お知らせ
毎年秋になると、どんなにお手入れしても肌が凸凹して荒れてくる……
そんなお悩みを受けることがあります😣
それ、もしかしたら花粉皮膚炎かも❓
花粉症というと春の鼻水や目の痒みが代表的ですが、花粉と皮膚との接触で肌トラブルが起こることもあるんです❗
今回はそんな花粉による肌荒れについて書いてみまぁす❗
◆こんな方の肌荒れは花粉皮膚炎かも❓
◇目や口の周り・頬の高い所・首など花粉が付着しやすい場所が荒れる
◇おでこ・こめかみなど髪が付着しやすい場所が荒れる
◇細かい吹き出物・かぶれ・チリチリした痒み・発疹が出る
◇目のかゆみ・結膜炎・鼻水なども出ている
◇家や会社の近くに河川敷・公園・緑が多くある、よく行く
◇いつも秋（または春）になると出てくる
◇食物アレルギーやほこりによるくしゃみなども出やすい
◇食生活が乱れている・下痢便秘が多い・ストレスや睡眠不足がある
このような方の肌トラブルは、花粉皮膚炎の可能性が考えられます⚡
◆秋の花粉皮膚炎の原因とは❓
秋はおおよそ9月からブタクサが飛散しており、海外でもブタクサによる花粉症に悩む方は多いと言われています😣
ブタクサは河川敷・公園などで見かける小さくて黄色い花で、あまり広範囲には広がりません🌼
これらの花粉が皮膚に付着すると、アレルギー反応が起きてかゆみや発疹が生じます⚡
それを掻いたり触ったりして刺激を与えると、赤み・乾燥・細かい皮ムケ・肌の硬化が起こります💦
ここ数日の急な温度変化と共に、乾燥を感じた方も多いと思いますが……
お肌が乾燥すると、角質同士をピッタリつないでいる潤いが失われたり、角質の表面を保護している皮脂膜が傷付いて、バリア機能が低下⤵
すると、花粉によるアレルギー反応が起こりやすい状態になってしまうんですねぇ〜😣💦
ということは、皮膚が薄く、乾燥しやすく、花粉にさらされやすい部位が荒れやすい……
ということになります💡
◆花粉皮膚炎の対策
◇花粉を避ける
まずは花粉とお肌との接触を避けることが重要です❗
ブタクサの場合は、河川敷・公園・雑草の多いところで飛散しやすいので、可能な限り避けましょう〜👀
そして、眼鏡・帽子・ストール・首の詰まった衣類などでお肌を保護し、外から帰ったら、玄関で衣類や髪についた花粉をよく払い落としましょう🍃
上着は玄関近くに掛けておくと、屋内に花粉が入り込むのを減らすことができますよぉ〜💡
また、感染症対策で実行されている方も多いと思いますが、手洗いと顔の水洗いまでできれば、かなり花粉は落とせます✨
洗顔は、ぬるま湯でやさしく行いましょう💡
熱いお湯でゴシゴシとあらうと、お肌を傷付けてバリア機能が低下してしまいます⤵
花粉時期の洗濯物……特に下着・寝具・タオルなどは室内に干すようにしましょう〜💡
◇乾燥を防ぐ
お肌の乾燥によりバリア機能が低下するということは、乾燥を防ぐことがポイントですねぇ💡
湿度管理は感染症対策で気にされている方は多いと思いますが、花粉皮膚炎対策としても有効です⭕
そして、極力成分の少ない化粧品で、最低限のスキンケアを心がけましょう✨
どんな高機能な化粧品でも、成分が多いと弱ったお肌が過敏に反応しやすく、どれが原因かも分からなくなってしまいます💦
◇かかない・触らない
かゆみがある肌荒れや吹き出物は、つい掻いたり触ってしまいますよねぇ〜💦
でも刺激はバリア機能の大敵❗
極力触らないように、意識をそっちに持っていかないようにしましょう💡
◇食生活を見直す
最近、さまざまな機能性ヨーグルトが店頭に並んでおり、腸内環境を整えると健康によい影響を与えることが分かってきましたが……
暴飲暴食を避け、乳酸菌・食物繊維・酵素などを取って腸内環境を整えることは、バリア機能の回復にも大切💡
お腹を大事にして、アレルギーに対応していきましょう〜👍
他にも、ストレスや睡眠不足などがあったり、とても疲れていると、かゆみや肌荒れが強くなりがち💦
お肌も身体もキラキラと元気でいるには、肩の力を抜いてリラックスして、質の良い休息・睡眠を取ってこそ✨
