こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳

「スキンケアは続けてるのに、なんか顔が冴えない」
「気合い入れてメイクしても、印象がぼんやり」
「最近、顔が丸くなってきたねって言われた」
「眠そうに見える、機嫌が悪そうに見えるって言われる」

年齢のせい？と思ったら、ちょっと待って。
その変化、「脳疲労」が原因かもしれません‼️🧠


◆顔が老けるのは、脳が疲れているサイン？

脳は、肌の司令塔。
でも現代の私たちは、脳を1日中フル回転させて暮らしています。

◇仕事や家事を同時並行
◇スマホで常に情報をキャッチ
◇SNSの投稿に気を遣って……
◇寝る直前まで「今日の反省会」を脳内で開催

気づけば、脳は休む暇がありません。

その結果、交感神経ばかりが働き、血流は滞り、肌は酸欠状態に。
ターンオーバーが乱れ、顔色がくすみ、むくみが抜けず、表情筋も固まってくる……
まさに「脳疲労顔」ができあがるのです。



◇表情が動かない → 目元・口元のたるみ
◇血流低下 → くすみ・むくみ・クマ
◇自律神経の乱れ → 乾燥・肌荒れ・イライラ
◇睡眠の質低下 → 修復されない「回復できない肌」

つまり、「顔だけ」をいくらケアしても、脳が疲れてたら全部戻ってしまうんです😨


◆スキンケアでは足りない顔の疲れに、美容鍼という選択

「色々塗ってるのに肌が冴えない」
「マッサージしてもすぐ元通り」
「表情が動かない気がする」
「気を抜くと笑顔が消えて怖い顔に」

そんなときこそ、美容鍼。
なぜなら、美容鍼は「脳から回復させる美容法」だから✨️



多くの人が誤解していますが、美容鍼は「顔の表面をちょっと引き上げる施術」じゃない。

脳に近い場所（頭皮・額・こめかみ・首）を直接刺激することで、自律神経を整え、ストレスを「手放せる状態」へ持っていくことができる。

その結果、顔がふわっと軽くなる。
目が開き、輪郭が戻る。
無表情な顔が、ちゃんと「今ここにいる顔」になるんです。


◆脳疲労に美容鍼が効く、これだけの理由

🧠 側頭部・頭皮・眉間のツボを直接刺激し、自律神経を整える
💆‍♀️ 血流を促進し、顔〜頭〜首の「詰まり」を解放
💤 ヘッドスパも組み合わせることで、より副交感神経を優位に
🪞 筋肉の「無意識のこわばり」が取れ、顔がやわらかく笑顔に

施術中は、眠ってしまう人も多数。
施術後は、顔だけでなく「目が冴える」「思考がクリアになる」という方も少なくありません。


◆美容の前に「脳」を整える。それが、40代からの新常識。

30代後半から感じ始める「なんか疲れてる感」
40代になると隠しきれない「たるみ・くすみ・無表情」
50代で訪れる「ホルモンの波＋思考疲労」

これ、全部「脳」から始まってる可能性があります💦

つまり、スキンケアの前にやるべきは「脳のデトックス」。

美容鍼は、ただのアンチエイジングじゃありません。
「脳・神経・筋肉」のラインをゆるめて、顔本来の美しさを戻す施術なんです✨️



＼ 脳疲労からくる“顔の老け”に ／
🌿【ベーシックコース】美容鍼＋ヘッドマッサージ / 40分
初回お試し 3,980円
二回目以降 6,600円

💡「1回で視界がクリアに」「顔が“戻った”感覚がある」との声も多数
💡リピート率の高い“自律神経ケア系”美容鍼です


さらにお得なセットも！

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顔のたるみも、肌のくすみも、心のモヤモヤも、
原因は意外と「脳のキャパオーバー」だったりする。

頑張り続ける大人の女性にこそ、「肌を整える」だけじゃなく「脳を整える美容鍼」を、ぜひ一度体感してほしいです✨️


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こんにちは😃
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春になると「なんとなく肌の調子が悪い」「吹き出物が増えた気がする」そんな声をよく耳にします👂️
この時期は肌がゆらぎやすい季節と言われますが、その原因のひとつが「黄砂」なんです⚡️


◆黄砂とは？どうして肌荒れするの？

黄砂（こうさ）は、主に中国大陸の内陸部（ゴビ砂漠やタクラマカン砂漠など）から舞い上がった砂が、偏西風によって日本に飛来してくる現象です。
肉眼では見えないほどの細かい砂塵が空気中に浮遊し、春先になると車・洗濯物・窓にうっすらと積もっているのを見かけたことがある方も多いはず。

