お知らせ
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
今年の秋から、クシロの姿勢矯正に関してたくさんのお問い合わせをいただいております😊
ありがとうございます🙇
今回は、身体が歪んでいたらどのような不調が出やすいのか❓
部位別に解説していきたいと思いまぁす❗
◆お顔・首のゆがみ
今回は美容鍼ではなく姿勢矯正の記事なので、首や顎のゆがみを中心に書きますねぇ〜💡
目元のシワやほうれい線の深さや長さが違うというゆがみでお悩みの方は、美容鍼＋ヘッドマッサージのコースをご検討ください👍
身体を横から見た時に首や顎が突き出ていると、下記のような不調が出やすくなります💦
◇口が大きく開かない
◇口がカクカク鳴る
◇ほうれい線の長さや深さが違う
◇顎関節症・顎が外れる
◇歯並びが悪くなる・虫歯
◇呼吸が浅くなる
◇顔が大きく見える
◇頭痛
◇寝付きが悪くなる
◇寝覚めが悪くなる
◇うつっぽくなる
頭は6kg程度のボウリングの球のようなもの🎳
そんな重い頭を支えた首が突き出て頭の重心が前後にズレると、さまざまな不調が起こるんですねぇ〜⚡
よく子供の時に歯列矯正をしたけれど、大人になって戻ってきてしまった……
というお話を聞きますが、身体は全て連動しているので、一部だけを変えても元に戻ろうとしてしまいます💦
顎が突き出て首の重心がズレていると、口や歯への影響は絶大❗
一部の顎や肩に偏った負担が掛かってしまい、噛む力が均等でなくなってしまうんですねぇ〜❗
そこに精神的ストレスによる食いしばりが加わると、筋肉や骨に掛かる重力は想像以上😣💦
また、首は脳から身体への神経・筋肉・血管をつなぐとても重要な場所👀
そして、自律神経の働きを司る重要なポイント💡
ですので……
首の重心がズレて首や肩に余計な負担がかかると、筋肉はパンパンに緊張して凝り固まり、神経を圧迫して大切な自律神経の働きが乱れます⚡
すると……
首のコリや肩こりだけにとどまらず、身体のあちこちに体調不良が現れ、知らずしらずのうちにうつや不眠状態になってしまうことも😨💦
もちろん、背骨が曲がって足腰にも余計な負荷がかかってしまいます💦
首の位置を正しく保ち、首周辺の筋肉を柔らかくしなやかに保つことは、全身や心の健康にもとても大切なんですねぇ〜💡
クシロでは、この偏った筋肉の緊張を痛くなく和らげる施術に定評がございます✨
◆背中のゆがみ
以前にも書きましたが、背中のゆがみにもさまざまなタイプがあります。
◇首猫背
肩の後ろに丸まりの頂点がきてしまい、あごが前に突き出しているように見えます。
このタイプの方は、首や肩の筋肉が緊張しやすく、頭痛・首のコリ・肩こり・目の不調が出やすいです⚡
◇背中猫背
背中の中心あたりに丸まりの頂点がくる、最も多いゆがみです。
ギックリ腰になりやすく、頑固な肩こりや、胸焼け・呼吸の浅さなども傾向として見られます⚡
◇お腹猫背
腰が反りすぎてお腹が前に突き出ており、お尻が後ろに出すぎている場合もあります。
あごが突き出て、ぽっこりお腹が目立ちます。
首のコリ・肩こり・腰痛・坐骨神経痛・股関節痛・下半身のだるさなどが出やすい傾向が見られます⚡
◇腰猫背
腰の部分に丸まりの頂点が来ており、手で腰を触ると背骨のゴツゴツがわかるような猫背です。
このタイプの方は、腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア・便秘や下痢などの胃腸障害・生理痛などが出やすい傾向が見られます⚡
◇左右のゆがみ
肩や腰の左右の高さが違い、片側の腕が上がらなくなったり、片側に振り向けなくなったりします⚡
片側の肩・背中・脇の周辺が詰まったように痛く重くなったり……
歳を重ねると骨盤の歪みを併発して膝痛・股関節痛につながったりします⚡
デスクワークや重い荷物を持ったりする方は、猫背になりがちですが……
「顎を引く」ではなく「首を引く・頭を引く」といった感じで普段の姿勢に気をつけてみてください💡
また、ゴルフ・テニス・野球・バレーボール・スノーボード・サーフィンなど、身体の左右に均等でない強い力が掛かるスポーツの場合は、ゆがみが出やすいです💦
スポーツの前後には適切なストレッチを行なって、筋肉が偏って凝り固まったりしないように気をつけたり……
身体の上下・前後・左右で筋肉の発達が違っても姿勢の崩れに繋がるので、時々は私や他の専門家でもよいのでみてもらって、全身バランス良く筋肉をつけていくようにしましょうねぇ〜❗
◆骨盤のゆがみ
骨盤のゆがみで出やすい不調は下記の通りです。
これらは歳を重ねるにつれて、複合的に抱えていることが多いです💦
◇骨盤の前傾
お尻の出っ張り、反り腰、ふとももの張り
◇骨盤の後傾
ぽっこりお腹、猫背
◇骨盤の開き
下半身太り、むくみ、冷え性、O脚
◇骨盤の傾き
背骨の歪み、膝痛、外反母趾