感染症が気になってスーパー銭湯など控えていた方も多いと思いますが、大きなお風呂にゆったりしに行きましょう♫
◆乾燥や肌トラブルには美容鍼や酸素オイル❗
美容鍼ベーシック（美容鍼＋ヘッドマッサージ）
鍼は血流・神経・リンパの流れをスムーズに整え、角質の生まれ変わりを促進するので、小顔だけでなく肌荒れ対策にもなります👍
美容鍼だけでなくヘッドマッサージで更に自律神経へ働きかけるため、身体の奥からリラックスでき、過剰なかゆみも落ち着いてくる可能性があります😊
そしてコラーゲンやエラスチンなどの生成を促して肌を潤し、バリア機能を高めるため、刺激に強いお肌へと根本改善❗
また、モロッコ産の希少なアルガンオイルに高濃度の酸素が含まれた美容オイルを塗布後、業務用スチームをあてます✨
鍼＆スチームの相乗効果で、いま出ている肌荒れ対策にはもちろん、秋の乾燥肌予防にもなりますよぉ〜⤴
詳しくは美容鍼のページをご覧ください😊
高濃度酸素美容オイル
MIREY
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このMIREYは皮脂の成分と似ているので、角質層にスムーズに浸透し、もっちり柔らかくみずみずしく、キメを整え、ハリを与えて保護してくれますよぉ〜🌟
そして、アルガンオイルの天然美肌成分と酸素との相乗効果で、シワ・たるみ・乾燥・くすみに働きかけます👍
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また……
腰痛・肩こり・膝痛・筋肉痛やだるさ・むくみ解消向け
高濃度酸素オイルO2 KRAFT
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◇
急に化粧品や美容液の吸い込みが激しくなった方も多いのでは❓
美容鍼とオイルで肌を潤して、乾燥や花粉から肌を守りましょう✨
自律神経を整えてお肌も秋支度・冬支度をしていきましょう😊
◆関連記事
梅雨や夏のマスクかぶれ・マスク肌荒れ対策と肌を修復する美容鍼
マスクによる肌のかぶれ・湿疹・ニキビなどの肌荒れについて❗
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秋はお肌が乾燥して毛穴の目立ちが気になる❗という方に❗
目のむくみや腫れをスッキリ解消してマスク美人になるコツ
朝起きたらむくんで腫れぼったい❗そんな時に❗
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季節の変わり目で、頭痛や上半身の重だるさを訴える方が増えてきました💦
東洋医学では、頭痛の原因には外からの影響によるもの（外感頭痛）とカラダからのもの（内傷頭痛）に分けられます👀
外からの影響によるもの（風・冷え・熱・湿気）については、以前お話しました💡
台風シーズン到来！風に当たると頭痛が起こる？対策
カラダからの頭痛は慢性的で、メンタルや内臓のバランスによって原因や症状が分かれます。
その中でも、今回は栄養不足によって起こる頭痛について書いてみまぁす🌟
◆気と血が足りない頭痛
東洋医学では、身体の中に流れる「気」「血」「水」の流れが悪くなると不調が起こるとされています⚡
栄養不足の頭痛とは、気と血が足りなくて脳に栄養がいかずに起こってしまう頭痛です⤵
◇栄養不足の頭痛にみられる症状
・生理に関連した時期に起こる
・耳鳴りやめまいもある
・目の疲れやドライアイがある
・心身ともに疲れ切っている
・元々カラダが弱いか高齢
・出産・ケガ・病気で出血した直後
このような症状を伴っている場合は、栄養不足の頭痛かもしれません👀
◇栄養不足の頭痛でよくある体質
・髪が細くて抜けやすい
・爪が薄くもろい
・顔色にツヤがなく乾燥肌
・眠りが浅くて夢をよくみる
・立ちくらみやめまいがする
・貧血体質
このような体質の方は、栄養不足の頭痛を起こしやすい可能性があります👀