黄砂の粒子は非常に細かく、空気中を長時間漂うだけでなく、肌や呼吸器にも影響を与えるとされています⚡️
黄砂自体はもちろん、黄砂にはPM2.5・重金属・化学物質・細菌などが付着し、それらが肌荒れや喉のイガイガの原因になるんですね😢

◇肌表面への刺激
粒子が毛穴に入り込むことで物理的な刺激が起こり、炎症を起こす

◇毛穴が詰まる
クレンジングで取り切れない粒子が毛穴に詰まり、角栓やニキビに繋がる

◇バリア機能の低下
乾燥や刺激によって肌が敏感になり、赤みやかゆみが出やすくなる

◇酸化ストレス
付着物質が活性酸素を発生させ、肌組織を老化させ、くすみや肌荒れの原因になる

特に5月からは紫外線が強くなり、より乾燥・刺激・酸化が起こりやすくなります💦
普段肌トラブルのない方も、この時期は乾燥肌・敏感肌に傾き、赤み・かゆみ・吹き出物・ゴワつきが出やすくなります😢


◆黄砂による肌荒れのセルフケア

◇外出後の洗顔
皮膚に付着した黄砂はすぐに洗い流しましょう✨️

PM2.5 クリアクレンジングウォーター | ヤーマン
電気還元イオン水がこすらずPM2.5・黄砂・メイクを浮かせ、毛穴に詰まった汚れや古い角質もオフ。
花粉や微粒子をつきにくくする銀イオン水配合。
乳酸菌や植物エキスも配合され、春の肌荒れにピッタリ。

薬用雪肌精 ブライトニング・クリームウォッシュ | コーセー
肌あれ防止の有効成分配合の医薬部外品。
肌に付着した大気中の微粒子（花粉・PM2.5・ちり・ほこりなど）をすっきり落とせます。
ドクダミエキスや和漢植物由来の美容成分配合で、皮脂・古い角質・毛穴の黒ずみなどをすっきり除去。

◇保湿ケア
バリア機能をサポートするために、セラミドやヒアルロン酸配合のスキンケアがおすすめ✨️

モイストバリアクリーム | エトヴォス
うるおいベールで花粉・PM2.5・ハウスダスト・大気の汚れなどから肌を守り、バリア機能を担うヒト型セラミドを補う保湿クリーム。
乾燥による肌ストレスに対応する植物の力に着目し、厳選した植物オイルを配合。
敏感肌でも使える肌にやさしい低刺激処方。

アヤナス モイストバリアミスト | ディセンシア
花粉・黄砂・PM2.5などを寄せ付けない、瞬時にうるおう保湿ミスト。
きめ細かいミストが肌の上で耐水性の被膜を形成して肌全体を覆って肌を守り、肌内部のうるおいを保ちます。
ヒト型セラミドでゆらぎがちな細胞間脂質を補いながら、うるおいを与えます。

◇紫外線対策
黄砂の時期は紫外線も強まるため、ダブルの刺激から守る必要あり☀️

新処方 日焼け止めミルク | 無印良品
SPF50+ PA++++ 耐水性★★
デリケートな肌やニキビ肌にもやさしい低刺激性の顔・からだ用の日焼け止めミルク。
ウォータープルーフですが、石けんで洗い流せます。
うるおい成分のセラミドやアミノ酸を配合。　

UVイデア XL プロテクショントーンアップ | ラロッシュポゼ
SPF50+ PA++++
黄ぐすみ補正と反射力でお肌をトーンアップして滑らかなツヤ肌に見せる顔用日焼け止め。
花粉やPM2.5を含む大気中微粒子などの外的要因から肌を守る、独自のマルチプロテクションテクノロジーを搭載。
ビタミンC誘導体やサリチル酸配合なので、ニキビ肌には良いですが、深刻な敏感肌には強いかも？

◇生活習慣の見直し
睡眠・栄養・ストレス対策も肌の回復には不可欠✨️

これらも参考にしてみてください☺️
ただし、最後の生活習慣の見直し以外は、表面的な対処にとどまりがち……


◆美容鍼で内側から肌を守るという選択

美容鍼は、肌本来の修復力・代謝力を高めるため、黄砂による「隠れダメージ」にも効果的です✨️

◇血流促進
肌組織に栄養を届け、ターンオーバーを正常化♺
代謝が上がって老廃物を排出でき、シミやむくみを改善✨️

◇自律神経を整える
肌荒れの元になるイライラ神経を沈静化
ストレスに負けない肌作り✨️

◇肌のバリア機能を内側からサポート
保水力がアップするため、うるおい膜が形成されて、外的刺激に強い肌に✨️

◇むくみ・くすみ改善
春の紫外線や乾燥、黄砂による刺激で疲れた顔印象をリセット✨️

外側のケアに加えて、内側から「肌体力」を育てるられるのが、美容鍼の大きな魅力です👍️



＼ 黄砂の季節におすすめ！ ／
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美容鍼と心地よいヘッドマッサージで、肌と心の緊張を同時にケア。
施術後は「顔が軽い！」「目が開く！」「肌がワントーン明るくなった」と実感される方が多数です✨️☺️✨️