◇骨盤のねじれ
頭痛、肩こり、腰痛、坐骨神経痛、生理不順
見た目の問題だけでなく、腰痛や膝痛など直接痛みに関わるものから、生理不順など女性ホルモンに関わるものまで、さまざまです💦
骨盤のゆがみは、院で調整するとその時はかなり改善するのですが……
てっとり早く正しい姿勢を安定させるなら、姿勢矯正と適切な筋トレを併用するのが遠いようで近道❗
身体を支える筋肉を養って、背骨や骨盤への負担を軽減すると、姿勢が安定しやすくなります🎉
筋トレと言っても、ハードなスポーツをされている方でなければ、当院にあるような自動筋トレマシンEMSでの寝ながら筋トレで十分❗
オリンピックに出るようなアスリートも筋力トレーニングと併用しているので、その効果は確か✨
また筋肉をつけることにより、代謝が上がって腰が冷えにくくなるので、女性の不調改善にも良いのですよぉ〜✨
◆脚のゆがみ
脚のゆがみで有名なものはO脚・X脚ですが、ハッキリと2つに分けられるものではありません❌
膝下だけO脚状になっている方、股関節からO脚状になっている方、股関節がX脚状で膝下がO脚状の方、それが左右でなく片方だけに起こっている方など、人によってもさまざまです💦
足のゆがみは若い時は見た目だけの問題で終わりがちですが……
年を重ねると、変形性股関節症、変形性膝関節症、腸脛靭帯炎、鵞足炎、シンスプリント、足底腱膜炎、モートン病、外反母趾、扁平足などと病名がつくことも増えてきます⚡
ただ……
多くの方は1つにとどまらず、複合的な不調を持っていたり、今日は膝の内側が痛い❗今日は膝の上側が痛い❗など痛みの箇所がコロコロと変わることも多いです💦
病名に惑わされがちですが、その原因は、背骨の歪み、骨盤の歪み、強く負荷の掛かるスポーツ、股関節や足首の硬さ、過去の打撲・捻挫・骨折など……
あらゆる所にゆがみや痛みの要因が隠れています💡
ですので……
クシロではあくまでその人その人のその時の状態、全身バランス、身体の使い方、過去の受傷歴などを見ながらバランスを整えます❗
◆身体の不調を根本から改善する矯正施術
クシロの猫背・姿勢矯正
初回はお試し料金でカウンセリング＆矯正体験できます🌟
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊
継続して受診される方には、お得な割引があるプリペイドカードもご用意しております❗
そして、パッドを貼って寝ているだけの筋トレマシンEMSもございます♪
運動が苦手な方や、腰や足が痛くて運動できない方、ジムが続かない方にも大好評♪
癒やされながら筋トレしちゃいましょう❗
詳しくは、姿勢矯正ご紹介ページをご覧くださいねぇ〜❗
◆関連記事
堺市東区北野田周辺で人気！クシロの姿勢矯正・猫背矯正記事まとめ
姿勢矯正・猫背矯正関連の記事をまとめました❗
ぜひご覧くださいねぇ〜😊
◇
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※効果には個人差がございます。
※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
◇
クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 完全予約制
電話 072-350-7982
LINE https://line.me/R/ti/p/%40bix1441t
メール seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
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https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
祝日診療のお知らせです✨
11月3日（火・祝）午前のみ診療いたします😊
普段お越しになれない方もこの機会にどうぞ😊
混雑が予想されますので、ご予約はお早めにお願い致します🙇
◇
最近、自分やお子さんの姿勢の崩れが気になる方……
体調不良の原因が姿勢の崩れなのでは❓と考える方……
姿勢・猫背矯正を受けてみようかな❓とお考えの方……
そんな方へ、クシロの姿勢矯正に関するお知らせ記事をまとめてみましたぁ〜✨
堺市東区のクシロ鍼灸整骨院での猫背・姿勢矯正施術風景をご紹介
クシロの姿勢矯正の様子を、実際のクライアントさんの写真と共にご紹介🌟
30代の女性の方と、中学生のお子さんに許可をいただいて、掲載させていただいております🌟
将来腰が曲がらないために！猫背の4つのタイプと猫背対策
猫背のまま年を重ねていくと、身体機能の老化から背中や腰の曲がりが進行し、円背という腰が丸くなった状態になってしまいます💦
多くの場合は、猫背が徐々に進行することで円背になってしまうんです💦