◆栄養不足による頭痛を改善するには❓
気血が足りない人は、落ち込みやすい方が多い気がします。
生真面目だけど元気がない（血が足りないから動けない）ばかりに、マイナス思考（気が足りない）になってしまって、本来の自分を狭めてしまう。
ケガ・病気・体質に関して、もうダメなんだ❗と悪い方に思い込んで、余計に悪化させてしまう……
そんな方が時々いらっしゃいます。
気が足りないと、頭痛ばかりか、消化不良も起こしやすく、下痢や便秘なども起こしやすいです⚡
栄養が吸収されにくく、カラダも冷えて、疲れてグッタリして、気分転換したくても動けなくなって、悪循環に😞💦
確かにこれでは、ポジティブ思考になれと言われても、難しいですよねぇ💦
そんな時はとにかく休んで、気を消耗させないことが大切💡
そして、カラダにやさしいものを腹八分目で摂って、少しづつ栄養補給していきましょう〜✨
少し元気が出てきたら、しめたもの。
カラダは大きく変えられないかもしれないけど、上手く付き合っていく術があるかもしれません👀
思い込みを一旦止めて、睡眠不足や過労になるような原因を改善したり、ストレス解消にストレッチやヨガを始めてみるなり、何か一歩進んでみましょう
頭痛が一時落ち着いていても、動ける間にクシロに姿勢矯正・ヘッドマッサージ・美容鍼など、おしゃべりに来てくださいねぇ〜😄
もしかしたら、目・首・肩以外にも、頭痛の原因が見つかるかもしれませんよ❓
◆気血が足りない時のオススメ食材❗
牛肉・鶏肉・レバー・イモ類・栗・ぶどう・はちみつ・いんげんなどがオススメ✨
美味しいものを食べると、それだけでちょっと笑顔になりますよねぇ〜😊
暴飲暴食やカラダを冷やす冷たいものや生物を控えて、秋に美味しい栗やぶどうを少量取り入れてみましょう✨
◆頭痛にはクシロのヘッドマッサージ❗
美容鍼はイライラ神経（交感神経）を沈静化し、リラックス神経（副交感神経）を活性化するなど、自律神経を整えてくれます💡
すると気血の流れもスムーズになり、すっきりリラックス✨
またヘッドマッサージにて、凝り固まって血流・神経・リンパの流れを圧迫している頭や首の筋肉をゆるめて、緊張状態をほぐします✨
◇お悩み別クシロの施術の選び方
パソコン仕事や運転が多い方や視力が悪い方なら、男女問わず美容鍼がオススメ❗
美容鍼という名前がついていますが、要は顔鍼のことなので、美容以外にも目・鼻・顎・頭のお悩みにもオススメなんです✨
美容鍼コースには標準でヘッドマッサージがセットになっていますよぉ〜👍
猫背の方や背骨・骨盤のゆがみが気になる方なら、姿勢矯正＋ヘッドマッサージがオススメ❗
骨盤や背骨がゆがんでいることで、偏った筋肉の負担からコリや緊張状態が続き、頭痛に……
そんな場合は、ヘッドマッサージだけを繰り返すより、姿勢を整える方が近道の場合もあります👍
力仕事が多かったり首肩の凝りが気になる方は、肩こり施術＋ヘッドマッサージがオススメ❗
四十肩・五十肩が悪化すると、可動域制限や痛みだけでなく、顎や首や頭痛も起こる……
というお話も聞くことがあります💦
そんな場合は、肩自体の症状緩和＆改善を行いながら、心身もリラックスできるように導きます👍
どのコースも、初回はお試し料金でご体験いただけまぁす❗
もし自分の身体・症状にはどの施術が良いか迷われる場合も、予約時に「院長に相談したい」とお伝えいただければ、しっかりカウンセリングさせていただきまぁす👍
家でのケアにオススメ❗
O2 KRAFT マッサージオイル
今なら10％オフ❗
O2 KRAFTは100％有機栽培のアボカドオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたマッサージオイルです🌟
※ピーナッツオイルからアボカドオイルにリニューアルしたので、ナッツアレルギーの方にもお使いいただけます❗
詳しくはO2 KRAFTの紹介記事をご覧ください❗
また……
乾燥肌・シワ・肌荒れ・くすみ・たるみに
