽を聴きながら楽しんで行う
◆軽い運動で血が作られ血流がスムーズに
運動をすると貧血にならないか❓
と心配する方がいらっしゃいますが、軽い運動であれば血流に良い効果をもたらしてくれますよぉ〜👀
元々あまり運動をしていない人や女性が急に激しい運動をすると……
筋肉を動かすために赤血球を大量に消費したり、汗によって鉄分を喪失したり、運動の衝撃で赤血球が破壊されてしまいますが💦
軽い運動であれば、体内に栄養と酸素がまわり、鉄分の吸収が高まって血液の生産を活発にする働きを保てます💡
全く動かずにずっと同じ姿勢でいると、血流は必ず悪くなってしまいます❌
少し動くだけでも血流は変わりますので、ドロドロ血が気になる方は軽いウォーキングから始めましょう✨
冷えのぼせがある方も、動くことで体内の血を巡らせれば、熱や冷えが均一になってきますよぉ〜😊
貧血が気になる際は、ミネラルやビタミンCを摂取すると良いですよぉ💡
◆ストレス太りにはやはり運動
痩せ型でもお腹だけがパンパン張ってしまう方や、ゲップ・吐き気・膨満感がある方は、ストレスがたまっているかも❓
頭がフル回転で緊張していて身体を動かさないと、不眠がちにもなりやすいですねぇ〜💦
お腹が張ってきたり、イライラや不眠が出てきたときは、一旦考えるのをやめて身体を動かしましょう〜💡
外に散歩に出られたら良いですが、体操やストレッチ程度でも十分👍
首回し・肩回し・手首回し・腰回し・足首回し……
などの「回し体操」は手軽で筋肉の緊張も取ってくれるので、オススメですよぉ〜😊
◆楽で続けやすい運動にはEMS❗
加齢によるメタボやロコモが心配な方❗
疲れないのに軽い運動効果が得られる❗
代謝が上がり身体の中から冷え性改善❗
軽い運動効果でホルモンバランスも整う❗
寝たまま自動筋トレマシンEMS
初回お試し 1,000円
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また、クシロのEMSは、家庭用の似たような機械と違って、鍛えるのが難しいお腹の深い部分までしっかり効果が届きます❗
しかも❗
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9月末までを予定しておりますので、気になる方はぜひ院長までお申し付けくださいねっ❗
◆クシロおすすめ❗手軽に持ち歩けるミネラル❗
まだ日中の散歩には熱中症が気になりますが💦
手軽に持ち歩けるクシロおすすめの熱中症対策・ミネラル補給が……
沖縄初のスポーツミネラル❗
1パック（4回分）260円❗
原料は、沖縄の自然から生まれたミネラル豊富な塩と黒糖のみ✨
化学物質を一切含まない、まさに本物の天然ミネラル補給食品なんです✨
こちらを口に含んで水またはお茶等で飲むと、微量・極微量のミネラル分の吸収が良いです💡
中日ドラゴンズも使用と新聞でも紹介されていますよぉ〜💡
こちらは箱でのまとめ買いも可能ですので、ご希望の方はお申し付けくださいねぇ〜😊
◆関連記事
インナーマッスルを鍛えられる！カラダ引き締め月間EMSフリーパス！
EMSとは❓インナーマッスルとは❓解説記事です😊
EMSで筋トレするとこんな効果が！カラダ引き締め月間EMSフリーパス！
筋肉やEMSの効果がわかりやすい記事です😊
食べすぎ飲みすぎぽっこりお腹はツボ押し・お灸・EMSで改善
EMSというとお腹痩せが得意分野❗もちろん他の部位にも使えますよぉ〜👍
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