円背を予防するためにはまず猫背の改善が必要💡
猫背のタイプや改善のコツをご紹介❗
猫背はバストが下がる？姿勢矯正とEMSで身体の中からバストアップ！
クシロで姿勢矯正やEMSを受けられる方は、腰痛や膝痛の予防のため以外に……
シェイプアップやスタイルアップしたい❗という方も多くおられます😊
背中を丸めて猫背気味でいると、バストがだらんと下がって見えてしまいます💦
女性スタッフさんや私の奥さんにも話を聞きながら、バストラインと姿勢について書いてみましたぁ〜❗
カラダの声を聞いて一緒に改善！姿勢の傾きを整える姿勢矯正
定期的に姿勢矯正で通って来られているお子さんが、引っ越しや受験で少し間が空き……
カラダがかなり歪んでしまったそうで、再度ご来院されましたぁ〜👀
どうやら新居への引っ越しで生活がガラリと変わったそう💦
カラダは日常の動きによって作られているので、おかしいな❓と思ったらお気軽にご来院ください❗
猫背を整えると声も通る！受験や面接に好印象な姿勢矯正とストレッチ
猫背を正して姿勢を良くすると、パッと見た印象が良くなるばかりか、声もよく通るようになります❗
大きな声でハキハキ挨拶や受け答えをして、面接官に好印象を与えたいですよね✨😄
クシロでは、大人だけでなく、お子さんの猫背矯正も人気なんです💡
姿勢が悪い！猫背が気になる！お腹が出る！姿勢矯正ストレッチ
皆さまは猫背の原因のひとつ「巻き肩」というのをご存知ですかぁ❓
特に運転・パソコン・料理など、前向き〜身体の中心で作業する時間の長い方に、この傾向が見られます💦
最近では「スマホ巻き肩」という、猫背で肩が内側に丸まった状態でスマホを長時間見て起こってしまう「現代の巻き肩」がお子さんを中心に増えています💦
巻き肩解消のストレッチをみなさんもぜひやってみてくださいねぇ〜✨
成人式に着物やスーツを素敵に着こなす！姿勢矯正と美容鍼
着物を美しく着こなすコツは、なんといっても姿勢と歩き方✨
全身が凝り固まって緊張していると、着物ならではの所作も美しく見えないもの😌
特に着物姿は、肩を張らずに自然にすっと立つのがコツなのです🌟
そこでクシロでは、バキバキと痛みのある施術はなしで、自然で美しい姿勢に導いていきますよぉ〜✨
◇
クシロの猫背・姿勢矯正
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秋になり、お肌が乾燥して毛穴の目立ちが気になる❗
というご相談をチラホラといただいております💦
まだまだ日中は気になる紫外線☀
日焼けや乾燥の影響で肌の角質が厚く硬くなり、毛穴が開いてボコボコに見えてしまうのは嫌ですよねぇ〜😭
鏡を見るたびに、目立つ毛穴と黒・白・赤の脂の詰まり😭
YouTubeでは、この毛穴の角栓を1つ1つ取り除く動画が人気だそうですが……
毛穴掃除＝毛穴がなくなる❗という訳ではないんですねぇ💦
今回はこの毛穴ケアに関して書いてみたいと思いまぁす✨
◆そもそも毛穴とは❓
肌を拡大していくと、パッチワークやキルトのように、隆起している部分と溝になっている部分があります🗻
ちょうどその交わる部分にあるのが毛穴です💡
毛穴は、皮脂を出して皮脂膜を作って、お肌の水分量を調整してうるおいを保っています💡
つまり、毛穴の中に詰まっているのは皮脂（と角質）なので……
取り去っても取り去っても、常にカラダの中から湧き上がってくるんですねぇ💦
ですので、吸着力の強いパックを何度も使用したり、強くこすり洗いをすると、その時は毛穴は綺麗になりますが、肌へのダメージも大きくなります😣💦
肌への刺激が強くバリア機能が壊れると、乾燥が進んでしまい、更に皮脂の分泌が増えてトラブルになる悪循環に陥ることも😨
また、角栓を押し出すのは、美容皮膚科などの専門家にお任せし、自分ではしない方が良いでしょう。
セルフケアでやろうとすると、雑菌により毛穴に炎症が起こってしまうからです💦
自分で毛穴をどうにかしようとすると、刺激が伴い、肌を痛めてくすみや色素沈着に繋がってしまいがち……
それよりも、毛穴トラブルの原因を見極め、予防ケアに注力していきましょう〜✨
◆毛穴トラブルの種類
◇毛穴の詰まり
過剰に分泌された皮脂や古い角質が混ざり合ってできる白っぽい角栓が、毛穴が詰まるトラブル💦
ストレスが溜まってくると、イライラ神経（交感神経）が活発になり、ホルモンバランスや自律神経が乱れて皮脂が過剰分泌され、角栓に繋がります💦
このタイプは、額・眉・鼻・ほお周辺に多く見られます👀
角栓は、皮脂や不要な角質、汚れなどが混ざり合ったものなので、こちらを優しく取り去りながら……
根本の原因であるストレスを溜めないように心掛けたり、ホルモンバランスや自律神経を整えてあげることが重要ですよぉ〜✨
◇毛穴の黒ずみ
毛穴に詰まった皮脂が空気に触れて酸化したものが黒くなるトラブル💦