高濃度酸素美容オイルMIREY
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季節の変わり目はさまざまな不調が起こるものです💦
頭痛で動けなくなる方は、動ける間にクシロまでご相談ください😊
頭だけをみるのではなく、身体全体をみて根本改善を目指します👍
◆関連記事
ストレスや疲れから来る頭痛とホルモンから来る片頭痛の対策
季節の変わり目は頭痛が起きてツライ😞💦という方に❗
万能ヘッドマッサージで疲れやストレス・小顔や歪み・眼精疲労や寝不足ケア
最近はヘッドスパとも呼ばれて人気のヘッドマッサージに関する記事です❗
頭痛・不眠・眼精疲労・肩こり・腰痛・ストレスなど、春のお悩み別施術をご紹介！
こちらは春ですが、季節の変わり目の不調にオススメの施術をお悩み別にご紹介😊
◇
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こんにちは😃
大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
休日診療のお知らせです✨
9月23日（木・祝）午前のみ診療
とさせていただきます❗
◇
9月の連休、皆さんはいかがお過ごしですかぁ？？⤴️⤴️
私は、妻が2回目のワクチン接種後、ダウンしてしまってるので、近くの錦織公園に行ってきました🎶🎶
公園では子供の笑顔と、僕の高校時代に仲良かった友達に20年以上振りに会えたりと、とても有意義な1日でしたぁ〜♪♪♪
当院に通われている方は、ゴルフやテニスや野球など、スポーツを楽しまれている方も多いですねぇ〜⛳
でも、運動後に四十肩・五十肩が痛む❗
という方もおられます😭
そんな四十肩五十肩、突然出た場合は冷やすの❓温めるの❓
それについて書いていきたいと思いまぁす❗
◆四十肩五十肩とは❓
四十肩とは、以前は五十肩と言われていましたが、発症する年齢が40代に下がってきたため、四十肩と呼ばれるようになりました👀
この四十肩五十肩というのは俗称で、病名としては色々あるんですが……
・肩関節の周りの炎症
・肩のインナーマッスルのスジの炎症
・力こぶの筋肉のスジの炎症
・肩周りの膜や靭帯の炎症
・肩周りの膜の炎症からの癒着
などから肩〜腕の痛みを生じ、腕が上がらない・手が回せないなどの運動制限が起こっていることを、まるっと四十肩五十肩と呼んでいたりします💦
四十肩五十肩は男女比でいうとやや女性の方が多く、利き手と逆側のみに出る場合が多いと言われています💡
ですが、片方発症した後に、逆側も出る……というケースもわずかながら見られます⚡
なお、この炎症や癒着が起きる原因は、明らかになっていません😳
◆四十肩五十肩の症状とは❓
四十肩五十肩は、疼痛期（炎症期）＞拘縮期（凍結期）＞回復期という経過をたどって変化・改善していくと言われています💡
最初は強い炎症による痛みが出て、その後痛みが減って関節が固く縮こまり、そしてその拘縮が回復する……
というのが一般的で、六十肩という言葉がないように、いつかは良くなると言われています。
ですが、疼痛期があまり痛くない方、違和感はあっても肩が動く方、拘縮期に日常生活に支障が出るほど動かせなくなる方、各期間が2年以上に渡る方、さまざまな方がおられます💦
◆四十肩五十肩で肩が痛くなった時は❓
もし急激な痛み・運動直後・サウナや長風呂の直後・肩を打ったり激しく動かした直後は、冷やしてください❗
また、痛くなった時に肩や肩甲骨を触って、明らかな熱感や腫れを感じた場合も、冷やしてください❗
これらは炎症が起きている可能性があるからです❗
冷やした時に、痛みより気持ちよさが勝る場合は、冷やして正解です⭕
もし慢性的な痛み・可動域が悪く動かない・腫れも熱感もない・ほとんど動かしていないような場合は、温めた方が良いかと思います👀
炎症が起きていない場合は、温めて筋肉を柔らかくしたり、血流を促したりする方が症状の改善につながることが多いです💡