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春の肌は予想以上にダメージを受けています。
今年は「黄砂ストレス」に負けない、本来の肌力を美容鍼で育ててみませんか？


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5月のゴールデンウィークのお知らせです♪
カレンダー通りとなります😊

4月26日（土）午前のみ営業
4月27日（日）休み
4月28日（月）通常営業
4月29日（火祝）休み
4月30日（水）午前のみ営業
5月1日（木）通常営業
5月2日（金）通常営業
5月3日（土祝）休み
5月4日（日祝）休み
5月5日（月祝）休み
5月6日（火祝）休み

とさせていただきます〜✨☀️✨

GWは埋まりやすいので、ご予約は早めにお願いいただけたらと思います✨
お身体の不調、姿勢矯正、美容鍼、ヘッドマッサージ等にご興味のある方、普段なかなかお忙しくて来れない方、この機会に是非お待ちしております😆😆✌️
各コース初回限定価格でご提供しております😆

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突然ですが、足の指でじゃんけんできますか？

グーはしっかり指を巻き込んで
チョキは親指と人差指を交互に大きく開いて
パーは足の指を大きく扇形に開いて

これが出来ないと、O脚・膝痛・腰痛が出やすくなってしまうかも？

足の指の機能を回復して、姿勢の歪みや痛みを改善・予防しましょう✨️


◆足指じゃんけん「グー」のポイント

正しい「グー」は、足指の各関節がしっかりと曲げられていて、手の握りこぶしのような形になります。
横から見たときに、指の根元の関節までしっかり曲がっていることが大切。
これ、意外と根本が曲がり切らずに固まってる方が多いんです‼️

カラダを支える安定した土台作りには、足指をしっかり曲げられることが大切💡
「パー」の練習をする人は多いですが、「グー」の方は見逃されがち👀

でも本来は、曲げ伸ばしが自在でしなやかに出来るのが理想的です✨️

足指をギュッと曲げると、力が入ると思いますが、それにより必要な筋肉が鍛えられるんです。
そして「グー」をしっかり出来ると、足指全体を使って歩くことができ、足裏のアーチを保つことができます。
すると効率よくカラダを使えるため、膝や腰への負担も減るんですね☺️

自分の手で足の指を握り込んでぐーっと曲げて、少しづつ曲がるようにしていきましょう✊️


◆足指じゃんけん「チョキ」のポイント

正しい「チョキ」は、親指と人差し指がちょっと開くくらいではいけません。
前後に大きくしっかりと開くことができ、交互に素早く大きく「1！2！1！2！」と動かせることが大切。
前後に開かない方も、素早く動かすことが出来ない方も、結構多いんです‼️

この動きは、親指のパワーが必要なんですね👀
カラダを踏ん張るときに最も負荷が掛かるのが親指。
そして歩くときに足を蹴り出す力を担うのも親指なんです💡

カラダの重心を維持したり、姿勢を整えたり、力強く歩いたりするためには、親指を使って力強く踏ん張ったり自在に動かせることが重要✨️
チョキができるまでは少し時間が掛かりますが、毎日地道に練習して、ふくらはぎや太ももの負担を軽減しましょう✨️


◆足指じゃんけん「パー」のポイント

五本指靴下やネイルにつかう足指パッドを常用している方でも、意外とパーがちゃんと出来ない場合があるので、ぜひチェックしてください👀

正しい「パー」は、手でじゃんけんするのと同じように、素早くパッと出来るのが正解。
どの指の同じ間隔で大きく開けることができ、横から見たときも開いた指がまっすぐ一直線に見えることも重要。
その状態で一分間静止できるくらいの指の力が必要なんです💡

全然足の指が開かない方は、手の指を足の指の間に4本がっと差し込んで、グリグリと前後左右に動かしながら、思い切り開けていきましょう✨️

◆脚の痛みや変形はクシロにご相談ください

クシロの膝痛改善
6,600円 → 初回限定 3,980円

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クシロのO脚矯正
11,500円 → 初回限定 5,500円

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初回はホットペッパー予約だと更にお得な価格で受けられる場合がありますので、要チェック👀
いずれも2回目以降お得な価格で通える継続プランをご用意しております❗


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これ以外はお知らせ記事まとめにまとめております❗

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