このタイプは、空気や紫外線に触れやすい鼻部分や、皮脂がたまりやすいこめかみなどのフェイスラインに多く見られます👀
または、角栓が産毛の邪魔をして角栓の中に詰まってしまい、黒ずんで見える場合も💦
このタイプは、小鼻・眉毛の間・あごなどに多く見られます👀
紫外線対策をしっかり行なって酸化をさせないように心掛けたり…
スキンケアに酸化を抑制する作用のある化粧品を取り入れると良いでしょう💡
また、毛穴自体が色素沈着してしまっている場合もあるので……
お肌の生まれ変わりを促進するために、ふきとり化粧水などを利用するのも手です👍
そして、定期的なお顔のシェービング（産毛剃り）も試してみてくださいねぇ〜✨
◇毛穴の開き
毛穴が開いてしまう原因は、角栓や皮脂のほかに、元々の肌質も関係しています💦
毛穴の大小は持って産まれたもので、特に脂性肌の人に多い傾向があります👀
毛穴はシミやシワより深いところまである穴なので、これをどうにかしようというのは、美容皮膚科でも難問なのです💦
大変高価な施術を長期で行う必要があるでしょう💦
毛穴が開いてニキビが気になる若い方は……
酵素洗顔・クレイパック・ビタミンCを併用すると良いでしょう✨
ただしやりすぎると乾燥しますので、毎日は避けましょうねぇ〜❌
◇毛穴の流れ・たるみ
紫外線の影響や加齢などにより、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンが減少すると、毛穴を支えきれなくなり、たるんできます💦
40代を越えると、開き毛穴対策のような皮脂の取り過ぎは乾燥に繋がるので……
ふきとり・酵素洗顔・ビタミンCなどを定期的に行いながら、より保湿を心掛けた方が良いでしょう✨
また、この真皮層の老化は、ストレス・食べ物・生活リズムに気をつけて、栄養を運ぶための血流を促進してあげることにより、進行を遅らせることが可能です💡
ですので、日々の疲れを癒やしリラックスするなどの身体管理を徹底することにより、毛穴トラブルを防ぐことができます✨
皮膚の弾力が蘇れば、キュッと毛穴も引き締まりますよぉ〜😊
◆毛穴トラブルに効果的なコスメ
◇クレンジング / オルビス オフクリーム
2020年のアットコスメ・美的・MAQUIA・VOCEなどのベストコスメに選ばれた優秀クレンジング❗
肌をほぐしてやわらかくし、うるおいを与える新しいクレンジング✨
◇クレンジング / 資生堂ベネフィーク ホットクレンジング
これからの季節に嬉しい温感タイプのクレンジング🔥
素肌の透明感を引き出し、なめらかなツヤ肌に洗いあげ、乾燥や紫外線でこわばった肌をほぐします✨
◇スペシャル洗顔 / ロート製薬 オバジC 酵素洗顔パウダー
毛穴の黒ずみ・角栓詰まり・ザラつきをしっかり取りのぞく酵素洗顔パウダー❗
ビタミンC配合なので、更に酸化予防＆黒ずみ対策に✨
田中みな実さん使用で、YouTuberにも人気のスキンケアですよぉ〜✨
◇洗顔 / マンダム ビフェスタ泡洗顔 コントロールケア
ドラッグストアやAmazonでも買えるお手頃洗顔料❗
アクネケア・美白・保湿の3種類があり、アクネケアは医薬部外品で殺菌成分と抗炎症成分配合✨
ワンプッシュで濃密リッチな炭酸泡洗顔が出来るので、毛穴の奥までスッキリしながら血行促進✨
◇ふきとり化粧水 / 資生堂ベネフィーク リセットクリア
2020年の美的・MAQUIA・VOCEなどのベストコスメに選ばれた優秀ブースター❗
洗顔後、放っておくとサビのように残る皮脂や不要な角層をひたしてうかせてからめとって浄化✨
次に使うスキンケアの浸透感がよい肌に整えるふきとり化粧水✨
◇化粧水 / ディオール ライフ バランシング ソルベ ウォーター
最先端保湿ケア、ディオールのライフシリーズ❗
テカリや毛穴が気になる肌を保湿しバランスを整えながら、肌トラブルを目立ちにくくします✨
肌コンディションを高めるミネラルパウダーが過剰な皮脂を吸着してくれるので、いくつになっても皮脂が過剰な方にオススメ✨
◇美容液 / キールズ DSライン コンセントレート
調剤薬局として創業し、科学やハーブの知識を基に天然由来成分を配合したスキンケアを提供するキールズ❗
ビタミンCを高濃度で配合し、ざらつきなどの凹凸をふっくらさせ、ハリ感のあるなめらかつるん肌に導きます✨
ビタミンC特有の、肌がポカポカする感覚がありますので、刺激が苦手な方はお気をつけくださいねぇ〜💦
また、ビタミンCは皮脂を過剰に抑制するので、乾燥が激しい方はしっかりとした保湿をセットで行なってくださいねぇ〜💦
◆クシロ一押しの美容オイル
🌟🌟 MIREY 🌟🌟
このMIREYはモロッコ産の希少なアルガンオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたフェイシャル用オイルです😊