この、冷やすか温めるかの見極めが難しい場合は、クシロにご相談ください❗
急性の激しい痛みも、慢性の可動域の悪化も、一度みせていただければと思います👀
肩の可動域や左右差もしっかりと確認していきます❗
◆不快な四十肩五十肩の症状を緩和・改善
クシロの本気の肩こり改善施術
クシロでは、痛みが出ている方の痛い所だけではなく、全身のバランスをみていきます👀
どこがゆがんでいて、どこに負担が掛かっているか❓
普段の生活やトレーニングのどこに原因が潜んでいるか❓
あらゆる角度から原因を突き止め、根本改善をはかります✨
可動域を邪魔している部分を改善して、柔らかく大きく動かせるように導きます❗
カラダのバランスを見て、ストレッチや筋トレのアドバイスもいたします❗
肩こりや四十肩五十肩を改善し、スムーズに動けるカラダを手に入れましょう✨
詳しくは肩こり施術のページをご覧ください😊
◆猫背改善や将来の四十肩五十肩予防に
クシロの猫背・姿勢矯正
※中学生以下は子供料金、高校生以上は大人料金となります
バキバキせず、身体に負担を掛けずに筋肉の偏りや緊張をほぐしてリラックスできる施術です😊
猫背や反り腰、可動域が狭い（腕・腰・脚の動く範囲が狭い）などのお悩みにもしっかり対応🌟🌟🌟
詳しくは姿勢矯正のページをご覧ください😊
家での首肩腕のケアにオススメ❗
O2 KRAFT マッサージオイル
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O2 KRAFTは100％有機栽培のピーナッツオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたマッサージオイルです🌟
激しい運動、不自然な姿勢による長時間の家事や仕事、運動不足、過労・睡眠不足、精神的ストレスなどにより、疲労物質（乳酸）が発生します💦
身体に溜まった乳酸を分解するためには、大量の酸素が必要❗
酸素オイルにより、体内に酸素を十分に補給することで、疲労物質である乳酸を分解❗
炎症物質に働きかけ、痛みの元をブロックするため、高い消炎効果があります🌟
頭痛・肩こりの場合はこめかみと首〜肩合わせて2～3プッシュ、腰痛の場合は3～4プッシュ、足のむくみには両足で3～4プッシュが効果的な量の目安です。
手のひらにとって、べた付きがなくなるくらいまでよくすり込みます。
普通のオイルの場合はベタベタしてしまい、ふき取りが必要ですが、こちらのオイルはすぐ馴染むので、ふき取りは不要です。
マッサージの方法は当院でお知らせいたしますよぉ〜🎵
詳しくはO2 KRAFTの紹介記事をご覧ください❗
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行楽シーズンや季節の変わり目は、四十肩五十肩の方も増えてきます💦
激しい痛みはもちろん、肩の違和感を感じたら、早めにクシロまでご相談ください😊
肩周囲だけをみるのではなく、身体全体をみて根本改善を目指します👍
◆関連記事
ダルビッシュ選手が登板日に行うお灸による首肩ケアとツボ
ダルビッシュがYouTubeで紹介していたお灸のお話です。
クシロの施術で肩の痛み改善！嬉しいお声と肩甲骨を開くストレッチ
こちらでも肩こり対策のストレッチをご紹介しております。
首や肩が重だるい！ツライ肩こりや四十肩・五十肩の対策とツボ
肩こり対策をあらゆる角度からご紹介しております。
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普段お越しになれない方もこの機会にどうぞ😊
◇
台風の季節になると、頭痛を訴える方が増えてきます💦
それは、東洋医学的に風に当たると頭痛が起こるとされているからなんです😣
風がよく当たる所、例えばエアコンの冷気や扇風機の強風、開けっ放しの窓際などで寝てしまうと、気血の巡りが悪くなるんですねぇ🌀