アルガンオイルはオレイン酸・リノール酸・ステロールなど美容成分が豊富で、酸化予防（老化防止）作用があると言われるビタミンEを多く含んでいます💡
皮脂の成分と似ているので、角質層にスムーズに浸透し、もっちり柔らかくみずみずしく、キメを整え、ハリを与えて保護してくれますよぉ〜🌟
更にドイツ・ビアノバ社が、上質な植物性オイルの10倍もの酸素を含有できる技術を開発❗
アルガンオイルの天然美肌成分と酸素との相乗効果で、シワ・たるみ・乾燥・くすみに働きかけます👍
◇酸素がターンオーバーを活性化・正常化して、健康な美肌に導く
◇お肌のエネルギー物質（ATP）を作り、美容成分吸収力アップ⤴
◇内側からもっちり潤って、柔らかく滑らかな肌ざわりに導く
◇お肌のバリア機能を高めて、外部ダメージや水分の蒸発を防ぐ
◇炎症を抑えて、お肌の産生と修復を助ける
◇アンチエイジング効果で、小ジワ・たるみ・くすみを防ぐ
◇瞬時に上質なハリツヤと透明感が出て化粧ノリが良くなる
など、お肌に嬉しい効果がたっぷりなんですねぇ〜✨
講談社の女性誌「with」のホームページでも紹介されていますよぉ〜✨
なんと小顔になる❗という感想も✨😊
手放せない♡小顔になるオイル - with online - 講談社公式
🌟🌟 MIREY 🌟🌟
20ml 7,700円（税込）
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更にクシロ自慢の痛くない美容鍼コースを併用していただくと……
毛穴しらずの「昨年より昨日より綺麗な私」が実現します✨😊
◇ベーシックコース（美容鍼＋ヘッドマッサージ）/ 40分
クシロの痛くない美容鍼と、頭皮から表情筋にアプローチしてお肌を引き上げるヘッドマッサージをセットしたコースです👍
美容鍼はお肌の内側からコラーゲンやエラスチンなどの生成を促すため、肌のハリと弾力を作り出し、肌組織やキメも改善され……
結果、毛穴もキュッと引き締まります✨
ヘッドマッサージでは、凝り固まった頭皮の筋肉をほぐすして血行を促進✨
また、リラックス効果もありますので、ホルモンバランスや自律神経が整い、毛穴やお肌にもよい効果が✨
化粧をお取りいただける場合は、業務用スチームをじっくりとあてながら施術をいたします💨
スチームにより、肌の潤いが増すだけでなく、美容鍼の血行促進効果が更に活発になります✨
肌の質感が柔かくモチモチに、角質の生まれ変わりも促進し、毛穴対策にバッチリ👍
そしてMIREYを配合した美容液でお仕上げをいたします✨
毛穴をただただ掃除するだけでなく……
カラダの中から皮脂を抑制✨
そして弾力を取り戻して毛穴を引き締め✨
更にターンオーバーを促して黒ずみ除去✨
ひたすら毛穴をいじって肌を痛めつけず、カラダの中から健康的な美しさを目指していきましょう〜💡😄
持って生まれた肌を悔やまずに、できることから少しづつやっていきましょうねぇ〜❗
初回お試し大歓迎です👍
◆関連記事
カサカサ乾燥肌がもっちり潤う？乳液よりいい？オイル美容のススメ
アンチエイジングにピッタリ❗
加齢対策や年齢肌にこそオイル美容がオススメです✨
不調が肌に出やすい？出にくい？気・血・水の体質別養生法
東洋医学的な身体の養生法です💡
今回の記事と併せてご覧くださいねぇ〜❗
夏の汗や皮脂・秋の乾燥やゆらぎ肌からのニキビや吹き出物対策
毛穴がニキビや吹き出物になりやすい方へ❗
併せてご覧くださいねぇ〜😄
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こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
NHKをはじめ、マツコ会議、バイキング、ヒルナンデスなどで、美容鍼に通う芸能人やセレブが取り上げられていますが……
皆さん口を揃えて美容鍼はリフトアップに効果的とおっしゃられていますよねぇ〜✨😆✨
メッセンジャーの番組では、普段から美容へ数十万〜数百万掛ける芦屋マダムが美容鍼を受ける様子を紹介していました❗
美容外科などの高価な施術と比べても美容鍼の効果は認められている❗
と実感しましたよぉ〜💡
今回は食いしばりと小顔の関係についてお届けしまぁす🌟
◆こんなお悩みありませんかぁ❓
◇最近エラが張ってきた気がする
◇左右で目の大きさ・口角の高さ・小鼻の位置が違う
◇ほうれい線が気になってきた
◇口を大きく開けると違和感を感じる
◇頬の内側を噛んでしまうことが多い
◇集中している時に歯を食いしばっていることが多い
◇顎が疲れていたり肩が凝っていると感じる
などがあると、食いしばりのクセがついてるかもしれません❗😰
◆大顔になる❓食いしばりに関わる筋肉
◇咬筋
食事をする際に使う奥歯のあたりの筋肉で、物を噛むとぽこっと硬くなる部分です💡
咬筋の力はとても強く、自分の体重ほどの力がかかるといわれています⚡