台風が近付いているので、今回はそんな外からの風による頭痛について書いてみまぁす❗
◆外からの風による頭痛とは❓
風の強い日に外にいると、頭がシクシク痛む……という経験はありませんかぁ❓
それが風による頭痛なんです👀
急性の頭痛の多くは、外からの風による頭痛です🌬
これには、冷えによるもの、熱によるもの、湿気によるものなどがあります👀
◇冷えによる頭痛
季節関係なく、寒い所に長時間いた事で身体が冷えて縮こまり、気血の巡りが悪くなって、痛みが起こっているタイプです💡
強く締め付けられるような頭痛で、肩こりを伴うことが多く、強い寒気や軽度の発熱などが見られることが多いです🌬
◇熱による頭痛
熱中症などで熱が上にあがってこもることで、熱感を伴った頭痛が起こっているタイプです💡
頭が膨張するような頭痛で、軽度の寒気と高熱・喉の痛みや乾き、咳、黄色い痰などが見られることが多いです🔥
◇湿気による頭痛
台風・低気圧・雨の日に、どよーんと重だるく頭が締めつけられたような痛みが感じられるタイプです💡
寒気や発熱は強くなく、ただただ頭が重くて全身がだるく、食欲不振や下痢などが見られることが多いです💦
◆風による頭痛を改善するには❓
このような頭痛を改善・予防するには、やはり極力風を浴びないことが一番です💡
そのままやん❗
と言われそうですが、季節の変わり目などの室温・体温調節って難しくないですかぁ❓
また外で「風」に気をつけて暮らすことはなかなかないので、ぜひ意識してみて欲しいです✨
今年は台風でなくとも強風の日が結構ありますが……
こういった時は素肌を風にさらすことは極力避けましょう❗
また、エアコンや扇風機ですが……
これから買う方で、予算に余裕がある方は、直接人に風が当たらない機能を搭載したものを選びましょう💡
予算に限りがある方や既にエアコンがある方は、エアコンの吹出し口に取り付けられる風除けカバーを設置してみてください💡
以前にも紹介したことがありますが、最近では二枚羽や結露予防タイプなど、色々と出ていますよぉ〜👀
扇風機は、DCモーターですと、風の強さが細かく調節でき、特に弱風が自然の風のような心地よさに設定できますよ✨
出た当初は高額でしたが、最近ではシャープなど値段がこなれてきていますよぉ〜👍
会社や通勤電車では対策がなかなか難しいですが💦
羽織るものやストール、レッグウォーマーなどを活用して、三首（首〜背中・手首・足首）を冷やさないようにガードしましょう❗
◆風にやられた時のオススメ食材❗
牛肉・鶏肉・カツオ・イワシ・サバ・長ネギ・生姜・イモ類・香草類などがオススメ✨
若い方に流行っているパクチーなんかも良いんですよぉ〜😊
◆頭痛にはクシロのヘッドマッサージ❗
美容鍼はイライラ神経（交感神経）を沈静化し、リラックス神経（副交感神経）を活性化するなど、自律神経を整えてくれます💡
すると気血の流れもスムーズになり、すっきりリラックス✨
またヘッドマッサージにて、凝り固まって血流・神経・リンパの流れを圧迫している頭や首の筋肉をゆるめて、緊張状態をほぐします✨
◇お悩み別クシロの施術の選び方
パソコン仕事や運転が多い方や視力が悪い方なら、男女問わず美容鍼がオススメ❗
美容鍼は美肌効果以外にも、目に繋がる神経や筋肉へアプローチできるため、目の疲れからの頭痛でお悩みの方に効果的なんです✨
美容鍼コースには標準でヘッドマッサージがセットになっていますよぉ〜👍
猫背の方や背骨・骨盤のゆがみが気になる方なら、姿勢矯正＋ヘッドマッサージがオススメ❗
姿勢がゆがんでいることで、偏った筋肉の負担からコリや緊張状態が続き、頭痛が出てしまう……
そんな場合は、ヘッドマッサージだけを繰り返すより、姿勢を整える方が遠いようで近道かも👍
力仕事が多かったり首肩の凝りが気になる方は、肩こり施術＋ヘッドマッサージがオススメ❗
四十肩・五十肩が悪化すると、可動域制限や痛みだけでなく、気持ち悪くて頭痛や吐き気がする……
というお話もよく聞きます💦