例えば、体重が約50kgの方が食いしばれば、50kgほどの負荷がかかるんですねぇ〜❗
・食事をする際に強く噛みしめがちな方
・ストレスや緊張状態が続いて無意識に食いしばりがちな方
・寝ている時に歯ぎしりをしている方
などは、この咬筋が凝り、過剰な筋トレ状態になってしまいます💦
咬筋が発達して硬くなり、凝り固まってくると、コブのように盛り上がり、周りの筋肉も巻き込んでエラ張り状態に❗
よく、お顔が四角くなっている人は「もともと骨が四角いから仕方ない」「美容外科で施術するしかない」と思っている方が多いのですが……
実は骨の上についた筋肉がどんどん発達してしまった結果、四角いお顔になっているパターンがほとんど💦
また、咬筋は首の筋肉にも繋がっているので、凝りを放置すると首がギュッと縮んだように太く短くなるかも💦
◇側頭筋
こちらも食事をする際に使い、こめかみの上あたりから側頭部分の筋肉です💡
・ストレスや緊張
・加齢
・姿勢の悪さ
・食いしばりや歯ぎしり
などが原因で側頭筋が硬くなり、緊張状態になると、頭のハチ部分やエラが張ってきて、頭が大きくなる原因に💦
また、血行やリンパの流れが悪くなり、お顔の老廃物が排出されずに溜まってしまい、シワ・たるみ・むくみにも繋がってきます💦
そして、側頭筋は頬を支える小頬骨筋、大頬骨筋とも連動しているので、ゴルゴ線・ほうれい線にも影響します💦
◆咬筋や側頭筋をゆるめるセルフケア
咬筋に関しては、たまに口を開いて顎〜奥歯を上下左右にズラすようにカクカクと動かすだけで十分❗
歯磨きの時のプラス運動として行なっていただくと良いですよぉ〜😆
それよりも、食いしばる癖がついている方は意識して奥歯をゆるめるようにしましょう❗
普段からストレスがたまっている方や、緊張状態が続く方は、こまめに休憩を挟むようにしましょうねぇ〜🌟
寝ているときの歯ぎしりが止まらない方は、歯科でマウスピースを作ってもらうのも手ですねぇ〜🌟
歯ぎしりは、小顔などの見た目の問題だけでなく、肩こり・頭痛・歯を痛めてしまうなどの問題も出てきますので、ほうっておかないようにしましょう💦
側頭筋に関しては、噛み締めた時に盛り上がるこめかみの筋肉が側頭筋なので……
そこを指の腹でやさしく円を描くように揉みほぐしてください🌟
自己流のマッサージがネット上によく上がっていますが……
お顔も含め、頭部は強くもみほぐすと血流がよくなりすぎてのぼせてしまったり、精神面への影響も心配です💦
また、力加減によってはシワやシミの原因になってしまうので、くれぐれもお気をつけくださいねぇ〜💦
◆美容鍼とヘッドマッサージで顎と頭の筋肉を解して小顔へ❗
クシロでは、お顔の筋肉のコリ・つっぱり・ひきつり・たるみなどの状態を確認👀
肩こり・頭痛・顎や歯の不調など、カウンセリングのお話も参考にしながら……
美容鍼とヘッドマッサージの両面で、咬筋と側頭筋をしっかり解します✨
美容鍼は（他の美容施術と違い）筋肉層までしっかりと効果が届きます❗
また、血行が良くなり、イライラ神経が静まりリラックス神経が活性化して自律神経が整うので、それだけでも筋肉がじんわりほぐれるのですが……
更に、緊張した筋肉を優しく確実にほぐす熟練の手技マッサージで、咬筋と側頭筋をゆるめながら正しい位置へと整えます✨
これにより、お顔を引っ張り上げる筋肉や表情筋が柔らかくなって……
あるべき位置へと筋肉のバランスが整い、シワ・たるみ・ほうれい線も改善され……
更に筋肉の弾力が回復して、頭から首にかけてキュッとしたフェイスラインが戻ってきます❗
また……
◇お顔の歪みが取れる
◇血行やリンパの流れが良くなる
◇代謝機能がアップする
◇肌ツヤが良くなる
◇毛穴が引き締まる
◇肌荒れが改善する
◇むくみが取れハリが出る
◇フェイスラインがすっきりシャープな小顔になる
などの効果も期待できますよぉ〜✨😊
クシロで施術するのは院長のみ、柔道整復師と鍼灸師という国家資格を保有しておりますので、頭部のマッサージも安心して受けていただけますよぉ〜🌟
◆咬筋と側頭筋をほぐして引き締める❗
クシロの美容鍼＋ヘッドマッサージ
鍼と手技の相乗効果で、筋肉のコリをほぐして弾力を取り戻します💡
鍼で柔らかくなった筋肉に、更にマッサージで揉みほぐしていき……
内部から自律神経を整えて、血流をアップして老廃物が流れやすくし……
鍼の傷がよくなる際にコラーゲンやエラスチンが生成促進され……
肌の弾力やハリが出て肌組織も改善❗
頭痛や顎のコリなどの不調も改善❗
フェイスラインスもくっきりすっきり❗
脱毛より痛くないリスクの少ない方法で、癒やされながら小顔＆リラックスが叶います✨
仕事や家事などでどうしても気が張っている方、会社や家でほっとする居場所がない方も……
緊張状態は健康にも美容にも良い影響はありません❗
定期的に自分へのご褒美施術を受けてリラックスすることで、ストレスも解消し、食いしばりの悪癖も改善しますよぉ〜😊
続けて通われる方には、お得なプリペイドカードもご用意しております😊
ベーシックコース（美容鍼＋ヘッドマッサージ）
詳しくは美容鍼のページもご覧くださいねぇ〜😊
セレブや芸能人も認める美容鍼……
高価な施術を受けられる環境にあっても、鍼は世界中の美意識の高い女性たちの注目を浴び続けています❗
気になるけど勇気が出ない……
そんな方にはカウンセリング＆1本から試し打ちも可能です❗
いつでもお気軽にお問い合わせくださいねぇ〜✨
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クシロ鍼灸整骨院のLINE公式アカウントや予約フォームも設置しました❗
LINEやネットから簡単に予約が可能なので、電話がおっくうな方もぜひご利用ください😊
LINE友だち登録は下の画像をクリックしていただくか、QRコードからがスムーズです❗
※効果には個人差がございます。
※お客様のお声は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
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クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
072-350-7982
seikotu-kushiro@zeus.eonet.ne.jp
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7061754/
しんきゅうコンパス
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/30601/
Facebook
https://www.facebook.com/seikotu.kushiro/
Instagram
https://www.instagram.com/946_seikotu/
こんにちは❗
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
以前……
堺市東区のクシロ鍼灸整骨院での猫背・姿勢矯正施術風景をご紹介
にて、姿勢矯正の様子をお見せしましたが👀
今回は腰痛・坐骨神経痛施術の様子をご紹介いたしますっ❗
◆初回は院長とじっくりカウンセリング
初めてクシロの腰痛・坐骨神経痛施術コースを受けられる場合は、施術の前にカウンセリングを行います。
お時間には余裕を持ってご予約くださいねぇ〜😊
平日の朝〜夕方ですと、比較的ゆったりと施術をお受けいただけます♫
場所は大美野噴水からセブンイレブン方向の、元クシロ書店になりまぁす♫
ご来院いただきましたら、待合スペースでカウンセリングシートにご記入いただきます。
右側ドアのお手洗いもご自由にお使いいただけます😊
写真中央の赤いものは「オッコス」という骨盤を支えてくれる硬めのクッションです💡
楽な姿勢でお待ち下さいねぇ〜❗
また、感染症対策の手指消毒や除菌グッズも取り入れておりますので、ご安心ください🌟
お時間になりましたら、施術スペースへご案内いたします。
カウンセリングシートを元に、腰痛・坐骨神経痛の具合や通院歴や持病などを詳しくお伺いしながら、施術に関してのご説明をさせていただきます😊
痛い鍼や圧力を掛ける矯正をするのでは…❓
などと施術内容に不安があると、筋肉が緊張して強張ってしまい、かえって痛みを感じやすくなり、逆効果になります💦
痛いと、続けて通おうという気も失せてしまいますよねぇ😞💦
クシロでは、強い痛みが出るような施術はいたしません❌
身体の状態をお伺いしながら少しづつ進めていきますので、ご安心くださいねぇ〜👍
優しく筋肉の緊張をほぐし、身体に響かせるような施術を心掛けております✨
他にも、施術についてさまざまな疑問があると思いますので、気になることは何でもご質問ください👍
持病以外に、生活・仕事・趣味など、日常の中で腰痛・坐骨神経痛へ繋がる習慣や癖が見つかることも多いです👀
かといって……
仕事が原因だから仕事をやめる❓
育児が原因だから抱っこをやめる❓
ゴルフが原因だからゴルフをやめる❓
そういった解決策は現実的ではないし、かえってストレスになってしまいます😞💦
ストレスは腰で受けるとも言われるほど、メンタルと腰痛との関連は深いのです⚡
（腰だけではなく痛み全般に言えることなのですが）
新型コロナの感染予防でも感じましたが、全てを我慢するというのは、弊害も伴います💦
施術頻度なども含めて、ゼロにしないで少しづつ出来る範囲での腰痛改善策を、一緒に考えていけたらと思います😊
◆施術の前に腰や全身の状態を確認・共有
身体のバランスがどうなっているのか、軽い動きを交えながら検査をしていきます💡
写真は、骨盤を支えないで動いた時と、支えて動いた時でどう変わるかを見ています👀