そんな場合は、肩自体の症状緩和＆改善を行いながら、心身もリラックスできるように導きます👍
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◆関連記事
ストレスや疲れから来る頭痛とホルモンから来る片頭痛の対策
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普段お越しになれない方もこの機会にどうぞ😊
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前回、赤ら顔についての記事を書きましたが……
素顔だと赤みが目立つ、ファンデーションを塗っても隠しきれない❗
そんな赤ら顔の原因は、脂漏性皮膚炎の場合もあります💦
脂漏性皮膚炎はしつこく慢性化しやすく、薬を止めたいのに手放せなくて、お困りの方も多いと思います😣
今回はそんな脂漏性皮膚炎についてお届けしまぁす❗
◆脂漏性皮膚炎とは❓
鼻のまわり・頬・額・顎・眉やこめかみ・耳の裏側など、皮脂の多い部分が赤く目立って炎症を起こします⚡
脂が出ているのに細かい皮向けがあったりして、酷くなると痒みが出ることもあります😫💦
顔以外にも、頭皮や胸や脇の下、首から背中にかけて出る方もいらっしゃいます⚡
脂漏性皮膚炎には、赤ちゃんの時に見られるものと、思春期以降の大人に見られるものがあり、今回は後者について書いていきます💡
◆脂漏性皮膚炎の原因とは❓
◇真菌性
人の皮膚に常日頃から住んでいる常在菌のマラセチアというカビ（真菌）が、皮脂を栄養源として繁殖して起こるとされています😨
増殖すること自体が皮膚の炎症を起こしてしまい、またマラセチアの皮脂を分解する働きも刺激となるそうですよぉ〜⚡
このマラセチアを殺菌してしまえばよいのでは❓
と思いますが、そもそも人の皮膚に住んでいるものなので、全部殺すというのは難しい話です❌
重度の脂漏性皮膚炎であれば、殺菌する薬も良いのですが、そうでない場合は殺菌すること自体が刺激になる場合もあります💦
◇遺伝・体質
脂漏性皮膚炎には解明されていないことがたくさんありますが、生まれつきや体質も大きく関わります。
思春期・出産前後・更年期など、ホルモンが大きく動く時だけ悪化する方もおられます。
◇食生活の改善
では、増殖を抑えるにはどうすれば❓
というと、やはり生活改善ということになります💡
もともと脂漏性皮膚炎は欧米人に多く、日本人には少なかったんです👀
しかし、食生活が欧米化することによって、日本でも随分増えてきました💦
皮脂は食べたものから作られるため、食生活の乱れは皮脂の組成に影響します🌟
質の良くない皮脂が分泌されることで肌が炎症を起こし、マラセチアが繁殖して皮膚炎を起こす……
つまり、食生活の改善は試してみる価値があると言えます❗
和食中心で、ビタミン豊富な緑黄色野菜をたっぷり取り、お菓子や脂質は控えた方が良いでしょう💡
1日2日控えただけでは効果は薄く、やはり月単位・年単位で根気よく食生活を変えていく必要がありますねぇ〜💡
◇皮膚を清潔に
まずは、自分にあった洗顔料やシャンプーを、説明通りの正しい方法で使って洗顔しましょう❗
洗顔料が多すぎたり少なすぎたり、泡立てなかったりすると、刺激になって効果が発揮されません❌
用法用量はちゃんと守って、使い方の説明書きもキチンと読みましょうねぇ〜💡
脂漏性皮膚炎の方には、たまに毎日洗わない方がおられるのですが……
毎日洗わないと、皮脂がたまって取れづらくなります💦
美容師さんも、たとえ洗髪後であっても、毎日洗わない方はニオイで分かるんだそうですよ〜😨
そして、化粧品や整髪料は最低限に控えて、シンプルなスキンケアやヘアケアを心がけましょう😉
どうしても皮向けがあったり痒みがある方は、洗剤を変えてみるのも手です👍
脂漏性皮膚炎の方は、シャンプーや洗顔料に悩まれる方も多いです💦
Aさんには合っていても、Bさんには合わない……そんなことも普通にあります💦