動きによって痛みが出る時はストップしますので、言ってくださいねぇ〜❗
痛みに関することだけではなく、色々なお話を交えながら施術しておりますよぉ〜😊
施術所だからといって、シリアスに検査や手技を進めるだけではなく……
今日もクシロ先生に話聞いてもらおう❗
癒やされに行こ❗
と、皆さんが心も身体もリラックスして、ほっと出来るような場所でありたいと思っております❗
趣味や家庭や仕事など、たわいもない話をしながら、楽しく癒やされてくださいねぇ〜😊
◆疼痛緩和とバランス調整をしていきます
身体のバランスや状態を確認したら、施術に入っていきます❗
心身の負担を最小限に、効果は最大限にというのがクシロの施術のモットー。
バキバキ音が鳴ったり、強い圧力を掛けるような施術ではなく、緊張している筋肉を手技で確実にゆるめて、調整していきます。
こんなやさしい施術で本当に身体が変わるの❓と不安になる方もいらっしゃいますが（笑）
ちゃんとその人それぞれの骨・筋肉・自律神経の状態などを把握しながら施術しておりますよぉ〜🌟
痛みのない程度に、ゆっくりとストレッチをしていきます〜❗
ストレッチの程度も、「大丈夫ですか❓」とお伺いしながら、少しづつ動かしていきますので、ご安心ください❗
鍼灸や整体はただただ我慢して受けるもの、ではありません。
私も長年の感覚と状態で「これは痛そうだな……」というのはある程度分かるのですが、痛みの感覚は人それぞれなので、ハッキリ言っていただく方が施術が進めやすいんですよぉ〜😊
家や会社や子供の前ではなかなか痛いって言えないかもしれませんが、ここでは正直に言ってください❗
痛みを取るにはリラックスした状態でいることが大切なので😊
ふーーーっと力を抜いて、気楽に過ごしてくださいねぇ〜😊
◆施術後に効果を確認❗
施術前と同じ動きをして、痛みの状態や身体のバランスの変化を実感していただきます✨
人の身体は人の動きによって作られている部分が多く……
院の施術だけでは限界がありますので、日頃の過ごし方や意識も重要🌟
歩き方・動き方・日常で出来るストレッチなどのアドバイスも行なっていきますよぉ〜🌟
スポーツをされる方には、そのコツなどもお伝え致します❗
◆自動筋トレマシンEMSで痛みの原因を予防❗
腰痛になる原因は、腰への強い負荷、姿勢や骨盤の崩れ、ストレス、筋肉の緊張、不摂生など様々です⚡
その根本を改善しなければ、いつまでもいたちごっこになってしまいます😞💦
その一つが、身体を支える筋肉を養うこと💡
自動筋トレマシンEMSでは、パッドを貼って寝ているだけで、業務用ならではのクオリティで深部の筋肉を効率的に鍛えられます❗
腰痛が出ているときも、スポーツが苦手な方も、サボりがちな方も、クシロのベッドで寝ればOK❗（笑）
また……
腹筋はあるけど、背筋が全然ないために腰に負担が掛かっている……
腹筋も背筋もあるけど、下半身の筋肉が足りず腰に負担が掛かっている……
など、筋トレをしていてもバランスが悪い場合も多く見受けられます❗
そんな時は、パッドを使って足りない部分を補う筋トレとしても使えます❗
もちろん、お家での筋トレも並行して行なっていただくと効果的です♪
筋肉がついてくると、代謝も上がりますので、身体の中から元気になりますよぉ😊
筋トレは辛いもの❗
と思わずに、楽して腰痛予防しちゃいましょう✨
◆最近のお客様の声
根本施術
お得キャンペーンにつられて昔から付き合っている腰痛を施術してもらうために来ました。
初めて来ましたが先生の親切でわかりやすい説明でなぜ痛みが出ているのかがわかりました。
表面的な痛みを取るだけではなく痛みの根本からなおしてくれる先生です。
（やんかわさん / 男性）
◆クシロの本気の腰痛施術 / 60分
筋肉のコリや緊張を解して痛みを改善する「疼痛施術」
身体を根本から改善するための「全身のバランス調整」
寝たまま出来る腰痛（坐骨神経痛）予防のカンタン筋トレ「EMS」
普段の動作での悪いクセを改善する「アドバイス」
これらを複合的に組み合わせた本気の腰痛（坐骨神経痛）改善❗
クシロの腰痛施術についてはこちらの腰痛施術ページでご紹介しておりますので、ぜひご覧くださいねぇ〜😊
継続して通われる方は、プリペイドカードでお得に施術できますので、お気軽にお問い合わせください✨
◇
今日は11月並みの寒さということで、調子を崩されている方も多いのでは❓
本格的に寒くなってからでは手遅れです💦
腰や痛みを気にせず、冬を迎えるために❗
今まで辛かった寒い時期を元気に越すために❗
早め早めの腰痛・坐骨神経痛対策していきましょう〜❗
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◆
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