抗真菌薬を含んだ高価なシャンプーが合う方もいれば、全くそういう系ではないものが合ったり……
骨が折れる作業ですが、試供品なども使って、根気よく相性の良いものを探してみましょう❗
◇ストレス・睡眠不足
日々のストレスや睡眠不足は、お肌の状態を悪化させます。
肌の調子が悪いな〜と感じたら、まずは充分な睡眠を心がけましょう✨
いくら高価な化粧品を使ったり、エステ施術を受けていても、強いストレスや睡眠不足があったら、効果は半減してしまいます💦
心がストレスやイライラの緊張状態で凝り固まっていると、呼吸や眠りが浅くなり、お肌にも悪影響💦
そんな時はお肌のお手入れは最低限にしてカラダを休めたり、気晴らしの散歩に行くなり、気分転換も大事ですよぉ💡
◆美容鍼・ヘッドマッサージ・酸素オイルで
カラダの奥から脂漏性皮膚炎を改善❗
美容鍼ベーシック（美容鍼＋ヘッドマッサージ）
美容鍼は小顔・たるみに効くというのが有名な効果ですが、他にもさまざまな美肌効果・肌質改善が期待できます👍
鍼は血流・神経・リンパの流れをスムーズに整えるため、熱がこもるようなお肌の不調にも良いですよぉ✨
また、コラーゲンやエラスチンなどの生成を促して肌を潤し、バリア機能を高めるため、刺激に強いお肌へと根本改善❗
鍼をしてしばらくお休みいただくと、興奮した神経が落ち着いて、リラックスしてきます♪
このリラックスが、肌やカラダの調子を良くするのに大切なんですよぉ〜✨
更に頭の緊張をほぐすヘッドマッサージをすると、血管や神経をギュウギュウに圧迫していた筋肉がほぐれます♪
すると、睡眠不足が和らいで、ホルモンバランスが整い、皮脂分泌もおのずと改善してきます👍
また、モロッコ産の希少なアルガンオイルに高濃度の酸素が含まれた美容オイルを塗布後、業務用スチームをあてます✨
塗るだけでもお肌を守り血流を改善するオイルですので、鍼＋スチームで更に更に効果倍増😊
赤ら顔はもちろん、秋のニキビ・敏感肌対策にもなりますよぉ〜⤴
詳しくは美容鍼のページをご覧ください😊
高濃度酸素美容オイル
MIREY
今なら10％オフ❗
このMIREYはモロッコ産の希少なアルガンオイルをベースに、高濃度の酸素が含まれたフェイシャル用オイルです😊
アルガンオイルはオレイン酸・リノール酸・ステロールなど美容成分が豊富で、酸化予防（老化防止）作用があると言われるビタミンEを多く含んでいます💡
皮脂の成分と似ているので、角質層にスムーズに浸透し、もっちり柔らかくみずみずしく、キメを整え、ハリを与えて保護してくれますよぉ〜🌟
更にドイツ・ビアノバ社が、上質な植物性オイルの10倍もの酸素を含有できる技術を開発❗
アルガンオイルの天然美肌成分と酸素との相乗効果で、シワ・たるみ・乾燥・くすみに働きかけます👍
◇酸素がターンオーバーを活性化・正常化して、健康な美肌に導く
◇お肌のエネルギー物質（ATP）を作り、美容成分吸収力アップ⤴
◇内側からもっちり潤って、柔らかく滑らかな肌ざわりに導く
◇お肌のバリア機能を高めて、外部ダメージや水分の蒸発を防ぐ
◇炎症を抑えて、お肌の産生と修復を助ける
◇アンチエイジング効果で、小ジワ・たるみ・くすみを防ぐ
◇瞬時に上質なハリツヤと透明感が出て化粧ノリが良くなる
など、お肌に嬉しい効果がたっぷりなんですねぇ〜✨
詳しくはMIREYの紹介記事をご覧ください❗
また……
腰痛・肩こり・膝痛・筋肉痛やだるさ・むくみ解消向け
高濃度酸素オイルO2 KRAFT
こちらも10％オフ❗
詳しくはO2 KRAFTの紹介記事をご覧ください❗
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不自由なストレスから皮膚炎や不眠が出ている方も多いと思います💦
お肌のお悩みもお気軽にクシロまでご相談ください😊
エステや化粧品とはまた違ったアプローチで根本改善いたします👍
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